Mai le A i le Z e uiga i lou "Period": Mea e manaʻomia ona iloa e teineiti laiti!

Ua oo i le taimi e te aʻoaʻo ai e uiga i na aso "faapitoa" e talanoa i ai au uo i le aʻoga, ma o nisi taimi e fai mai ai lou tuafafine, "Ua ou tiga teisi i le manava i le aso." Ioe, o loʻo oʻu talanoa e uiga i le "Vaitau." O le a le mea lea, aisea e tupu ai, ma pe o se mea ea e fefe ai? Seʻi o tatou sailia tali i na fesili uma i se tala i le aso. E faigofie lava, i se auala e te malamalama ai!

O lea la, ua lē toe avea oe ma teineitiiti, ae ua faasolosolo malie ona e tuputupu aʻe. A o e tuputupu aʻe, e tele suiga e oo i lou tino. O se tasi o mea e sili ona tāua o le amata o lou maʻi masina. O nisi tagata e taʻua lenei mea o le "tuputupu aʻe."

O le ā le ma'i masina? Aiseā e tupu ai lenei mea?

Ia, se'i o tatou tilotilo muamua i le uiga o le ma'i masina. I se faapuupuuga, o le ma'i masina o le alu ifo lea o sina toto mai le manava o se teine ​​i lona measā . O se faagasologa masani e tupu i lou tino. E pei lava o le manava po'o le foloina o mea'ai.

O lona uiga ua e latalata malie atu i le tulaga mulimuli o le matua . Ma, o le mea e sili ona taua, afai e te faiaiga pe a uma ona amata lou maʻi masina, e mafai ona e maua se pepe. Ae o loʻo iai pea le taimi mo lena mea, a ea? Mo le taimi nei, seʻi o tatou aʻoaʻoina e uiga i lou maʻi masina.

O le ā e mafua ai le ma'i masina? O le togafiti e tupu i totonu!

E te manatu ea o le mafuaʻaga lea o lou toto? E mafua ona o avefeʻau vailaʻau i lou tino e taʻua o hormones . E pei o ni avefeʻau laiti o loʻo galulue i totonu o o tatou tino. O hormones autū e lua o le estrogen ma le progesterone . O nei hormones e sau mai ou ovaries .

E galulue fa'atasi nei homone e lua e fa'amafiafia le puipui o lou manava. E pei o le sauniaina o se fa'amalu mo se pepe e fanau mai. O lenei puipui ua mafiafia ua sauni mo se fuamoa ua fa'afuafuaina (o lona uiga, o se fuamoa ua fa'afuafuaina e se sperm) e fa'apipi'i ma tuputupu a'e e avea ma pepe.

Ae e lē o masina uma e fa’asa’olotoina ai se fuamoa ua fa’afuafuaina. Afai e leai se fuamoa e fa’asa’olotoina, e malepe le vaega mafiafia o le uterine ma sau fa’atasi ma le toto. O le mea lea tatou te ta’ua o le ma’i masina. Ona toe amata lea o le faagasologa.

E masani lava ona alu le tusa ma le masina e fa'amafiafia ma malepe ai le puipui o le manava. O le mafua'aga lea e maua ai e le to'atele o tagata lo latou ma'i masina pe tusa ma le fa'atasi i le masina.

O afea e amata ai lou ma'i masina? Ua latalata mai fo'i mo oe?

E masani ona maua e le toʻatele o teineiti lo latou maʻi masina muamua pe a ma le 12 o latou tausaga. Ae o nisi atonu e maua i ni nai tausaga aʻo leʻi oo i ai, ae o isi atonu e maua i ni nai tausaga mulimuli ane. E ui lava ina maua e lau uo o Sandali lona maʻi masina i le 11 o ona tausaga, ae e le faapea ai e tatau foi ona e maua. Atonu e maua e Dilmi i le 13 o ona tausaga. E tofu lava le tino o tagata ma lona lava taimi.

E leai se mea e ta'ua o le matua tele e maua ai lou ma'i masina. Ae o lo'o i ai ni nai fa'ailoga e ono maua ai lou ma'i masina:

1. Tuputupu aʻe o susu: E masani lava, e tupu lou maʻi masina pe a ma le 2 tausaga talu ona amata ona tupu ou susu.
2. E amata ona tupu lauulu i lalo o ogavae ma vaega tumaoti.
3. Va'aia pe lagona le tafe o le measā : O se vai manifinifi ma vai tele lea e masani ona amata pe tusa ma le 6 masina a'o le'i o'o i lou ma'i masina muamua.

