Ua tatou iloa uma lava o le susu o tina o le meaʻai sili ona lelei ma atoatoa mo lau pepe fou. Ae o nisi taimi, ona o se tasi po o se isi mafuaaga, e le mafai e tina uma ona saunia le susu o tina mo lana pepe. I ia tulaga, e faaopoopo i le susu o tina, e manaomia le susu fa'asusu e saunia ai mea'ai e mana'omia mo le tuputupu a'e o le pepe. Ou te manatu e taua tele mo oe le talanoa e uiga i lenei mea.
Aiseā e manaʻomia ai e se pepe ona amata ona inu susu fa'asusu?
O nisi taimi atonu e le lava mea'ai e maua e lau pepe mai le susu o tina. Aemaise lava i nai aso muamua talu ona fanau mai, e iai taimi e ono le lava ai le susu o lau pepe. E mafai ona mafua mai i ni mafuaaga se tele. Atonu ona o le ma'i o lau pepe, e le lava lona mamafa, pe e le o pipii lelei i le susu.
Afai e te manatu e le lava lau susu o tina, o le mea muamua e fai o le talanoa lea i lau fomaʻi . E mafai ona ia fautuaina oe i auala e faʻateleina ai le sapalai o lau susu o tina. Peitaʻi, afai e le lava lava lau susu, e taua le iloa tonu o le auala ma le taimi e amata ai ona avatu le susu faʻasusu i lau pepe.
E fa'apefea ona amata ona ou avatu le susu fa'apitoa?
Ia, se'i o tatou va'ai pe fa'apefea ona fai tonu lenei mea. Afai e te amata fa'aaoga le susu fa'apitoa ona e le lava le susu o lou tina, e mafai ona e fa'aofi le susu fagu. O le auala sili ona lelei o le fa'asusu muamua lea o lau pepe i le susu fa'apitoa, ona avatu lea ia te ia o sina susu fa'apitoa, ma mulimuli ane avatu ia te ia se susu fa'apitoa e lava e fa'atumu ai le le lava o le susu.
O le auala lea e fai ai le susu pa'u.
A faia le susu pa'u, e tatau ona e mulimulita'i tonu i laasaga nei.
- Fufulu lelei ou lima: Ia fufulu lelei ou lima i taimi uma i le fasimoli a'o le'i tagofia fagu susu a lau pepe. E taua tele lenei mea.
- Fa'amamā le fagu susu: Ia mautinoa ua fufulu lelei ma fa'amamā le fagu susu ma le susu susu a'o le'i fafaga lau pepe.
- E le manaʻomia ona faʻavevela: E te le manaʻomia ona faʻavevela le susu faʻasusu aʻo leʻi avatu i lau pepe. E mafai ona e avatu i le vevela o le potu. Ae afai e te manaʻomia ona faʻavevela, faʻavevela le fagu susu faʻasusu i le tuʻuina i totonu o se pesini vai vevela. Aua lava neʻi faʻavevela i totonu o se microwave. A faʻavevela faʻapea, e mafai ona vevela le susu i nisi o nofoaga (nofoaga vevela) ma mu ai le gutu ma le faʻaʻī o le pepe.
- Auala e palu ai le susu pauta: Faaaoga le vai mama ma saogalemu e palu ai le susu pauta. E sili le faaaogaina o le vai pupuna. Ia mautinoa e faitau ma le faaeteete faatonuga o loo i luga o le afifi o le susu pauta ma faaaoga le aofaiga sao o le vai ma le susu pauta e pei ona faatonuina.
O le fautuaga lautele, aua le fa'afefiloi le susu o tina ma le susu fa'asusu i le fagu e tasi. Afai e te faia, o le a maumau lau susu taua pe a le fa'auma e lau pepe. E le gata i lea, ua maua i nisi su'esu'ega o le fa'afefiloi o le susu o tina ma le susu fa'asusu e mafai ona i ai se aafiaga itiiti i le mitiia e lau pepe o mea'ai e pei o le porotini, zinc, calcium, ma le phosphorus. O lea la, e sili ai le fesuia'i i le va o le susu o tina ma le susu fa'asusu.
Ae peitaʻi, afai e lē fiafia lau pepe i le tofo o le susu faʻasusu ma e musu e inu, e mafai ona e taumafai e faʻafefiloi sina susu faʻasusu ma sina susu faʻasusu i nai aso muamua. O le auala lea, o le a faasolosolo malie ai ona masani lau pepe i le tofo fou. A maeʻa lena, e mafai ona e toe amata faʻasolosolo ona avatu.
O le a iai se suiga i le 'tale' o le pepe pe a amata ona fa'asusu le susu fa'asusu?
O se faʻafitauli lea e feagai ma le toʻatele o tina. E matuā maaleale lava faiga o meaʻai a pepe. O lea la, a uma ona amata ona avatu le susu faʻasusu, o le a e matauina se suiga i otaota o lau pepe, poʻo le 'tae'. Atonu e suia lo latou lanu, le mafiafia, ma le aofaʻi o taimi latou te alu ai i le aso . O se mea masani lea. Peitaʻi, afai e faigata i lau pepe ona alu i le otaota, pe manava tata, e tatau lava ona e talanoa i lau fomaʻi.
E fa'apefea ona filifili le ituaiga susu pauta sa'o mo lau pepe?
E tele ituaiga susu fa'asusu e mafai ona tu'uina atu fa'aopoopo i le susu o tina. Ae e tatau ona e matua fa'aeteete pe a filifilia nei mea. E le o ituaiga susu fa'asusu uma e fetaui mo pepe uma.
| Ituaiga o le Fualaau Fa'atatau | Fa'amatalaga ma o ai e talafeagai mo? |
|---|---|
| Fa'asusu povi | O le ituaiga susu masani lea e fautuaina mo le fafagaina muamua o se pepe. E talafeagai mo le tele o pepe. |
| Fua fa'atatau e leai se lactose | E tu'uina atu lea i pepe e le mafai ona fa'a'eleina le suka lactose i le susu (lactose intolerance). E tatau ona tu'uina atu pe a fautuaina e se foma'i. |
| Fua fa'atatau e tete'e ai i le reflux | O se susu fa'amālūlū e avatu i pepe e fa'aauau pea ona pua'i (reflux) pe a uma ona inuina le susu. E tatau ona tu'uina atu pe a fautuaina e se foma'i. |
| Fua fa'atatau e le afaina ai le tino | O se ituaiga susu fa'apitoa e tu'uina atu i pepe e ma'ale'ale i le susu povi. E na'o le tu'uina atu pe a fautuaina e se foma'i. |
| Fua fa'atatau soya | O lenei ituaiga o le pauta susu, e faia mai pi, e mafai foi ona fa'aaogaina mo pepe e ma'ale'ale i le susu povi. Peita'i, e tatau ona tu'uina atu i pepe e sili atu i le 6 masina le matutua ma e na'o le fautuaga fa'afoma'i. |
O le mea lea, e atamai ai le talanoa i lau fomaʻi ma filifili po o le fea ituaiga susu faʻapitoa e sili ona lelei ma talafeagai mo lau pepe.
O ituaiga susu e le tatau ona avatu i pepe
E lē o ituaiga susu uma e lelei mo pepe. O le tuʻuina atu o le ituaiga susu sese e mafai ona mafua ai ni faʻafitauli matuia i le soifua maloloina o le pepe. E ui o le tele o ituaiga susu faʻapitoa e faʻavae i le susu povi, ae e lē fautuaina le tuʻuina saʻo o le susu povi fou i pepe e i lalo ifo o le tasi le tausaga le matutua . E le gata i lea, aua le tuʻuina atu ituaiga susu nei i pepe.
- Susu mago (mo tagata matutua)
- Tincture (Susu fa'asusu)
- Susu 'oti
- Susu povi
Ia manatua, o lenei mea e faatatau i le avatu sa'o o nei ituaiga susu e fai ma meainu i pepe e i lalo ifo o le tasi le tausaga le matutua. O nisi taimi, i luga o le fautuaga a foma'i tamaiti, e fa'atagaina ai sina vaega itiiti e fa'aaoga i le sauniaina o mea'ai a pepe pe a uma le 6 masina. Ae ia mautinoa e te fesili i lau foma'i e uiga i lena mea.
Savali e Ave i le Fale
- A e amata ona avatu lau pepe i le susu fa'asusu, e mafai ona a'afia ai le tele o le susu o lou tino e gaosia. Auā a itiiti le susu o lau pepe, e fa'aitiitia fo'i le gaosiga o lau susu.
- A uma ona masani i le fa'asusu i le fagu susu, e ono musu nisi pepe e fa'asusu i le susu o le tina. E mafai ona tupu lenei mea aemaise lava i nai vaiaso muamua.
- O le mea lea, afai e mafai, o le fa'asusu o le pepe i le fagu susu pe a uma ona fa'asusu ia te ia (pe a ma le 3-4 vaiaso) e mafai ona fa'aitiitia ai le a'afiaga o le fa'asusu i le susu.
- Ma le mea mulimuli, o le mea e sili ona taua o le talanoa i taimi uma i lau fomaʻi tamaiti aʻo leʻi amataina le susu faʻapitoa pe sui i se isi ituaiga susu faʻapitoa.
💬 Comments (0)
E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga