O mea e tatau ona e iloa e uiga i fualaau fuafuaina aiga (Fualaau Fa'asaina Fanautama Tu'ufa'atasi)!

O fualaau e taofia ai le maitaga o se metotia lauiloa o le fuafuaina o aiga e toatele tagata o loʻo faʻaaogaina i nei aso. Atonu o loʻo e faʻaaogaina, pe atonu foi o loʻo e mafaufau e amata. Ae pe e te iloa moni ea se mea e uiga i nei fualaau, aemaise lava o fualaau e tuʻufaʻatasia ai ituaiga e lua o homone fafine?

O le ā moni lava lenei ituaiga fualaau?

I se faaupuga faigofie, o se ituaiga fualaau faasaina lea e taofia ai le maitaga. O le mea faapitoa o loo i ai ituaiga e lua o homone fafine. O le estrogen ma le progestin . E faapefea la ona taofia ai le maitaga? E matua faigofie lava. E galulue faatasi nei homone e lua e taofia ai lou tino mai le ovulate, o lona uiga, o le tatalaina lea o se fuamoa mai ovaries. A leai se fuamoa, e leai se mea e mafai e se sperm ona faapalapala. E faamafiafiaina foi le cervical mucus, ma faaitiitia ai le avanoa e ulufale ai sperm i totonu o le uterus. O nisi o nei ituaiga fualaau e iai foi le vitamini B e ta'ua o le levomefolate . O lona uiga , o le folic acid e pei ona tatou iloa. E faaopoopo foi lenei mea e faaitiitia ai le lamatiaga o nisi faafitauli (neural tube defects) e mafai ona tutupu i le nervous system o le pepe pe afai e tupu le maitaga i se auala.

Mea e te manaʻomia ona taʻu i lau fomaʻi aʻo leʻi amataina lenei vailaʻau

E lē talafeagai nei fualaau mo tagata uma. O le mea lea, e matuā tāua tele lou taʻu atu i lau fomaʻi le mea moni atoa e uiga i lou tulaga soifua maloloina. Aemaise lava pe afai e te maua i nisi o nei tulaga, ia mautinoa e te taʻu atu i lau fomaʻi.

E fa'apefea tonu ona e fa'aaogaina nei fualaau?

Ina ia maua le tele o aogā mai nei fualaau, e taua tele le faʻaaogaina saʻo.

• Ia inu i le taimi atofaina: Ia fai ma masani le inuina o lau fualaau i le taimi lava e tasi i aso uma . Filifili se taimi e faigofie ona e manatua.
• I le faasologa o loo i le afifi: Inu fualaau i le faasologa o loo lisiina i luga o le afifi. E taua tele lenei mea.
• Vai mo le Fiu: Atonu e lagona e nisi tagata le niniva mālū pe a uma ona inu nei fualaau. I lea tulaga, inu le fualaau faatasi ma se taumafataga.
• Fa'apefea pe a e misia se fualaau?: Afai e galo ia te oe ona inu se fualaau, siaki le pepa fa'amatalaga o lo'o sau fa'atasi ma lau vaila'au. E masani lava, e ta'u atu ia te oe e te inu se fualaau e tasi i le taimi lava e te manatua ai ona e inu lea o le isi fualaau i le taimi masani. Peita'i, afai e te misia le sili atu ma le tasi le fualaau , e iai le lamatiaga o le ma'itaga i lena masina, o lea e atamai ai le fa'aogaina o se isi ituaiga o auala e taofia ai le fanautama, e pei o le condom . Afai e te masalosalo, fesili i lau foma'i.

Isi vailaʻau e ono fegalegaleai ma lenei vailaʻau

O isi vailaʻau e te faʻaaogaina e mafai ona aʻafia ai le auala e aoga ai nei vailaʻau e taofia ai le maitaga. E mafai foʻi e nei vailaʻau ona suia le auala e aoga ai isi vailaʻau. O lea la, taʻu i lau fomaʻi vailaʻau uma e te faʻaaogaina (e aofia ai vitamini ma oloa faʻa-laʻau).

Mea e tatau ona fa'aeteete i ai pe a fa'aaogaina fualaau

• 'Alo'ese mai le ulaula tapa'a: E taua tele lenei mea. Afai o oe o se tagata ulaula tapa'a , aemaise lava pe afai ua silia ma le 35 ou tausaga, o lou lamatiaga o le toto ma le stroke e matua fa'ateleina a'o e inuina nei vaila'au. O le mea lea, e sili ai le 'alo'ese atoa mai le ulaula tapa'a e puipuia ai lou ola.
• Siaki faafoma'i masani: A'o e inuina nei fualaau, ia fa'afeso'ota'i pea lau foma'i. E taua le faia o siaki masani o susu, Pap smear , ma siaki o le measā.
• Lagona o le la: O nei fualaau e ono fa'apupulaina ai le maaleale o le pa'u o nisi tagata i le susulu o le la. O le mea lea, o se manatu lelei le fa'aaogaina o le kulimi e puipuia ai le la ma le ofuina o se pulou pe a alu i fafo i le la.
• A'o le'i faia le taotoga:Afai e iai sau taotoga ua fuafuaina, ta'u i lau foma'i. Atonu e mana'omia ona e taofi le fa'aaogaina o nei vaila'au a'o le'i faia le taotoga.
• Fa'ama'i pipisi i feusua'iga : Ia manatua lenei mea. O nei vaila'au e taofia ai le maitaga e na'o le puipuia o le ma'itaga . Latou te le puipuia oe mai le HIV/AIDS po'o so'o se isi fa'ama'i pipisi i feusua'iga (STDs). E taua tele le fa'aogaina o se auala e puipuia ai le maitaga, e pei o le condom.

O a ni aafiaga e ono tula'i mai?

E pei o so'o se vaila'au, e mafai e nei fuala'au ona mafua ai ni a'afiaga. O nisi e ogaoga, o nisi e masani ona a'afia ai.