E te lē mafaia ona fai se mea e tasi sa'o? Pe e te galo mea uma? Atonu o le ADHD mo tagata matutua!

E iai aso e te mafaufau ai, 'Aiseā e lē mafai ai ona ou faia se galuega e tasi?' E lē mafai ona e fa'auma se galuega ua e amata, e galo iā te oe le mea na e tu'u ai au ki, e feoa'i solo lou mafaufau e tusa lava pe o lo'o talanoa se tasi. Afai e tupu lenei mea iā te oe i taimi uma, e lē na'o le paie po'o le lē fa'alogo. O le asō o lo'o tatou talanoa ai e uiga i le ADHD , o se tulaga e mafai ona avea ma mafua'aga o lenei mea, ma e va'aia fo'i i tagata matutua, ae e lē tele se tala e uiga i ai.

I se faaupuga faigofie, o le a le ADHD mo tagata matutua?

O le ADHD i tagata matutua, po'o le Attention Deficit Hyperactivity Disorder, o se tulaga e tupu ona o suiga i le galuega a le fai'ai. E le o se fa'ama'i mafaufau. O le mea moni, o se tagata e iai lenei tulaga e ono feagai ma lu'itau i le gauai atu, puleaina o lagona fa'afuase'i, ma o nisi taimi e soona gaioi tele (hyperactivity) .

E taua le manatua afai e maua se tagata matua i le ADHD, o se mea lea ua maua talu mai lona laitiiti . O nisi tagata e maua i le ADHD a o talavou, ae o isi e maua i le taimi ua matutua. E le o tagata uma na maua i le ADHD a o laiti o le a maua i le taimi ua matutua, ae e tusa ma le 60% o tagata o le a faaauau pea ona maua i le tulaga seia oo ina matutua. E ui e leai se fofo mo lea tulaga, ae faatasi ai ma togafitiga ma le puleaina lelei, e mafai ona ola manuia ma le tulaga.

E iai foʻi ou uiga nei?

E eseese fa'ailoga o le ADHD i tagata matutua . E ui o nisi atonu e iai ni fa'ailoga mama, ae o isi atonu e iai se a'afiaga tele i o latou olaga. Siaki le siata o lo'o i lalo e va'ai pe e te a'afia soo i nisi o nei fa'ailoga.

Ae ia manatua, atonu e mafai ona e taula'i lelei pe a e faia se mea e te fiafia i ai. O se mea masani lava lena.

O aʻafiaga e mafai e le ADHD ona i ai i lou olaga

O le ADHD e lē togafitia e mafai ona i ai ni aafiaga tumau i vaega eseese o le olaga.

• Fa'afitauli i le galuega: Suiga soo o galuega, le mafai ona fa'atino lelei le galuega, leai o se fiafia i le galuega.
• Fa'afitauli tau a'oa'oga: Maka maualalo talu mai le a'oga, ma le le pasi o suega.
• Fa'afitauli i mafutaga: Le mafai ona tausia se mafutaga mautu, fa'afitauli e masani ona tula'i mai.
• Isi faʻafitauli o le olaga: faʻalavelave tau taʻavale soo, maua o sala tupe, le mafai ona pulea tupe, faʻateleina o le lamatiaga o le vaisu i le ulaula poʻo fualaau faʻasaina.

E faʻapefea ona iloa le ADHD?

E leai se suega toto po o se scan e mafai ona taʻu mautinoa atu ia te oe pe iai sou ADHD. Afai e te masalomia o iai nei faʻailoga ia te oe, o le mea sili e fai o le vaʻai lea i se fomaʻi mafaufau o loʻo iai le poto masani i le ADHD .

E masani ona faia e lau fomaʻi mea nei:

• O se su'esu'ega atoa o le tino e iloa ai pe o nei fa'ailoga ua mafua mai i se isi fa'afitauli fa'aletino.
• Fesili atu mo faʻamatalaga mai lou laʻitiiti (e pei o lipoti a le aʻoga, fesili atu i mātua mo nisi faʻamatalaga). Auā o le ADHD e lē o se mea e faʻafuaseʻi ona tupu pe a matua.
• Fesili pe i ai se tasi o lou aiga e maua i lenei tulaga (auā e mafai ona pipisi lenei mea i aiga).
• Atonu e faatatau i ai mo suʻega faʻalemafaufau.

O a mafuaʻaga o le ADHD?

E le'i iloa tonu e saienitisi le māfua'aga o le ADHD, ae o le mea taua, e mafua mai i tu ma aga fa'ale-tulaga , o lona uiga e mafai ona sosolo i aiga.

E le gata i lea, ua maua i suʻesuʻega o tagata e iai le ADHD e iai ni eseesega patino i le fausaga o latou faiʻai ma le galuega a vailaʻau (neurotransmitters) e feaveaʻi ai feʻau i le va o sela o neula.

Ae ia manatua e lē mafua ai le ADHD i nei mea:

• Mea sese a mātua.
• 'Ai tele naua le suka.
• O le tele o le taimi e faaalu e matamata ai i le telefoni po o le TV.

Togafitiga ma le pulega

E leai se togafitiga e tasi mo le ADHD. E aofia ai le tu'ufa'atasia o vaila'au, togafitiga fa'ale-amio, ma fautuaga, fa'atasi ai ma se fuafuaga togafitiga e aoga mo oe.

Vaila'au

E lua ituaiga autū o vailaʻau mo le ADHD. E tatau ona faʻaaogaina nei vailaʻau i lalo o le vaavaaiga a se fomaʻi .

1. Fa'aosofia: O nei vaila'au e masani ona fa'aaogaina. O nei vaila'au e fa'aosofia ai vaila'au i le fai'ai e feso'ota'i ma le gauai ma le pulea. Mo se fa'ata'ita'iga, o le vaila'au `(Methylphenidate)` e fa'aaogaina lautele i Sri Lanka.

2. E lē fa'aosofia ai le tino: E fautuaina e foma'i lenei ituaiga vaila'au mo i latou e ma'ale'ale i vaila'au fa'aosofia ai le tino po'o isi mafua'aga. Mo se fa'ata'ita'iga: `(Atomoxetine)`.

Togafitiga fa'ale-amio ma fautuaga

E tutusa lava le tāua o nei mea ma le fomaʻi.

• Togafitiga Fa'alemafaufau ma Amioga (CBT): O lenei togafitiga e fesoasoani ia te oe e fausia ai le fa'aaloalo ia te oe lava e ala i le suia o ou mafaufauga ma mamanu o amioga.
• Aoaoga e malolo ai ma le puleaina o le atuatuvale: E mafai ona e aʻoaʻoina ni auala e faʻaitiitia ai le popole ma le atuatuvale.
• Faia'oga o le olaga: Fesoasoani ia te oe e fa'atulaga ni sini ma fa'atulaga lau galuega.
• Togafitiga faaleaiga: Fesoasoani i lou aiga ia malamalama i lenei tulaga ma fesoasoani i tagata uma e feagai faatasi.

O ni nai fautuaga e faafaigofie ai le olaga pe a iai le ADHD

Faatasi ai ma togafitiga, e tele mea e mafai ona e faia oe lava ia.

• Tusi mea uma i lalo: A'o le'i amataina lou aso, tusi mea uma e te mana'omia ona fai, e aofia ai mea taua, i se api talaaga po'o se polokalama i lau telefoni . O le a fa'aitiitia ai le lamatiaga o le galo o mea.
• Fai se faasologa: Aua le taumafai e fai se galuega tele i le taimi e tasi. Vaevae i ni vaega laiti ma fai ta'itasi. Ia e avatu ia te oe lava se taui la'ititi pe a e fa'amae'aina galuega ta'itasi.
• Aveese mea e lē manaʻomia: Tuu ese mea e faʻalavelave ai oe (telefoni, TV) a o e galue.Afai e mafai, galue i se nofoaga filemu.
• Faamalositino: O le faamalositino mo le 20-30 minute i le aso o le a faaitiitia ai lou popole, atuatuvale, ma faaleleia atili ai lou taulaiga.
• Ia aʻoaʻo e fai atu 'leai': O tagata e iai le ADHD e iai le masani o le faia o le tele o galuega i le taimi e tasi. Ia naʻo le tele e te mafaia ona faia. E lē sese le fai atu 'leai'.
• Ole atu mo se fesoasoani: Aua le taumafai e fai mea uma na o oe. Ole atu mo se fesoasoani mai se uo po'o se tagata o le aiga e te fa'atuatuaina. E le gata i lea, talanoa fa'alaua'itele i lau foma'i e uiga i mea uma.