E tutusa ea ou mafaufauga ma lagona i taimi uma? Se'i o tatou talanoa e uiga i le OCD (Obsessive-Compulsive Disorder)!

E te maua ea ni mafaufauga tutusa i nisi taimi? Pe e te siakiina pea lava pea pe ua e faia se mea pe leai? Mo se faʻataʻitaʻiga, o mea e pei o le tapeina o le ogaumu kesi poʻo le lokaina o le faitotoʻa. O mea ia tatou te maua uma i se tulaga. Ae mo nisi tagata, o nei mafaufauga ma gaioiga latou te faia e tali atu ai i ai e aʻafia ai o latou olaga i aso faisoo i le tulaga e le mafai ai ona latou galulue. O le taimi lena e manaʻomia ai ona tatou mafaufau loloto atili e uiga i lenei tulaga. O le mea lea e taʻua o le `(Obsessive-Compulsive Disorder)` poʻo le `(OCD)` i le saienisi faafomaʻi.

O le ā le OCD (Obsessive-Compulsive Disorder)? I se faapuupuuga...

I se faaupuga faigofie, o le Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) o se tulaga e iai ni ou mafaufauga fa'alavelave (e ta'ua o obsessions) e fa'alavelave ma toe fai soo (e ta'ua o compulsions) e fa'aitiitia ai le atuatuvale ma le popole e mafua mai i na mafaufauga. O nei amioga faifai pea e mafai ona fa'alavelave i au fegalegaleaiga fa'aagafesootai ma galuega i aso ta'itasi.

O le OCD e masani lava o se faʻamaʻi e tumau i le olaga atoa (o se faʻamaʻi tumau), ae e mafai ona faʻateleina pe faʻaitiitia faʻailoga i le aluga o taimi.

Tatou te oo uma lava i nisi o tulaga o "mana'o tele i ai" ma "fa'amalosi" i nisi taimi o o tatou olaga. Mo se fa'ata'ita'iga, e masani lava ona toe siaki pe ua tape le ogaumu, pe siaki pe ua loka le faitoto'a. Ma e masani ona tatou fai atu ni mea e pei o le, "Ua ou mana'o tele i ai." Ae o le "(OCD)" e sili atu nai lo lena. E mafai ona fa'aumatia ai itula o le aso o se tagata. O gaoioiga masani uma o le olaga e fa'alavelaveina. O nei "mana'o tele i ai" o ni mafaufauga le mana'omia e iai i se tagata e iai le "(OCD)" e le mafai ona latou pulea. Ma latou te le maua se fiafia mai le faia o nei "mana'o tele i ai".

E eseese ea le OCD ma le OCPD?

E fenumiai le toʻatele o tagata i nei igoa e lua auā e foliga tutusa lava. Peitaʻi, o le `(Obsessive-Compulsive Disorder - OCD)` ma le `(Obsessive-Compulsive Personality Disorder - OCPD)` o ni tulaga se lua e matuā eseese lava.

O le faʻalavelave faʻafuaseʻi ma le faʻamalosi (OCPD) o se faʻalavelave faʻaletagata e faʻailoaina i le fia atoatoa, o se manaʻo e fai mea uma i se auala faʻatulagaina lelei, faʻavae i tulafono, ma se taumafaiga e pulea mea uma.

E masani ona iloa e tagata e iai le OCD o latou mafaufauga ma amioga e le masani ai ma o loo iai so latou faafitauli. Latou te talia foi e manaomia togafitiga. Peitai, o tagata e iai le OCPD e masani ona latou le manatu o loo i ai se mea e sese i a latou amioga po o talitonuga.

O ai e sili ona aʻafia i lenei tulaga o le OCD?

E mafai e so'o se tasi ona maua i le OCD. E masani ona amata le tulaga pe a ma le 19 tausaga. E tusa ma le 50% o tagata e iai le OCD e maua i fa'ailoga i le la'itiiti po'o le talavou.

E seasea lava ona maua e se tasi le OCD pe a uma ona atoa le 40 tausaga.

E fa'apefea ona taatele le OCD?

O le Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) o se tulaga e masani ona tupu. Ua lipotia mai e aʻafia ai le va o le 1.6% ma le 2.3% o le faitau aofaʻi lautele i le Iunaite Setete. E toʻatele foʻi tagata e maua i lenei tulaga i Sri Lanka.

O a ni fa'ailoga o le OCD?

O fa'ailoga autū o le OCD o mafaufauga fa'apitoa (mafaufauga e le mana'omia) ma fa'amalosi (gaioiga e te faia e tali atu ai), lea na tatou talanoaina muamua. O nei fa'ailoga e mafai ona fa'alavelave i au galuega masani. Mo se fa'ata'ita'iga, o nei fa'ailoga e ono mafua ai ona e le mafai ona e alu i le galuega i le taimi atofaina. Pe atonu e te alu umi atu nai lo le masani e sauniuni ai mo le moe i le po.

Atonu e te iloa o nei fa'ailoga o se fa'afitauli, ae e le mafai ona e taofia. E mafai ona fa'ateteleina fa'ailoga o le OCD, fa'aitiitia, ma fa'ateteleina pe fa'aleleia atili i le aluga o taimi.

Afai o e aʻafia pe o lau tama/teine ​​i ni faʻailoga o le OCD o loʻo aʻafia ai lou olaga i aso faisoo, e sili ona lelei le vaʻai i se fomaʻi mo se fautuaga.

O mafaufauga fa'alilolilo (mafaufauga e le mana'omia ma fa'alavelave) e tutupu i le OCD

I le OCD, o mafaufauga fa'alavelave (obsessions) o ni mafaufauga fa'alavelave po'o ni ata fa'alemafaufau e le mafai ona e pulea ma e mafua ai le tele o le atuatuvale po'o le popole. E to'atele tagata e iai le OCD e iloa o nei mafaufauga e le mafaufau lelei ma e le masani ai.

O nisi o faʻataʻitaʻiga masani o 'mea e mafaufau loloto i ai' e aofia ai:

• O le fefe tele i le pa'i atu pe ma'i i siama, palapala, po'o isi mea eleelea. Va'ai fa'alemafaufau, o lo'o e fefe e pa'i atu i se uaea i luga o se pasi, sui tupe i se faleoloa, po'o le fa'atalofa lima fo'i.
• Fefe i le fa'amanu'alia o oe lava po'o isi. Ae maise lava, o mafaufauga e pei o le, "Afai ou te le fa'aeteete, o le a ou fa'amanu'alia se tasi?" "Afai ou te le loka le faitoto'a, o le a osofa'ia ea e se gaoi ma fa'amanu'alia le aiga?" O nisi taimi, atonu fo'i e iai le fefe i le faia o se mea sauā e le mafai ona latou pulea.
• O le fa'atupuina o ni mafaufauga e le mana'omia ma le le fiafia po'o ni ata fa'alemafaufau e feso'ota'i ma feusua'iga i le mafaufau. E o'o mai nei mea e aunoa ma le maliega a se tasi ma e mafua ai le tele o mafatiaga fa'alemafaufau.
• Fefe tele ne'i e faia se mea sese. Afai e te faia se mea sese, tusa lava pe na'o sina mea itiiti, o le a e matuā māsiasi lava.
• Mafaufau tele i le sa'o ma le sese (amio mama). Mafaufau tele i mea uma, fesili "E sa'o ea lenei mea? E sese ea lenei mea?"
• Lagona pea le masalosalo ma le 'ino'ino.
• O le manaʻoga malosi ia faatulaga mea uma, ia tutusa, ma ia atoatoa ona lelei. E faigata ona talitonu e oo lava i tusi i luga o le laulau ma lavalava i totonu o le kapoti e mafai ona minoi tusa lava pe na o le milimita e tasi.
• Manaʻomia pea le faʻamautinoaga mai isi. Fesili pea lava pea, "Pe saʻo ea laʻu faia o lenei mea?" "Pe na ou tapeina ea le ogaumu?"

