Ua uma le aso e te fa'aaogaina ai le kulimi e puipuia ai le la? E fa'apefea ona filifili se kulimi e puipuia ai le la?

E te manatua le fagu kulimi e puipuia ai le la na e faʻatauina i lau malaga i le tausaga talu ai lea na tuʻu i lau kapoti? Atonu e te manaʻo e faʻaaoga aʻo leʻi toe alu i fafo i le la. Ae faʻatali la... Aʻo leʻi faʻaaogaina, ia manatua e siaki le aso e muta ai le aoga i luga o le fagu. Aua o le tele o fagu kulimi e puipuia ai le la o loʻo iai le aso e muta ai le aoga. A uma lena aso, e le mafai ona tatou mautinoa le puipuiga e maua mai ai.

I se tulaga lautele, e tatau i oloa kulimi e puipuia ai le la ona faatumauina lo latou tulaga lelei muamua mo le tolu tausaga e tusa ai ma le tulafono. O lea la, afai e le'i atoa le tolu tausaga o lau fagu kulimi e puipuia ai le la, e lelei lava le fa'aaogaina. Ae afai e leai se aso e muta ai le aoga o le fagu, tusi le aso na e fa'atauina ai i luga o le fagu i se maka tumau. O le auala lea, o le a e iloa tonu ai le umi e mafai ona e fa'aaogaina ai. E sili fo'i le teuina o fagu kulimi e puipuia ai le la i le vevela o le potu. Afai e te matauina se suiga i le lanu, manogi, po'o le mafiafia, e sili ona lafoa'i ma fa'atau se fagu fou. Ia, a'o le'i fa'atauina se fagu fou, se'i o tatou talanoa e uiga i nisi o mea o le a fesoasoani ia te oe e filifili ai le kulimi e puipuia ai le la e sili ona lelei mo oe.

O a mea e tatau ona iai i totonu o se kulimi lelei e puipuia mai le la?

E i ai ni nai mea taua e mafaufau i ai pe a filifilia se kulimi e puipuia ai le pa'u e sili ona lelei mo lou pa'u. Se'i o tatou tilotilo ta'itasi i ai.

1. O lo'o fa'apea mai "lautele o le fa'asologa o ata"?

O le mea muamua e tatau ona e vaʻavaʻai i ai pe a filifilia se kulimi e puipuia ai le la, pe o lona lanu e "lau tele." I se faaupuga faigofie, o nei mea e puipuia ai o tatou paʻu mai ave leaga o le UVA ma le UVB mai le la.

• Ave o le UVA: E ati loloto nei ave i totonu o le pa'u ma o le mafua'aga autū lea e maanuminumi ai le pa'u ma foliga matua nai lo le mea moni.
• Ave o le UVB: O mea ia e mafua ai ona mu, mumu, ma tiga le pa'u.

2. O le a le tau o le SPF?

O le isi mea e sili ona tāua e vaavaai i ai o le tau o le SPF (Sun Protection Factor) . O lenei mea e fua ai le mafai e le kulimi e puipuia ai lou paʻu mai ave o le UVB e aunoa ma le mu.

Se'i mafaufau, afai e te alu i fafo i le la e aunoa ma se kulimi e puipuia ai mai le la (circular), o le a mumu lou pa'u i le 15 minute. Afai e te fa'aogaina se kulimi e puipuia ai mai le la e iai le SPF 30, o le a puipuia oe mo le 30 taimi o lena taimi, e tusa ma le 450 minute.

Foma'iUa fautuaina e tagata atamamai le filifilia o se kulimi e puipuia ai le la e le itiiti ifo i le SPF 30. E ui o loʻo i ai ni tau e maualuga atu nai lo le SPF 50 (e.g. SPF 100), ae o le puipuiga faaopoopo latou te maua e leai se eseesega tele mai le SPF 50.

Ae ia manatua, afai o e taalo i le vai pe tele fo'i lou afu, o le kulimi e puipuia ai mai le la o le a le lava le puipuiga. O lea e tatau ai ona e toe fa'aaoga soo.

3. E tete'e i le vai? (Tete'e i le vai)

E lē o kulimi uma e puipuia mai le la e tete’e i le vai. Afai o le a e alu i le sami, aau i le vaita’ele, pe afu a’o e ta’alo i ta’aloga, filifili se tasi ua fa’ailogaina "Tete’e i le Vai."

• E tete'e i le vai: E masani ona puipuia oe e tusa lava pe e te nofo i totonu o le vai mo le tusa ma le 40 minute.
• E matuā tete'e lava i le vai: E mafai e nei mea ona puipuia mo le tusa ma le 80 minute.

Ae o nei mea e lē "tete'e i le vai", ae na'o le "tete'e i le vai". O lona uiga o le a fa'aitiitia lo latou aoga pe a mavae sina taimi. O le mea lea , e taua tele le toe fa'aaoga o le kulimi e puipuia ai mai le la pe a uma ona e alu ese mai le vai pe a uma ona solo ese le afu.

O ituaiga o kulimi e puipuia mai le la ma mea o loʻo iai

E mafai ona vaevaeina le kulimi e puipuia ai le la i ni ituaiga autū se lua: vailaʻau ma minerale . E eseese mea e fai ai ma galuega a nei mea e lua.

Afai e te lē fiafia tele i vailaʻau faʻakemikolo, e mafai ona e filifilia se kulimi e puipuia ai le la mai minerale. E taʻua foʻi o le " kulimi e puipuia ai le la mai natura."

E faʻapefea ona faʻaaoga saʻo le kulimi e puipuia mai le la?

E tusa lava pe ia te oe le kulimi e puipuia mai le la e sili ona lelei, ae e le aoga pe afai e le fa'aaoga lelei.

Aofa'i: Fa'aaoga se aofa'i tele (e tusa ma le lapo'a o se ipu tioata) i lou tino atoa o le a fa'aalia i le la. 'Aua ne'i galo e fa'aaoga tele i ou foliga, ua, ma taliga.

Taimi e fa'aaoga ai: Fa'aaoga le kulimi e puipuia ai mai le la (circular sunscreen) i le itiiti ifo i le 15 minute a'o le'i alu i fafo. O le mea lea e maua ai le taimi e mitiia ai e le pa'u ma aoga.

Toe fa'aaogaina: E tatau ona toe fa'aaoga le kulimi e puipuia ai le la i itula ta'i lua . Toe fa'aaoga vave pe afai e te ta'ele, afu, pe solo solo.

E tele ituaiga o kulimi e puipuia mai le la:

• Kelu
• Kilimi
• Lotion
• Suāvai
• La'au

Filifili le mea e te sili ona fiafia i ai ma le mea e sili ona faigofie ona e faʻaaoga. O le mea e sili ona taua o le faʻaaogaina i le aofaʻi saʻo ma le taimi saʻo.