E te maua fo'i sina tiga i lou vae, o lona uiga, o le mea e feiloa'i ai ou vae ma le manava, pe e te lagona le faigata pe a si'i mamafa pe tale? Atonu e iai sau tama'i pu'upu'u e pei o se tumo i lea vaega. E ui e to'atele tagata e le fia talanoa e uiga i lenei mea, ae o se mea e tatau ona tatou mataala i ai. O le asō, se'i o tatou talanoa e uiga i le 'Inguinal Ligament' i o tatou tino ma le tulaga e ta'ua o le hernia e tupu fa'atasi ma ia.
O le ā le ligament inguinal?
I se faaupuga faigofie, o ni fusi malolosi ma manifinifi ia e lua i totonu o lo tatou vaega o le 'ie, lea e fesootaʻi ai le manava pito i lalo i le ogavae. E le o ni ponaivi, ae e pei o se fusi paʻu malosi. Matou te taʻua foʻi o le 'ie o le 'ie. O nisi taimi e taʻua ai e fomaʻi o le 'ie o Poupart'.
O lenei ligament e fa'afeso'ota'i ai maso fa'api'opi'o i itu o tatou manava i o tatou pelvis. E fai ma alalaupapa i le va o vaega pito i luga ma vaega pito i lalo o o tatou tino.
Aiseā e tāua ai lenei mafutaga i o tatou tino?
E ui o se fusipaʻu laʻitiiti lenei, ae o uaua o loʻo siomia ai le puimanava e faia ai se galuega taua tele mo o tatou tino.
- Galue o se lagolago: E fesoasoani lea e faʻafesoʻotaʻi ai maso o le manava ma ponaivi o le suilapalapa ma faʻamalosia ai.
- Tu'uina atu o le fetu'una'i: O lenei ligament e fesoasoani i o tatou suilapalapa ia fetu'una'i lelei, o lona uiga e faigofie ona gaoioi, punou, ma fa'aloaloa.
- Puipuiga o aano vaivai: E lagolagoina ma puipuia aano vaivai i le vaega o le suilapalapa.
- Fesoasoani i neula ma alatoto: E maua ai se auala saogalemu ma lagolagoina ai neula ma alatoto taua e ui atu i o tatou vae.
O le ā la lenei hernia inguinal?
O le faʻafitauli lea e feagai ma le toʻatele o tagata. Seʻi faapea o totoga i totonu o tatou manava, aemaise lava se vaega o le gaʻau, e foliga mai o loʻo tuleia i fafo e ala i se vaega vaivai i le puipui o le manava. Ia saʻo, o se vaega vaivai e lata ane i le ligament inguinal e tuleia i fafo se vaega o le gaʻo poʻo le gaʻo. Tatou te taʻua lenei mea o le inguinal hernia.
O a mafuaʻaga o le hernia?
E lua mafuaʻaga autū e mafai ona mafua ai lenei mea:
1. Vaivaiga fananau mai: O nisi tagata atonu e fananau mai ma se vaivaiga i le puipui o le manava.
2. Vaivai i le aluga o taimi: I le aluga o taimi, aemaise lava ona o mea e pei o le siiina o mea mamafa, tale malosi mo se taimi umi, po'o le soona fa'amalosi i le taimi e alu ai i le faleese, e mafai ona fa'avaivaia le puipui o le manava ma mafai ona tupu ai se hernia.
E sili atu ona taatele lenei tulaga i alii nai lo tamaitai, aemaise lava i alii e silia ma le 40 tausaga. E tusa ai ma suʻesuʻega, e tusa ma le 25% o alii e ono aʻafia i lenei tulaga i o latou olaga atoa.
E fa'apefea ona ou iloa ua ou maua i le hernia?
Afai e iai sau hernia inguinal, atonu e te ono matauina nei faailoga autū.
| Fa'ailoga | O se faʻamatalaga e uiga i ai |
|---|---|
| O se fulafula po'o se mageso i le vae | E aliali mai lenei fula pe a e tu, tale, pe si'i se mea mamafa. Atonu e mou atu pe agai i totonu pe a e taoto. |
| Tiga po'o le le to'a i le vae | Tiga, toso, mamafa, po'o le mu i le vaega o le 'auvae. E ono faateteleina lenei tiga pe a e punou i lalo, si'i se mea mamafa, pe tale. |
O le a se mea e fai pe a iai sou hernia?
Afai e te maua ni fa'ailoga fa'apenei, e tatau lava ona e va'ai lau foma'i, nai lo le mafaufau, "O le a fa'aleleia atili lenei mea. " Auā afai e le togafitia, e mafai ona o'o atu ai i ni fa'afitauli matuia.
O le a fesili atu le foma'i ia te oe e uiga i ou fa'ailoga ma faia se su'esu'ega fa'aletino. Afai e mana'omia, atonu latou te fautuaina fo'i se X-ray po'o se CT scan e va'ai ai i totonu o lou manava ma lou pelvis.
O nisi taimi e mafai e le foma'i ona fa'amau le hernia ma toe tulei i totonu. Ae o se fofo le tumau lenei.
Pau lava le togafitiga tumau mo se hernia o le taotoga. O lenei taotoga e ta'ua o le "Herniorrhaphy" po'o le "Hernioplasty". E aofia ai le fa'amalosia o le puipui o le manava ua vaivai.
O a mea e mafai ona tatou faia e puipuia ai le tupu aʻe o hernias?
E ui e lē mafai ona puipuia uma hernia, ae e iai nisi o mea e mafai ona tatou faia e faʻaitiitia ai le lamatiaga.
Mea e fai
- O le faamalositino sa'o: Faamalositino soo. Ae fai mea e le soona mamafa ai ou suilapalapa. Mo se faataitaiga, o le savalivali, si'i mamafa mama, ma le yoga e lelei.
- Faamalosia o maso o le manava: O faamalositino autu, e pei o le crunches, e fesoasoani e faamalosia ai le puipui o le manava.
- Mamafa Maloloina: Tausia se mamafa maloloina mo lou umi.
Mea e ʻalofia
O nisi faamalositino e mafai ona faaopoopo ai le mamafa i lou puipui manava ma le fola o le pelvic:
- Faamalositino mamafa tele.
- Fa'amalositino osooso.
- Siitia o mea mamafa tele.
- O fa'amalositino e fa'amamafa ai le vae, e pei o squats.
E manaʻomia ea ona e faʻaeteete i meaʻai ma meainu?
Ioe, e moni lava. O le manava tata o se isi mafuaaga o le hernia. E mafua ona o le faamalosi i le taimi o le alu o le manava e mafua ai le mamafa i luga o le puipui o le manava. Ina ia puipuia le manava tata, fai mea nei:
- Inu tele le vai i le aso atoa.
- Fai ni gaoioiga faaletino e le aunoa.
- Ia masani i mea'ai e tele ai le fiber.
| Mea'ai e tele ai le fiber | Faʻataʻitaʻiga |
|---|---|
| Fualaau 'aina | Fualaau 'aina, apu ma le pa'u, moli, pea |
| Legumes | Lentils, chickpeas, soy, pi |
| Nati ma saito | 'Amoni, pinati, oati, sana mai le bran, falaoa saito atoa nai lo le falaoa pa'epa'e |
| Fualaau faisua | Kāloti, broccoli, kāpeti, lanumeamata |
Savali e Ave i le Fale
- O le ligament inguinal o se aano taua tele i totonu o lo tatou vaega o le groin.
- O le mafuaʻaga masani o se fula poʻo se tiga i le vaega o le manava o le inguinal hernia.
- E ui o nei faʻailoga e sili atu ona taatele i alii, ae mafai foi ona tutupu i tamaitai.
- Afai e te maua ni fa'ailoga fa'apenei, aua le māsiasi pe fefe , va'ai loa se foma'i . Afai e le togafitia, e mafai ona tula'i mai ni fa'afitauli.
- O se olaga soifua maloloina, faamalositino talafeagai, ma se taumafataga e tele ai le fiber e mafai ona faaitiitia ai le lamatiaga o le maua i se hernia.
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