E maualuga ea ou triglycerides i lou toto? Se'i o tatou iloa tonu po'o le a le sootaga ma le ma'isuka.

Tatou te mananaʻo uma lava e maua i le Type 2 Diabetes, a ea? Auā o se tulaga e aʻafia ai le tino atoa, e faasolosolo malie lona alualu i luma, ma e mafai ona oʻo atu ai i le leiloa o le vaai, le lagona o le gatete o vae, faʻamaʻi fatugaʻo, ma e oʻo lava i faʻamaʻi fatu. O le maualuga o le triglycerides, o se ituaiga gaʻo i lou toto, e mafai ona avea ma faʻailoga e ono iai sou prediabetes poʻo le Type 2 Diabetes. Ae o le mea sili ona lelei, e mafai ona e faʻaitiitia nei lamatiaga uma e lua e ala i le faia o sina taumafaiga e pulea ai lou mamafa ma faʻateleina lau faamalositino.

O le a le sootaga i le va o triglycerides ma le maʻisuka?

O le mea muamua e tatau ona malamalama i ai, o le maualuga o triglycerides i le toto e le mafua ai le maʻisuka . Peitaʻi, e taʻu mai ai ia i tatou se mea taua. O lona uiga, o le faagasologa o lo tatou tino e liua ai meaʻai tatou te 'ai i le malosi e le o galue lelei.

I se faaupuga faigofie, o le auala lea e galue ai. E masani lava, e gaosia e o tatou tino se homone e ta'ua o le insulin. O le galuega a lenei insulin o le aveina lea o le suka, po'o le kulukose, i totonu o o tatou toto i totonu o sela o le tino. E pei o le tatalaina o se faitoto'a i se ki. O le taimi lava e ulufale ai i totonu o sela, e liua e le tino le kulukose i le malosi. E fesoasoani fo'i le insulin i triglycerides e fa'aaoga mo le malosi.

Peita'i, o le mafua'aga autū e si'itia ai le maualuga o le triglyceride i lou toto ona o le tele naua o mea'ai e pei o le suka ma mea'ai e maua mai i mea'ai e pei o le carbohydrates. A fa'ateleina le triglycerides i lenei auala, e maua ai se fa'ailoga e uiga i se tulaga e ta'ua o le Insulin Resistance .

Lapataiga muamua: Tete'e atu i le Inisalini

O le ā le Tete'e atu i le Inisalini? Mafaufau i ai faapenei: o le inisalini o le "ki" e tatala ai le faitoto'a i ou sela. O le kulukose o le "ki" e mana'omia ona ulufale i totonu. O le tete'e atu i le inisalini o se tulaga lea ua elea ai le "faitoto'a" (membrane o le sela) o ou sela, ma taofia ai le ki mai le galue lelei. Ona le mafai lea e le inisalini ona fa'atagaina le kulukose e ulufale i ou sela.

O lea la, e mafaufau le tino, "Ua lelei, ua le aoga le ki, e tatau ona ou faia nisi ki." O lea la, e amata ona gaosia e le tino le tele o le insulin. O lenei mea e mafua ai ona si'itia le maualuga o le insulin i le toto, ma fa'aputu ai le kulukose e le mafai ona ulufale i totonu o sela i le toto, ma mafua ai ona si'itia le maualuga o le suka i le toto nai lo le masani.

Afai e te tete'e atu fo'i i le insulin, ua e latalata atu nei i le Type 2 Diabetes.

Afai e te puta tele, 'ai soo mea'ai e tele ai le suka ma le masoa (e pei o le araisa, falaoa, bisikete, keke), ma 'aua le faamalositino, e mafai ona sili atu ona leaga lenei tulaga o le tete'e atu i le insulin.

Ae aua le popole. O le mulimuli i le fuafuaga o mea'ai ma faamalositino e fautuaina e lau foma'i, ma le inuina o vaila'au fa'atonuina, e mafai ona e suia ai lenei tulaga.

Vaega lona lua: Prediabetes

E mafai e lau foma'i ona siaki le maualuga o lou suka i le toto, po'o le kulukose. E masani ona faia lenei mea e ala i le faia o se fa'ata'ita'iga o le toto pe a uma ona e anapogi mo le 6-8 itula. E mafai fo'i ona siakiina lenei mea i se su'ega toto fa'apitoa e ta'ua o le A1c . O le su'ega A1c e fa'aalia ai le averesi o le maualuga o lou suka i le toto i le 3 masina talu ai.

I nei suega, afai e maualuga atu le maualuga o lou suka i le toto nai lo le masani, ae e le lava le maualuga e ta'ua ai o le ma'isuka, matou te ta'ua lena tulaga o le prediabetes . I le taimi nei, afai e te le suia lou olaga, o lou lamatiaga o le maua i le ma'isuka atoa e matua maualuga lava. O se tagata e maua i le prediabetes e ono tele foi ona maualuga le maualuga o triglycerides i lona toto.

Afai e te mulimuli i fautuaga a lau fomaʻi e ala i le suia o lau meaʻai, faamalositino, ma le inuina o vailaʻau ua faatonuina, o le a toe foʻi le maualuga o le suka i lou toto i le tulaga masani. Peitaʻi, afai e te lē mulimuli i lenei auala ma e te lē togafitia le prediabetes, e mafai ona iʻu ai i le maʻisuka.

E tusa lava pe e te maua i le ma'i suka, e le'i tuai tele!

Afai e si'itia le maualuga o le suka i lou toto i le tulaga e ta'ua ai o le ma'isuka, ma afai e le togafitia, i le aluga o taimi, o nei maualuga o le suka e fa'aleagaina ai ou neula ma alatoto. E mafua ai ona leaga le tafe o le toto. O lenei fa'aleagaina e mafai ona a'afia ai lou va'ai, fatuga'o, ma e o'o lava i sela o le fai'ai. I le fa'aopoopoga i nei mea uma, o le ma'isuka e fa'ateleina ai lou lamatiaga o le maua i fa'ama'i fatu. E mafai ona o'o atu ai i tulaga e pei o le fatu fatu po'o le stroke.

O le mea lea, ia mautinoa e te talanoa i lau fomaʻi e uiga i se fuafuaga togafitiga e faʻaitiitia ai lou maualuga o le suka i le toto. A o pulea lou maualuga o le suka, o le a faʻaitiitia foʻi lou maualuga o le triglyceride. O lenei fuafuaga togafitiga e ono aofia ai vailaʻau ma suiga o le olaga (meaʻai ma faamalositino).

Atonu e foliga faigata ona fai nei mea, ae e aoga lava. Auā o au taumafaiga e mafai ona fesoasoani ia te oe e ʻalofia ai ni faʻalavelave matuia mai le maʻisuka, e pei o le tauaso, faʻafitauli o le tagāmimi, ma faʻafitauli tau feusuaʻiga.