O nisi taimi tatou te lagona ai ua lē toe tutusa a tatou uo po o se tagata o le aiga ma le tagata sa i ai muamua, ua tele suiga ua latou faia? Ua foliga mai ua latou fiu i mea uma, ma ua latou lē iloa se mea. E matuā tāua tele mo i tatou le uaʻi atu i lenei mea i taimi faapenei. Auā o nisi o nei suiga e mafai ona avea ma faailoga o loo i ai se tasi i se tulaga mafatia tele o le mafaufau, ma oo ai ina mafaufau e pule i lona ola. E mafai ona puipuia le pule i le ola. O le laasaga muamua o le iloa tonu po o a nei faailoga lapatai ma le mea e tatau ona tatou faia i se tulaga faapea.
O a faailoga lapatai? Ia tatou mataala.
O tagata e mafaufau e pule i le ola e lē o mananaʻo moni e oti, ae ona latou te lagona e leai se isi auala e sola ese ai mai le tiga e lē mafai ona tatalia o loʻo latou oo i ai. O lea la, afai e talanoa se tasi e uiga i nei mea, aua le na o le manatu faatauvaa i ai o se taufaamataʻu. Afai e te vaʻaia ni faʻailoga o loʻo i lalo i se tasi e pele ia te oe, saili loa se fesoasoani.
| Fa'ailoga Lapata'i | O le ā le uiga o lenei mea? (O le ā le uiga o lenei mea?) |
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| Talanoa pea lava pea e uiga i le oti | Atonu latou te fai mai ni upu e pei o le, "Ua ou lagona le fia oti," "E leai se aoga o le ola," pe atonu latou te talanoa pea e uiga i le oti, tusi e uiga i ai, ma faitau e uiga i ai. Atonu latou te suʻeina foʻi le Initaneti mo ni auala e pule ai i le ola. |
| Fuafuaga | Latou te faia mea e pei o le avatu o a latou meatotino i isi, tusi se mavaega mulimuli, ma faatofa i tagata uma. O nisi atonu e oo lava i le tusia o se tusi e pule i le ola. |
| Aveesea o Tupe | Latou te vavae ese mai aiga ma uo mamae. Latou te le toe fiafia i mea sa latou fiafia i ai. Latou te 'alo'ese mai fa'atasiga fa'aagafesootai ma fa'apotopotoga. Latou te taumafai e na'o i latou lava. |
| Faaalia o le matuā ita tele | Talanoa fa'amaoni e uiga i tiga e le mafai ona tatalia. Fa'aalia lagona e pei o le "O a'u o se avega i tagata uma." Talanoa e uiga i le lumanai i se auala e leai se fa'amoemoe. |
| Suiga tetele i amioga ma le moe | E masani ona latou faaalia se uiga popole, ita, ma le faanoanoa. Ae faafuasei lava, ina ua uma ona faia le faaiuga e pule i le ola, atonu latou te faaalia se toafilemu uiga ese. Atonu foi latou te momoe soona tele pe soona tele foi. |
| Fa'aaogaina o le ava malosi po'o fualaau fa'asaina | O le fa'aaogāina o fualaau fa'asaina ma le 'ava malosi e fa'ateleina ai le lamatiaga o le pule i le ola. Atonu e fa'aosoosoina tagata e fa'aaogā sese nei vaila'au e fa'aitiitia ai o latou tiga pe fa'amanu'alia ai i latou lava. |
| Amioga lamatia | Ua faaosoosoina i latou e fai mea matautia e aunoa ma le popole i o latou lava ola, e pei o le inu ava malosi ma le avetaavale ma le faia o feusuaiga matautia. |
Ia fa'aeteete fa'apitoa i tagata fa'apenei (Mea Lamatia e Aafia ai)
O nisi tagata e maualuga atu le lamatiaga o mafaufauga e pule i le ola. Afai o se tasi e pele ia te oe e iai se tasi pe sili atu foi o tulaga o loʻo i lalo, e taua tele lou gauai atu i ai.
Se'i faapea ua leva ona mafatia lau uo i le loto mafatia tele. I le taimi nei, ua leiloa lana galuega. Afai e tuufaatasia nei tulaga e lua, e foliga mai o le a ia fiu i le olaga.
Matou te popole faapitoa i tagata e iai tulaga lamatia e pei o:
- Fa'ama'i o le mafaufau: Aemaise lava i latou e maua i fa'ama'i o le mafaufau e pei o le atuatuvale ma le fa'aletonu o le mafaufau (bipolar disorder).
