O e ma'itaga i se pepe? Aua lava ne'i e faia nei mea sese! (Soifua Maloloina a'o le'i Maitaga)

O le avea ma tina o le miti sili lea a tamaitai uma. E tatau foi ona avea oe ma se tasi o i latou na moemiti i lena miti matagofie. Atonu o loo e mafaufau i se igoa matagofie mo lau pepe, ma o loo e vaavaai ma le naunautai i lavalava manaia o pepe i luga o le Initaneti. A o e saunia lou mafaufau mo lena aafiaga matagofie, o le taimi sili lea ona lelei e saunia ai lou tino mo lea mea i se auala maloloina. Ae e pei lava o le faia o se lisi o mea e fai, e iai foi mea e le tatau ona e faia. O lea la, afai o loo e ma’itaga i se pepe, aua le faia nei mea.

E lē lelei le faafuaseʻi ona soona lapoʻa pe manifinifi tele.

O le mamafa tele pe le lava o le mamafa e mafai ona faʻaitiitia ai lou avanoa e maʻitaga ai. I tulaga uma e lua, e ono le masani ai lau taʻamilosaga faʻalemasina. O le leai o se maʻitaga i masina taʻitasi e mafai ona avea ma faʻailoga e le o faʻasaʻolotoina e au ovaries se fuamoa (ovulating) . O le a leai se fuamoa e faʻapalaina, o lea o le a le tupu ai le maʻitaga.

O nisi taimi, o suiga faafuaseʻi o le mamafa e mafai ona mafua ai suiga i le maualuga o hormones, lea e mafai ona oʻo atu ai i le le fanautama. E le gata i lea, o le mamafa tele e mafai ona oʻo atu ai i tulaga lamatia nei:

• Fa'apa'u pepe
• Ma'isuka o le Maitaga
• Preeclampsia - Toto maualuga i le taimi o le maitaga.
• Fa'ateleina o le mamafa ina ua fanau mai ma nisi fa'aletonu i le fanau mai .

O lau sini la e tatau ona faatumauina se mamafa maloloina a'o le'i ma'itaga ma a'o le'i ma'itaga. Fai mai tagata atamamai e tatau i se tina e ma'itaga ona taumafai e tausia lona mamafa o le tino (BMI) i le va o le 18.5 ma le 27.

E lē lelei le soona faamalositino.

O le lē faamalositino e lē lelei mo oe. Ae afai o loʻo e mafaufau e maua se pepe, e lē o le taimi lenei e toleni ai mo se marathon. O le soona faamalositino ma le malosi e mafai ona mafua ai suiga i ou hormones, ma faigata ai mo au ovaries ona gaosia pe faʻasaʻoloto se fuamoa.

E tusa lava pe e te mamafa lelei, o gaoioiga e pei o le tamo'e mamafa, faamalositino vave, aau, po'o le tietie uila e mafai ona fa'aitiitia ai ou avanoa e te ma'itaga ai. Peita'i, afai e te mamafa tele, o fa'amalositino feololo e mafai ona fesoasoani ia te oe e fa'aitiitia lou mamafa ma fa'ateleina ai ou avanoa e te ma'itaga ai.

Aua ne'i tuai tele ona amata se aiga.

O se mea masani le iloa e faʻaitiitia le fanautama pe a matua. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai ua e i le faaiuga o ou 30 tausaga, atonu e itiiti ifo i le afa o lou fanautama nai lo le mea sa i ai i le amataga o ou 20 tausaga. E pei lava ona faʻaitiitia le aofaʻi ma le lelei o fuāmoa o se fafine i le matua, e faʻaitiitia foʻi le lelei o le sperm o se tane pe a uma ona 50 tausaga. E faʻatatau lea i itu uma e lua.

O le mea lea, talanoa i lau fomaʻi e uiga i lou matua ma ou avanoa e maua ai se tamaititi. Ona mafai lea ona e malamalama lelei i lenei mea.

Taofi le inu ava malosi i le asō!

Afai o e mafaufau e fanau se pepe ma le mimi , ua fai mai tagata atamamai e tatau ona e taofi loa le inuina o le ava malosi .

Se'i mafaufau i ai, o le afa o ma'itaga uma i le lalolagi e le'i fuafuaina. O lea la, atonu o lo'o e fiafia ma au uo ma inu sina meainu, ae atonu fo'i e te le'i iloa ua e ma'itaga.

O nisi nei o māfuaaga e tatau ai iā te oe ma lau paʻaga ona ʻalo ese mai le ʻava malosi .

Afai e te ulaula, o se fa'alavelave tele fo'i lenā.

E leaga lava le tapaa mo lou soifua maloloina. Afai e te le o mafaufau e fanau se pepe, e tatau ona e taofi le ulaula. Ae afai o loʻo e mafaufau e fanau se pepe, e taua tele le taofi o le ulaula . Ia manatua tulaga lamatia o le ulaula:

• Afai e sili atu ma le 10 sikaleti e te ulaina i le aso, o le a matuā faʻaitiitia ai lou avanoa e te maʻitaga ai.
• E mafai e le ulaula tapaa ona mafua ai ni suiga i au fallopian tubes ma le cervix, lea e mafai ona oʻo atu ai i se faʻapaʻu pepe .
• E mafai fo'i ona avea ma se maitaga ectopic , lea e afuafua ai se pepe i fafo atu o le manava. O lenei ituaiga maitaga e le i'u ai i se pepe.
• E mafai e le ulaula ona fa'aleagaina ou ovaries ma fa'aitiitia ai le aofa'i o fuamoa e te gaosia. O le itiiti ifo o fuamoa e te gaosia, o le itiiti fo'i lea o lou avanoa e te ma'itaga ai.

Fai atu i lau paga e taofi fo'i le ulaula. E mafai e le ulaula ona fa'aitiitia le aofa'i o ana sperm ma fa'agesegese ai a latou gaioiga . E le gata i lea, afai o lo'o e faia le togafitiga IVF, e mafai e le ulaula ona fa'aitiitia tele ai le fua faatatau o le manuia.

Aua le tele naua vitamini e te 'ai.

A mafaufau e uiga i le fanauina o se pepe, e taua le 'ai o se vaitamini prenatal o lo'o i ai le 400 micrograms o le folic acid i aso ta'itasi. E mafai ona fesoasoani lea e puipuia ai fa'aletonu o le neural tube i le faiga o neula o le pepe.

Ae ui i lea, aua le tele naua le tele o vitamini ma fa'aopoopoga eseese e te 'ai. Mo se fa'ata'ita'iga, ua iloa ai o le tele naua o le vitamini A e te 'ai e mafai ona mafua ai ni fa'afitauli i se pepe o lo'o tuputupu a'e. Fesili i lau foma'i po'o a vitamini e te mana'omia.

Fa'atapula'a le fa'aaogaina o le caffeine.

E matuā tāua tele le mālōlō mo oe i le taimi nei. Ia manatua, e te manaʻomia le tele o lau moe i le pō pe a uma ona fanau mai le pepe. A oʻo mai i le caffeine, o le mea e sili ona tāua o le pulea lea o le aofaʻi . O le inuina o le tusa ma le lua ipu kofe i le aso e leai se aafiaga tele i ou avanoa e te maʻitaga ai. Peitaʻi, afai o loʻo e inuina ni mea e pei o se espresso shot malosi, 3 diet sodas, poʻo se sukalati i le aso, o le taimi lenei e faʻaitiitia ai.

Aua le 'alo 'ese mai le faia o feusua'iga.

Atonu e foliga mai e faigofie tele lenei mea, ae e taua le ta'ua. Afai e te mana'o e maua se pepe, e tatau ona e faia feusua'iga soo . O ulugalii e faia feusua'iga i le itiiti ifo ma le lua aso uma e sili atu ona ma'itaga.

Aua ne'i taofia le fa'aaogaina o so'o se vaila'au o lo'o e fa'aaogaina i le taimi nei e aunoa ma le fa'atalanoaina o lau foma'i.

Atonu e te manatu e tatau ona e taofi uma vailaʻau o loʻo e inuina pe a e fuafua e te maua se pepe. Ae e le o vailaʻau uma e saogalemu mo le pepe. O nisi vailaʻau e mafai ona lamatia mo oe ma lau pepe pe afai e te taofi faafuaseʻi.

E matuā tāua tele lenei mea pe afai o loʻo togafitia oe mo tulaga e pei o le maʻi epilepsy, atuatuvalega, poʻo le toto maualuga. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te taofia le inuina o au vailaʻau mo le maʻi epilepsy ma maua i le maʻi epilepsy i le taimi o le maitaga, atonu e le lava le okesene e maua e lau pepe. O lea la, galulue faʻatasi ma lau fomaʻi e atiaʻe se fuafuaga togafitiga e saogalemu mo oe ma lau pepe.

Ia fa'aeteete i vaila'au fa'asaina ma tui puipui.

E mafai e fualaau faasaina ona afaina ai oe faapea foi ma lau pepe o loo tuputupu aʻe. E le aoga le taofia o le faaaogaina pe a e iloa ua e maitaga. Ona o loo tuputupu pea totoga o le pepe i le taimi muamua lea. O le mea lea, e mafai e fualaau faasaina i lou tino ona aafia ai lo latou tuputupu aʻe. O le mea lea , taofi atoa le faaaogaina o fualaau faasaina mai le taimi lava e te mafaufau ai e te maua se pepe.

O le taimi lava e te filifili ai e avea ma tina, talanoa i lau fomaʻi e faʻamautinoa ua e maua uma au tui puipui . Afai e iai ni au tui puipui e te manaʻomia, e tatau ona e faia ia le itiiti ifo ma le masina aʻo leʻi fuafuaina lou maʻitaga. O tui puipui e sili ona taua o:

• Rubella (Rubella po'o le Misela Siamani)
• Mimi (Varicella po'o le Mimi)
• Hepatitis

Afai e alia'e nei fa'ama'i i le taimi o le maitaga, e mafai ona mafua ai ni fa'afitauli matuia pe fa'aletonu fo'i le pepe i le fanau mai.