Fa'amalosi (gaioiga faifai pea) e tutupu i le OCD

I le OCD, o nei 'fa'amalosi' o ni gaioiga faifai pea e te lagona ai le mana'omia e fai e fa'amāmā ai le mamafa ma le fefe e mafua mai i 'fa'alavelave fa'afuase'i' na ta'ua muamua, pe ia maua ai sina mapusaga mai ai.

O tagata e iai le OCD e lē mananaʻo e faia nei faʻamalosiga, ma e lē fiafia foʻi i latou e fai. Ae latou te lagona afai latou te lē faia nei mea, o le a faʻateleina le fefe ma le atuatuvale e mafua mai i na mafaufauga faʻalavelave. Ae o le mapusaga mai nei faʻamalosiga e lē tumau. A maeʻa sina taimi, e toe foʻi mai faʻamalosiga i le mafaufau, ma faʻaosoosoina i latou e toe faia ia faʻamalosiga. E pei o se taʻamilosaga.

O nei 'fa'amalosi' e fa'aumatia ai le tele o le taimi ma fa'alavelave i mea taua e te fa'atauaina. E le tatau ona feso'ota'i nei gaioiga ma lou 'mana'o tele i ai.

O nisi faʻataʻitaʻiga o:

• Fa'atulaga mea uma i se auala fa'apitoa. Mo se fa'ata'ita'iga, e tatau ona e fa'atulaga mea ma tusi i luga o lau kesi i le fa'asologa tutusa ma le auala lava e tasi. Afai e te fa'agaoioi teisi, e tatau ona e toe amata mai le amataga.
• Ta'ele faifai pea, fa'amamā, fufulu lima. O nisi tagata e fufulu o latou lima i le sefulu i le sefululima taimi i le aso, olo ma milimili mo ni nai minute.
• O le fa'aputuina o mea o le aoina po'o le fa'aputuina lea o mea e leai se taua fa'aletagata po'o se taua tau tupe. O mea e pei o nusipepa tuai ma fagu gaogao e fa'aputu ma e le mafai ona lafoa'i.
• Siaki pea lava pea mea. Siaki pe ua loka faitotoʻa, ua tape moli, ua tape le ogaumu kesi. O nisi tagata e ō ese mai le fale, savavali teisi, ona toe foʻi mai lea e siaki.
• E taumafai lava i taimi uma ina ia mautinoa e leai se tasi e manu'a ona o a latou amioga.
• Saili pea lava pea le faamautinoaga mai isi.
• O sauniga fa'alelotu e feso'ota'i ma numera. Mo se fa'ata'ita'iga, o le faia o se mea i se aofa'iga fa'apitoa (e pei o le faia fa'atolu, faia fa'afitu), pe fiafia pe 'alo'ese mai nisi numera.
• O le faia o ni upu po o ni tatalo patino a o faia ni galuega e le feso'ota'i.

E mafai fo'i ona aofia i fa'amalosi le 'alofia o tulaga e fa'aosofia ai ni mea e fa'alavelave ai. Mo se fa'ata'ita'iga, o le musu e fa'atalofa ma isi pe pa'i i mea e pa'i i ai le to'atele o tagata, e pei o 'au o faitoto'a.

O le ā le māfuaʻaga o le OCD?

E leʻi iloa tonu e le au suʻesuʻe le mafuaʻaga o le OCD, ae latou te manatu o loʻo i ai ni mea e fesoasoani i ai:

• Fa'asinomaga Fa'ale-Tupu: Ua fa'aalia i su'esu'ega afai e iai se tasi i le aiga (matua, tei) e maua i le OCD, e sili atu le lamatiaga o isi e maua i le fa'ama'i. E le gata i lea, afai na maua se tasi i le aiga i le OCD i le la'itiiti po'o le talavou, e sili atu le lamatiaga.
• Suiga o le faiʻai:Ua faʻaalia i suʻesuʻega o ata o tagata e iai le OCD e iai ni suiga patino i le frontal cortex ma fausaga subcortical e fesoʻotaʻi i ai. E fesoʻotaʻi foʻi le OCD ma tulaga faʻale-neural e aʻafia ai vaega tutusa o le faiʻai, e pei o le Parkinson's disease, Tourette's syndrome, ma le epilepsy.
• PANDAS syndrome: O le PANDAS o se faapuupuuga mo le "pediatric autoimmune neuropsychiatric disorders associated with streptococcal infections." E faʻamatalaina ai se vaega o tulaga e mafai ona aʻafia ai nisi tamaiti ua maua i faʻamaʻi pipisi o le streptococcal, e pei o le strep throat poʻo le scarlet fever. O le OCD o se tasi o nei tulaga.
• Manu'a i le tamaitiiti: O nisi su'esu'ega o lo'o fa'aalia ai se sootaga i le va o aafiaga faigata e pei o le sauāina ma le fa'atamala o tamaiti ma le atina'eina o le OCD.

E fa'apefea ona iloa le OCD?

E leai se suega faapitoa e iloa ai le OCD. O le a iloa e se fomaʻi le tulaga pe a uma ona fesiligia oe e uiga i ou faʻailoga, talaʻaga faafomaʻi, ma talaʻaga o le soifua maloloina o le mafaufau. E faʻaaogaina e fomaʻi ni taʻiala mai le Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition (DSM-V) e iloa ai le OCD.

O na tulaga manaʻomia e aofia ai:

• O le i ai o ni 'manatu e popole i ai' (mafaufauga e le manaʻomia) poʻo ni 'faʻamalosi' (gaioiga e faia e tali atu ai i na mafaufauga), poʻo ia mea uma e lua.
• O nei 'mea e mafaufau loloto i ai' po'o 'fa'amalosi' e sili atu ma le itula i le aso.
• O nei mea e fa'alavelave tele i ai po'o fa'amalosi'au e mafua ai le atuatuvale tele pe fa'alavelave ai i agafesootai, galuega, po'o isi gaoioiga taua i le olaga.
• E lē mafua mai nei fa'ailoga i fualaau fa'asaina, 'ava malosi, isi vaila'au, po'o se isi lava tulaga fa'aletino.
• O nei fa'ailoga e lē mafai ona fa'amatalaina e se isi fa'ama'i mafaufau (e pei o le fa'alavelave popole lautele, fa'alavelave 'ai, fa'alavelave va'ai i le tino).

O a togafitiga mo le OCD?

O le fuafuaga togafitiga e masani ona faʻaaogaina mo le OCD e aofia ai le psychotherapy (talk therapy) ma vailaʻau.

Afai e le fa'aitiitia e nei togafitiga ou fa'ailoga o le OCD ma e ogaoga ou fa'ailoga, e ono fautuaina e lau foma'i se togafitiga e ta'ua o le Transcranial Magnetic Stimulation (TMS).

Togafitiga Fa'alemafaufau mo le OCD

O le Psychotherapy o se ituaiga o metotia togafitiga e fesoasoani ia te oe e iloa ai ma suia ou lagona, mafaufauga, ma amioga le lelei. E te galulue faatasi ma se tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina o le mafaufau , e pei o se fomaʻi mafaufau.

E tele ituaiga o togafitiga fa'alemafaufau. O metotia e sili ona aoga ma masani ona fa'aaogaina mo le OCD o:

• Togafitiga Fa'alemafaufau mo Amioga (CBT):I le CBT, e fesoasoani le foma'i e te su'esu'e ma malamalama i ou mafaufauga ma lagona. I ni nai sauniga, e mafai e le CBT ona fesoasoani ia te oe e suia ou mafaufauga leaga, taofi au masaniga le lelei, ma fa'alauiloa ni auala maloloina e taulimaina ai lou tulaga. Va'ai faalemafaufau o lo'o i ai sau talitonuga sese i lou mafaufau, e pei o le "Afai ou te pa'i i le faitoto'a, o le a ou ma'i," ma e te fesili ifo ia te oe lava pe moni ma pe i ai se fa'avae fa'asaienisi mo lea mea.
• Puipuiga mai le Fa'aalia ma le Tali Atu (ERP): O se vaega fo'i lea o le CBT. I lenei mea, e fa'aali malie atu e le foma'i togafitiga oe i le tulaga po'o le mafaufauga e te fefe ai, ae e le fa'atagaina oe e fai le fa'amalosi (gaioiga faifai pea) o lo'o e faia e tali atu ai. Mo se fa'ata'ita'iga, atonu e talosagaina oe e pa'i i se mea e te manatu e palapala, ona e taofi lea o le faia pe a e taumafai e fufulu ou lima. A e i ai i lenei tulaga o le fefe, ma e leai se mea leaga e tupu, e te iloa ai o ou mafaufauga fefe e na'o ni mafaufauga, ma e le o ni mea moni. O se togafitiga faigata lenei, ae e matua aoga lava mo le OCD.
• Togafitiga mo le Taliaina ma le Tautinoga (ACT): E fesoasoani le ACT ia te oe e talia o ou mafaufauga fa'apito ua na'o ni mafaufauga, ma fa'aitiitia ai lo latou malosi. E mafai e se foma'i togafitiga ACT ona fesoasoani ia te oe e ola i se olaga anoa e ui lava i ou fa'ailoga o le OCD. O lona uiga, nai lo le tau ma nei mafaufauga, e mafai ona e talia o le a o'o mai ma o ese ma taula'i atu i mea i lou olaga e taua ia te oe.

O metotia e faʻaleleia atili ai le mafaufau loloto e pei o le mafaufau loloto ma metotia e malolo ai e mafai foi ona fesoasoani e pulea ai faʻailoga.

Vaila'au mo le OCD

E mafai e vailaʻau e taʻua o le Serotonin Reuptake Inhibitors (SRIs), Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs), ma tricyclic antidepressants ona fesoasoani e togafitia le OCD. Latou te galulue e ala i le paleniina o le gaioiga a le neurotransmitter serotonin i le faiʻai.

E masani ona fa'atonuina e foma'i vaila'au SSRI mo le OCD. E masani ona tu'uina atu nei vaila'au i ni fua e maualuga atu nai lo o fua e fa'aaoga mo le popole po'o le loto mafatia. O nisi o vaila'au SSRI ua fa'amaonia e le U.S. Food and Drug Administration (FDA) e aofia ai:

• `(Fluoxetine)`
• `(Fluvoxamine)`
• `(Paroxetine)`
• `(Sertraline)`

E ono alu le va o le 8 ma le 12 vaiaso e amata ai ona aoga nei vailaʻau. O lea aua le taofia faafuaseʻi le faʻaaogaina ona e le aoga. E tatau ona e faʻaauau pea ona faʻaaogaina e pei ona faʻatonuina e lau fomaʻi.

O le ā le tulaga e ono tulaʻi mai ai le OCD?

E eseese le vaaiga i le OCD mai lea tagata i lea tagata. E masani lava o se tulaga o le OCD e tumau i le olaga atoa, faatasi ai ma ni vaitaimi e mapu ai.

Peitaʻi, o le tulaga lelei o le soifuaga o i latou e maua i le OCD ma o loʻo mauaina togafitiga talafeagai e matuā faaleleia atili.E faaleleia foi a latou mafutaga faaagafesootai, meaaoga, po o le faatinoga i le galuega.

Afai e te lē mauaina se togafitiga, o le a faigata ona motusia ma togafitia lenei taamilosaga o mea e fa'apito ma fa'amalosi, auā i le aluga o taimi, e tutupu ai suiga i le fausaga o lou fai'ai. O le mea lea, e taua tele le sailia o se fautuaga fa'afoma'i i se taimi vave e mafai ai pe afai e amata ona e a'afia pe o lau tama/teine ​​i ni fa'ailoga.

E mafai ona ou puipuia le OCD?

E fa'anoanoa, e leai se auala e puipuia ai le OCD. Peita'i, o le vave su'esu'eina ma le togafitia e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai fa'ailoga ma fa'aitiitia ai lona a'afiaga i lou olaga.

Afai e iai loʻu OCD, e faʻapefea ona ou tausia aʻu lava?

I le faaopoopo atu i le sailia o togafitiga faafomaʻi mo le OCD, e mafai foi e le tausiga o oe lava ia ona fesoasoani ia te oe e pulea ou faailoga. Mo se faataitaiga:

• Ia lava lau moe. Ia lava lau moe i le itiiti ifo i le 7-8 itula i le aso.
• Faamalositino soo. Fai se mea e pei o le savali, tamo'e, po'o le aau.
• 'Ai mea'ai maloloina. 'Ai tele fualaau faisua, fuala'au 'aina, ma mea'ai mama.
• Faaalu se taimi ma e pele ia te oe o ē lagolagoina oe ma malamalama i lou OCD.
• Fa'ata'ita'i ni metotia e fa'amālōlō ai. Mea e pei o le mafaufau loloto, yoga, lomilomi, ma le va'ai fa'alemafaufau.
• Auai i vaega lagolago mo tagata e iai le OCD. E mafai ona faia i luga o le initaneti pe feiloa'i fo'i. O le talanoa i tagata ua oo i ai mea lava e tasi e pei o oe e mafai ona matua fa'amalosia ai i latou.

O afea e tatau ai ona ou vaʻai i laʻu fomaʻi e uiga i le OCD?

Afai ua maua oe po'o lau tama/teine ​​i le Obsessive-Compulsive Disorder, e tatau ona e va'ai soo i lau foma'i ma/po'o se tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina o le mafaufau e fa'amautinoa ai o lo'o aoga lelei lau togafitiga.

Afai o loʻo e inuina ni vailaʻau mo le OCD ma o loʻo e aʻafia i ni aafiaga le lelei, talanoa i lau fomaʻi e uiga i ai.

O le mea e sili ona tāua e manatua o le mea lenei: O le Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) o se faʻamaʻi mafaufau. E pei o soʻo se isi faʻamaʻi mafaufau, o le sailia o se fesoasoani i le taimi lava e te matauina ai faʻailoga e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le faʻalavelave i lou olaga. E mafai e fomaʻi ma tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina o le mafaufau ona tuʻuina atu ni fuafuaga togafitiga e fesoasoani ia te oe e pulea ai ou faʻalavelave ma mea e faʻamalosia ai oe.

O mea sili ona tāua e tatau ona e iloa (Savali e Ave i le Fale)

• O le faʻalavelave faʻafuaseʻi ma le faʻamalosi (OCD) o se tulaga faʻalemafaufau e faʻailoaina i mafaufauga faʻalavelave (obsessions) ma amioga faifai pea (compulsions) e faʻamāmā ai le atuatuvale e mafua mai i na mafaufauga.
• E lē o se mea lea e masani ona tatou fai atu ai, "Ou te mafaufau tele i le isi tagata," ae o se mea e sili atu ona matuia ma e aʻafia ai le olaga i aso faisoo.
• E eseese mea e lua.
• E ui e le o iloa tonu mafuaaga, ae atonu e iai sona sao i kenera (genes), suiga i le faiʻai, nisi o faʻamaʻi pipisi, ma aafiaga o tamaiti.
• O togafitiga autū ia o le mafaufau (aemaise lava le `CBT` ma le `ERP`) ma vailaʻau.
• E mafai e le vave iloa ma le vave togafitia ona faaleleia atili ai le tulaga lelei o le olaga.
• Afai o oe po'o se tasi e te iloa o lo'o i ai nei fa'ailoga, aua le mā pe fefe e saili se fautuaga fa'afoma'i. E te lē o tu'ua na'o oe, ma o le mauaina o se fesoasoani o se fa'ailoga lea o le malosi.

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