- Vaisu i fualaau faasaina po o le ava malosi: O nei mea e aʻafia ai le galuega a le faiʻai ma oʻo atu ai i le faaosoosoga e faia ni faʻaiuga faanatinati.
- Ma'i tigaina faaletino: O le atuatuvalega o le ola ai ma le tiga tumau po'o se fa'ama'i e le mafai ona fa'amaloloina.
- O se gau tele i le olaga: o le maliu o se pele, o le motusia o se mafutaga, po o le leiloa o se galuega.
- Fa'afitauli matuia faaletulafono po'o tulaga tau tupe: Le mafai ona fesoasoani ona o se avega o aitalafu e le mafai ona tatalia po'o se mataupu faaletulafono.
- Mea na tutupu fa'alavelave po'o sauaga:Manua matuia po'o sauaga na tutupu i le taimi o le tamaitiiti pe talu ai nei.
E fa'apefea ona matou fesoasoani atu?
Aua lava ne'i e le amana'iaina ni fa'ailoga lapatai fa'apenei. O lau fesoasoani ma lau lagolago la'ititi e mafai ona fa'aolaina ai le ola o se tasi.
1. Tautala e aunoa ma le fefe
Aua le fefe e fesili i le tagata e te alofa i ai e uiga i lenei mea. O le fesili sa'o atu ia i latou, "O e mafaufau e pule i lou ola?", "O e lotovaivai?", "E mafai ona ou fesoasoani?" o le a le faateteleina ai na mafaufauga. O le mea moni, o le talanoa e uiga i ai e mafai ona avea ma se mapusaga tele. O le a latou lagona ai e le o tuua toatasi i latou, o loo i ai se tasi o loo vaavaaia i latou. O le a fesoasoani foi ia i tatou e malamalama ai i le ogaoga o le tulaga ma vave faia se gaioiga.
2. Fa'amalosiau i latou e saili se fesoasoani fa'apolofesa.
E mafai ona e fesoasoani ia te ia, ae e taua tele le fesoasoani faapolofesa e taulima ai se tulaga faapenei.
- Fa'amalosi'au i latou e va'ai se faufautua mo le soifua maloloina o le mafaufau po'o lau foma'i i se taimi vave e mafai ai. Afai e mana'omia, e mafai ona e alu fa'atasi ma i latou i le foma'i.
- Fa'ailoa atu ia i latou auaunaga fa'apitoa o le telefoni e mafai ona latou vala'au i ai i ia tulaga. O le National Institute of Mental Health (NIMH) o Sri Lanka e iai le numera telefoni e tatala i le 24 itula 1926. E le gata i lea, o fa'alapotopotoga fesoasoani e pei o le 'Sumithrayo' o lo'o fesoasoani fo'i i lenei itu. Fa'asoa atu lenei fa'amatalaga ia i latou.
3. Fai se gaioiga i se faalavelave faafuasei
Afai e fai mai se tasi se mea e pei o le "O le a ou oti nei lava" ma taumafai e faamanu'a i latou lava, o se faalavelave faafuasei lea.
- Aua ne'i tu'ua na'o ia mo so'o se mafua'aga.
- Taumafai e fa'afilemu o ia i le mea e mafai ai.
- Aveese ma le filemu ma le faaeteete soʻo se mea matautia atonu o ia te ia, e pei o fualaau ma auupega maʻai.
- Saili loa se fesoasoani mai i latou o loo latalata ane.
- Afai e mafai, ave o ia ma le saogalemu i le Emergency Treatment Unit (ETU) a le falema'i e sili ona lata ane.
Ia manatua, o lau matafaioi e lē o le avea ma se faufautua galuega. O lau matafaioi o le avea ma se tagata e faalogologo lelei, o se uo lelei, ma ia faasino o ia i le lagolago faapolofesa sa'o.
Savali e Ave i le Fale
- O mafaufauga e pule i le ola e mafua mai i mafatiaga fa'alemafaufau. E taua tele le nofouta i nei fa'ailoga lapatai.
- Afai o talanoa se tasi e uiga i le oti, alu ese mai le sosaiete, pe o iai se suiga tele i amioga po o le moe, aua e te lē amanaʻiaina.
- Aua le fefe e talanoa sa'oloto e uiga i le faafitauli ma faalogologo ia i latou. E mafai ona fesoasoani ia i latou e lagona lelei ma fesoasoani ia te oe e malamalama ai i le tulaga.
- I se fa'alavelave fa'afuase'i, aua le tu'ua na'o le tagata ma ave o ia i le Matagaluega Fa'afuase'i (ETU) a le falema'i e sili ona lata ane. Vala'au lau foma'i pe vala'au le 1926 mo se fesoasoani fa'apolofesa.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga