Atonu e te fesili soo foi e uiga i "mea'ai sili ona lelei", e uiga i ituaiga eseese o vitamini, mea e maua mai la'au? Tatou te manana'o uma lava e soifua maloloina ma puipuia i tatou lava mai fa'ama'i. I le taimi o ia talanoaga, atonu na e fa'alogo i le igoa "Grape Seed Extract". Fai mai nisi e lelei tele lenei mea. O le a la le mea moni? E tele ona aogā e pei ona fai mai ai? Pe i ai ni nofoaga e tatau ona tatou fa'aeteete ai? Ia, o le aso o le a tatou talanoa tonu lava i lenei mea, faigofie. I se faaupuga faigofie, o lenei mea e faia mai fatu vine ua tatou iloa uma. Ae e le o ituaiga vine uma. E iai se ituaiga vine faapitoa e ta'ua o le `(Vitis vinifera)` e fa'aaogaina e fai ai le uaina, ma o lenei mea e maua mai na fatu vine. O le faiga o le faia o lenei mea e matua faigofie lava. A uma ona faia le uaina, ona aoina lea o fatu o totoe. Ona tatau lea o le suāuu mai na fatu, fa'amago lelei fatu o totoe, ma faia le mea e maua mai i le oloina. Ona o'o mai lea o lenei pauta i le maketi i foliga o kapisi, papa, po'o le vai. O le mea e tupu i lenei mea, o mea aoga o fatu vine e matua fa'aputu ma fa'aopoopo i ai sina vaega itiiti.
O a mea tonu lava o loo i totonu o fatu vine?
Afai e te 'ai se fatu vine, o lo'o iai
le fiber ,
minerale , porotini, vai, ma suāu'u. Ae o le mea aupito taua i totonu o lenei mea'ai mai fatu vine o
antioxidants . E pei o ni fitafita laiti e puipuia sela i o tatou tino ia vaila'au e tete'e atu i le okesene. O mea e pei o le fa'aleagaina o le si'osi'omaga, mea'ai le lelei, ma le atuatuvale e mafai ona fa'aleagaina ai o tatou sela. O le mea lea e fai e vaila'au e tete'e atu i le okesene e fa'aitiitia ai na fa'aleagaina.
Se'i o tatou tilotilo i mea'ai taua ma mea e tete'e atu i le vai o le vine.
Pe moni ea nei fa'amanuiaga tau soifua maloloina?
O le mea tāua lenei. O suʻesuʻega i le faʻamamāina o fatu vine o loʻo i ai pea i ona tulaga amata. O lea la,
e le lava faʻamaoniga faasaienisi e taʻu mautinoa ai o loʻo i ai ni ona aogā mo le soifua maloloina i se taimi umi. Peitaʻi, o nisi suʻesuʻega ua maua ai ni faʻamatalaga laiti.
E a'afia ai le soifua maloloina o le fatu?
O nisi o suʻesuʻega e matuā faʻatapulaʻaina lava e faʻapea o le antioxidants i le vine o loʻo i totonu o le vine e mafai ona fesoasoani e faʻatumauina le toto maualuga maloloina ma faʻaleleia atili ai le tafe toto.
Ae o loʻo i ai se lamatiaga tele iinei! E mafai e le vine o loʻo i totonu ona fegalegaleai ma nisi vitamini ma isi vailaʻau, ma mafua ai le toto maualuga. O le mea e sili atu ona popole ai o le mafai lea ona i ai
se aafiaga e faʻaitiitia ai le toto . O lona uiga afai ua uma ona e faʻaaogaina ni vailaʻau e faʻaitiitia ai le toto, e ono lamatia ai le faʻaaogaina.
O le mea lea, a'o le'i amataina se fa'aopoopoga fou, aemaise lava pe afai ua uma ona e fa'aaogaina isi vaila'au, e tatau ona e talanoa i lau foma'i.
E fa'apefea ona galue le fai'ai?
