Tatou te lagona uma le fa'anoanoa, le lotovaivai, ma le loto mafatia i nisi taimi o o tatou olaga. O se mea masani lava. O le tele o taimi, e mou atu lena fa'anoanoa i ni nai aso. Ae o le lotovaivai e ese lava. O se tulaga e a'afia ai lou mafaufau ma lou tino i le tulaga e fa'alavelave ai i lou olaga i aso faisoo ma e le mafai ai ona e faia mea e te fiafia i ai. Ina ia fa'aumatia lenei tulaga, e mautinoa lava e te mana'omia se togafitiga fa'afoma'i.
O a ni fa'ailoga o le atuatuvale?
E mafai e se tagata e mafatia i le atuatuvale ona faaalia le tele o faailoga eseese. Ae ui i lea, e le o tagata uma o le a aafia i nei faailoga uma. E le gata i lea, o le malosi ma le umi o nei faailoga e eseese mai lea tagata i lea tagata. O nisi faailoga e mafua mai i le mafaufau, ae o isi atonu e mafua mai i le tino.
Se'i o tatou va'ai po'o a nei uiga.
| Ituaiga uiga ese | Faʻamatalaga ma vaʻaiga masani |
|---|---|
| Uiga faalemafaufau ma faalelagona |
|
| Uiga o amioga ma uiga faaletino |
O a mafuaʻaga o le atuatuvale?
E leai se tasi māfuaaga o le loto mafatia. E talitonu tagata atamamai o se tuufaatasiga lea o ni mea se tele.
Fausaga ma galuega a le faiʻai
I se faaupuga faigofie, o loo i ai suiga i le auala e femalagaa’i ai fa’amatalaga i nisi o faiga o neula ma matagaluega i le fai’ai o se tasi e mafatia i le atuatuvale. Ua fa’aalia e su’esu’ega o le fai’ai o loo i ai suiga i nisi o vaega o le fai’ai e pulea ai o tatou lagona. Mo se fa’ata’ita’iga, o le vaega o le fai’ai e ta’ua o le ``Hippocampus``, lea e a’afia i le manatua ma le a’oa’oina, e la’ititi i nisi o tagata mafatia. O le vaega o le fai’ai e pulea ai lagona, o le ``Amygdala``, e tele atu. O loo taumafai pea saienitisi e iloa pe aisea e tutupu ai nei suiga.
Aafiaga fa'ale-kenera (Genes)
Afai e iai se tasi i lou aiga, e pei o se tina, tama, po o se tei, ua mafatia i le atuatuvale, e faalua pe faatolu ona sili atu lou ono maua i le tulaga lea nai lo isi. Ae e le faapea ai o le a mautinoa lava lou maua i le atuatuvale. E le gata i lea, e mafai e soo se tasi ona maua i le atuatuvale, tusa lava pe leai se tasi i lou aiga e maua i le atuatuvale.
Mea tutupu i le olaga
E mafai ona mafua le lotovaivai ona o luʻitau tetele poʻo suiga i le olaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, seʻi mafaufau i le maliu o se tasi e pele, le motusia o se mafutaga, le leiloa o se galuega, faʻafitauli tau tupe, poʻo le le pasi i se suega.
Ae ia manatua, e lē tatau ona i ai i taimi uma se "mafua'aga" tele o le atuatuvale. O nisi taimi, e mafai ona tupu e aunoa ma se mafua'aga manino.
Aafiaga o le tamaitiiti
O tagata ua oo i ai sauaga faalelagona po o le faaletino po o le tuulafoaiina a o laiti e sili atu le lamatia o le maua i le atuatuvale mulimuli ane i le olaga. O ia aafiaga matautia e aafia ai le tuputupu aʻe o le faiʻai ma faateleina ai le lamatiaga o le atuatuvale.
O nisi vailaʻau
E mafai fo'i ona tupu le loto mafatia ona o nisi o vaila'au tatou te fa'aaogaina mo isi ma'i. Mo se fa'ata'ita'iga:
- O nisi vailaʻau mo le toto maualuga
- Vaila'au mo allergies
- Vaila'au mo le ma'i fa'aoso
- Nisi vaila'au fa'amama tiga
Isi ma'i
Afai e iai sou ma'i tumau e pei o le ma'i suka, kanesa, fa'ama'i fatu, po'o le stroke, e sili atu lou lamatiaga e maua ai le atuatuvale.O le faʻaletonu o le gauai atu i le faʻaitiitia o le gaioiga (ADHD), popolevale, ma le vaisu i fualaau faasaina poʻo le ava malosi e fesoʻotaʻi vavalalata foʻi ma le atuatuvale.
