E matagofie ea lou pa'u i le inuina o le vai? (Soifua Maloloina o le Pa'u) Se'i o tatou iloa pe moni lenei mea pe leai!

Atonu ua e faalogo i le faaupuga, "Inu tele le vai ma o le a matagofie lou paʻu," a ea? Atonu ua e faalogo i ai o fai mai se uo po o se aiga. Pe ua e faitau i ai i luga o le initaneti po o mekasini. E toatele tagata e talitonu o le inu tele o le vai o le a foliga talavou ai lou paʻu , lamolemole, ma sili atu ona talavou. Ae pe moni ea lenei mea? Pe na o se isi tala fatu? Seʻi o tatou talanoa atili e uiga i lenei mea i le asō.

E lē na o se ufiufi le pa’u!

Muamua lava, e tatau ona tatou malamalama o lo tatou paʻu e lē na o se ufiufi e ufiufi ai o tatou tino. O le mea moni, o le paʻu o le totoga aupito tele i o tatou tino. O le matafaioi e faia e sili atu nai lo le mea tatou te mafaufau i ai.

Mafaufau i ai, o ai e puipuia o tatou tino mai le efuefu, vailaʻau oona, ma siama i le siosiomaga? O lo tatou paʻu lea. E fesoasoani foʻi e faʻatonutonu le vevela o le tino, puipuia le faʻamamago o le vai mai le tino (faʻamago), ma puipuia i tatou mai le malulu ma le vevela tele.

Faatasi ai ma nei mea uma, o o tatou foliga vaaia e iai foi se aafiaga tele i le auala tatou te foliga ai pe a tatou feagai ma le sosaiete. O lea la, o ai se tasi o i tatou e le manaʻo i se paʻu talavou, maloloina, ma susulu? Ae o le faʻafitauli, e tele tala pepelo tatou te maua pe a oʻo i le aveeseina o laina manifinifi, maanuminumi loloto, vae o le manulele, ma ila i foliga.

O le tala fatu sili ona tele e uiga i le inuina o le vai ma le paʻu

O se tasi o tala pepelo e lē mafai ona mou atu o le tala lea e faapea "o le inuina o le tele o le vai o le a aveesea ai maanuminumi, faʻaitiitia ai pu, ma e oʻo lava i le puleaina o le matua." Peitaʻi, e lē taliaina lava e fomaʻi paʻu lenei tala.

Fai mai Elizabeth Damstetter, MD, o se fomaʻi paʻu i le Rush University Medical Center i Chicago: "O tagata uma o loʻo sailia ni fofo vave e faʻaleleia ai o latou paʻu. Ae seʻi vagana ua e matuā leai se vai i lou tino, o le inuina o le vai e le faʻapupuna pe lamolemole ai lou paʻu. Ae o le vai e taua tele mo le soifua maloloina lelei. Afai e te maloloina, o le a lelei lou paʻu, tusa lava pe le o se talavou e pei o le taimi na e talavou ai."

I se faaupuga faigofie, e lelei le inu vai, ae e le o se auala fa'ataulaitu e aveese ai maanuminumi .

E fa'apefea ona faia o tatou pa'u?

Ina ia malamalama atili i lenei mea, se'i o tatou a'oa'oina teisi e uiga i le fausaga o o tatou pa'u. E tolu vaega autū o lo tatou pa'u.

• O le vaega o loʻo i lalo: Ua taʻua lea o le vaega o gaʻo i lalo o le paʻu .
• Vaega ogatotonu: O le vaega i luga a'e o le dermis .
• Vaega pito i luga:O le vaega pito i luga tatou te vaʻaia ma mafai ona paʻi i ai o le epidermis ( epidermis ) .

O le vaega manifinifi lava i luga o le epidermis e ta'ua o le stratum corneum . O lo tatou talita puipui lea. E taofia ai mea leaga mai le ulufale atu i le tino. E fesoasoani fo'i e taofia ai le susu o le pa'u e ala i le taofia o le vai mai le fa'apuna ese mai le tino.

E tusa ai ma le fomaʻi paʻu o le Cleveland Clinic, o Alok Vij, MD, e mafai e sela i totonu o lenei vaega ona mitiia le vai. "Ae e le faapea ai e mafai ona e nofo i totonu o se tane vai ma mitiia le vai, pe e mafai foi ona e taofia le matua i le inuina o le vai," o lana tala lea.

Toe Fo'i Mai le Pa'u

Ae, afai e le lava le vai i lou tino, o lona uiga, afai e te le lava le vai , o sela i le vaega pito i luga (le stratum corneum) e le lava le vai e maua. Ona afai lea e te oomi lou paʻu i lou tamatamailima ma tuʻu ese, e le vave ona toe foʻi mai. O le mafuaʻaga lea matou te fai atu ai e le 'toe foʻi mai'. Ae a e toe inuina le tele o le vai ma toe faʻasusu, e vave ona toe foʻi mai lou paʻu e pei ona masani ai. O loʻo faʻaalia ai o le le lava o le vai e aʻafia ai le malosi o le paʻu.

O le ā le tala a le saienisi e uiga i lenei mea?

Ia fai atu le mea moni, e matua itiiti lava ni suʻesuʻega faasaienisi i le sootaga i le va o le inuina o le vai ma le puleaina o le matua o le paʻu. O se tasi o suʻesuʻega laʻititi na faia i tagata e inu le 2.25 lita o le vai (pe tusa ma le 9-10 ipu) i le aso mo le 4 vaiaso. Na maua ai o tagata na inuina sina vai itiiti nai lo le masani aʻo leʻi faia le suʻesuʻega na faʻateleina teisi le mafiafia o le paʻu, ae e leʻi manino mai taunuuga.

Ae ui i lea, e matuā tāua tele le inuina o le vai i le taimi o le tau vevela, auā e maualuga le avanoa e te maua ai le mago . O le mago e mafai ona avea ma se tulaga matautia tele mo lou soifua maloloina.

O le ā la le mea e lelei moni mo le paʻu?

Afai e le mafai e le inuina o le vai ona fa'amatagofieina lou pa'u, o le a se mea e mafai ona tatou faia? E tusa ai ma le au atamamai fa'afoma'i, o le soifua maloloina o le pa'u o se tu'ufa'atasiga o mea taua e tele. Se'i o tatou tilotilo i lenei mea i se laulau.

Mulimuli i nei mea mo se paʻu maloloina

1. Faaaoga ni kulimi fa'asusu: E fesoasoani le kulimi fa'asusu e fa'asusu ai lou pa'u ma puipuia ai mai le mago. E fa'asusuina le pito i luga o lou pa'u ma fa'alelei ai. Filifili se kulimi fa'asusu lelei e fetaui ma lou ituaiga pa'u ma e le taugata tele.

2. E tatau ona fa'aaoga le kulimi e puipuia ai le la: O ave o le la e mafua ai le matua o le pa'u o le tino, o se tasi lea o mafua'aga autū o maanuminumi ma ila. O le mea lea, e tatau ona fa'aaoga le kulimi e puipuia ai le la i taimi uma e te alu ai i fafo, pe o se aso timuga pe o se aso fo'i i le fale.

3. Soifua Maloloina: O le ulaula tapaa ma le soona inu ava malosi e matuā afaina ai le pa'u. O nei masaniga e fa'aumatia ai le collagen ma mafua ai ona vave ona goto le pa'u.

4. Tausi lelei au meaʻai: O lou paʻu e atagia mai ai mea e te 'ai. E oʻo lava i fomaʻi e fai mai o tagata e 'ai i meaʻai lelei e pei o fualaʻau ʻaina, fualaʻau faisua, saito atoa, gaʻo maloloina, ma porotini manifinifi e mafai ona vaʻaia ni suiga ofoofogia i o latou paʻu.