O nisi o suʻesuʻega faʻatapulaʻa i manu ua fautua mai ai o vailaʻau phenolic e pei o OPC i totonu o lenei meaʻai e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia atili ai le manatua ma le soifua maloloina lautele o le faiʻai. Ae ia manatua, o nei mea na faia i manu. E manaʻomia nisi suʻesuʻega e iloa ai pe tutusa nei aafiaga i tagata.
Mea e tatau ona e iloa a'o le'i fa'aaogaina
A'o le'i fa'aaogaina so'o se fa'aopoopoga, e taua le fa'afeso'ota'i lau foma'i e fa'amautinoa ai e saogalemu ma talafeagai mo oe. E le gata i lea, fa'afeso'ota'i lau foma'i e uiga i le fua e sa'o mo oe. O le mea e sili ona taua, o fa'aopoopoga e le o fa'atonutonuina fa'apitoa e le malo e pei o vaila'au e fa'atau fua. O lona uiga e leai se fa'amaoniga o lo latou lelei, saogalemu, po'o le aofa'i o mea'ai o lo'o i ai. O le mea lea, e taua le filifilia pea o oloa fa'atuatuaina ma fa'aaoga pe a uma ona fautuaina e se foma'i.
O a ni aafiaga ma ni tulaga lamatia?
E ui o le mea e maua mai le fatu vine e masani ona manatu e saogalemu mo le toatele o tagata, ae o loo i ai nisi o tulaga lamatia ma aafiaga e ono tutupu. E taua le nofouta i nei mea.
A'afiaga Masani, Lamatiaga Faapitoa, Fegalegaleaiga o Fualaau Faasaina, Mea e Faasaina ai
| Ituaiga o lamatiaga | Mea e te manaʻomia ona iloa |
|---|
| Aafiaga laiti | Atonu e lagona e nisi tagata le tiga o le ulu, mageso o le ulu, niniva, ma le niniva. |
| Alergi | Afai e te ma'i i vine, aua ne'i fa'aaogaina le mea na fa'asu'eina mai fatu vine mo so'o se mafua'aga. |
| Fa'ama'i toto | Afai e iai sou faʻafitauli i le toto maualuga poʻo le toto maualuga, ia mautinoa e te talanoa i lau fomaʻi aʻo leʻi faʻaaogaina lenei mea. |
| Ia mataala pea! | Afai e te inuina ni vailaʻau i aso taʻitasi, taʻu i lau fomaʻi aʻo leʻi amataina le faʻaaogaina o le vine vine. Ae maise lava:- Fualaau fa'amama toto - e.g. Aspirin, Warfarin
- Fualaau fa'amama tiga NSAID - e.g. Ibuprofen (Advil), Naproxen(Aleve)
- Vaila'au mo nisi fa'ama'i fatu
- Togafitiga o le kanesa
E mafai e le mea e fa'a'aisa ai fatu vine ona tali atu i lenei vaila'au, ma mafua ai ni tulaga matautia. |
| Taua tele! | Ona o le le lava o faʻamatalaga saogalemu, e le fautuaina le faʻaaogaina o le fatu vine mo fafine maʻitaga, tina failele, ma tamaiti laiti . |
Savali e Ave i le Fale
- O le fa'amamāina o le fatu vine o se fa'aopoopoga e tele ai le antioxidant, ae le o se vaila'au fa'ataulaitu e fa'amalolo ai ma'i uma.
- E le lava ni faʻamaoniga faasaienisi e lagolago ai aogā tau soifua maloloina (fatu, faiʻai) e maua mai i lenei mea.
- O le mea e sili ona tāua, e mafai ona fegalegaleai lenei mea ma isi vailaʻau atonu o loʻo e faʻaaogaina, aemaise lava vailaʻau e faʻamama ai le toto ma vailaʻau faʻaitiitia tiga.
- O le mea lea, afai o loʻo e mafaufau e faʻaaoga le fua o le fatu vine, muamua lava, talanoa i lau fomaʻi ma ia maua se faʻatagaga.
- E matuā lē talafeagai lava lea mo fafine maʻitaga, tina failele, ma tamaiti laiti.
Fa'aola o le fatu vine, antioxidants, aogā mo le soifua maloloina, aafiaga i itu, fa'aopoopoga
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga