E te masalomia o loʻo e maua i le maʻisuka? Seʻi o tatou iloa tonu e uiga i lenei Suʻega o le Kulukose i le Toto! (Suʻega o le Kulukose i le Toto mo le Maʻisuka)

Ua e lagona ea le fiainu tele talu ai nei ? E te manaʻomia ea ona e alu soo i le faletaele? Ua e faafuaseʻi ona paʻu lou mamafa? Pe ua e lagona le lelava i ou lima ma ou vae? Afai e te maua i nei faʻailoga, atonu e manaʻo lau fomaʻi e te faia se suega e iloa ai pe o iai sou maʻisuka. O le mea moni, e mafai e nisi tagata ona maua i le maʻisuka e aunoa ma ni faʻailoga. O le asō la, seʻi o tatou talanoa e uiga i suega toto e faʻaaogaina e iloa ai le maʻisuka.

O le ā le suka i le toto?

I se faaupuga faigofie, o le suka i le toto poʻo le kulukose i le toto o le suauʻu autū lea e maua ai e o tatou tino le malosi. E pei o le penisini mo se taʻavale. E liua e o tatou tino ia gaʻo i meaʻai tatou te 'ai i le kulukose (suka), o le mea lea e maua ai le malosi i sela uma o le tino. E gaosia ma teuina foʻi e o tatou ate lenei kulukose. A tatou lē 'ai mo sina taimi, e taumafai le tino e faʻatumauina le maualuga masani o le suka i le toto e ala i le faʻaaogaina o le kulukose o loʻo teuina i le ate.

O lea la, o le homone o le inisalini e taua tele lana matafaioi. Se'i faapea o sela i totonu o o tatou tino e pei o fale, ma o le kulukose e pei o se afifi meaai e manaomia e na fale. O le inisalini e pei o le ki e tatala ai le faitotoa e ulufale ai le afifi meaai i totonu o le fale.

O le ā la le mea e tupu pe afai e le lava le insulin e gaosia e lou tino, pe afai foʻi e le galue lelei le insulin o loʻo ia te oe (e le mafai ona tatala faitotoʻa)? E le mafai e na afifi meaʻai (glucose) ona ulufale i totonu o sela, ma e faaputuputu i totonu o alatoto. O le mea lea tatou te taʻua o le suka maualuga i le toto (Hyperglycemia) .

O a suega toto autū e faʻaaogaina e iloa ai le maʻisuka?

E tele ituaiga o su'ega e fa'aaogaina e foma'i e iloa ai pe maua oe i le ma'isuka. O nisi e mana'omia ai oe e te anapogi i le po a'o le'i o'o i le su'ega, ae o isi e leai. O le a filifilia e lau foma'i le su'ega e sili ona talafeagai e fa'atatau i ou fa'ailoga ma lou tulaga.

1. Su'ega o le Kulukose i le Plasma i le Anapogi (FPG)

O le suega lea e sili ona masani ona faia.

• Fa'afefea ona faia: E le tatau ona e 'ai pe inu se mea mo le itiiti ifo i le 8 itula a'o le'i faia le suega (e lelei lava sina vai). O lea la e masani ona faia lenei suega i le taeao. E ave se vaega itiiti o le toto mai se alatoto i lou lima ma faia le suega i le fale su'esu'e.
• Seʻi o tatou malamalama i taunuuga:
• 99 mg/dL pe itiiti ifo: Tulaga masani
• Afai i le va o le 100 mg/dL ma le 125 mg/dL:Prediabetes. O lona uiga o se tulaga lamatia.
• Afai e 126 mg/dL pe maualuga atu (i aso e lua eseese): Ua maua i le ma'isuka.

2. Su'ega Fa'afuase'i o le Kulukose i le Plasma po'o le Fa'afuase'i

O se suega vave lea e faia i se faalavelave faafuasei pe mo se tasi e iai ni faailoga ogaoga.

• Fa'apefea ona fai: E te lē mana'omia le anapogi mo lenei mea. E faia se fa'ata'ita'iga o le toto i so'o se taimi o le aso ma siaki.
• Se'i o tatou malamalama i taunuuga: Afai e 200 mg/dL pe maualuga atu fo'i le maualuga o le suka i lou toto , ma e iai ni ou fa'ailoga o le ma'isuka, e matua'i foliga mai o lo'o iai sou ma'isuka. O le a toe faia e lau foma'i se isi su'ega e fa'amaonia ai.

3. Su'ega o le Fa'apalepale i le Kulukose i le Gutu (OGTT)

O lenei suega e fua ai le lelei o le puleaina e lou tino o le suka i le toto. E fa'aaogaina fo'i e iloa ai le ma'isuka o le taimi o le maitaga.

