E faigata ea ona onosaia lou faavauvau? Se'i o tatou talanoa e uiga i le Fautuaga mo le Fa'anoanoa

E faigata ona faamatala le tiga ma le tuua toatasi tatou te lagonaina pe a tatou leiloa se tasi e pele ia i tatou ma alolofa ia i latou, a ea? E faapena foi pe a tatou oo i se gau tele i o tatou olaga ona o se faalavelave po o se mala faalenatura. O lenei faanoanoaga loloto ma le tiga o le mea lea tatou te ta’ua o le "faanoanoa." E masani lava lenei mea, ae o nisi taimi e avea ai lenei faanoanoa ma mea e le mafai ona onosaia. O lea la, i le aso, se’i o tatou talanoa e uiga i le uiga o le faanoanoa ma le auala e mafai ona tatou maua ai se fesoasoani e taulimaina ai.

O le ā le Fautuaga mo le Fa'avauvau?

I se faaupuga faigofie, o le fautuaga mo le faavauvau o se togafitiga faapolofesa e fesoasoani ia te oe e taulimaina ma pulea le faanoanoa loloto ma le tiga o loo e lagonaina. E fesoasoani ia te oe e malamalama ai i ou lagona, ae le o le tau faasaga i ai, ma ola i lou olaga fou.

Na faailoa mai e le fomaʻi o mafaufau o Elisabeth Kubler-Ross ni vaega autū e lima o le faavauvau i le 1969. E ui e lē o tagata uma e ui i nei vaega uma i le faasologa, ae e taua le iloa o ia vaega.

• Fa'afitia: Mafaufau, "Leai, e le mafai ona tupu lenei mea."
• Ita : Lagona le ita ia te oe lava, i isi, ma e oo lava i le Atua, ma fesili ifo, "Aisea ua tupu ai lenei mea ia te aʻu?"
• Fefa'ataua'iga: Taumafai e sui le tulaga e ala i le mafaufau i mea e pei o le, "Ana ou faia lenei mea, semanū o lo'o i ai pea o ia iinei."
• Lotovaivai: Lagona o le faanoanoa loloto, tuua toatasi, ma le leai o se fiafia i soo se mea.
• Taliaina: Fa'ailoa atu ua tupu le gau ma ua tonu i lou mafaufau e agai i luma ma lena mea moni.

I le taimi lea, e mafai foʻi ona e aʻafia i ni faʻailoga e pei o:

• Lagona o se te'i malosi
• Le talitonu
• Popole ma le lē mapu
• Lototiga tele o le mafaufau
• Le mafai ona moe
• Mana'o e 'ai

Afai o nei lagona ua faigata ai ona e faatinoina au galuega i aso taitasi, o se faailoga lea o loo e manaomia se fesoasoani. O nisi tagata e toe malosi i totonu o le 6 masina, ae o isi atonu e alu ai le tausaga pe sili atu foi.

E i ai ni ituaiga eseese o le faavauvau?

Ioe, e mafai ona fesuisuiaʻi le natura o le faavauvau e fuafua i le natura o le maliu tatou te oo i ai ma le mafutaga sa tatou i ai ma lena tagata poʻo lena mea. Seʻi o tatou tilotilo i nisi o ituaiga autū.

Fa'anoanoa Faigata

E toatele tagata e aoao e pulea o latou faavauvau i le aluga o taimi. Ae mo nisi tagata (pe tusa ma le 15%) e mafai ona tumau lenei faavauvau mo le tausaga pe sili atu foi, ma e mafai ona matua ogaoga lava. Ua ta'ua lea o le faavauvau faigata . E mafai ona faigata ai ona faatino galuega i le olaga i aso taitasi.

Fa'anoanoaga Mata'utia

Se'i mafaufau pe fa'apefea ou lagona pe afai e te leiloa fa'afuase'i se tasi e pele ia te oe, e pei o se fa'alavelave, pe afai na e va'aitino lava i le mea na tupu. O le fa'anoanoa e tupu i se tulaga fa'apenei e mafai ona ta'ua o le fa'anoanoa tele . O nei lagona e mafai ona tula'i mai i nisi taimi i ni itula, aso, po'o ni vaiaso fo'i pe a mavae le mea na tupu. E mafai ona avea lenei mea ma se aafiaga faigata tele ma mata'utia e taulimaina. Afai o lo'o e a'afia i lenei mea, va'ai loa i lau foma'i ma saili se fesoasoani.

Fa'ama'i o le Loto Malepelepe

E ui e itiiti le ono fasiotia ai se tasi e le faanoanoa, ae o le atuatuvale ona o se te’i faafuase’i e mafai ona a’afia ai le fatu. A e lagonaina le faanoanoa tele, e tele ni homone o le atuatuvale e fa’asa’oloto e lou tino. E mafai ona mafua ai ona fula se vaega o lou fatu ma le tafe fa’afuase’i o lou toto. Atonu fo’i e te lagona le tiga o le fatafata, e tutusa ma le ma’i fatu. O le fa’ama’i lea e ta’ua o le broken heart syndrome . Ae aua le popole, o le to’atele o tagata e toe malosi i totonu o ni nai vaiaso.

Le sootaga i le va o le faavauvau ma le atuatuvale

O fa'ailoga o le fa'anoanoa, e pei o le fa'anoanoa, popole, ma le leai o se fa'amoemoe, e matua tutusa lava ma fa'ailoga o le loto mafatia. Peita'i, e eseese nei tulaga. Peita'i, e mafai fo'i e le fa'anoanoa ona o'o atu ai i le loto mafatia, lea e mafai ona fa'ateteleina ai le fa'anoanoa. O le mea lea, afai e te maua nei fa'ailoga, e taua tele le talanoa i se foma'i, foma'i mafaufau, po'o se faufautua.

O a metotia e faʻaaogaina i fautuaga mo le faavauvau?

E fa sini autū o le fautuaga mo le faavauvau:

• Fesoasoani e talia o le maliu o se mea moni.
• Taiala mo le taulimaina o le tiga o le faavauvau.
• Fesoasoani e fetuuna'i i le olaga e aunoa ma le tagata ua leiloa.
• Sailia o auala e agai ai i luma i le olaga, a'o fa'atumauina pea le sootaga ma le tagata ua leiloa i lou loto.

Mo lenei mea, e faʻaaogaina e fomaʻi o le mafaufau poʻo faufautua metotia e pei o le Cognitive Behavioral Therapy (CBT) poʻo le Psychotherapy .

E faʻapefea ona fesoasoani i tamaiti e feagai ma le faʻanoanoa?

E ese le lagona o tamaiti i le faavauvau nai lo tagata matutua. E lē malamalama muamua i latou i le maliu ma lona aafiaga i o latou olaga. Latou te aʻoaʻoina le faavauvau e ala i le matamata i tagata matutua. O le mea lea, e taua le faamaoni ma le saʻo pe a talanoa i se tamaititi e uiga i lenei mea.

Afai e maliu se tasi e pele ia te oe, e taua le sailia o se fesoasoani mai se faufautua mo tamaiti e fesoasoani ia te oe e aoao pe faapefea ona taulimaina le faavauvau i se auala maloloina. E mafai foi ona e auai i le togafitiga faaleaiga o se aiga. E mafai foi ona e fesoasoani i lau tama ia malamalama i lenei mafatiaga e ala i gaoioiga e pei o le faamatala tala ma le taalo.

E fa'apefea ona ou maua se fesoasoani fa'apitoa?

Afai o loʻo lofituina oe i lou faʻanoanoa ma faigata ai ona e faʻatinoina mea uma, e sili ona e sailia se fesoasoani faʻapitoa. E leai se taimi e vave tele ai pe tuai tele e saili ai se fesoasoani. Ae o le vave ona e sailia se fesoasoani, o le vave foi lena e mafai ai ona e fausia le malosi e te manaʻomia e feagai ai ma ia.

E mafai ona e talanoa i lau foma'i aiga ma maua se faasinomaga i se foma'i mafaufau po'o se faufautua agavaa. E mafai foi ona e maua se fesoasoani mai iunite o le soifua maloloina o le mafaufau i falema'i a le malo. O le mea e sili ona taua o le ole atu mo se fesoasoani ma aua le mafatia na o oe.