O e mafatia i fa'afitauli o le sinus? O nisi nei o mea e mafai ona e faia i le fale!

E te lagona fo'i le mamafa o lou isu i taimi uma? E te lagona le mamafa i le ulu, e te lagona le tiga i lalo o mata, ma ivi o alafau? E te ala a'e ma le tele o le mucus pe a e ala a'e i le taeao? O fa'ailoga ia o le fa'afitauli o le ' sinus ' lea ua tatou iloa uma. E matua fa'alavelave lava lenei mea, ma e mafai ona faigata ai ona fai galuega i aso ta'itasi. Ae aua le popole, e tele mea faigofie ma aoga e mafai ona tatou faia i le fale e uiga i lenei mea. Se'i o tatou talanoa auiliili i ai i le asō.

Aiseā e tatou te maua ai nei faʻafitauli o le sinus?

A o le’i tatou talanoa e uiga i nei fofo, se’i o tatou tilotilo pe aisea e tutupu ai nei fa’afitauli o le sinus. I se fa’apuupuuga, e iai ni pu laiti o le ea i totonu o lou ulupo’o, e si’omia ai lou isu ma mata. O nei mea tatou te ta’ua o sinuses. O la latou galuega autu o le fa’amafanafana ma le fa’asūsūina o le ea tatou te manavaina ma auina atu i mama.

Ae afai e mumū pe tumu le membrane manifinifi i totonu o nei pu i le sua, ona tutupu lea o faʻailoga e pei o le ulu tiga, tiga, ma le pupuni o le isu. Matou te taʻua lenei tulaga o le sinusitis.

E lua mafuaʻaga autū mo lenei mea:

1. Allergies: O nisi tagata e ma'ale'ale i le efuefu, poleni, ma fulufulu manu. O lenei mea e mafua ai ona fulafula membrane i totonu o le isu ma poloka ai ala e agai atu i pu o sinus.

2. Isu mago: A mago le isu, e mafiafia le isu ma e lē faigofie ona tafe ese, ma mafua ai ona pupuni. E faʻateleina ai foʻi faʻafitauli o le isu.

Ia, i le malamalama i nei mafuaʻaga, seʻi o tatou vaʻai poʻo a mea e mafai ona tatou faia i le fale e faʻaitiitia ai lenei faʻafitauli.

5 fofo faigofie e mafai ona e faia i le fale

E mafai ona e filifilia se tasi pe lua o nei vailaʻau, pe e mafai foʻi ona e faʻataʻitaʻi uma.

1. Tausi le siosiomaga o le fale ia malūlū teisi.

A tatou fa'aola le ea malulu (AC) pe fa'aaoga le masini fa'avevela (heater), e matuā mago le ea i totonu o le potu. A ulufale atu lenei ea mago i le isu, e mago ai ala o le isu, ma e mafiafia ma poloka ai le mucus . O le mea lea, 'aua ne'i fa'ateleina tele le vevela i totonu o le fale. Nai lo le fa'aola o le ea malulu (AC) po'o le masini fa'avevela i le tulaga e vevela tele ai, e sili atu mo le isu ona fa'amālūlū teisi ma ofuina se mea e pei o se mitiafu manifinifi pe a mana'omia.

Afai e leai sou toto i le isu pe pupuni fo'i lou isu pe a e ala i le taeao, o lona uiga o lo'o lelei le vevela o lou potu.

2. Fa'aopoopo le susu i le ea (Fa'asusu)

E pei lava ona lē lelei le mago tele o le ea, e lē lelei foʻi le maualuga tele o le susū. Auā a sili atu le susū i le 50%, e amata ona tutupu mai mitesi efuefu ma le popole. Afai e te maʻi i nei mea, e mafai ona faʻateteleina ai faʻafitauli o le sinus.

O nisi tagata e fa'aaogāina masini fa'asusu/vaporizer e fai ma fofo i lenei mea. O le fa'aaogāina o se tasi i lou potumoe, aemaise lava i le pō, e mafai ona fesoasoani e puipuia ai le mago o le ea. Ae ia manatua, e tatau ona e tu'u le masini fa'asusu latalata ia te oe. E le tele se fesoasoani pe afai e te tu'u i le isi itu o le potu. E le gata i lea, e mana'omia ona fa'amamāina i aso uma nei masini fa'asusu, a leai e mafai ona ola siama i totonu ma mafua ai fa'ama'i.

3. Ia lelei le ea e fa'aleleia ai le ea i lou fale.

O aso nei, e tele fale ua fausia ma tapuni faamalama ma faitotoa ae fa'aola le ea malulu (AC). A tupu lena mea, e fealua'i pea le ea i totonu o le fale. O lenei ea leaga e le lelei mo se tasi e iai sinuses. O le mea lea, e taua tele le tatala teisi o faamalama i se aso e malūlū teisi ma e pefu ina ia ulufale mai ai le ea fou i totonu o le fale. Ae peita'i, afai e te ma'i i mea e pei o le poleni, ia fa'aeteete pe a tatala faamalama i taimi e tele ai poleni.

4. Inu tele le vai ma fufulu lou isu.

O le mea sili lea ona faigofie ma sili ona taua. Inu tele le vai i le aso atoa. Ia le itiiti ifo i le 2 lita. O le auala sili e iloa ai pe ua lava lau inuina o le vai, o le tilotilo lea i le lanu o lau mimi . Afai e samasama vaivai ma manino, o lona uiga ua lava lau inuina o le vai. O le inuina o le vai e le gata ina fa'asusu ai lou tino, ae fesoasoani fo'i e fa'amama ai le mucus i lou isu ma fesoasoani ai e faigofie ona sau i fafo.

O le isi mea o le fufuluina lea o le isu i le vai masima . O lenei mea e fufulu ese ai le isu mafiafia, le pefu, ma mea e ma'ale'ale ai i totonu o le isu, ma tu'u ai le isu ia mama.

5. Aloese mai mea e leaga mo le isu.

E lē lelei le manogi ma le asu o nisi mea mo o tatou isu. Aemaise lava pe afai e iai ou sinuses, o le a faateteleina ai nei faafitauli.

• Asu sikaleti: O se tasi lea o fili sili ona tetele. Afai e te ulaula, mafaufau e taofi. Afai e iai se tasi i lou aiga e ulaula, faamolemole ia fai atu ia i latou e taofi le ulaula i totonu o le fale.
• Manogi malolosi: O nisi oloa fa'amamā, vaila'au fa'asusu lauulu, vaila'au fa'amanogi ea, manogi malolosi, vaila'au fa'asusu namu, ma le asu o mea manogi e mafai fo'i ona fa'aita ai lou isu. Afai e te le to'a i nei mea, fa'aitiitia le fa'aaogaina.
• Fagafao: Afai e te ma'i i fulufulu o maile po'o pusi, e mafai fo'i ona avea lea ma mafua'aga o le sinusitis. Ia tausia fagafao ia mama i taimi uma. I le tele e mafai ai, 'alo'ese mai le tu'uina atu o fagafao i totonu o lou potumoe.

E lelei ea le faia o nei mea? O afea e tatau ai ona ou vaʻai i se fomaʻi?

O nei togafitiga fa'aleaganu'u e mafai ona fesoasoani e pulea ai fa'afitauli masani o le sinus. Peita'i, afai e te maua nisi o fa'ailoga nei, e taua tele le va'ai i se foma'i e aunoa ma le fa'aumatia o se taimi.

• E tumau pea le tiga ma fa'ailoga o le sinus mo le sili atu i le 7-10 aso.
• O lo'o maua i le fiva maualuga e sili atu i le 38 Celsius (100.4 Fahrenheit).
• Fula tele ma le tiga i foliga ma le itu i mata.
• Tiga tele o le ulu pe ma'a'a fo'i le ua.
• Le suāuu mafiafia lanumeamata/samasama e faifai pea.

I taimi faapenei, e ono avea ma faʻamaʻi pipisi. Atonu e manaʻomia ni vailaʻau e pei o vailaʻau faʻamaʻi e pei ona faʻatonuina e se fomaʻi. O lea la, aua le taumafai e togafitia na o oe. Ia saili pea le fautuaga a se fomaʻi agavaa.