Pe tatau ona ou inuina le glucosamine mo tiga o so'oga? (Glucosamine; Chondroitin) - Ia tatou manino i lenei mea

E masani ona tiga ou so'oga e pei o tulivae ma tulilima i lou matua. O lea la, e tatau ona e va'aia le tele o tagata o lo'o fa'aaogaina se vaila'au fa'aopoopo e ta'ua o le "Glucosamine" i taimi fa'apenei. Atonu ua ta'u atu e lau foma'i ia te oe e fa'aaoga. O le asō la, se'i o tatou talanoa e uiga i le uiga moni o nei glucosamine ma le chondroitin, ma mea e tatau ona tatou fa'aeteete i ai pe a fa'aaogaina.

I se faaupuga faigofie, o le ā lenei vailaʻau?

O le Glucosamine ma le chondroitin o ni vaega se lua e masani ona iai i totonu o le cartilage i o tatou tino. O le faʻamoemoe o le faʻaaogaina o nei faʻaopoopoga o le fesoasoani lea i le tausia o le soifua maloloina o o tatou soʻoga. Aemaise lava, e talitonuina e mafai ona faʻagesegese ai le saoasaoa o le ofuina o le cartilage i soʻoga, ma faʻaitiitia ai le tiga ma le fulafula e tupu.

Ae o iinei e tatau ona tatou manatua se mea e matuā tāua tele . O nei mea e lē faʻamaonia ma faʻataʻitaʻiina e pei o vailaʻau masani. Ua taʻua i latou o "faʻaopoopoga meaʻai." O lona uiga e mafai ona fesuisuiaʻi lo latou lelei, mamā, ma le tulaga masani. Atonu e iai isi mea e lē o taʻua i luga o le afifi. O le mea lea, e matuā tāua tele le talanoa i lau fomaʻi e uiga i soʻo se faʻaopoopoga e te faʻaaogaina.

Mea e tatau ona e taʻu atu i lau fomaʻi aʻo leʻi faʻaaogaina lenei faʻaopoopoga

Afai o loʻo e mafaufau e faʻaaoga le glucosamine, e tatau lava ona e taʻu i lau fomaʻi pe afai e te maua soʻo se tasi o tulaga nei, aua o le faʻaaogaina o lenei faʻaopoopoga faʻatasi ma nei tulaga e ono faʻafitauli.

E faʻapefea ona faʻaaoga saʻo lenei mea?

O le auala e faʻaaoga ai lenei mea e matua faigofie lava.

• Inu lenei kapisi/laulau faatasi ma se ipu vai.
• Mulimuli i fa'atonuga o lo'o i luga o le afifi, pe inu sa'o e pei ona fa'atonuina e lau foma'i.
• Inu le fua fa'atatau i le taimi atofaina. Aua ne'i sili atu le tele o le fua fa'atatau nai lo le mea ua fa'atonuina e le foma'i.
• Afai e te avatu i tamaiti, e taua tele le sailia o se fesoasoani faafomaʻi.

O le ā se mea e te faia pe afai e te soona inu tele faafuaseʻi?

Afai e te manatu ua sili atu lau mea ua e inuina nai lo le mea e te mafaufauina, alu loa i le Matagaluega o Faalavelave Tutupu Faafuasei (ETU) a le falema'i e sili ona lata ane. Pe vala'au le Nofoaga Autu mo Fa'amatalaga o Mea Oona i le Falema'i a le Atunu'u o Colombo mo se fautuaga.

Ae fa'apefea pe a ou misia se inumaga o vaila'au?

Afai e galo ia te oe ona e inu se fualaau, ia inu loa i le taimi lava e te manatua ai. Ae peita'i, afai ua toeitiiti lava oo i le taimi mo lau isi fualaau, ia fa'amutaina le fualaau na misia ma inu lau isi fualaau i le taimi atofaina. Aua lava ne'i e inuina ni fualaau se lua i le taimi e tasi.

E mafai ona i ai ni fa'afitauli i isi vaila'au?

Ioe, e mafai e lenei fa'aopoopoga ona fegalegaleai ma nisi vaila'au. E ono lamatia le fa'aaogaina o le glucosamine, aemaise lava pe afai o lo'o e fa'aaogaina se vaila'au e fa'amama ai le toto e pei o le Warfarin . O le fa'aaogaina fa'atasi o ia mea e lua e mafai ona fa'ateleina ai lou lamatiaga o le toto.

O le mea lea, ia tu'u atu i lau foma'i se lisi atoa o vaila'au uma e te fa'aaogaina (e aofia ai vitamini, vaila'au fa'ale-la'au, ma fa'aopoopoga). E le gata i lea, ta'u i ai pe e te ulaula pe inu ava malosi.

O mea e tatau ona fa'aeteete i ai pe a fa'aaogaina

• E tele se taimi e vaʻaia ai ni taunuuga: O le a lē vave ona mou atu le tiga pe a uma ona e amata faʻaaogaina lenei mea. Atonu e te lē matauina se eseesega tele mo ni nai vaiaso. O lea la, taʻu i lau fomaʻi pe afai e lē faʻaleleia ou faʻailoga pe afai e faʻateteleina.
• A'o le'i faia se taotoga: Afai o lo'o e faia se taotoga pe se'i nifo, ta'u i lau foma'i o lo'o e fa'aaogaina le glucosamine. Atonu e fautuaina oe e taofi le fa'aaogaina i ni nai aso a'o le'i faia le taotoga.
• Fa'apitoa mo tagata e maua i le ma'isuka: E pei ona matou ta'ua muamua, e mafai ona a'afia ai le maualuga o le suka i le toto. Afai e te maua i le ma'isuka, talanoa i lau foma'i a'o le'i suia le fua o au vaila'au po'o mea'ai e te 'ai ai.

O nisi manatu taua e uiga i faʻaopoopoga

E le pei o vailaʻau masani tatou te faʻaaogaina, o nei faʻaopoopoga e leai ni a latou faʻatonutonuina lelei. O lona uiga o lo latou mama, lelei, ma le aofaʻi o mea o loʻo iai e mafai ona eseese mai le tasi i le isi.

E atamai le filifili o se oloa lelei e gaosia e se kamupani lelei ma taʻuleleia.

O a ni aafiaga e ono tula'i mai ona o lenei mea?

E pei o so'o se vaila'au, e mafai e lenei fa'aopoopoga ona mafua ai ni a'afiaga i nisi tagata. Se'i o tatou vaevaeina i ni vaega se lua.

Atonu e lē aofia i lenei lisi aafiaga uma. Afai e te aʻafia i ni faʻailoga e le masani ai, faʻamolemole taʻu i lau fomaʻi.

E fa'apefea ona e tausia lelei lenei mea?

• Taofi ese mai tamaiti ma fagafao.
• Teu i le vevela o le potu (i le va o le 15-30 tikeri Celsius) ma puipui mai le susu. Tagai i fa'atonuga i luga o le afifi.
• Lafoa'i le vaila'au ua uma le aoga e aunoa ma le fa'aaogaina.