E tiga fo'i lou tua? Se'i o tatou talanoa e uiga i le coccyx!

E te manatua ea le taimi na e taalo ai a o e laitiiti, pe ina ua e matua teisi, na e see faafuasei ai i se mea ma pa'ū lou papatua i le eleele ma alaga, "Oi talofa e!"? E masani ona tatou pa'ū faapena, tatou te maua se tiga matuitui i tua o tatou ua, o lona uiga, o le vaega lea tatou te fetaomi ai i le nofoa pe a tatou nonofo i lalo, a ea? O lena tiga e masani ona mafua mai i se fasi ponaivi laitiiti i le pito o tatou tuasivi. O le aso o le a tatou talanoa ai e uiga i lenei toa laitiiti e ta'ua o le Coccyx , po o le mea ua tatou iloa uma , o le Silbone . O nisi tagata e ta'ua foi lenei mea o le 'pusi osooso i le taualuga' i le gagana a le nuu, ou te le iloa pe ua e faalogo i ai.

O le ā le coccyx? O le ā lenei tala i le 'ivi si'usi'?

I se faaupuga faigofie, o le coccyx o le ponaivi mulimuli lea i lou tuasivi, o le ponaivi e alu ifo i le ogatotonu o lou tua. O se fasi ponaivi laʻitiiti ma piʻo. O le tele o taimi, tatou te le manatua foʻi o iai iina. Ae afai e te seʻe ma paʻuʻū, e pei ona ou fai atu, o le taimi lena e te manatua ai, "Oi, o iai foʻi se ponaivi iinei."

Atonu o e mafaufau pe aisea ua ta'ua ai lenei mea o le ivi si'usi'u. O le tala e fa'apenei: E tusa ai ma saienitisi, i aso ua mavae, sa i ai se si'usi'u o tagata. E pei lava o isi manu. Ae fa'atasi ai ma le evolusione, o lona uiga, a'o tatou suia i le aluga o taimi, na tatou leiloa ai lena si'usi'u. O lea la, o lenei coccyx e pei o se vaega la'ititi na totoe mai lena si'usi'u tuai. O le mafua'aga lea ua ta'ua ai o le ivi si'usi'u. E pei o se 'manatua tuai' o totoe i o tatou tino. I le foma'i, o nei vaega ua le toe aoga e ta'ua o vaega '(Vestigial)'.

Ae ui i lea, o lenei tama'i coccyx e iai ana galuega taua. Se'i o tatou tilotilo fo'i i ai. Afai e te lagona le tiga i le coccyx, aemaise lava pe a uma ona e pa'ū, e lelei ea le va'ai i se foma'i?

E tutusa ea le coccyx ma le tailbone?

Leai, e leai lava. O se fesili lea e masani ona fesiligia e le toʻatele o tagata. O le coccyx ma le tailbone o igoa ia e lua mo le ponaivi e tasi. O le tele o taimi, i talanoaga masani, tatou te fai atu "ua tiga loʻu tailbone." O le coccyx o le igoa faasaienisi e faʻaaogaina e fomaʻi ma tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina. O lea la, a e alu i se fomaʻi ma fai mai o ia `(Coccyx)`, ia malamalama o loʻo ia talanoa e uiga i lou tailbone.

E faapefea ona fesoasoani lenei tama'i coccyx i o tatou tino?

Atonu e te manatu e mafai ona telē tele lenei fasi ponaivi laʻitiiti. Ae aua le manatu faapena. Toetoe lava o vaega uma o o tatou tino e iai lana galuega.

• Fesoasoani e faatumauina le paleni pe a nofo:Se'i faapea a tatou nonofo i luga o se nofoa, e tatau ona paleni lelei o tatou mamafa, ae le na o le tasi le nofoaga. O le mea lea e fesoasoani ai le coccyx. E pei o le tasi vae i luga o se tripod. E galulue faatasi ma isi ponaivi ma'ai e lua i totonu o lo tatou pelvic area (e ta'ua e foma'i nei mea o ischial spines) e fesoasoani e lagolago o tatou mamafa ma fa'apaleni i tatou pe a tatou nonofo.

• E pei o se taula mo maso e pipii i ai: O maso i o tatou tino e mafua ai ona tatou gaoioi. O le coccyx foi lea e pipii ai nisi o maso taua. Mo se faataitaiga:
• O le maso aupito tele i ou puimanava (`(Gluteus maximus)`).
• O se maso i lou fola pelvic (`(Levator ani)`). E fesoasoani fo'i lea ia i tatou e pulea ai o tatou ga'au ma le mimi.
• O nisi o maso o loo siomia ai o tatou alafau.