O le ā e tatau ona ou faia pe afai ou te masalomia ua ou maua i le loto mafatia?
A o e faitauina nei fa'ailoga, pe na e mafaufau, "O lo'o ou lagona fo'i le mea lava lea e tasi"? Afai o lea, fa'amolemole aua le fa'atamala i ai. Aua le mafatia na'o oe, ma mafaufau, "O le a fa'aleleia lenei mea i ni nai aso."
O le mea e sili ona tāua e tatau ona e faia o le vaʻai loa lea i lau fomaʻi ma talanoa e uiga i lenei mea.
O le a talanoa atu lau foma'i ia te oe, fa'alogo i ou fa'ailoga, ma su'esu'e le tulaga. O le atuatuvale o se ma'i e mafai ona togafitia. E tele togafitiga lelei, e aofia ai vaila'au e fa'aitiitia ai le atuatuvale ma togafitiga fa'atalanoa po'o fautuaga.
E lē o se mea e tatau ona e tau na o oe. O le ole atu mo se fesoasoani o se faailoga lea o le malosi, ae lē o le vaivai.
O nisi fesili e masani ona fesiligia e uiga i le atuatuvale
O le ā le mea e masani ona suʻesuʻeina e se fomaʻi e iloa ai le atuatuvale?
E taulaʻi se fomaʻi i ni nai mea autū:
- O le ā le umi ma le tele o taimi e te lagona ai le fa'anoanoa/fiu?
- Pe ua aʻafia ea au gaoioiga i aso faisoo i lenei tulaga, e pei o le moe ma le fia ʻai?
- E i ai nisi suiga i amioga, e pei o le ita vave pe tagi soo?
- Pe ua mafua ai ona suia au gaioiga ona o lenei mea? (e pei o le savalivali filemu)
O le ā le uiga o le 'pu'e, fa'ata'ita'i, suia'?
O se metotia faigofie lea e faʻaaogaina i le Cognitive Behavioral Therapy (CBT) .
- Ia maua: Iloa se mafaufauga le lelei i le taimi lava e tupu ai ia te oe.
- Siaki: Mafaufau i le mafaufauga mo sina taimi. Fesili ifo ia te oe lava, "E moni ea lenei mea? E fa'apefea ona tupu?"
- Suia: Taumafai e sui le mafaufauga le lelei i se mafaufauga e sili atu ona moni ma lelei.
O i ai ni uiga patino e te faigofie ai ona a'afia i le atuatuvale?
Ua maua i suʻesuʻega e lua uiga faaletagata e ono fesootaʻi ma le atuatuvale.
1. Mafaufauga Fa'aletonu: O nei tagata e masani ona mafaufau leaga i mea uma, e faigofie ona ita, ma e popole.
2. Ia Introvert: O nei tagata e sili atu ona nonofo i o latou lava fale ma taula’i atu ia i latou lava nai lo le fegalegaleai ma isi.
E lē o tagata uma e iai nei uiga o le a atiaʻe le loto mafatia, ae e ono siʻitia teisi le lamatiaga.
Savali e Ave i le Fale
- O le loto mafatia e lē na o se lagona o le faanoanoa po o le vaivai. O se tulaga moni faafomaʻi e manaʻomia ai togafitiga.
- I le faaopoopo atu i faailoga faalemafaufau, e mafai foi ona tutupu faailoga faaletino e pei o le tiga o le ulu ma le tiga o le tino i lenei tulaga.
- E tele mea e mafai ona mafua ai le loto mafatia, e aofia ai kenera (genes), suiga i vailaʻau o le faiʻai, ma mea tutupu i le olaga.
- Afai e te masalomia o oe po'o se tasi e te iloa o lo'o mafatia i le loto mafatia, fa'amolemole aua le mafatia na'o oe. Saili loa se fautuaga fa'afoma'i.
- O loʻo iai togafitiga aogā o loʻo maua. O lea aua le faʻavaivai. E taua tele foʻi le lagolago a aiga ma uo i lenei malaga.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga