E te lagona faafuaseʻi le puʻupuʻu o le manava, ma le vave o le manava? (O le talanoa e uiga i le Hyperventilation Syndrome)

E te lagona faafuaseʻi ea le faigata ona manava i nisi taimi? E te lagona ea ua e mole i le fefe ma le popole, ma ua vave ona mou atu lou manava? Pe o tata foʻi lou fatafata ma lagona le niniva o lou ulu i lena taimi? O se mea lea e masani ona oo i ai le toʻatele o tagata. O le asō, seʻi o tatou talanoa e uiga i lenei tulaga ua taʻua o le `(Hyperventilation Syndrome)` . Seʻi o tatou malamalama faigofie po o le a lenei mea, aisea e tupu ai, ma pe faʻapefea ona tatou pulea.

O le ā lenei faigata ona mānava, o lona uiga, o le Hyperventilation Syndrome?

I se faaupuga faigofie, o le `(Hyperventilation Syndrome)` o se tulaga e te manava vave ma soo ai, e aunoa ma se tulaga faafomaʻi autu. O nisi tagata e taʻua foi o le "manava tele." E mafai ona tumau mai ni nai minute i le itula , ona masani lea ona faaleleia e ia lava. Mafaufau i ai, e masani ona tatou manava e ave ai le aofaʻi o le `(Oxygen)` e manaʻomia e lo tatou tino ma aveese ai le `(Carbon Dioxide)`. Ae a `(Hyperventilation)`, e amata ona e manava vave ma loloto . Atonu e te le matauina. Ae a e manava vave faapenei, e faafuaseʻi ona faʻaitiitia le maualuga o le `(Carbon Dioxide)` i lou toto. I le fomaʻi, matou te taʻua lenei mea o le `(Respiratory Alkalosis)` . Atonu o loʻo e mafaufau pe lelei le maualalo o le `(Carbon Dioxide)`. O le mea moni, e manaʻomia ona paleni mea uma i totonu o lo tatou tino. A faʻaitiitia le `(Carbon Dioxide)`, e amata ona mimilo o tatou alatoto, aemaise lava alatoto e sapalai ai le toto i le faiʻai . E pei o le oomiina o se paipa vai. Ona fa'aitiitia lea o le aofa'i o le toto e alu i le fai'ai. O le mafua'aga lea e amata ai ona e maua ni fa'ailoga e pei o le niniva, faigata ona manava, ma le mama o le fatafata. O le tele o taimi, o tagata e iai lenei `(Hyperventilation Syndrome)` latou te le iloa o lo'o latou manava i se tulaga e le masani ai. Latou te lagonaina isi fa'ailoga e mafua mai i lenei suiga i le manava.

O a ni fa'ailoga o lenei mea? Pe, o a ni ou lagona i ai?

E mafai ona tupu lenei tulaga "(Hyperventilation)" pe a e maua i se lagona malosi, e pei o le faanoanoa, fefe, po o le ita. O nisi taimi e mafai ona amata faafuaseʻi e aunoa ma se mafuaaga. E mafai ona tumau mai ni nai minute i le itula ma mou atu e aunoa ma ni vailaau faapitoa. Tusa lava pe e te le o iloaina o loo e manava vave ma loloto, atonu e te ono oo i nei faailoga:

• Ua lagona le niniva o le ulu, ua niniva, ma ua leai se ola. E pei ua feliuliua'i solo ma togi solo oe.
• Faigata ona manava (e ta'ua fo'i e foma'i lenei mea o le "Dyspnea"). E mafai ona lagona e pei ua e mole pe ua fe'a'ei lou fatafata.
• Lagona le tiga po'o le mama i le fatafata .
• O le lagona e pei ua tata vave lou fatu ma ua tata malosi lou fatafata.
• Le gatete o lima ma le gutu, e pei o loʻo fetafeaʻi solo ni loi.
• O le mageso o maso o loo tetete ma fetolofi i lima ma vae .
• Faigata ona taula'i, le mafai ona taofi lou mafaufau i le mea e tasi.
• E o'o pea lava i le fa'a'ī, ma lagona e pei ua tumu le manava.
• Gutu mago.
• Tiga o le ulu.

Afai e te lagonaina se tasi pe sili atu fo'i o nei fa'ailoga i le taimi e tasi, atonu e mafua mai i le `(Hyperventilation)`.

Aiseā ua tupu ai lenei mea iā i tatou? O ā māfuaaga?

O le mea moni, e leʻi iloa tonu e le au suʻesuʻe le mafuaʻaga o lenei `(Hyperventilation Syndrome)`. I nisi tulaga, e mafai ona mafua lenei tulaga ona o mea e pei o le atuatuvale, fefe, ma le popole . Mafaufau i ai, pe a latalata mai se suʻega, pe a iai se faʻafitauli i le galuega, pe a e lagona le tele o le mamafa ona o se faʻafitauli faʻaleaiga. Peitaʻi, mo nisi tagata, e aunoa ma se mafuaʻaga patino, e faʻafuaseʻi ona latou amata manava vave faʻapenei. E le mafai ona latou fai atu, "O le mafuaʻaga lea na tupu ai lenei mea ia te aʻu." E le o manino lelei pe faʻapefea ona mafua ai ona faʻateleina le manava ona o lenei atuatuvale. Ae manatu le au suʻesuʻe e fesoʻotaʻi ma le "tali atu o le taua poʻo le sola ese" a o tatou tino. I se faaupuga faigofie, o lo tatou tino e iai se faiga e taʻua o le `(Sympathetic Nervous System)` . O le mea lea e saunia ai o tatou tino mo le taimi tatou te i ai i se tulaga lamatia, i se faʻalavelave faʻafuaseʻi, poʻo le tele o le mamafa. I taimi faʻapenei, e manaʻomia e o tatou maso le tele o le `(Oxygen)`. O le mafuaʻaga lea tatou te manava vave ai. Ae peitaʻi, afai e lē manaʻomia moni ona tatou taufetuli pe tau i lenā taimi, o lenei manava vave e mafai ona liua i le `(Hyperventilation). Mo se faʻataʻitaʻiga, mafaufau faapea o loʻo e savali i lalo o le auala ma faafuaseʻi ona sau se maile e tuliloa oe. E vave ona tata lou fatu, e vave ona e manava, ma e te afu. E tutupu nei mea uma ona o loʻo sauniuni lou tino e laveaʻi oe mai lenā lamatiaga. Ae peitaʻi, afai o loʻo e i le fale, ma e te maua se tali faapena ona o se faʻafitauli i lou mafaufau, e leai se "sola ese" iina. O le taimi lena e faʻalavelaveina ai lenei mamanu o le manava.

Pe o le (Hyperventilation Syndrome) ma le (Panic Attacks) ni mea eseese se lua?

Atonu o e mafaufau pe tutusa lenei `(Hyperventilation Syndrome)` ma le `(Panic Attacks)` ua tatou faʻalogo i ai. E ui o faʻailoga o nei mea e lua e tutusa i nisi taimi, ae o nei tulaga e lua e eseese . O le (Panic Attack) o se fefe faʻafuaseʻi ma le malosi ma se seti o tali faʻaletino e tutupu i se tulaga masani, e aunoa ma se faʻamataʻu. Afai e tupu soo ma faʻafuaseʻi `(Panic Attacks)`, matou te taʻua o le `(Panic Disorder)` . O se faʻalavelave popolevale lea. O se uiga autū o le `(Panic Disorder)` o nei `(Attacks)` e sau e aunoa ma se lapataiga, ma e le mafua mai i se isi faʻamaʻi mafaufau poʻo le tino. (Hyperventilation Syndrome)I le tasi, o le manava vave e mafai ona mafua mai i lagona malolosi e pei o le fefe, ita, ma le popole. O nisi taimi e mafai ona tupu e aunoa ma se mafuaaga. E le gata i lea, o nisi taimi o lenei `(Hyperventilation)` e mafai ona toe mafua ai le fefe ma le popole. E pei o se taamilosaga. Ua maua i suʻesuʻega e tusa ma le afa o tagata e iai le `(Panic Disorder)` e iai foʻi le `(Hyperventilation Syndrome)` . E le gata i lea, e tusa ma le 25% o tagata e iai le `(Hyperventilation Syndrome)` e iai foʻi le `(Panic Disorder)` . O lea la atonu e iai se fesootaʻiga i le va o ia mea e lua, ae e le tutusa.

E fa'apefea ona e iloa tonu lenei mea? O le a le suega e fai?

E leai se suega faapitoa e mafai ona iloa ai ma le sa'o le hyperventilation syndrome. E le fa'amaonia e foma'i isi mafua'aga fa'aletino o le manava vave a'o le'i fa'ai'uina o le hyperventilation syndrome lea. A e va'ai i se foma'i, o le a latou fesiligia muamua oe e uiga i ou fa'ailoga ma lou tala'aga fa'afoma'i . Ona latou faia lea o se su'esu'ega fa'aletino. I le tele o tulaga, e mafai ona latou fa'atonuina suega nei e fa'amaonia ai tulaga masani e mafai ona mafua ai le manava vave:

• Pulse Oximetry: O lenei fua e fuaina ai le maualuga o le okesene i lou toto. O se tagata e maua i le hyperventilation syndrome e masani ona i ai le maualuga o le okesene i le 100% pe latalata i ai. O le faitauga i lalo ifo o le 95% atonu o se faailoga lea o se isi tulaga o loo i ai.
• X -ray o le fatafata: E mafai ona siaki ai so'o se fa'afitauli i mama .
• O le ECG (Electrocardiogram - EKG): E mafai ona siaki ai so'o se fa'afitauli i le fatu.

I le faaopoopo atu i nei mea, e tele isi mafuaaga faaletino o le vave o le manava, o lea e ono faatonuina ai foi e le fomai ni suega toto faaopoopo ma isi suega ata pe a manaomia. O nei mea uma e faia e faamautinoa ai e leai se isi faamai matuia.

O a ni togafitiga mo lenei mea?

Ia, ua tatou iloa nei po o le a le mea lea, pe aisea e tupu ai, ma pe faapefea ona iloa. O a la togafitiga mo lea mea? Atonu e te fiafia e faalogo i lenei mea. Aua o togafitiga autu mo lea mea o le faamautinoaga ma le toe aʻoaʻoina o le manava. A uma ona faamaonia e lau fomaʻi isi mafuaaga uma, o le a ia taʻu atu ia te oe o lou manava puupuu ma isi faailoga e le o se faailoga o se tulaga ogaoga o loo i ai. O le iloaina o lena mea o le a fesoasoani e faaitiitia ai lou popole. Ona mafai lea ona e faia ni laasaga e puipuia ai mai le toe tupu.O le a ia aʻoaʻoina oe i ni faamalositino o le mānava.

O le mea e sili ona tāua, ia malamalama o lenei tulaga e lē o se mea matautia. A e iloa loa lena mea, o le a e lagona ai se mapusaga tele.

O se tasi o auala e toe fa'aa'oa'o ai lenei mamanu o le manava e ala i le `(Diaphragmatic Breathing)` (Manava Diaphragmatic) po'o le manava i le manava . E aofia ai le manava mai lou manava (ava o le manava) nai lo lou fatafata. I le fa'aaogaina o lenei metotia, e mafai ona e fa'agesegese ai le saoasaoa o lou manava ma taofi pe puipuia le `(Hyperventilation)` mai le tupu. Mo le fa'ata'ita'iina o lenei mea, fai mea nei: 1. Ta'oto i luga o le fola. 2. Tu'u le lima e tasi i lou fatafata ma le isi lima i lou manava (i lalo tonu o lou ivi 'aso'aso). 3. Ia manava malie nei i totonu e ala i lou isu. 4. A'o e manava i totonu, ia matau pe fa'apefea ona si'itia ma fa'aitiitia ou lima. 5. O le sini ia si'itia le lima i lou manava nai lo le lima i lou fatafata. A mae'a sina taimi, o le a sili atu lou to'a i lenei metotia o le manava. Afai e iai sou tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau, e pei o le atuatuvale po'o le popole, atonu fo'i e mafua ai lou hyperventilation syndrome. Afai o lea, e ono fautuaina e lau foma'i le psychotherapy (talk therapy) ma, afai e mana'omia, vaila'au e togafitia ai na tulaga.

E mafai ona taofia lenei mea mai le toe tupu?

E pei ona matou taʻua muamua, e faigata ona fai atu pe mafai ona puipuia atoatoa aua tatou te le iloa tonu le pogai. Peitaʻi, e iai mea e mafai ona e faia e faʻaitiitia ai le avanoa e toe tupu ai . Ae maise lava pe afai o lou manava tele e mafua mai i le atuatuvale ma le popole, o nei auala e pulea ai le atuatuvale ma le malolo e mafai ona fesoasoani ia te oe:

• Fa'amalositino o le mānava: E pei o le `( Manava Diaphragmatic )` na tatou talanoaina muamua.
• Faamalositino masani : Se mea e te fiafia i ai, e pei o le savali, tamo'e, po'o le aau.
• Fa'amalōlōga Fa'asolosolo o Masele : E aofia ai le fa'amalosi ona fa'amalōlō lea o maso i vaega ta'itasi o le tino.
• Mafaufau Loloto (`(Mafaufau Loloto)`).
• Fa'amalositino o le yoga (`( Yoga )`).
• Fa'atinoina o le Mafaufau Loloto: O lona uiga o le ua'i atu i le taimi nei.

O le fa'aaogaina o nei mea i lou olaga, e mafai ona e fa'aitiitia ai le atuatuvale ma fa'amalieina ai lou mafaufau. E mafai fo'i ona fa'aitiitia ai le tupu mai o le "hyperventilation".

O afea e tatau ai ona matou vaʻai se fomaʻi e uiga i lenei mea?

E ui o lenei `(Hyperventilation Syndrome)` e foliga mai e fai si mata'utia, ae o le `(Hyperventilation)` lava ia e le afaina faaletino. Ae ui i lea, o nisi taimi e mafai foi ona mafua mai le manava vave i isi mafuaaga matuia . O le mea lea, e tatau lava ona e vaai se fomai i tulaga faapenei:

• Afai e te maua i le tiga, manu'a i le ulu, fiva, pe tafe toto.
• Afai e ogaoga lou manava tele pe tupu soo, tusa lava pe ua uma togafitiga o loʻo e faia i le fale.
• Afai e te aʻafia i isi faʻailoga fou.

I taimi faapenei, e sili ona vave vaai se fomaʻi ma saili se fautuaga.

O lea la, o le mea e tatau ona tatou manatua mai nei mea uma o le...

O lenei fa'ateleina fa'afuase'i o le mānava, po'o le `(Hyperventilation)`, e mafai ona matuā mata'utia pe a e a'afia ai. E mafai fo'i ona a'afia ai lou soifua maloloina fa'alemafaufau. Ae o le tala fiafia, o lenei tulaga ua ta'ua o le `(Hyperventilation Syndrome)` e le afaina ai lou soifua maloloina fa'aletino. E le gata i lea, o le toe fa'aleleia o lau mamanu mānava, aemaise lava le metotia `(Diaphragmatic Breathing)` na tatou talanoaina, e mafai ona fesoasoani e puipuia ai ia tulaga mai le toe tupu. Afai e te le maua se mapusaga mai fa'amalositino mānava na'o oe, aua le fefe e va'ai lau foma'i. Fa'atasi ai ma le ta'iala ma le lagolago sa'o, e mafai ona e pulea lelei lenei tulaga.

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