Pe na e mafaufau ea i le tele o le a'afiaga o se mataua o lou toto e mafai ona ta'u atu ia te oe e uiga i le soifua maloloina o lou fatu? O le mea moni, o su'ega toto e feso'ota'i ma le fatu e pei o se tala e uiga i le soifua maloloina o o tatou fatu ma alatoto. Faatasi ai ma nei su'ega, e mafai e a tatou foma'i ona malamalama muamua i le tulaga lamatia o le maua i fa'ama'i fatu.
O a suega o le toto o le fatu?
I se faaupuga faigofie, o suega toto faapitoa ia e su'e ai fa'amatalaga taua e uiga i le soifua maloloina o lou fatu ma alatoto. O le a fa'aaogaina e lau foma'i taunuuga o nei suega toto, lou talafaasolopito o aiga, ma lou soifua maloloina lautele e iloilo ai lou lamatiaga o le maua i le fatu fatu po'o le stroke.
O a mea e vaavaai i ai nei suega?
E tele ituaiga o su'ega toto e siaki ai le galuega a le fatu. Se'i o tatou tilotilo i mea autū. O le a faigofie tele mo oe ona malamalama i nei fa'amatalaga i se laulau.
| Ituaiga o suega | Mea e vaʻaia ma o latou uiga |
|---|---|
| Su'ega e feso'ota'i ma le cholesterol |
|
| Su'ega e feso'ota'i ma porotini | |
| Su'ega e su'e ai le mumū | |
| Su'ega e feso'ota'i ma le ma'isuka | E mafai e le ma'isuka ona fa'aleagaina alatoto, o lea e taua ai fo'i nei mea. |
O afea e faia ai nei suega toto?
Atonu e fautuaina e lau foma'i nei suega pe afai ua iai sou fa'ama'i fatu, ua maualuga le cholesterol po'o le triglyceride, pe afai fo'i ua iai se tasi i lou aiga e iai fa'ama'i fatu.
E masani ona fautuaina le suega o le cholesterol (Lipid Profile) mo le toatele o tagata. Peita'i, o isi suega fa'apitoa (e pei o le NT-proBNP) e na'o le fa'atonuina pe afai e tele ou a'afiaga lamatia mo fa'ama'i fatu. O le a'oa'oina atili e uiga i ou a'afiaga lamatia, e mafai ai e lau foma'i ona maua se ata manino o lou lamatiaga.
E faʻapefea ona e sauniuni aʻo leʻi foaʻiina atu le toto?
O le tele o taimi, o le a ta'u atu e lau foma'i ia e anapogi mo le 9 i le 12 itula a'o le'i faia nei suega. O lona uiga e le tatau ona e 'ai pe inu se isi lava mea vagana ai le vai.
Ae ia manatua le mea e tasi. Tusa lava pe e te anapogi, inu tele le vai . O le a fesoasoani lea i lou tino e fa'asusu ai. O le a faigofie ai fo'i mo le tagata e su'eina lou toto ona maua lou alatoto. O le a faigofie ai fo'i mo oe.
E fiafia le toʻatele o tagata e ō e foaʻi toto i le taeao auā latou te lē ʻai pe inu i le pō pe a momoe, o lea e faigofie ai.
O le ā e tupu pe a e foaʻi atu le toto?
O se faiga faigofie lava lenei. E leai se mafuaaga e te fefe ai.
- O le a talosagaina oe e te nofo i se nofoa.
- Ona latou fai atu lea ia te oe e faaloaloa lou lima ma tuu se tourniquet i lou tulilima e fesoasoani ai e tatala le alatoto.
- A maeʻa lena, ona faʻamamā lea o le mea na tuʻu ai le nila i se vai faʻamaʻi.
- Ua tuiina nei le nila i totonu o le alatoto. E pei o le u a se loi, ae e na'o sina tiga itiiti . Afai e te lagona le le to'a, e mafai ona e tilotilo ese.
- A uma ona aoina le aofaʻi o le toto e manaʻomia i totonu o se paipa, ona aveese lea o le paʻu ma aveese le nila.
- I le faaiuga, e faapipii se tama'i palasita i le vaega na tui ai le nila.
Pau lava lena. Ona mafai lea ona e alu i le fale, 'ai ma inu e pei ona masani ai.
O taunuuga ma o latou uiga
Faatusatusa tau o loʻo i lau lipoti ma tulaga maloloina o loʻo i lalo. Ae ia manatua, o nei mea e naʻo ni averesi. E naʻo lau fomaʻi e mafai ona faʻamatalaina ma le saʻo au iʻuga.
| Su'ega | Tulaga Taua mo le Soifua Maloloina (Fa'atulagaga Lelei) |
|---|---|
| Su'ega e feso'ota'i ma le cholesterol | |
| Kolesterol atoa | 125 i le 200 mg/dL |
| LDL (kolesterol leaga) | E itiiti ifo i le 100 mg/dL (e itiiti ifo i le 70 mg/dL pe afai e maua oe i le maʻisuka pe maualuga foʻi le lamatiaga o le maua i faʻamaʻi fatu) |
| HDL (kolesterol lelei) | Luga o le 40 i le 60 mg/dL |
| Triglycerides | E itiiti ifo i le 150 mg/dL |
| Su'ega e feso'ota'i ma porotini | |
| Lipoprotein (a) | E itiiti ifo i le 30 mg/dL |
| Apolipoprotein B (ApoB) | E itiiti ifo i le 100 mg/dL |
| NT-proBNP | E itiiti ifo i le 125 pg/mL |
| Su'ega e feso'ota'i ma le ma'isuka | |
| Hemoglobin A1c (HbA1c) | 5.6% pe itiiti ifo |
| Kulukose anapogi | E itiiti ifo i le 100 mg/dL |
O le ā se mea e te faia pe afai e lē o tulaga masani ia tau o lau lipoti?
Aua e te popole pe afai e le o lelei au suega. O le a fesoasoani lau fomaʻi ia te oe. Atonu o le a ia fautuaina oe e fai ni suiga i lou olaga.
- 'Ai mea'ai e maualalo le ga'o ma maloloina (fa'aitiitia mea'ai vave ma aano o manufasi mumu).
- Faamalositino i aso taitasi.
- Afai e te faʻaaogaina oloa tapaa, taofi loa.
- Pulea lou mamafa o le tino.
I le faaopoopo atu i nei mea, atonu e manaʻomia foʻi ona e amata faʻaaogaina ni vailaʻau (mo se faʻataʻitaʻiga, vailaʻau e faʻaitiitia ai le cholesterol).
O le mea e sili ona tāua, aua lava ne'i taofia lau inuina pe taofi fo'i au vaila'au. Ia mulimulita'i lelei i taimi uma i fa'atonuga a lau foma'i.
O afea e tatau ai ona ou telefoni atu i le foma'i?
E masani ona toe foʻi mai le lipoti i ni nai aso. Afai e te leʻi mauaina au iʻuga pe a mavae le vaiaso, pe afai foʻi e te le malamalama i mea o loʻo i totonu o le lipoti, ia mautinoa e valaʻau lau fomaʻi mo se faʻamalamalamaga.
Ua tuʻuina mai e fomaʻi faʻaonaponei ia i tatou ni suʻega faʻapenei, lea ua mafai ai ona iloa vave tulaga lamatia i le soifua maloloina o le fatu. A e iloa lou tulaga lamatia, talanoa i lau fomaʻi e uiga i mea e mafai ona e faia e faʻaitiitia ai ma faia se fuafuaga. O le faʻaaogaina o se olaga soifua maloloina o le auala sili lea e puipuia ai oe mai faʻamaʻi fatu.
Savali e Ave i le Fale
- O su'ega toto o le fatu o se auala faigofie, ae taua tele e iloa ai le soifua maloloina o lou fatu ma tulaga lamatia i le lumana'i.
- O le a tuufaatasia e le fomaʻi nei iʻuga ma lou talafaasolopito o le aiga ma isi faʻamatalaga tau soifua maloloina e avatu ai ia te oe le fautuaga e te manaʻomia.
- Mulimulita'i sa'o i fa'atonuga, e pei o le anapogi a'o le'i faia le suega. Ae 'aua ne'i galo ona inu tele le vai.
- Aua e te popole pe afai e lē masani au taunuuga. O le a taiala oe e lau fomaʻi e taulimaina.
- E mafai ona e faʻaitiitia tele lou lamatiaga o faʻamaʻi fatu e ala i le 'ai i meaʻai maloloina, faamalositino, ma le 'alo'ese mai masaniga leaga.
💬 Comments (0)
E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga