E te mafatia i le tiga ulu soo? (Tigā ulu) | Nirogi Lanka

E te masani ona maua i le tiga o le ulu? E te lē o tuua toʻatasi; o se faʻafitauli masani lea mo le toʻatele o tagata matutua ma tamaiti foʻi. E ui o nisi o tiga o le ulu e vave ona mou atu e aunoa ma se fesoasoani, ae o isi e mafai ona matuā ogaoga ma atonu e manaʻomia se iloiloga faafomaʻi. O le asō, o le a matou suʻesuʻeina ai i Nirogi Lanka le uiga moni o le tiga o le ulu, pe aiseā e tupu ai, ma pe faʻapefea ona e malamalama atili ai i nei faʻalavelave.

O le ā tonu lava le tiga o le ulu?

I se faaupuga faigofie, o le tiga o le ulu o se tiga po o se le to'a e lagona i soo se mea i le ulu po o le ua. E mafai ona mafua mai nei mea i ni mea eseese, ma o le malosi o le tiga e mafai ona eseese mai le itiiti i le vaivai.

E lua ituaiga autū o le tiga o le ulu e masani ona tatou vaaia:

1. Tiga o le ulu ona o le popolevale

2. Migraine

Se'i o tatou tilotilo toto'a i nei mea ta'itasi.

O a ni fa'ailoga? Atonu o e a'afia i se tasi o nei fa'ailoga?

Afai o se tiga ulu tele…

O le ituaiga lea e sili ona taatele. E masani ona tupu pe a lagona le mafiafia po o le fenumiai o maso i lou ulu po o lou ua. Afai e te lagona e pei o loo oomi e se tasi lou ulu mai itu uma e lua, luma, po o tua , e foliga mai o se tiga ulu fenumiai. O nei mea e masani ona faʻaalia i:

• O se lagona o le mamafa, e pei o loo uuina lou ulu i se maea mau.
• O se lagona le fiafia ma le mamafa .
• O se tiga faifai pea ma faifai pea.
• O nisi taimi e sosolo ai le tiga i tau'au po'o le ua.

E ui e masani ona lē ogaoga tele, ae e mafai ona matuā faigata ona taulimaina nei mea i le aso atoa, a ea?

Afai o se Migraine, e matuā ese lava le aafiaga…

E masani ona sili atu le ogaoga ma le ogaoga o le migraine nai lo le tiga o le ulu. E le afaina ai tagata uma, ae afai e afaina, e faigata tele ona taulimaina. O faʻailoga masani e aofia ai:

• O se lagona tata pe tata i le tasi itu po'o itu uma e lua o le ulu, e masani ona o fa'atasi ma le niniva .
• Lagona o le niniva .
• Le tiga o le manava, niniva, ma atonu e pua'i .
• Mo nisi, e amata le aafiaga i se 'aura' —lea e te ono vaaia ai ni emo o le malamalama, ni togitogi lanu, po o ni mamanu fa'ata'amilosaga a'o le'i tupu le tiga.

E mafai ona tumau le ma'i ulu (migraine) mai le 30 minute i le tele o itula, e ui o nisi tagata e mafatia mo le lua pe tolu aso. O gaoioiga faaletino, pisa leotele, moli susulu, ma manogi malolosi e masani ona faateteleina ai le tiga.

Afai e iai ni au fanau laiti, atonu e faigata ona latou faamatala atu o loo maua i latou i le tiga o le ulu. Ia mataala mo faailoga e pei o le vaivai e le masani ai, leai o se mea e 'ai , pua'i, pe foliga sesega , o mea ia e mafai ona avea ma faailoga o le tiga o le ulu o se tamaititi.

Aiseā e tatou maua ai i le tiga o le ulu? O a māfuaaga masani?

E seasea ona mafua mai le tiga o le ulu i le tasi lava le mafuaʻaga. E masani ona mafua mai i fegalegaleaiga faigata i le va o vailaʻau i le faiʻai, neula, ma alatoto. O mea masani e mafua ai:

• Fa'ama'i pipisi: Fa'ama'i pipisi o taliga , fa'ama'i pipisi e pei o le fulū masani , fa'ama'i strep throat , fa'ama'i e sili atu ona ogaoga e pei o le meningitis , po'o le sinusitis .
• Manu'a i le Ulu: E o'o lava i ni fa'alavelave laiti e mafai ona mafua ai le le to'a.
• Vaila'au: O nisi vaila'au e lisiina ai le tiga o le ulu o se aafiaga e ono tula'i mai.
• Le lava o le moe pe le masani ai: Le lelei o le moe pe lē tutusa fo'i mamanu o le moe.
• Le lava o le vai e inuina: Le lava o le vai e inu.
• Popolega: Omiga tele mai le galuega, suega, po'o fa'afitauli patino.
• Allergies: Tali atu i mea e fa'aosofia ai le siosiomaga e pei o le poleni.
• Suiga o hormones: Aemaise lava mo tamaitai, e fesoʻotaʻi ma le taamilosaga o le masina poʻo le maʻitaga.
• Misia o taumafataga: Ua umi tele se taimi e lē 'ai ai.
• Soona tele o le taimi e fa'aaoga ai le komepiuta: Fa'aaogaina umi o komepiuta, telefoni po'o le televise.
• Fa'afitauli o le va'ai: Fa'afitauli o le va'ai e le'i fa'asa'oina.
• Femalagaa'iga: Ma'i gaoioi ona o malaga uumi.
• Pisa leotele: Fa'aalia i siosiomaga maualuluga le tesibel.
• Ulaula pe a'afia i le asu: E aofia ai le asu o le asu ua uma ona ulaula.
• Manogi malolosi: Manogi, mea fa'amamā, po'o manogi fa'apitoa.
• Taumafa i le kafeini: Tele naua le taumafaina o meainu malosi, kofe, po'o le lauti, po'o le 'alofia o na mea.
• Mea'ai patino: Sisi ua matua, nati, sukalati, aisikulimi, mea'ai e tele ai le ga'o, aano o manufasi ua uma ona fa'agasolo (sosisi/hot dogs), yogurt, po'o ni mea fa'aopoopo i mea'ai e pei o le Aspartame po'o le MSG.

O ai e sili ona faigofie ona a'afia i le tiga o le ulu?

E matuā taatele lava le tiga o le ulu i tamaiti ma talavou. Aemaise lava, o le tiga o le ulu (migraines), e masani ona i ai sona itu tau kenera (talafaasolopito o le aiga) . Afai na maua i ou mātua po o matua matutua, atonu e sili atu ona ono aʻafia ai oe po o lau fanau. O nisi tagata e sili atu ona maaleale i mea e mafua ai ona aʻafia i mea o loʻo taʻua i luga nai lo isi.

E faʻapefea ona suʻesuʻeina e se fomaʻi le māfuaʻaga?

A e asiasi i se fomaʻi, o le a latou faia se suʻesuʻega faaletino ma fesili atu ni fesili faʻapitoa e iloa ai le pogai autū. Atonu e fesiligia oe:

• "O le ā le ogaoga o le tiga, ma e faafia ona tupu?"
• "O anafea na amata ai nei tiga o le ulu?"
• “E faape’ī le lagona o le tiga, ma o fea tonu lava o i ai? ”
• “E tutusa ea le mamanu, pe ua suia?”
• “O iai ni ou faʻailoga (e pei o le puaʻi poʻo le niniva)?”
• “Pe na i ai ni ou manu’a i le ulu talu ai nei?”
• "E foliga mai e iai se mea patino e mafua ai le amataga?"
• "O a au mea'ai, moe, ma au masaniga i le olaga?"
• "Ua e feagai ea ma le maualuga o le atuatuvale talu ai nei?"
• "O iai ni ou faʻafitauli tumau o le soifua maloloina?"
• "O e inuina ni vailaʻau i le taimi nei?"
• "E iai ni ou ma'i allergy?"
• "E iai se tala'aga o le aiga o le tiga ulu tumau?"

O au tali e fesoasoani i le fomaʻi e faʻaitiitia ai le faʻamaoniga. Atonu latou te talosagaina foʻi oe e teu se 'Headache Diary' . O le faʻamaumauina o le taimi, le umi, o gaioiga, ma meaʻai e 'ai e faʻatatau i faʻalavelave taʻitasi o se auala sili lea e iloa ai ou faʻalavelave patino.

Atonu e faia e lau foma'i se neurological exam . Atonu e aofia ai le siakiina o lau va'ai, fa'ata'ita'i le galuega a neula, ma fai atu ia te oe e faia ni galuega faigofie fa'aletino e pei o le savali sa'o pe pa'i i lou isu.

O nisi taimi, e ono fa'atonuina e lau foma'i ni su'ega fa'apitoa e iloa ai pe o ou tiga ulu e mafua mai i se tulaga fa'afoma'i o lo'o i lalo:

• Blood tests
• Imaging tests o le fai'ai, e pei o le CT scan po'o MRI scan .

E fa'apefea ona togafitia le tiga o le ulu?

E fa'alagolago le togafitiga i le mea ua fa'ailoa mai e lau foma'i o le mafua'aga. Peita'i, o le tiga ulu e masani ona tupu i aso uma e mafai ona pulea i le fale.

Mo se fesoasoani e faʻaitiitia ai le tiga, taumafai laasaga nei:

• Malolo i se potu mālūlū, pogisa, ma filemu.
• Tuu se ie malūlū ma susu i lou muaulu pe ufiufi foʻi i ou mata.
• Fa'ata'ita'i ni metotia e fa'amalōlō ai, e pei o le mānava loloto ma lemu.
• Ia lava le inu ava malosi ma 'ai mea'ai mama ma lelei.

Afai o e maua i le migraine , o le lava o le moe e masani lava o le fofo sili lea ona aoga; e foliga mai o le a sili atu lou lagona lelei pe a e ala. O le ki i le puleaina o le ma'i ulu (migraine) o le iloa lea ma le 'alo'ese mai triggers . O le tausia o se headache diary o se meafaigaluega e sili ona fautuaina mo lenei mea.

E mafai ona e fa'aaogaina ni vaila'au e fa'aitiitia ai le tiga e pei o paracetamol po'o ibuprofen . Ae ui i lea, siaki i taimi uma le fa'ailoga ma mulimuli i fa'atonuga sa'o o le fua . Afai e te le o mautinoa e uiga i le fua, fesili i lau foma'i. Afai e i lalo ifo o le 2 tausaga le matua o le tamaititi, pe iai fo'i isi fa'afitauli tau soifua maloloina, fa'afeso'ota'i lau foma'i a'o le'i tu'uina atu ni vaila'au e fa'aitiitia ai le tiga. O le a tu'uina atu e lau foma'i ni ta'iala i le talafeagai ma le fua e fa'atatau i le mamafa ma le matua.

Taua: Aua lava ne'i avatu le Aspirin i tamaiti po'o talavou se'i vagana ua fautuaina faapitoa e se foma'i. E feso'ota'i le Aspirin ma Reye syndrome , o se tulaga e seasea tupu ae e lamatia ai le ola.

Afai e masani ona maua lau tama migraines , e ono fautuaina e lau foma'i preventative medication le ma'i ulu e inu soo pe i le amataga o fa'ailoga.

Talanoaina ma lau fomaʻi auala e pulea ai le tiga. E mafai foʻi ona e suʻesuʻeina ni auala e lē faʻafomaʻi, e pei o:

• Relaxation exercises
• Stress-reduction techniques
• Aloese mai mea e mafua ai ona iloa.

O a nisi mea e tatau ona e iloa? O afea e tupu ai se fa'alavelave fa'afuase'i?

E masani lava ona e popole pe a mafatia lau tama i se tiga tele o le ulu. Peita'i, i le tele o tulaga, o le tiga o le ulu e le o se fa'ailoga o se ma'i tuga.

E ui i lea, e tatau ona e sailia se fesoasoani faafoma'i pe afai o le tiga o le ulu e aofia ai:

• E sili atu ona tupu soo nai lo le masani.
• Aua ne'i fa'aleleia i le tausiga masani.
• E matuā ogaoga lava.
• Fafagu oe (pe lau tama) i taimi uma mai le moe.

E le gata i lea, logo lau fomaʻi pe afai o loʻo o faʻatasi le tiga o le ulu ma isi faʻailoga, aua e fesoasoani lea i le faia o se suʻesuʻega saʻo. Saili loa se fesoasoani faʻafomaʻi faʻafuaseʻi pe afai o loʻo o faʻatasi le tiga o le ulu ma soʻo se tasi o mea nei:

• Lelavavā e le masani ai pe leai foi se taulaiga .
• Puai faifai pea.
• Le ulu tiga pe a uma ona manu'a i le ulu pe le iloa fo'i se mea.
• Ma'i fa'aoso.
• Suiga o le vaai (e pei o le vaai faalua pe le vaai faanenefu).
• Le gatete o le tino.
• Vaivai faaletino.
• Ua matauina clumsiness po o le faigata i galuega tau le tino.
• O se skin rash .
• Faigata ona tu pe savali.
• Le mautonu le tautala pe faigata ona tautala.
• Tiga po'o stiffness .
• Fiva po'o fa'ailoga o fa'ama'i pipisi (tiga o le tino, ma'alili).
• personality changes .
• O le fia inu tele pe o le mimi soo.
• Afai e ogaoga tele le tiga e faʻalavelave ai i le aʻoga poʻo galuega i aso faisoo.

Ia manatua, afai e iai nei faʻailoga, atonu o se faʻailoga lea o se tulaga e manaʻomia ai le sili atu nai lo na o le tausiga masani o le ulu tiga. O le sailia lea o se fautuaga faafomaʻi faʻapolofesa i le taimi lava lea o le auala sili ona saogalemu.

Savali e Ave i le Fale

E ui e taatele le tiga o le ulu, ae e matuā eseese lava o latou māfuaʻaga, ogaoga, ma mea e faʻaoso ai.

• Afai e masani ona mafatia lau tama i le tiga ulu , o le tausia o se headache diary o se auala sili lea e siaki ai le masani ai.
• E masani lava, o le malolo lelei, taumafa maloloina, moe lava, ma le inuina o le vai i totonu o le tinolava ia e taulima ai le tele o tiga o le ulu.
• Ia mulimulita'i ma le fa'aeteete i ta'iala o le fua pe a fa'aaogaina vaila'au e fa'aitiitia ai le tiga ma aua lava ne'i avatua le Aspirin i tamaiti.
• Ia mataala i faailoilo lapatai. Afai e o faatasi le tiga o le ulu ma le fiva, pua'i, suia o le vaai, faigata ona tautala, pe vaivai foi le tino, ia vave saili se fautuaga faafomai.

Afai e iai ni au fesili po'o ni atugaluga e uiga i lou tiga ulu po'o le tiga o lau tama/teine, aua le fa'atuai e fa'afeso'ota'i se foma'i i Nirogi Lanka. O matou nei e fa'amautinoa o lo'o e mauaina le ta'iala ma le tausiga sili ona lelei.