E moe foʻi lau pepe pe a uma ona susu? Seʻi o tatou talanoa e uiga i lenei masaniga! (Sootaga o le susu ma le moe)

E leai se isi aafiaga e sili atu ona alofa ma matagofie nai lo le fa'amoeina o lau pepe a'o fa'asusu i le susu. O le pa'i atu o le pa'u i le pa'u i le va o le tina ma le pepe e fa'amalosia ai le mafutaga i le va o le toalua. O homone maloloina e fa'asa'olotoina i lena taimi e fesoasoani fo'i i le pepe e moe lelei. Ae a'o tuputupu a'e le pepe, o lenei masaniga e mafai ona mafua ai ni fa'afitauli laiti. O lea la, i le aso, se'i o tatou talanoa e uiga i lenei mea, o a'afiaga e ono tula'i mai ma le auala e mafai ona tatou taulimaina ai lenei tulaga ma le alofa.

O le ā le aafiaga moni o le fa'amoeina o se pepe i le susu o le tina?

I se faaupuga faigofie, o pepe, e pei o tatou uma, e atiina ae ni masaniga i nisi o mea. Mafaufau i ai, e tusa lava pe ua matutua, e iai a tatou masaniga e pei o le faitauina o se tusi poʻo le faʻalogologo i se pese aʻo leʻi moe i le pō, a ea? O le tulaga foʻi lea i pepe. Latou te amata ona faʻafesoʻotaʻi le moe ma se isi mea.

O le susuina o lau pepe se'ia moe e lē o se mea matautia, ae a avea lenei mea ma masani, e amata ona fa'afeso'ota'i e le pepe le moe ma le fa'asusu i le susu o le pepe o se mea e tasi. Ua ta'ua lea o le "sootaga o le susu ma le moe". E mafai ona i'u ai ina lē mafai e le pepe ona moe na o ia, o lona uiga, e aunoa ma le fa'asusu i le susu o le pepe.

O nisi nei o faʻafitauli e ono mafua mai i lenei masaniga i le lumanai:

• Manaʻomia le susu o le tina e moe ai: A amata ona faalagolago se pepe i le susu o le tina e moe ai, e ono ala i luga i le vaeluaga o le po ma manaʻo e toe moe. E mafai ona taofia ai le tina mai le maua o se moe lelei i le po. E le gata i lea, o le faʻamavaeina o le pepe mai le susu o le tina e mafai ona faigata tele pe a matua teisi le pepe.
• Faigata i le tausiga o le pepe: Va'ai faalemafaufau pe a e toe fo'i i le galuega, pe afai fo'i e te alu i se malaga pu'upu'u ma lau tane. Afai e na'o le moe o le pepe pe a uma ona e fa'asusu i le susu o le tina, o le a avea ma lu'itau tele mo se isi tagata, e pei o le tama po'o le tinamatua, le fa'amoeina o le pepe.
• Aafiaga i le soifua maloloina faalemafaufau ma faaletino o le tina: O le moe o se popolega tele lea mo tina pe a uma ona fanau se pepe. E le gata i lea, afai e na o le tina lava e nafa ma le faamoeina o le pepe, e mafai ona i ai se aafiaga tele i lona soifua maloloina faalemafaufau ma faaletino. O le fefaasoaai o lenei tiutetauave i le va o oulua e mafai ona faaitiitia ai le atuatuvale i le tina ma aumaia ai se mapusaga tele i le aiga atoa.

E fa'apefea ona e iloa ua o'o i le taimi e taofi ai lenei masaniga?

A o tuputupu aʻe lau pepe , e iai ni nai faʻailoga e mafai ona e vaʻavaʻai i ai e fesoasoani ia te oe e malamalama ai pe ua oo i le taimi e sui ai le faiga masani mai le faʻasusu i le moe. Seʻi o tatou vaʻavaʻai po o a na faʻailoga.

Ia, e faʻapefea ona e faʻamasani lau pepe e moe na o ia?

Ia, o lea la, se'i o tatou talanoa nei i ni auala e suia ai lenei masaniga ma fesoasoani ai i lau pepe e moe filemu na o ia.

1. Fausia se siosiomaga filemu

Fa'auma vave lau galuega o le aso. E taua le fa'aavanoaina o se taimi mo oe ma lau pepe e malolo ai a'o le'i moe i le po. Afai e mafai, ave lau pepe mo sina savalivali pu'upu'u i le fanua i le po, pe tu i tafatafa o le faitoto'a ma manava loloa. O le ea fou o le a fa'afilemuina ai oulua uma. Tausi le filemu o le siosiomaga o le fale i le po. Ae 'aua ne'i fa'alologo atoa. O talanoaga masani ma leo masani mai le fale e mafai ona fesoasoani i lau pepe e moe ai .

2. Ia malamalama lau pepe o le fa'asusu i le susu o le tina o se taumafataga.

A'o e fa'asusu i le susu o lau pepe, o le taimi lava e te lagona ai ua lava le susu o lau pepe (e ala i mea e pei o le fa'aitiitia o le saoasaoa o le miti, le mama o vae ma lima, ma isi mea fa'apena), aveese mālie le pepe. Ona fa'atafa lea o le pepe i ona tua ma fusi o ia. O se fe'au mālū lea i lau pepe, o lo'o fa'apea atu, "O lo'o iinei Tina, ae ua o'o i le taimi e fa'asusu ai."

3. Tausia se faasologa faapitoa o le taimi e moe ai

Amata ona fai ni mea i le taimi e tasi ma le auala lava e tasi i po uma. Matou te ta'ua lenei mea o le "faiga masani a'o le'i moe".

• Fufuluina o nifo po'o laulaufaiva o pepe i se ie susu.
• E lua te tilotilo faatasi i se tusi (e tusa lava pe o iai ni ata).
• Usuina o le pese po o le pese e fiafia i ai pepe.
• Ia uu lau pepe i lou fatafata. O lenei mea e fa'asa'oloto ai homone fa'afilemu i o oulua tino uma e lua.

O le mea e sili ona tāua o le faia lea o nei mea i le faasologa lava e tasi ma le auala lava e tasi i aso uma. Afai e mafai, ia aofia ai le tamā i lenei mea. Ona mafai lea e lē gata i le tinā, ae faapea foi le tamā ona faamoe le pepe.

4. Talanoa i lau pepe ma fai lenei mea.

Afai ua lava le matua o lau pepe e malamalama ai, e mafai ona e talanoa ia te ia e uiga i mea o loʻo e faia. Fafaga ia te ia mo sina taimi, fai atu, "Tina, o le a ou alu e aumai le mea lena," ma tuʻu na o ia. Ae aua lava neʻi solia lau folafolaga e toe foʻi mai. Faʻateleina malie le taimi e te alu ese ai. O le a fesoasoani lea i lau pepe e maua ai le faatuatuaga, ma o le a sili atu ona faigofie ona moe na o ia a o e faatali mo ia.

Fa'amatala atu mea i lau pepe i se auala alofa, e pei o le, "Ua pō nei, ma ua uma le fa'asusu i le susu. E na'o le fa'atasi ona e fafaga i le pō." O nei mea e le aoga i le po e tasi, ae afai e te taumafai ma le onosa'i, e mautinoa lava e te maua ni taunuuga.