• Fa'afefea ona fai: Muamua, e faia se fa'ata'ita'iga o le toto a'o e anapogi. Ona tu'uina atu lea ia te oe o se vai inu suamalie. Ona toe faia lea o se isi fa'ata'ita'iga o le toto i le tasi ma le lua itula mulimuli ane.
• Se'i o tatou malamalama i taunuuga: Afai e 200 mg/dL pe maualuga atu fo'i le maualuga o lou suka pe a mavae itula e lua, ua maua ai o le ma'isuka.

4. Su'ega o le Hemoglobin A1c (HbA1c)

O se suega taua tele lenei.

• Fa'apefea ona faia: E lē na'o le tilotilo i le maualuga o lou suka i le toto i le aso e tasi. Ae tilotilo fo'i i le averesi o lou suka i le toto i le 2-3 masina ua tuana'i . E te lē tau anapogi mo lenei mea.
• Seʻi o tatou malamalama i taunuuga:
• Afai e itiiti ifo i le 5.7%: Tulaga masani
• Afai i le va o le 5.7% ma le 6.4%: Prediabetes
• Afai e 6.5% pe sili atu (i aso e lua eseese): Ma'isuka

O le laulau o loʻo i lalo e tuʻuina atu ai se malamalamaga manino i nei suega.

E maua fo'i tamaiti i le ma'isuka?

Ioe, e mafai fo'i ona maua tamaiti i le ma'isuka. E lua ituaiga autū.

• Ma'isuka Ituaiga 1: O le taimi lea e taofia atoa ai e le tino le gaosia o le inisalini. E mafai ona a'afia i so'o se matua, ae e masani ona a'afia ai tamaiti ma talavou matutua. E tatau ona latou faia tui inisalini i aso uma ina ia ola ai. E fa'afuase'i ona o'o mai fa'ailoga (e pei o le fia inu tele, mimi soo, pa'u o le mamafa, ma le matuā vaivai).
• Ma'isuka Ituaiga 2: O le taimi lea e gaosia ai e le tino le inisalini, ae le mafai ona fa'aaogaina lelei. O lenei tulaga e masani ona fesoota'i ma le mamafa tele po'o le puta tele . Atonu e maua nisi tamaiti e aunoa ma ni fa'ailoga. O nisi taimi e iloa fa'afuase'i i le taimi o se su'ega toto po'o le mimi e faia mo se isi mafua'aga.

Afai e te manatu o lau tama/teine ​​o loʻo lamatia i le maʻisuka, talanoa i lau fomaʻi e uiga i ai. Afai e vave iloa le maʻisuka, e mafai ona puipuia e ala i le faia o suiga i lau meaʻai ma lau faasologa o faamalositino.

O le ā se mea e fai pe a uma ona maua i le maʻisuka? Pe tatau ea ona e fefe?

Aua le popole. O le ma'isuka o se tulaga e mafai ona e pulea lelei ma ola i se olaga maloloina. O le ki autū o le pulea lea o le maualuga o le suka i lou toto. O nisi nei o mea e mafai ona fesoasoani:

1. Taumafa: 'Ai i mea'ai paleni. 'Alo'ese mai meainu suamalie (se'i vagana ua e 'ai i se taumafataga maualalo-carbohydrate). Ia a'oa'o e faitau le carbohydrates ma 'ai i le fa'atatauga tatau.

2. Faamalositino:E fa'aleleia atili e fa'amalositino masani le auala e fa'aaoga ai e lou tino le inisalini. Talanoa i lau foma'i e uiga i se fuafuaga fa'amalositino e fetaui ma oe.

3. Vaila'au: Inu le vaila'au na fa'atonuina e le foma'i i le taimi sa'o ma le taimi atofaina. Afai e iai se fa'afitauli, ta'u i le foma'i.

4. Popolega: E mafai fo'i e le popole ona mafua ai ona si'itia le maualuga o le suka i le toto. O lea ia to'afilemu lou mafaufau ma faia se mea e te fiafia i ai.

5. Siaki soo lou maualuga o le suka i le toto: O le a aʻoaʻoina oe e lau fomaʻi i le auala e siaki ai lou maualuga o le suka i le toto i le fale. E mafai ona e faʻaaogaina se mita kulukose e ave ai sina mataua o le toto mai lou tamailima ma siaki ai lou suka i le toto. O le a fesoasoani lea ia te oe e iloa ai pe maualuga le maualuga o lou suka i le toto (hyperglycemia) pe maualalo (hypoglycemia) ma fesoasoani ia te oe e pulea lau meaʻai ma au vailaʻau e tusa ai.