E masani lava ona tatou lagonaina le tiga ma le faanoanoa pe a tatou leiloa se tasi tatou te alolofa i ai, pe atonu foi o se mea taua ia i tatou. O le natura moni lava lea. Tatou te feagai uma ma ia aafiaga i nisi taimi o o tatou olaga. Ae... afai e amata ona pulea e lenei faanoanoa lou olaga, ma e te lagona ua e fiu i mea uma, e te le mafaia se mea, ma e leai sou taua ia te oe lava, atonu o se mea e sili atu nai lo le faanoanoa masani. O le taimi lena e tatau ai ona tatou talanoa e uiga i le eseesega i le va o lenei faanoanoa masani (Grief) ma le loto mafatia (Depression).
O le ā la lenei fa’anoanoaga?
I se faaupuga faigofie, o le faavauvau o se tali masani i se maliu po o se maliu. O le faagasologa o le faavauvau o se taimi mo i tatou e faavauvau ai, faagasolo, ma faamalolo. Afai e te taliaina lou faavauvau, saili le lagolago mai isi, ma tuu atu ia te oe lava le taimi e faavauvau ai, e mafai ona faigofie ona faamalolo.
E lē na o le maliu o se tasi o le aiga e mafua ai ona tatou faanoanoa ma mafatia. E tele isi mafuaaga. Se’i mafaufau i ai, e oo lava i mea faapenei e mafai ona lagona o se gau tele ia i tatou:
- O le valavala ma se tasi e te alofa tele i ai.
- Leiloa o le galuega sa i ai muamua, tulaga, po o le punaoa o tupe maua.
- O le maliu po o le leiloa o se manu ua vaetamaina.
- O tamaiti o loʻo tutupu aʻe ma tuua le aiga (Empty Nest Syndrome).
- O se suiga tele i le olaga, e pei o le tete'a, siitia atu i se isi aai fou, po'o le litaea mai se galuega.
E ui ina tatou lagonaina uma lenei faanoanoaga, ae o le auala tatou te taulimaina ai, o lona uiga, o le auala tatou te taulimaina ai, e eseese lava mai lea tagata i lea tagata. O nisi tagata e iai le malosi faalemafaufau e taulimaina ai ma le lelei. Latou te aʻoaʻoina e ola faatasi ma lenei faanoanoaga e aunoa ma le misia o a latou galuega i aso taitasi. Peitaʻi, o nisi tagata e le maua le malosi faalemafaufau po o le lagolago latou te manaʻomia mo lenei mea. O le taimi lena e faigata ai ona faatoʻilaloina lenei faanoanoaga.
E faapefea ona tatou tali atu pe a tatou lagona le faanoanoa?
E tusa ai ma le mafaufau, a oo i se tasi le faanoanoa po o le faavauvau, e tele ni laasaga taua e ui atu ai e faatoilalo ai. E le tupu lenei mea i le faasologa e tasi mo tagata uma, ma o nisi taimi e mafai ona tupu i se tulaga faafeagai. Ae o le lagonaina o nei lagona ma le taliaina o ia lagona o se vaega taua o le faagasologa o le faamalologa.
| Laasaga o le Fa'anoanoa | O le ā le mea o loʻo tupu i le taimi nei? |
|---|---|
| Fa'afitia | Mafaufau, "Leai, e le mafai ona tupu lenei mea." O le auala moni lava lea a o tatou mafaufau e puipuia ai i tatou mai le tiga o le maliu, auā e le mafai ona tatou taulimaina mea uma i le taimi e tasi. E tusa lava pe o tatou galulue i se mea e pei o le faatulagaina o se falelauasiga, e le mafai lava ona tatou lagonaina se mea. E le o le "le amanaiaina." |
| Fefa'ataua'iga | O mafaufauga e pei o le, "Oi, ana ou faia lenei mea, semanū e mafai ona ou faasaoina o ia" po o le "Ana ou le faia lena mea, semanū e le tupu lenei mea." Afai e le mafai ona e sao mai lenei tulaga, o le tele o le lagona tausalaina po o le ita e mafai ona pipii i lou mafaufau ma faalavelaveina ai lou toe faaleleia. |
| Vaega o le Lotovaivai | Ua amata ona lagona le mamafa moni o le maliu. E aliali mai ni faʻailoga e pei o le le mafai ona moe, leai se manaʻo e 'ai, vaivai, ma le tagi faifai pea. Atonu e te lagona le tuua toʻatasi, leai se mea e maua ai, ma le popole. |
| Ita | E masani lava ona e lagonaina lenei ita pe a e lagona le leai o se fesoasoani ma le leai o se fesoasoani. Atonu o loo e ita i le Atua, i fomai na togafitia le tagata na e maliu, pe i le olaga lautele. |
| Taliaina | I le aluga o taimi, tatou te aʻoaʻoina ai le ola ma lenei faʻanoanoaga. Tatou te talia mea na tutupu o se aafiaga i o tatou olaga. O le taimi lenei e amata ai le faʻamalologa. |
O le mea tāua, e leai ni tulafono po o ni taimi faatulagaina mo lenei faagasologa o le faavauvau. E matuā eseese lava le auala e faamalolo ai se tasi ma le taimi e alu ai.
O le ā se mea e ono taofia ai oe mai le faatoilaloina o lenei faavauvau?
O nisi mea e mafai ona fa'agesegese pe taofia atoa ai lenei faagasologa o le fa'amalologa. E aofia ai:
- Taofi ou lagona (faanoanoa, ita) i totonu e aunoa ma le fa'aalia.
- Ina ia fa'aitiitia ma iloilo o tatou lava mafatiaga e ala i le mafaufau, "O le a lenei mea?"
- Taumafai e ʻalo ese mai le faʻanoanoa e ala i le leiloa i le galuega.
- Vaisu i fualaau faasaina ma le ava malosi e sola ese ai mai le faanoanoa.
- Taumafai e nofo to'atasi, matuā 'alo 'ese mai isi.
O a mea e mafai ona fesoasoani ia i tatou e faatoilalo ai le faanoanoa?
Afai o e lagona le faanoanoa faapenei, e iai ni nai mea faigofie e mafai ona fesoasoani ia te oe e te manumalo ai.
- Talia lagona uma, lelei ma leaga. Ia e lagona le faanoanoa, le ita, ma manatuaga fiafia.
- Talanoa i se tasi e te faʻatuatuaina e uiga i lenei mea. Atonu o se uo poʻo se tagata o le aiga. O le a e lagona le tele o le mapusaga pe a e faʻaalia ou lagona.
- Tusi i lalo ou lagona. O le tusiaina o ou lagona i se api talaaga o se auala lelei foi lea e fai ai lenei mea.
- Ia manatua o le tagi o se auala sili lea e faʻaitiitia ai le atuatuvale. O le tagi e lē o se faʻailoga o le vaivai.
- Auai i vaega lagolago ma tagata ua oo i ai ni aafiaga faapena. O le talanoa i tagata o loo feagai ma le tiga lava e tasi e pei o oe o le a fesoasoani ia te oe e te lagona ai le tuua toatasi.
- Afai e le mafai ona e pulea ou lagona, saili se fesoasoani fa'apolofesa. Aua le māsiasi i lenei mea. O le talanoa i lau foma'i o le mea sili lea e fai.
O le ā se mea e te faia pe afai e faaauau pea lenei faanoanoaga?
O nisi taimi, e mafai ona tumau pea lenei fa'anoanoa mo ni masina ma o'o ina matuā ogaoga e mafai ona fa'aletonu ai lou olaga atoa. Afai e te lagona le le moe, leai se mana'o e 'ai, pa'u le mamafa, ma e o'o lava i mafaufauga e pule i lou ola, e mafai ona avea ma se tulaga e sili atu nai lo le fa'anoanoa masani. I fa'aupuga fa'afoma'i, e ta'ua lea o le fa'anoanoa faigata .
Ia manatua, o le faanoanoa masani o le a mou atu i le aluga o taimi. Ae o le atuatuvale tele o se tulaga faafomaʻi e manaʻomia ai togafitiga. E ese mai le faanoanoa masani.
Tagai i le laulau lenei ina ia malamalama lelei ai i le eseesega i le va o ia mea e lua.
| Uiga Fa'apitoa | Fa'anoanoa Masani | Pa'ū Tele o le Tamaoaiga |
|---|---|---|
| Lagona | E sau fa'atasi le fa'anoanoa. O nisi taimi e lagona lelei, o nisi taimi e fa'afuase'i ona leaga. E mafai fo'i ona e fiafia i ni manatuaga lelei. | E tumau le faanoanoa ma le gaogao i le tele o le aso, mo ni vaiaso. E leai se mea e te fiafia ai. |
| Tagata vaaia | E tusa lava pe e te faanoanoa, e te lē masani ona lagona le leai o se aogā. | E te lagona pea le lē aogā, leai se fesoasoani, ma le tausalaina. |
| Mafaufauga e uiga i le oti | Atonu e te moomoo maimau pe ana mafai ona e toe faatasia ma le tagata na e maliu. O lona uiga, o le faanoanoa e te lagonaina mo lena tagata. | Latou te lagona e pei e tatau ona latou faamutaina o latou ola ona e leai se uiga ma le aogā o latou olaga. |
Afai o oe po'o se tasi e te iloa o lo'o i ai nei fa'ailoga, fa'amolemole va'ai lau foma'i i se taimi vave e mafai ai. O le loto mafatia o se tulaga e mafai ona fa'amalolo atoatoa i togafitiga.
Savali e Ave i le Fale
- O le faavauvau pe faanoanoa pe a uma se maliu o se mea masani ma faalenatura. Aua e te māsiasi i ai.
- E eseese tagata uma e faavauvau ma e eseese foʻi le umi e alu ai. Ia e tuʻu oe lava e te faʻamalolo i lau lava auala tulaga ese.
- Afai e lē mou atu lou faanoanoa i le aluga o taimi, ma oo atu i se tulaga e faʻalavelave ai i lou olaga ma e lagona ai le lē aogā, atonu o se faʻailoga lea o le loto mafatia.
- O le loto mafatia e lē o se vaivaiga, ae o se tulaga faafomaʻi e manaʻomia ai togafitiga.
- Aua lava ne'i faatuai e talanoa e uiga i ou lagona i se tasi e te faatuatuaina pe i lau foma'i. O le ole atu mo se fesoasoani o se faailoga lea o le malosi.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment