O e popole ea i le MTHFR Gene Mutation? Se'i o tatou talanoa faigofie i ai!

Atonu na e faʻalogo i le upu MTHFR aʻo e suʻesuʻeina le initaneti, pe mai se uo. A e faʻalogo i ai o taʻua faʻatasi ma se "suiga o kenera", atonu e te fefe ma fia iloa teisi. "Oi, ou te le iloa pe o aʻu foʻi lenei mea, o le a mafua ai se maʻi tigaina?" Atonu o loʻo e mafaufau. Pe o se mea ea lenei e ogaoga ma e tatau ona fefe ai e pei ona mafaufau i ai le toʻatele o tagata? O le asō la, seʻi o tatou talanoa faigofie ma faauo e uiga i le mea o le MTHFR ma pe tatau moni ona tatou fefefe i ai.

Muamua lava, o le ā lenei gene MTHFR?

Mafaufau i o tatou tino o se fale gaosimea e matuā lavelave ma ofoofogia. O lenei fale gaosimea o loʻo i ai se seti o faʻatonuga mo le faia o mea uma. O lenei tusi faʻatonuga o tatou kenera. O le MTHFR o se kenera taua tele foʻi i o tatou tino. O le galuega autū a lenei kenera o le faʻatonuina lea o o tatou tino e fai le 'porotini MTHFR'. E matuā tāua tele lenei porotini mo i tatou. Auā, o le vaitamini B e taʻua o le folate , lea e maua i meaʻai tatou te 'aʻai, e liua i se ituaiga malosi e mafai e o tatou tino ona faʻaaogaina. O lenei folate malosi e taua tele mo le faia o mea faʻavae i o tatou tino, e pei o le DNA .

O le ā la lenei "suiga"?

O le fesuiaʻiga o se suiga laʻititi i faʻatonuga i totonu o lenei gene. E pei o se suiga laʻititi i mataʻitusi i totonu o se tusi. O lenei suiga e mafai ona faʻaitiitia ai le aoga o le porotini MTHFR. O lona uiga e le faʻagasolo lelei ai le vaitamini folate. A le faʻagasolo lelei lenei folate, e mafai ona faʻateleina le maualuga o le amino acid e taʻua o le homocysteine ​​​​i totonu o tatou toto. I aso ua mavae, sa manatu fomaʻi o le maualuga o le homocysteine ​​​​o le mafuaʻaga lea o le tele o faʻamaʻi, e pei o faʻamaʻi fatu ma poloka toto.

O a fa'ailoga e mafua mai i le fesuia'iga o le MTHFR?

O le mea aupito tāua ma le fa’amafanafana lea. O le to’atele o tagata e iai le suiga o le kene MTHFR e leai ni o latou fa’ailoga. Latou te ola maloloina atoatoa ma olaga masani. E to’atele tagata e le o iloa fo’i ua iai le suiga o le kene. I ni tulaga e seasea tupu, e ono tutupu ai nisi fa’ailoga. Ae e le o se mea masani. Peita’i, ua fautua mai su’esu’ega o tagata e iai lenei suiga o le kene atonu e iai se "fa’ateleina o le faigofie ona a’afia" i nisi o tulaga tau soifua maloloina. Ae e le fa’apea ai o tagata uma e iai lenei suiga o le a a’afia i le fa’ama’i.

E manaʻomia ea ona ou faia se suega e iloa ai?

E iai se suega toto e iloa ai lenei suiga o kenera. Peitaʻi, o faʻalapotopotoga faʻafomaʻi tetele e pei o le American College of Medical Genetics e le fautuaina lenei suega mo tagata lautele. E tele mafuaʻaga mo lenei mea:

• Leai se Aogā: E pei ona matou taʻua muamua, o le toʻatele o tagata e iai lenei suiga e le o aʻafia i ni faʻafitauli tau soifua maloloina. O lea e tusa lava pe e te faia se suʻega ma iloa ai ua iai ia te oe, e le suia ai lou olaga. Atonu e na o le mafua ai ona e popole.
• Filifiliga sili atu: Afai e iai se mea e tasi e te manaʻo moni e siaki, o le maualuga lea o le homocysteine ​​​​i lou toto. O se suega toto faigofie ma taugofie. Afai e maualuga lou tulaga, e mafai ona e talanoa i lau fomaʻi e uiga i le mea e fai i ai. Ona e le tau faʻaaluina lea o tupe i suega faʻasolopito .

Pe tatau ea i tina maʻitaga ona fefefe i lenei mea?

O se fesili taua tele lenei. E toatele tina ma’itaga e fefefe pe a latou faalogo i lenei MTHFR, ma faapea mai, "Oi, o le a iai ea se faaletonu o le neural tube o la’u pepe e pei o le Spina Bifida?" O le savali sili e mafai ona e avatu, "Aua le fefe lava." O faalapotopotoga ta’imua o foma’i fafine ma foma’i fanautama i Sri Lanka ma le lalolagi (e pei o le ACOG) latou te le fautuaina le faia o suega i tina ma’itaga mo lenei suiga o kene. Aua, e le manaomia. O le mea e sili ona taua o le inuina lea o le fualaau folic acid e fautuaina e le foma’i i aso taitasi e aunoa ma le faaletonu a’o le’i ma’itaga ma a’o le’i ma’itaga. O le aofa’i o milligrams e tuuina atu, e tusa lava mo se tina e iai lenei suiga o kene MTHFR, ua faamaonia i le lalolagi atoa e lava atoatoa mo le atina’eina lelei o le tino o le pepe. O lea la, nai lo le popole i se suega MTHFR, e sili atu ona taua le mulimuli i faatonuga a lau foma’i ma maua le aofa’i sa’o o le folic acid.

O a togafitiga mo le fesuia'iga o le MTHFR?

E leai se manaʻoga e "togafitia" le fesuiaʻiga o le kene MTHFR. E le o se faʻamaʻi. Peitaʻi, afai e faʻamaonia e se suʻega ua maualuga lou tulaga homocysteine, o le a fautuaina oe e lau fomaʻi e pulea. E masani ona aofia ai le faia o mea nei:

• Fa'aopoopoga o le Folic Acid : O le a fautuaina e lau foma'i se fa'aopoopoga o le folic acid e fetaui lelei mo oe. Atonu latou te fautuaina fo'i fa'aopoopoga o le vitamini B6 ma le B12.
• Mea'ai e tele ai le folate : Fa'aopoopo mea'ai e tele ai le folate i lau taumafataga.
• Fualaau faisua lanumeamata pogisa e pei o le sipinasi, kale, ma le collard greens
• Legumes e pei o lentils, chickpeas, ma pi
• Fualaau ' aina e pei o moli ma avoka
• Pi

E sili ma sili ona saogalemu le talanoa i lau fomaʻi a le aiga aʻo leʻi amataina soʻo se tasi o nei mea ma mulimuli i ana fautuaga. MTHFR gene mutation, MTHFR gene mutation, folate, homocysteine, ma'itaga, folic acid, su'ega fa'atupuina