O le Ola ma le Ankylosing Spondylitis (AS) - Se'i o tatou talanoa e uiga i lenei aafiaga

E te ala i luga i le taeao ma lagona le tiga, ma'a'a, ma le tiga o lou tua ma ou suilapalapa? E te lagona le matuā vaivai i le taeao, e tusa lava po o le a le tele o lau moe i le pō? Afai o nei fa'ailoga e lē na'o le tasi pe lua, ae ua leva ona fa'alavelave ia te oe, e tatau ona e tausia lelei. O le asō o lo'o tatou talanoa ai e uiga i se tasi o lo'o ola ma se fa'afitauli fa'apea ma le fa'ama'i e mafua ai, o le Ankylosing Spondylitis (AS).

O le ā tonu lava le Ankylosing Spondylitis (AS)?

I se faaupuga faigofie, o se ituaiga fo'i lea o le gugu. Ae o lenei ma'i e a'afia tele ai lou tuasivi ma ona so'oga e feso'ota'i i ai . Ona o nisi fa'aletonu i le puipuiga o le tino, e amata ona osofa'ia ai o tatou lava so'oga, aemaise lava so'oga i le va o ivi tuasivi o le tuasivi ma so'oga e feso'ota'i ai le ivi o le suilapalapa. E mafua ai le mumū , o lona uiga o le fulafula, mumu, ma le tiga tele.

I le aluga o taimi, o lenei mumū e mafua ai ona malō pe pipii faatasi so'oga. O le upu "ankylosing" o lona uiga "ua pipii faatasi." O le mafua'aga autū lea o le malō ma le tiga o le taeao. O lenei tulaga e sili atu ona taatele i alii ma e masani ona amata i le la'itiiti, i le va o le 20 ma le 40 tausaga.

Ia, se’i o tatou va’ai pe fa’apefea le aafiaga o se tasi o lo’o ola ma lenei tulaga. O lenei tala o le a fesoasoani ia te oe e malamalama atili ai i lenei tulaga.

O le amataina o le aso i le AS o se luʻitau i aso uma.

O le tagata o loʻo faʻamatalaina lenei tala na amata ona oʻo i nei faʻailoga i le ogatotonu o ona luasefulu tausaga. Na ia lagonaina muamua le leai o se lagona, tiga, ma le vaivai e le mafai ona tatalia. E leʻi oʻo i le tausaga mulimuli ane na faʻamaonia ai lona maʻi.

Na ia fai mai o taeao uma lava o se amataga faigata. E tusa lava po o le a le tele o lana moe i le po na muamua atu, e ala aʻe lava ma le tiga o le tino ma le matuā vaivai. "E pei lava ua e tamoʻe i se marathon ma ua sasa oe e se tasi i laʻau," o lana tala lea.

O le mea muamua ou te faia pe a ou ala aʻe o le inu lea o laʻu vailaʻau. Ona ou inu lea o le kofe. A maua soʻu malosi, ona ou tusi lea, alu e fai se galuega, pe kuka foʻi.

"O le i ai o le AS e pei o le i ai o se mea e pulea ai lo'u tino. E mafai ona latou tape a'u i le fa'amau o le vaivai i so'o se taimi latou te manana'o ai. E mafai ona latou fa'ateleina le leo o le fa'amau o le tiga. E mafai ona latou fa'agata mea ou te mana'o e fai."

O se fuafuaga mo mea uma - pe faʻapefea ona faʻafaigofie le olaga

A e ola i se luʻitau faapenei, pau lava le fofo o le fuafuaina lea o mea uma. Mai faʻatauga, kuka, fegalegaleai, galue, ma moe, e manaʻomia ona iai sau fuafuaga. E le gata i lea, e tatau ona e faʻatulaga se taimi e malolo ai pe a uma ona e faia se mea.

Mo se faʻataʻitaʻiga, seʻi o tatou mafaufau i le kuka. E le mafai ona faia nei mea uma i le aso e tasi, galue mo le 8 itula, kuka i le pō, fufulu lavalava, ma alu i le faleoloa. O le mea la e fai e ia o le saunia lea o fualaau faisua ma sosi e manaʻomia mo le taumafataga i aso e lua pe tolu aʻo leʻi oo i le aso. E "kuka tele" o ia i le tasi pe faalua i le masina. O lona uiga e kuka se mea e pei o le moa, fai sina araisa, ma teu i totonu o le pusaaisa. O le auala lea, e faigofie ai ona ia saunia se taumafataga i se aso e lagona ai lona faanoanoa.

O se taua ma le moe - o le luʻitau o le 'Painsomnia'

E masani lava i le leva o le aoauli e te lagona ai sina lelei. E ui lava e mafai ona e galue i lena taimi, ae e faigata ona filifili po o afea e taofi ai ma malolo. E le gata i lea, o le moe faatasi ma le AS e le faigofie.

Ua ia ta’ua lenei mea o le ‘Painsomnia’ . O lona uiga o le lē mafai ona moe e mafua mai i le tiga. A tiga lou tino, o le sailia o le tulaga sa’o e moe ai e mafai ona avea ma lu’itau. O nisi taimi, ona o le atuatuvale po o le lē to’a faaletino, e tatau ona e ala se’ia o’o i le tafa o ata.

O nisi po ou te lagonaina ai foʻi le 'tiga tele' . "E pei o se tiga matuitui e ati i ponaivi. E ui lava ua 18 tausaga o oʻu maua i lenei faʻamaʻi, ae e teʻi lava aʻu pe a oo mai, auā e matuā leaga lava."

O lea la, e pei o isi mea uma, e iai lana fuafuaga mo le moe.

E te lē tuua toʻatasi - lagolago a le nuʻu

A e ola ma se ma'i tumau e pei o le AS, o se malosi tele le iloa e te lē o tuua na o oe. O aso nei, ua fausia ai ni fa'alapotopotoga malolosi o ē mafatia i luga o le initaneti. E te lē tau alu ese mai lou fale e su'e ai i latou.

O le tagata e faʻamatalaina lenei tala e masani ona fesootaʻi ma fomaʻi, tagata suʻesuʻe, ma tagata e tutusa o latou tulaga i luga o le initaneti. E talitonu o ia e iai sona eseesega tele. O nisi tagata na oʻo lava ina fai atu ia te ia, "Ua e faʻasaoina loʻu ola."

O lea la, afai e te maua i nei faʻailoga, pe ua maua foʻi oe i lenei tulaga, o le mea sili e fai o le vaʻai lea i se fomaʻi e iai le poto masani (e sili atu le fomaʻi o ponaivi) mo fautuaga ma togafitiga talafeagai . E le gata i lea, o le auai i vaega lagolago e mafai ona e faʻasoa atu ai aafiaga faʻapenei o le a avea ma faʻamalosiaga tele i lou malosi faʻalemafaufau.