O le taliaina o se pepe fou i le aiga o se aafiaga fiafia moni lava. Peitaʻi, e masani foʻi ona lagona e tina fou le fefiloi o le ofo, popole, vaivai, ma le faanoanoa i nai vaiaso muamua. O se mea lea e oo i ai le toʻatele o tina. Peitaʻi, o nisi taimi, e mafai ona sili atu le malosi o nei lagona pe umi atu nai lo le mea na faʻamoemoeina. O le mea lena o le a tatou talanoaina i le asō.
O le ā le Lotovaivai pe a uma le fanautama? Pe a Lē Mafai ona Maua le Fiafia
I aso muamua po o vaiaso talu ona fanau mai, e toatele tina e oo i ai ni lagona fesuisuiai, tagi, ma lagona o le faanoanoa. E masani ona ta'ua lea o le "Baby Blues." E masani lava, e mou atu lava lea lagona i totonu o ni nai aso, pe sili atu foi, i le lua vaiaso. Peitai, afai o na lagona o le faanoanoa, popole, po o le lagona o le le mafai ona taulimaina e tumau mo le sili atu ma le lua vaiaso, pe afai foi e matua ogaoga lava ma faigata ai ona e tausia lau pepe, o le mea lea tatou te ta'ua o le Postpartum Depression (PPD).
O le mea e sili ona tāua e manatua, e lē o lou sese lea, ma e lē o se faailoga foʻi o le vaivai. O se tulaga faafomaʻi moni e mafai ona aʻafia ai soʻo se tasi. O le tala fiafia, o loʻo iai togafitiga aogā tele o loʻo maua. Faatasi ai ma le lagolago saʻo, e mafai e le toʻatele o tina ona toe foʻi i o latou olaga masani ma fiafia i lo latou taimi ma a latou pepe.
O a ni fa'ailoga o le Lotovaivai pe a uma le fanautama? E fa'apefea ona tatou iloa?
E eseese aafiaga o lenei tulaga i tagata uma. E eseese fa'ailoga mai le tasi tagata i le isi, ae o lo'o i ai ni fa'ailoga masani. Va'ai pe e te a'afia i se tasi o mea nei:
- Lagona faifai pea o le faanoanoa, leai o se faamoemoe, po o le lagona e pei ua leai sou malosi i mea uma.
- O le fefe faifai pea, popole, po o se lagona o le lofituina.
- Tuua'ia fua o oe lava ia pe lagona le tausalaina.
- O le tagi e le mafai ona taofiofia e aunoa ma se mafuaaga manino.
- Fesuia'iga o lagona, itaitagofie, po'o lagona o le ita.
- Faigata ona moe pe, i se isi itu, moe tele.
- Leai se mana'o e 'ai pe 'ai tele.
- Faigata ona taula'i pe lagona ua le toe lelei lou manatua.
- Leai se fiafia e fegalegaleai ma uo poʻo aiga.
- Lagona le leai o se fesootaiga ma lau pepe po'o le leai o se naunau i le tausiga o tamaiti.
- Leiloa le fiafia i gaoioiga na e fiafia i ai muamua.
O le a'afia i le tasi pe lua o nei fa'ailoga e lē fa'apea ai ua e maua i le Postpartum Depression. Peita'i, afai e tumau pea nisi o nei fa'ailoga mo le sili atu ma le lua vaiaso, e sili ona lelei le feutagai ma se foma'i.
Fa'ailoga e seasea ae matautia
I ni tulaga e seasea lava tupu, e ono oo i nisi tina ni faʻailoga e sili atu ona ogaoga . E le tatau ona le amanaʻiaina nei faʻailoga:
- Mafaufauga e fa'amanu'alia oe lava po'o lau pepe.
- O le vaʻaia pe faʻalogo i mea e lē o iai (e taʻua o le Hallucinations ), pe i ai ni lagona masalosalo pe popole faapea o tagata uma e tetee ia te oe.
Afai e te aʻafia i nei faʻailoga, saili loa se fesoasoani faafomaʻi i lau matagaluega faʻafuaseʻi i le falemaʻi i le lotoifale. O se faʻalavelave faʻafomaʻi lea.
Aiseā e tupu ai le Lotovaivai pe a uma le fanautama?
I se faaupuga faigofie, e lē na o le tasi le māfuaaga. E masani lava o se tuufaatasiga o mea eseese.
- Suiga o hormones : A maeʻa ona fanau le pepe, e tele ni suiga tetele i hormones o lou tino, lea e mafai ona aʻafia ai lou lagona ma lou soifua maloloina o le mafaufau.
- Fetuunaiga o le olaga: O le tausiga o se pepe fou o se tiutetauave tele. Le lava o le moe, le lava o le malolo, ma o le vaivai faifai pea e mafai ona oʻo atu ai i le atuatuvale tele. Mo le tele o tina, o le masani o le ala i luga i le po atoa e fafaga ma faʻamalie le pepe mo le tele o masina e mafai ona faʻavaivaia ai le tino ma le mafaufau.
E ui e mafai ona aʻafia soʻo se tina i lenei tulaga, ae o nisi tagata e sili atu ona lamatia, e aofia ai i latou e:
- Ia i ai se talaaga o le atuatuvale (pe o se atuatuvalega muamua pe a uma ona fanau mai).
- Ia i ai se talaaga o le aiga o faʻafitauli o le soifua maloloina o le mafaufau.
- Sa oo i ai le maualuga o le atuatuvale i le taimi o le maitaga .
- Na feagai ma faʻafitauli tau soifua maloloina i le taimi o le maitaga poʻo le fanautama.
- Le lava le lagolago mai a latou pa'aga, aiga, po'o le auaiga. E taua tele lenei mea; e mana'omia e tina fou se faiga lagolago.
E fa'apefea ona iloa le Lotovaivai pe a uma le fanautama?
Afai e te iloa fa'ailoga o lo'o ta'ua i luga, o le auala sili e fai o le talanoa lea i lau Foma'i Lautele (GP) , lau Foma'i Fa'anatinati/Foma'i Fa'anatinati , po'o se tagata tomai fa'apitoa i le soifua maloloina o le mafaufau (Foma'i Mafaufau po'o le Foma'i Mafaufau). O le a latou talanoa ma oe, iloilo ou fa'ailoga, ma tu'uina atu se fa'amaoniga.
O nisi taimi e iloa ai e tina nei suiga ia i latou lava; o isi taimi, e ono matauina e se paʻaga poʻo se uo mamae le suiga ma faʻamalosiau atu ia i latou e saili se fesoasoani.
O a togafitiga mo le Lotovaivai pe a uma le fanautama? E mafai ona ou toe malosi?
Ioe, e mautinoa lava! E iai togafitiga lelei, ma e toʻatele tina e toe malosi atoatoa. E faʻalagolago togafitiga i ou faʻailoga patino ma lo latou ogaoga.
- Fautuaga (` Fesoasoani` ): E taua tele lenei mea. O le talanoa i se tagata tomai faapitoa ua aʻoaʻoina e mafai ai ona e faʻagasolo ou lagona ma maua ai ni auala e taulimaina ai.
- Tausiga o oe lava ia: O se vaega autū lea o togafitiga.
- Ia lava le mālōlō e te mafaia. E ui e faigata ona moe i se pepe fou, taumafai e mālōlō pe a mafai ma faalagolago i le lagolago a le aiga.
- Tausia se taumafa maloloina ma lelei.
- Ia e gaoioi malosi. E oo lava i se savaliga mālū e mafai ona fesoasoani.
- Saili se taimi mo oe lava. Fai se mea e te fiafia ai pe fa'amalieina ai oe (e pei o le faitauina o se tusi, fa'alogologo i musika, talanoa i se uo).
- Vaega Lagolago: O le fesootaʻi ma isi tina o loʻo aʻafia i le mea lava lea e tasi e maua ai se fesoʻotaʻiga lagolago malosi ma le faʻamautinoaga e te le o tuua toʻatasi.
- Vaila'au: O nisi taimi e ono fautuaina e se foma'i ni vaila'au e fesoasoani e fa'aitiitia ai fa'ailoga o le atuatuvale po'o le popole. E iai vaila'au saogalemu e maua mo tina fa'asusu. Aua le fefe e talanoaina lenei mea ma lau foma'i, ae aua lava ne'i e inuina ni vaila'au e aunoa ma se fautuaga fa'afoma'i fa'apolofesa.
E fa'apefea ona ou maua se fesoasoani?
Afai o e aʻafia i faʻailoga o loʻo faʻamatalaina, faʻamolemole aua le faʻatuai e ole atu mo se fesoasoani. O le vave fesoasoani e oʻo atu ai i se faʻamalologa vave.
- Amata i le faʻafesoʻotaʻi o lau Fomaʻi Lautele (GP) , lau OB/GYN, poʻo le Fomaʻi Tamaiti a lau pepe. E mafai ona latou:
- Fa'atonu ni vaila'au pe a mana'omia.
- Faasino oe i se foma'i mafaufau, foma'i mafaufau, po'o se isi tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina o le mafaufau .
- Fa'atonu ni su'ega toto e fa'amaonia ai ni mafua'aga fa'aletino, e pei o fa'afitauli i le galuega a le tairoiti.
- E mafai foi ona e asiasi i le matagaluega o le soifua maloloina o le mafaufau i lau falema'i i le lotoifale.
- Taua:Afai e te lagona e te ono fa'amanu'alia oe lava po'o lau pepe, pe o e fa'alogo/va'ai i ni mea e le o iai, alu loa i le matagaluega fa'afuase'i o lau falema'i i le lotoifale. Aua le fa'atali.
E tele punaoa ma auaunaga lagolago mo le soifua maloloina o le mafaufau o loʻo avanoa. Faʻamolemole fesili i lau fomaʻi mo ni fautuaga i lou eria.
O se feʻau mulimuli e manatua
Ia manatua pea e mafai ona togafitia le atuatuvale pe a uma le fanautama ma e masani ona toe malosi. O le toatele o tina e toe foi i a latou masaniga masani ma fiafia i le taimi ma a latou pepe i totonu o ni nai vaiaso talu ona amata togafitiga.
E lē na o oe o loʻo feagai ma lenei mea. E toʻatele tina o loʻo feagai ma lenei aafiaga. O le mea e sili ona tāua, ia lototoa ma aapa atu mo se fesoasoani. O lou fiafia ma le soifua maloloina o le mafaufau e tutusa lava le tāua ma le soifua manuia o lau pepe. Faʻamolemole ia e tausia oe lava.
Afai e iai ni au fesili faaopoopo, faamolemole talanoa ma se uo faatuatuaina po o lau fomai. Manuia tele lou malosi!
Lotovaivai pe a uma le fanautama, Soifua Maloloina o le Mafaufau, Tina, Tausiga o Pepe, Togafitiga