Afai e te vaʻaia nei faʻailoga, atonu e te mafaufau, “Oi, ou te manatu ua lata ona oo mai loʻu maʻi masina.” E lē faʻapea ai e te manaʻomia le popole, ae ua naʻo lona uiga e tatau ona e sauniuni.

O le ā le fesootaʻiga i le va o le ovulation ma le vaitaimi o le maʻitaga?

O le "Ovulation" (oh-uh-le-tion) o le fa'asa'olotoina lea o se fuamoa mai ovaries. O hormones lava ia e fa'amafiafiaina ai le uterine e fesoasoani fo'i i le fa'asa'olotoina o se fuamoa mai le ovary. Ona malaga lea o lenei fuamoa i lalo o se paipa manifinifi e ta'ua o le **fallopian tube** i le uterus.

• Mafaufau i ai faapenei: O ou ovaries e pei o ni taga fuamoa laiti se lua. E toetoe lava o masina taʻitasi, e tasi le fuamoa e sau mai taga taʻitasi.

Afai e fetaui le fuamoa e sau i totonu ma se sela o le sperm (ua fa'apalaina), e pipii i le puipui o le uterine ma tuputupu a'e ai i se pepe la'itiiti i le aluga o taimi. Ae afai e le fa'apalaina le fuamoa, e malepe le puipui mafiafia o le uterine ma sau i fafo ma le toto. O le uiga lea o lou ma'i masina.

E masani ona sau lou ma'i masina pe a amata?

Mo le tausaga muamua pe lua talu ona amata lau maʻitaga, o le a lē sau i le aso lava e tasi pe tutusa foʻi le auala i masina taʻitasi. O lona uiga atonu e vave ona sau i nisi masina ma tuai i nisi masina. E masani lava lea i le taimi muamua, o lea aua le popole i ai. I le tele o tulaga, pe a mavae le lua pe tolu tausaga o lau maʻitaga muamua, o le a amata ona masani lau maʻitaga. O lona uiga o le a amata ona masani i vaiaso taʻitasi e 4-5. E masani lava ona lē masani mo le 1-2 tausaga muamua, ae e tatau ona masani atili pe a mavae le 2-3 tausaga.

E mafai ona e ma'itaga i le taimi lava e amata ai lou ma'itaga?

Ioe! O se mea lea e le o iloa e le toʻatele o tagata. E mafai ona e maʻitaga i le taimi lava e amata ai lou maʻitaga. O nisi taimi e mafai ona e maʻitaga aʻo leʻi oʻo i lou maʻitaga muamua . E faʻapefea ona e iloa lena mea?

Atonu ua amata ona galulue au homone i le taimi lea. Atonu na mafua ai ona gaosia le ovulation ma fa'amafiafiaina ai le uterine. Afai e te faia feusua'iga i lena taimi, atonu o lo'o e ma'itaga pea, e tusa lava pe e te le'i faia lava se ma'i masina. O lea e taua tele ai le iloa o lenei mea.

O le ā le umi e tumau ai se ma'i masina? O le ā le umi e alu ai ona oo mai lea?

E masani ona tusa ma le 5 aso le umi o le ma'itaga. Ae o nisi tagata e mafai ona pu'upu'u pe umi atu fo'i. E o'o lava i le 3 i le 7 aso e mafai ona masani ai.

E masani ona tupu le ma'i masina i vaiaso ta'i 4-5 (o lona uiga i le va o le 28-35 aso). Peita'i, o nisi teineiti atonu e seasea ona tupu le ma'i masina (pei o vaiaso ta'i 3 – 21 aso) pe sili atu fo'i (pei o vaiaso ta'i 6).

O se aotelega puupuu o le vaitaimi:

• O le ā le umi e tumau ai? E masani lava i le va o le 3-7 aso.
• E fa'afia ona sau (Sootaga)? E masani lava i le va o le 21-35 aso (3-5 vaiaso).

E lelei ona manatua atonu e fai si faigata lenei mea i le amataga.

O a mea e tatau ona e fa'aaogaina i le taimi o lou ma'i masina? Pad, Tampon, po'o le Menstrual Cup?

E tele auala e pulea ai le tafe toto o lou ma'i masina. Atonu e te mana'omia le faia o ni fa'ata'ita'iga teisi e iloa ai po'o le fea e sili ona aoga mo oe. O nisi teine ​​e na'o le tasi le metotia e fa'aaogaina, ae o isi e fa'aaogaina metotia eseese e fa'atatau i le taimi o le aso.

1. Pads: E fa'aaogā e le to'atele o teineiti ni pads mai le taimi e amata ai lo latou ma'i masina muamua. O nei pad e faia i le vavae ma e eseese lapopo'a ma foliga. E iai ni fasipepa pipi'i e mafai ona e fa'apipi'i i ou totini. E tatau ona sui se pad i itula ta'i 4-6.
   • Lelei: Faigofie ona faʻaaoga, talafeagai tele mo ē amata.
   • Le lelei: O nisi taimi e ono lē to'a pe a 'a'au pe ta'alo i ta'aloga.
2. Tampon: E fiafia le to'atele o teine ​​e fa'aaoga tampon nai lo pads, aemaise lava pe a ta'alo i ta'aloga po'o le 'a'au. O le tampon o se tama'i poloka e fai i le vavae. E fa'aofi i totonu o lou measā. O le tele o tampon e o mai ma se applicator. E fesoasoani lea ia te oe e fa'aofi lelei ai le tampon. E mitiia e le tampon le toto mai totonu.
   • Taua: Aua ne'i tu'u se tampon i totonu mo le sili atu i le 8 itula. O le faia o lea mea e fa'ateleina ai le lamatiaga o le maua i se fa'ama'i mata'utia e ta'ua o le Toxic Shock Syndrome . O lea 'aua ne'i galo e sui i le taimi atofaina.
3. Ipu Fa'alemasina: Atonu o se mea fou lava lenei i Sri Lanka. O le tele o ipu fa'alemasina e faia i le silicone. E mana'omia fo'i ona fa'aofi i totonu o le measā. E fa'aputu le toto i totonu, ona mafai lea ona e aveese, aveese le toto, fufulu, ma toe fa'aaoga.
   • O le itu lelei: E mafai ona fa'aaogaina le ipu e tasi mo le tele o tausaga, ma e lelei mo le siosiomaga. E mafai ona teuina i le nofoaga mo le oo atu i le 12 itula i le taimi (e fuafua i le tele o le tafe toto).
   • Le lelei: E manaʻomia sina taimi e faamasani ai i le taimi muamua.

O le ā la le mea e sili ona lelei?O le mea sili ona lelei o le filifili lea o le mea e te lagona lelei ma fetaui ma lou olaga. Atonu e te manaʻo e faʻaaoga se pad i le aʻoga ma se tampon i faʻataʻitaʻiga netball. E leai se mea e leaga ai i lena mea!

Faataitaiga: Vaai faalemafaufau, o Sandali e matua toaga lava. E fai ana taaloga ma siva i taimi uma. O lea e sili atu ona faigofie mo ia le faaaogaina o se tampon po o se ipu masina nai lo se pad. Ae o lana uo o Dilmi o se tasi e nofo i le fale i le tele o taimi ma faitau tusi. O le faaaogaina o se pad e matua faigofie lava mo ia. O lea e mafai ai foi ona e filifilia lau auala.

E fia le toto e sau i fafo? Tele?

A e vaʻai i le tele o le toto e sau i le taimi o lou maʻi masina, atonu e te mafaufau, “Oi, ua tele naua le toto!” Ae o le mea moni, e naʻo ni nai sipuni tele o le toto e sau i le taimi atoa o lou maʻi masina. I le averesi, e naʻo le 3-6 taimi i le aso e te manaʻomia e sui ai se pad, tampon, poʻo se ipu maʻi masina.

Ae o nisi tagata e ono tele atu le tafe toto, o nisi e itiiti ifo. E eseese fo'i lea tulaga mai lea tagata i lea tagata.

Pe o le a iai ea o'u ma'i masina i le olaga atoa?

E oʻo atu fafine i le menopause pe a ma le 45-55 tausaga. O le taimi lea e muta ai o latou maʻi masina. E le gata i lea, e muta foʻi o latou maʻi masina i le taimi o le maitaga . E ese mai i lena, ioe, o le a iai pea ou maʻi masina i masina taʻitasi mo ni nai tausaga.

O le ā le PMS? Na'o a'u ea?

O le "PMS" o lona uiga o le Premenstrual Syndrome . O lenei mea e faasino i faʻailoga faʻalemafaufau ma faʻaletino e te oʻo i ai i aso aʻo leʻi oʻo i lou maʻi masina poʻo le taimi o lou maʻi masina. O a nei mea?

• Lotovaivai: Faafuasei ona lagona le ita po o le faanoanoa.
• Fa'anoanoa: Na'o le lagona fa'anoanoa.
• Popole: Lagona o le popole e oo lava i mea laiti.
• Fulafula: Lagona e pei ua tumu lou manava .
• Ma'ila : E alia'e mai ma'ila i foliga.

E mou atu nei fa'ailoga pe a mavae ni nai aso muamua o lou ma'i masina. E le na'o oe, e to'atele teine ​​ma tama'ita'i e maua i lenei PMS. O lea la, e masani lava.

Se'i mafaufau i lenei mea: E amata ona tagi lau uo i mea laiti pe vave ona ita pe a latalata mai lona ma'i masina. E le o lona sese lea, atonu o le PMS.

O le ā se mea e fai mo le mageso o le manava?

E to'atele teine ​​e o'o i le tiga o le manava, po'o le mageso, i le taimi o latou ma'i masina. Ae maise lava i nai aso muamua. E mafai ona matua fa'alavelave lenei mea. Ae aua le popole, e iai mea e mafai ona e faia e uiga i ai.

• Tuu se fagu vai vevela (heating pad) i luga o lou manava: E masani ona fa'aitiitia ai le tiga.
• Inu se papa Ibuprofen po'o le Naproxen: O nei mea o ni vaila'au fa'amama tiga . E mafai ona e maua mai le fale talavai. Ae e sili atu le fesili i lau foma'i. (I Sri Lanka, o nisi tagata e fa'aaoga le Panadol, ae atonu e sili atu le aoga o le Ibuprofen mo le tiga o le masina.)

O sina fautuaga: Inu tele le vai ma fai ni faamalositino mama i le aso e tasi pe lua a'o le'i oo i lou ma'i masina. O le a fesoasoani fo'i lea e fa'aitiitia ai le tiga o le ulu.

O afea e tatau ai ona ou vaai se foma'i?

E leai ni fa'afitauli tetele o le to'atele o teineiti i o latou ma'i masina. Peita'i, o nisi taimi e taua le talanoa i se foma'i. Mo se fa'ata'ita'iga, afai e 15 ou tausaga ma e le'i amata lava lou ma'i masina, va'ai se foma'i. E le gata i lea, afai ua silia ma le 2 tausaga o e maua lou ma'i masina ma e le'i sau pea i taimi uma , o lona uiga, i vaiaso ta'i 4-5, e tatau fo'i ona e talanoa i se foma'i.

E le gata i lea, afai o loʻo e tafe toto i le va o masina , e le o se mea masani foʻi lena, o lea ia saili se fautuaga faafomaʻi.Afai e te maua i ni tiga tiga matuia e le mou atu e tusa lava pe ua uma ona e inuina ni vailaʻau faʻamaʻi tiga e pei o le Ibuprofen poʻo le Naproxen, pe afai foʻi o loʻo e tafe toto tele , o lona uiga o loʻo tele naua lou tafe toto e tatau ai ona e sui se pad poʻo se tampon i itula uma, o se tulaga foʻi lea e tatau ona e vaʻai i se fomaʻi.

Afai e sili atu ma le vaiaso le umi o lou ma'i masina pe e te maua i le PMS ogaoga e fa'alavelave ai au galuega i aso ta'itasi , aua le fefe e va'ai se foma'i. Latou te fesoasoani ia te oe. E leai se mea e te māsiasi ai pe fefe ai. O mea taua ia e feso'ota'i ma lou soifua maloloina.

O a nisi mea e tatau ona ou iloa?

O lou ma'i masina o se mea masani ma maloloina. O se vaega o lou olaga. E lē fa'apea ai e tatau ona e taofia le fa'amalositino, le fiafia, po'o le fiafia i le olaga.

Afai e iai ni au fesili e uiga i lou ma'i masina, aua le fefe e fesili i lau foma'i, lou tina, lou tama (ioe, e lelei mo tama le iloa o nei mea!), lau faia'oga soifua maloloina i le a'oga, lau tausima'i i le a'oga, po'o lou tuafafine. O le a latou fesoasoani ia te oe.

E te lē tuua toʻatasi!

Ia manatua, o teine ​​uma lava, o tamaitai uma lava i le lalolagi e oo i ai lenei aafiaga. O lea la, e te lē tuua toʻatasi ai. O le mea tāua o le aʻoaʻo lea e ola ai, e aunoa ma le faia o se mea e sili ona tāua.

• Moe filemu.
• 'Ai mea'ai paleni.
• Inu tele le vai.
• Malolo.

O nei mea o le a fesoasoani ia te oe e tumau ai lou soifua maloloina i le taimi o lou maʻi masina ma isi aso.

O lea la, tuafafine, ou te faʻamoemoe ua e malamalama lelei i lou maʻi masina i le taimi nei. E leai se mea e fefe ai, o se mea masani lava, e tupu i lou tino. O lea aua le fefe! Manuia tele oe i le lumanaʻi!