E te maua fo'i i le tiga o lou ua i le taeao? O le auala lea e filifili ai se aluga (Aluga mo le Tiga o le Ua)

Pe na e lagonaina ea se tiga po o se ma’a’a i lou ua e matuā tiga ai lava ma e lē mafai ona e liliuina pe a e ala i le taeao? O lenei tiga e sosolo atu mai lou ua i ou tau’au e matuā lē fiafia ai lou aso atoa, a ea? E masani ona tatou manatu o se mea sese lea i le auala na e moe ai. O se tasi lea o māfuaaga. Peita’i, o le tagata e sili ona mafua ai lenei mea atonu o lau lava aluga e te moe ai. O se moe lelei e taua tele mo se olaga soifua maloloina. O le mea lea, o le aso o le a tatou talanoa atili ai e uiga i lenei aluga e a’afia ai lau moe fa’apea fo’i ma lou soifua maloloina fa’aletino.

O le ā le fesootaʻiga i le va o se aluga ma le tiga o le ua?

Ia, se'i o tatou fa'afaigofieina lenei mea. O lo tatou tuasivi o se fausaga taua e amata mai le ua i lalo. E matua taua tele le tu'uina o lenei tuasivi i se tulaga e le pipii pe a tatou tutu, nofonofo, ma e o'o lava i le momoe.

Se'i faapea ua maualuga tele le aluga e te faaaogaina pe a e moe. O lona uiga ua punou i luga lou ua, ma mafua ai ona fe'ei maso i tua o lou ua i le po atoa. E faapena foi, afai e maualalo tele le aluga, o le a pa'u'ū i lalo lou ulu, ma mafua ai ona fe'ei maso i itu uma e lua o lou ua e aunoa ma se mafuaaga.

O le mea lea, o le galuega autū a se aluga lelei o le fesoasoani lea e taofi lou ulu, ua, ma le tuasivi i se laina sa'o ma masani a'o e moe.

Mafaufau i nei mea pe a filifilia se aluga lelei

A e alu i se faleoloa e faʻatau se aluga, e te lē mafai ona filifili po o le fea e te filifilia pe a e vaʻai i ituaiga eseese ma tau. O le aluga e sili ona taugata e lē o taimi uma e sili ona lelei. O nei fautuaga o le a fesoasoani ia te oe e filifili ai le aluga saʻo mo oe.

• Lagolago ma le Fa'amafanafanaga: E tatau ona lava le malosi o le aluga e maua ai se lagolago lelei mo lou ulu. O lona uiga e le tatau ona mafolafola atoa le aluga pe a e taoto lou ulu i luga. E tatau foi ona lava le vaivai e 'alo'ese ai mai vaega o le mamafa. Ae maise lava, e le tatau ona goto lou ulu i totonu o le aluga, e le tatau foi ona opeopea i luga.

• Lou tulaga e moe ai: O le mea aupito sili lea ona tāua.
• O aluga e momoe i lou itu: Afai e te moe faatafafā i le tele o taimi, atonu e te manaʻo i se aluga e fai si umi atu ma malō auā e mafai ona faʻatumu ai le va i le va o lou ulu ma ou tauʻau ma faʻasaʻo ai lou ivi tuasivi.
• Tagata e Moe i Tua:Mo nei tagata, e sili ona lelei se aluga e feololo le maualuga. Afai e maualuga tele le aluga, o le a punou i luma lou ua, ae afai e maulalo tele, o le a punou i tua lou ulu. E tatau i le aluga ona lagolagoina le pi'o masani o lou ua.
• Moe Manava: O lenei tulaga e le lelei mo i latou e tiga le ua ma le tua. E mafua ona o le moe i lou manava e fa'amalosi ai lou ua e liliu i le tasi itu, lea e mamafa ai lou tuasivi. Afai e le mafai ona e taofia lenei masaniga, fa'aaoga se aluga manifinifi ma vaivai. Pe, o le moe e aunoa ma se aluga atonu e sili atu.

• Mea e fai ai le aluga: E eseese ituaiga o fa'atumu aluga. E tofu lava le ituaiga ma ona lava lelei ma ona lava le lelei.

O le maualuga o le aluga ma le auala sa'o e moe ai

E masani lava, o se aluga e va i le 4 i le 6 inisi le maualuga e lelei mo le toatele o tagata. Ae e mafai ona fesuisuia'i lea e fuafua i le tele o lou tino ma le tulaga e te moe ai. O le auala sili e siaki ai o le fa'alagolago lea o lou ulu i luga o le aluga ma ia mautinoa o lou ua e tutusa ma lou tuasivi, ae le o punou i luma, tua, po'o le itu. E mafai foi ona e tilotilo i se tasi mai le itu.

O le auala sili e fa'aaoga ai se aluga o le moe lea ma lou ulu ma lou ua i luga atoa o le aluga, ma ou tau'au i lalo ifo o le pito i lalo o le aluga. O se mea sese masani e fai e tagata o le moe lea ma o latou tau'au i luga o le aluga. O le faia o lea mea e mafai ona suia ai le tulaga masani o lou tuasivi.

E fa'apefea ona e iloa ua o'o i le taimi e sui ai lau aluga?

E lē mafai ona e fa'aaogaina pea se aluga. E masani lava o se manatu lelei le sui o lau aluga i tausaga ta'i 1-2 . Afai e te maua nei fa'ailoga, ua o'o i le taimi e sui ai lau aluga:

• Afai e te lagona pea le tiga i lou ua ma ou tauʻau pe a e ala i le taeao.
• Afai e iai ni mea e pupuni i le aluga.
• Afai e lē sa'o le aluga pe a e gaugau i le afa ona toe tatala lea, o le a lē toe fo'i i le tulaga sa i ai muamua.
• Afai e tele lou taimi e tatau ona e fa'aalu e sasa ma toe fa'aleleia ai lou aluga a'o le'i moe.
• Afai o le aluga e manogi i le afu pe ua iloa atu le suiga o le lanu.

O le a se mea e fai pe a tumau pea le tiga o le ua?

Afai e tumau pea le tiga o lou ua pe ogaoga fo'i pe a uma ona e filifilia se aluga lelei, 'aua e te lē amana'ia. Atonu e lē o le aluga lava ia le mafua'aga. Atonu o le cervical spondylosis, o le pipi'i o neula, po'o se isi lava fa'afitauli fa'afoma'i.

O le a su'esu'eina oe e le foma'i, ma afai e mana'omia, o le a ia faasino oe mo ni su'ega e pei o le X-ray, e iloa ai le mafua'aga tonu o le tiga. Ona ia fa'atonuina lea o togafitiga talafeagai, atonu fo'i ma le physiotherapy.