• Lagolago mo Tendons ma Ligaments: O tendons e feso'ota'i ai maso i ponaivi ma ligaments e feso'ota'i ai ponaivi le tasi i le isi e feso'ota'i fo'i i le coccyx. E le gata i lea, o le tele o neura e maua ai le lagona, po'o le lagona, i lenei vaega e feso'ota'i ma le coccyx.

O lea la, e foliga mai, e ui ina laʻitiiti, ae e tele ni galuega tāua a le coccyx i o tatou tino.

O fea tonu lava le tulaga o le coccyx?

E faigofie ona maua. O loʻo i le pito i tua o lou ivi tuasivi, o le laina o ponaivi e amata mai lou ua i lalo, i luga aʻe o ou puimanava. I se faʻamatalaga faafomaʻi, o le coccyx o loʻo i lalo tonu o le ponaivi tafatolu e taʻua o le sacrum i le pito i lalo o lo tatou ivi tuasivi. I se faapuupuuga, o le ponaivi mulimuli lea e te maua pe afai e te sau i lalo i lou ivi tuasivi mai lou ulu.

O le ā le mea e faia ai le coccyx?

E ui tatou te ta'ua o le coccyx, ae o le tele o taimi e lē na'o se ponaivi e tasi. E faia i ni nai ponaivi laiti e ta'ua o vertebrae , ia e fausia ai lo tatou ivi tuasivi, ua fa'apipi'i fa'atasi. E masani lava, e fa o nei vertebrae e fa'apotopoto e fausia ai le coccyx. Ae o nisi tagata atonu e tolu pe lima fo'i. E mafai ona eseese teisi lenei mea mai lea tagata i lea tagata.

O a ni manu'a ma ni fa'ama'i e ono tula'i mai i le coccyx?

E fa'anoanoa, e o'o lava i lenei ponaivi la'itiiti e mafai ona manu'a.

• Pa'ū: O manu'aga e masani ona tupu ona o le se'e, pa'ū i luga o se mea, po'o le pa'ū i le eleele. O ia pa'ū e mafai ona mafua ai se manu'a i ponaivi po'o le gau o le coccyx.
• Fa'alavelave faifai pea: I nisi ta'aloga, mo se fa'ata'ita'iga, tietie uila po'o le fa'ase'e va'a, afai e iai pea le mamafa i luga o le coccyx, e mafai fo'i ona mafua ai le tiga.

O ai e sili atu ona ono maua i le manu'a i le coccyx?

• Mo tina maʻitaga:I le taimi o le maitaga, aemaise lava i le taimi o le fanautama, e mafai ona faaleagaina teisi le coccyx. E mafai foi ona aafia lenei ponaivi ona o le pelvis e faaloloa ai le avanoa mo le pepe e sau ai i fafo.
• O tagata e nonofo mo se taimi umi: O tagata e nonofo mo se taimi umi, aemaise lava i se nofoa malo, e aunoa ma se lagolago talafeagai o le tua, e sili atu ona latou lagonaina lenei tiga aua e tuu ai le mamafa faifai pea i luga o le coccyx.
• Mo i latou e mamafa tele: O tagata e iai le fua fa'atatau o le mamafa o le tino (BMI) i le va o le 25 ma le 30 (mamafa tele) pe sili atu i le 30 (puta tele) e mafai foi ona oo i le tiga o le coccyx. E mafua ona a fa'ateleina le mamafa o le tino, e fa'ateleina le mamafa e tu'uina atu i luga o le coccyx pe a nofo.
• Mo i latou e ta'alo i ni ta'aloga patino: O tagata e ta'alo i ta'aloga pa'i e mafai fo'i ona maua i nei manu'a ona o le pa'ū.

Tāua: E ui e seasea lava, ae o nisi ituaiga o kanesa e mafai fo'i ona a'afia ai le coccyx. Mo se fa'ata'ita'iga, o se ituaiga kanesa o ponaivi e ta'ua o le `(Chordoma),` (Kanesa o le Prostate), ma le `(Kanesa o le Colorectal).` (Kanesa o le Ga'au Tele). O le mea lea, e matuā tāua tele le sailia o se fautuaga fa'afoma'i pe afai e te maua pea le tiga i le pito i lalo o le tua.

O a suʻega e faia e faʻamaonia ai se manuʻa i le coccyx?

A e vaʻai i se fomaʻi e tiga le coccyx, o le a latou fesili atu ia te oe e uiga i ou faʻailoga ma suʻesuʻe oe. Ona, afai e manaʻomia, e mafai ona latou faʻatonuina ni suʻega e pei o nei e faʻamaonia ai le manuʻa:

• X-ray: E mafai ona siaki ai so'o se gau po'o se mimilo o le ponaivi.
• CT scan (Computed Tomography scan): E mafai ona va'ai auiliili ai le ponaivi ma a'ano o lo'o siomia ai.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging) scan: E mafai ona iloa ai le faaleagaina o aano vaivai, e pei o maso ma ligaments.

O le a filifili e le foma'i po'o le fea suega e sili ona talafeagai mo oe.

O le ā le mamanu o le tiga o le coccyx?

O se faaupuga lea e fa'aaogaina e foma'i. O le "Pain Pattern" o lona uiga o le tiga e te lagonaina e suia i le aluga o taimi, e fuafua i le tulaga o lo'o e iai, po'o le gaioiga o lo'o e faia.

Mafaufau i ai, pe na'o le nofo ea e tiga ai? Pe tiga fo'i pe a tu? Pe sili atu ona leaga le tiga i le taeao po'o le pō? Pe fa'ateteleina pe fa'ateteleina le tiga pe a e faia se mea? Pe o nisi taimi e pei o lo'o sosolo atu le tiga mai le tasi nofoaga i le isi nofoaga? (O le tiga lea e ta'ua o le fa'asalalauina o le tiga).

A e alu e vaai se fomaʻi, e taua tele lou taʻuina atu i ai o lou tiga i nei faʻamatalaga auiliili. O le a fesoasoani lea i le fomaʻi e malamalama ai i lou tulaga ma faʻatonu le togafitiga saʻo.

O le a toe lelei ea le manu'a o le coccyx e aunoa ma le fesoasoani?

O nisi manu'a laiti, aemaise lava manu'a, e mafai ona togafitia i le tausiga i le fale (e pei o le fa'aogaina o le aisa, fa'avevela, vaila'au fa'aitiitia le tiga, fa'aaogaina o se aluga lapotopoto) ma sina malologa.

Ae ia manatua lenei mea: Afai e le mou atu lou tiga pe a mavae ni nai aso, afai e te fulafula, pe afai e ogaoga le tiga, e tatau lava ona e vaai se fomaʻi. Atonu o se ponaivi gau pe o se isi tulaga ogaoga. O lea la, aʻo leʻi taumafai e togafitia oe lava, e atamai le siakiina e se fomaʻi e iloa tonu ai le mea o loʻo tupu.

O le a le eseesega i le va o le Sacrum ma le Coccyx?

Atonu e fenumiai nisi tagata ona o nei ponaivi uma e lua o loo i le vaega pito i lalo o o tatou tuasivi.

• Sacrum: O se ponaivi tele teisi lea, e foliga tafatolu, o loʻo i le va o ponaivi o o tatou suilapalapa, i luga tonu o le coccyx.
• Coccyx: O le ivi si'usi'u lea ua leva ona tatou talanoa i ai. O le ponaivi la'itiiti lea i le pito o le ivi tuasivi, i lalo tonu o le sacrum.

I se faaupuga faigofie, o le sacrum o loʻo i luga, o le coccyx o loʻo i lalo.

Ma le mea mulimuli, o ni nai mea e manatua (Savali e Ave i le Fale)

Ua lelei, ua tatou talanoa tele e uiga i le coccyx i le asō, a ea?

Ia manatua, o le coccyx o le ponaivi aupito itiiti i le pito o lo tatou ivi tuasivi, ae e iai sona sao taua, e pei o le fesoasoani ia i tatou e faatumauina le paleni a o nofonofo.

Afai e te lagona le tiga i lou ivi si'usi'u, pe ona o le pa'ū pe ona o se isi lava mafua'aga, aua e te fa'atamala i ai. Aemaise lava pe afai e le mou atu le tiga i ni nai aso, pe afai e fulafula, pe afai e matuā ogaoga le tiga e le mafai ai ona e faia au galuega masani, fa'amolemole va'ai se foma'i.

E masani ona mafai ona togafitia le tiga o le coccyx i ni togafitiga faigofie i le fale. Ae ui i lea, e taua le maua muamua o se faʻamaoniga saʻo. Ona mafai lea ona e vave toe malosi.

Ia tausi lelei lou tino. Tusa lava pe o se mea itiiti, e sili ona lelei le faia o laasaga talafeagai a'o le'i avea ma fa'afitauli tele!

` Ogaumu, ivi si'usi'u, ivi si'usi'u, tiga tua, tiga tua, manu'a ponaivi, osooso a pusi