E te lagona ea i nisi taimi le tiga po o le mu i tafatafa o le polo o lou vae a o e savali pe tamo'e? E te lagona ea e pei o loo i ai se maa laiti o loo pipii i totonu o lou seevae? E te le o tuua toatasi; o se tulaga masani tele lenei, aemaise lava i tagata taaalo ma i latou e tutu i le aso atoa. O le asō, o loo tatou talanoaina ai lenei tulaga, ua lauiloa faafoma'i o le Metatarsalgia . Faamolemole aua le popole—e faigofie ona taulimaina lenei mea i ni fofo faigofie i lalo o le taitaiga a Nirogi Lanka.
O le ā tonu lava le Metatarsalgia?
I se faaupuga faigofie, o le Metatarsalgia e faasino i le tiga ma le mumū i ponaivi metatarsal , o ponaivi ia i le polo o lou vae e fesoʻotaʻi ma ou tamatamaivae. O lenei tulaga e masani ona le aliali mai i se po e tasi; e faasolosolo malie ona tupu i ni nai masina, e masani lava ona mafua mai i le umi ma le mamafa tele i lenei vaega patino o lou vae.
Ae ui i lea, e taua le iloa o le eseesega o lenei tulaga mai se isi tulaga e mafua ai le tiga faapena, e ta'ua o le Morton's Neuroma . O le auala lea e eseese ai.
| Tulaga | Fa'amatalaga |
|---|---|
| Metatarsalgia | O le tiga e mafua mai i le soona mamafa i ponaivi metatarsal. E masani ona mafua mai i isi faʻafitauli o vae e pei o bunions. |
| Neuroma a Morton | O se tulaga e aofia ai le mafiafia o le aano o loo siomia ai se neula i le vae, e masani ona lagona i le va o tamatamaivae lona tolu ma le fa. |
O a ni fa'ailoga autū?
O le fa'ailoga o le Metatarsalgia o le tiga i le polo o le vae. Atonu e te lagonaina lenei mea i ni auala se tele:
- O se tiga ma'ai, tutu'i, pe pei o se fana.
- O se tiga faifai pea ma le le mautonu.
- O se lagona mu.
- Tiga e faateteleina pe a e savali pe tamoʻe.
- Le gatete pe o se lagona e pei o loo e savali ma se maa laiti i lou seevae.
Mo tagata taʻaʻalo e aʻafia i taʻaloga malolosi, o lenei tiga e ono sosolo atu mai le polo o le vae agai atu i le ogatotonu o vae.
O le ā le māfuaʻaga o le Metatarsalgia?
E pei ona taʻua, o le pogai autū o le soona mamafa tele i le vae. O mea nei e mafua ai lenei tulaga:
| Vaega | Faʻataʻitaʻiga |
|---|---|
| Fausaga ma Galuega a le Vae | |
| Fa'aletonu o Ponaivi | O se ponaivi puupuu muamua o le metatarsal po'o se ponaivi faaumiumi lona lua o le metatarsal. |
| Fa'aletonu o Vae | Bunions po'o Hammertoes. |
| Fa'afitauli o Musculoskeletal | O le tiga o le uaua extensor, vaivai o maso, po'o se uaua Achilles ua fufusi. |
| Isi Mea Masani | |
| Seevae Lē Talafeagai | Seevae fufusi ma vaapiapi pe seevae maualuga. |
| Pupuga tele | O le mamafa tele e fa'ateleina ai le mamafa i le pito i luma o le vae. |
| Gaoioiga Maualuga | Ta'aloga malosi o le taufetuli po'o le osooso. |
| Matua | O le manifinifi masani o le ga'o puipui i le vae i le aluga o taimi. |
| Tulaga Fa'avae o le Soifua Maloloina | Ma'isuka, Gugu, po'o le Kouta. |
E fa'apefea ona iloa lona ma'i?
Afai o e lagonaina lenei tiga, e sili ona lelei le feutagai ma se fomaʻi. O le a faia e lau fomaʻi se suʻesuʻega faaletino o lou vae e iloilo ai le nofoaga o le tiga ma siaki pe iai ni faʻailoga o le mumū.
Ina ia iloa isi faʻafitauli e pei o gau o ponaivi, atonu e te manaʻomia se X-ray . O nisi taimi, e faʻaaogaina se ultrasound scan e suʻesuʻe ai aano vaivai poʻo se ivi scan e iloa tonu ai le nofoaga o le mumū. Afai e manaʻomia se faʻamanino atili, e ono faasino oe e lau fomaʻi mo se MRI scan .
Togafitiga ma Vaifofo
O le tala fiafia e mafai ona togafitia lelei le Metatarsalgia e aunoa ma se taotoga.
Tausiga o oe lava i le fale
E foliga mai o le a fautuaina e lau fomaʻi le amata i laasaga faigofie nei:
- Malolo: Fai se malologa mai gaoioiga e aofia ai le tamo'e, osooso, po'o le tu'uina o le mamafa faifai pea i ou vae.
- Si'itia: Soo se taimi e mafai ai, ia si'i lou vae i luga o se aluga e fesoasoani e fa'aitiitia ai le mumū.
- Aisa: Fa'apipi'i se aisa i le vaega tiga mo le 15–20 minute i ni nai taimi i le aso. E mafai ona e afifiina ni aisa i se ie, pe mo se mapusaga lelei, fa'a'aisa se fagu vai ma fuli mālie i lalo o lou tapuvae.
- Seevae Lagolago: Faaaoga ni fa'alava fa'amalūlū, ni lagolago fa'alava, po'o ni orthotics fa'apitoa e fautuaina e lau foma'i e sili atu ai le mafanafana i totonu o ou seevae.
- Faamalositino Mālū:Fa'aofi ni fa'amalositino fa'aloaloa ma fa'amalosi e fa'aleleia atili ai le fetu'una'i ma le maufetuuna'i o lou vae ma tapuvae.
O le laasaga e sili ona tāua o le faʻaitiitia lea o le mamafa e lē manaʻomia i luga o le polo o lou vae. E tāua tele le mālōlō ma seevae talafeagai mo lenei mea.
Faamalositino mo le Metatarsalgia
O nei faamalositino e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le tiga ma le fula aʻo faʻaleleia atili ai le malosi ma le fetuutuunaʻi o ou vae.
Fa'amalositino Fa'aloaloa
1. Fa'a'olo'olo Tama'ivae: Nofo i luga o le fola ma fa'aloaloa ou vae. Fa'asino mālie ou tamata'ivae i luma ona toso lea i tua ia te oe. Toe fai lenei mea pe tusa ma le 20 taimi se'ia o'o ina lagona le ma'ale'ale o le vaega. Fai lenei mea 2-3 taimi i le aso.
2. Fa'aloaloa o Tama'ivae e Fa'agaoioi ai le Vae: A'o e nofo i luga o se nofoa, fa'aloaloa lou vae ua a'afia i luga o lou isi tulivae. Uu mālie ou tamatama'ivae ma toso i tua agai i lou vaevae se'ia e lagona le fa'aloaloa lelei i le auvae o lou vae. Taofi mo le 30 sekone ma toe fai 2-3 taimi.
Faamalositino Faamalosi
1. Fa'a'ū'ū Tama'ivae: Nofo i luga o se nofoa ma ou vae e fa'alava i luga o se solo i luga o le fola. Faaaoga ou tamatama'ivae e fa'a'ū'ū ai le solo agai ia te oe. Toe fai 10-15 taimi.
2. Pikiina o Ma'a: Tuu ni ma'a po'o ni mea laiti i luga o le fola a'o e nofo. Faaaoga ou tamatamaivae e pikiina ai ta'itasi ma tu'u i totonu o se ipu. Fa'aauau se'ia e aoina uma.
Vaila'au
Mo le puleaina o le fa'aitiitia o le tiga mo se taimi pu'upu'u, e mafai ona e fa'aogaina vaila'au fa'aitiitia le tiga e fa'atau fua e pei o le Paracetamol ( Acetaminophen ) po'o NSAID e pei o le Ibuprofen ma le Naproxen , e mulimuli i le fa'atonuga a lau foma'i. I nisi tulaga, afai e mafua le tiga i le fa'apipi'iina o neula, e ono fautuaina e lau foma'i se tui e poloka ai neula fa'atasi ai ma steroids.
Auala e Puipuia ai le Toe Tupu Mai
O le taimi lava e mou atu ai lou tiga, e taua tele lou faia o ni laasaga e taofia ai le toe foi mai o le tulaga.
- Filifili Seevae Talafeagai: O le laasaga sili lea ona taua. Ofu seevae e lelei le fa'amalūlūina , lagolago lelei o le auvae , ma e lelei le mitiia o le te'i . 'Alo'ese atoa mai seevae maualuluga ma seevae vaapiapi ma ma'ai vae.
- Tausia se Mamafa Maloloina: O le puleaina o lou mamafa e fesoasoani e faʻaitiitia ai le mamafa i lou lumavae.
- Suia Au Faamalositino: Aloese mai suiga faafuasei ma le malosi tele i lau faasologa o faamalositino. Faateleina malie le malosi ma ia mautinoa i taimi uma e te faia se faamafanafanaga talafeagai.
- Faaaoga ni orthotics: Afai ua fautuaina e lau foma'i ni orthotics inserts, faaauau pea ona faaaogaina e pei ona fautuaina.
E pei lava ona tāua le togafitia o faʻailoga, e tāua foʻi le iloa ma le togafitia o le māfuaʻaga autū ina ia puipuia ai le toe faʻaleagaina o faʻamaʻi i le lumanaʻi.
Savali e Ave i le Fale
- O le metatarsalgia o le tiga ma le mumū i le polo o le vae, lea e masani ona tupu malie.
- O mafuaʻaga masani e aofia ai seevae le talafeagai, mamafa tele, gaoioiga e faigata ona faia, ma faʻaletonu o vae e pei o bunions.
- O le malolo, fa'aaoga o le aisa, seevae lagolago, ma fa'amalositino faigofie e masani ona aoga i le puleaina o lenei tulaga.
- Afai e tumau pea lou tiga pe ogaoga fo'i, fa'amolemole fa'afeso'ota'i lau foma'i mo se fa'amaoniga fa'apitoa ma se fuafuaga togafitiga e fetaui lelei mo oe.
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