O e inuina ni vailaʻau i le taimi o le maitaga? (Vailaʻau i le Maitaga) E tatau la ona e iloa lenei mea!

O le avea ma tina o se taimi faapitoa ma le tiutetauave i lou olaga, a ea? Matou te iloa e tatau ona e taumafai malosi e tausia oe lava ma lau tamaitiiti ia maloloina ma manuia i le taimi nei. O lea la, i le taimi taua lenei, e tatau ona e mafaufau faalua, e le faalua, ae i ni nai taimi e uiga i meaʻai e te 'ai ma vailaʻau e te inuina. Aua, o nisi vailaʻau atonu e le aoga mo lau pepe, o lona uiga, e ono i ai ni aafiaga leaga.

Aiseā e lē lelei ai nisi o nei vailaʻau mo le maʻitaga?

I se faaupuga faigofie, e tele vailaʻau e te inuina e mafai ona ulufale i lou toto ma sopoʻia le placenta i lau pepe. E mafai ona moni lenei mea i le taimi o le trimester muamua, pe a atiaʻe totoga o lau pepe. Peitaʻi, o nisi vailaʻau e mafai ona aʻafia ai le atinaʻeina poʻo le soifua maloloina o lau pepe i se taimi mulimuli ane i le olaga i soʻo se taimi o le maitaga. O nisi taimi, o le ituaiga vailaʻau, le fua, ma le tulaga o le maitaga pe a inuina e mafai ona aʻafia ai le soifua maloloina o le pepe.

Se'i mafaufau i le mea e ono tupu pe afai e ulufale atu se vaila'au mata'utia i totoga ma'ale'ale o se pepe, e pei o le fai'ai, fatu, ma vae, a'o tuputupu a'e pea. E le gata i lea, ae o nisi vaila'au e mafai ona taofia ai le tuputupu a'e o le pepe, mafua ai le fanau mai vave, pe mafua ai fo'i ona i ai ni fa'afitauli i le pepe pe a uma ona fanau mai. O le mafua'aga lea matou te popole tele ai i lenei mea.

Ia fa'aeteete i vaila'au e fa'atau fua i le fale talavai e aunoa ma se fa'atonuga a se foma'i!

E masani ona tatou manatu o vailaʻau e mafai ona faʻatau mai le fale talavai e aunoa ma se faʻatonuga a se fomaʻi, o lona uiga, o vailaʻau 'OTC (Over-The-Counter)', e le leaga tele, ma e mafai e soʻo se tasi ona faʻaaogaina, a ea? Mo se faʻataʻitaʻiga, o vailaʻau ma sua suamalie tatou te faʻaaogaina mo le tiga o le ulu, fulū, ma tiga o le tino.

Peita'i, o nisi o nei mea e le talafeagai mo oe o se tina. Auā o nisi o mea o lo'o iai, o lona uiga, o mea aoga, o lo'o iai i nei mea e mafai ona afaina ai lau pepe. O le mea lea, e sili ai le 'aua ne'i e inuina se mea e aunoa ma le fesili i lau foma'i, ma mafaufau, "O se vaila'au masani lenei, e mafai e tagata uma ona inuina," a ea?

Se'i mafaufau i lenei mea: ua e maua i le fulū, ma e te alu i le fale talavai e aumai ai, ma fesili mo se vaila'au ua e masani lelei i ai. Ae o nisi o mea o lo'o i totonu o lena vaila'au (e pei o nisi vaila'au fa'amama tiga, vaila'au fa'amama pupuni) atonu e le lelei mo oe pe afai o lo'o e ma'itaga. E pei lava o le tu'uina atu o se vaila'au mo se tagata matua i se tamaititi i le fua lava e tasi mo se tagata matua, ma e mafai ona ogaoga ona a'afiaga. O le mea lea, e tusa lava pe o se mea la'ititi, e atamai le fesili i se foma'i e fa'amaonia mai.

Tusa lava pe o se vaila'au e fa'atonu mai e se foma'i, ae fa'apefea pe a e iloa ua e ma'itaga?

Ia, atonu sa iai sou faʻafitauli faafomaʻi aʻo leʻi maʻitaga, mo se faʻataʻitaʻiga , maʻi suka , toto maualuga , ma le tale.Atonu o loʻo e inuina ni vailaʻau mo se tulaga e pei o le faʻamaʻi o le thyroid poʻo le epilepsy. E le o se manatu lelei le taofi faʻafuaseʻi o le inuina o nei vailaʻau i le taimi lava e te iloa ai ua e maʻitaga. E mafai ona mafua ai ona matuā le mafai ona pulea lou tulaga, lea e ono afaina ai oe ma lau pepe.

O le mea lea, o le mea sili e mafai ona e faia o le logoina lea o lau fomaʻi/fesoasoani masani i le taimi lava e te iloa ai ua e maʻitaga, pe afai foʻi o loʻo e fuafua e te maʻitaga. Ona faia lea e le fomaʻi se faaiuga:

• E lelei pe a e faaauau pea ona e inuina le vailaau o loo e inuina nei?
• E manaʻomia ea ona ou sui le fua o le vailaʻau?
• Pe, e tatau ona ou sui i se isi vailaʻau e sili atu le saogalemu e le afaina ai le pepe ma e sili atu ona talafeagai mo le maitaga?
• Atonu e mafai ona pulea le tulaga e aunoa ma ni vailaʻau?

Ia manatua, e fa'atonuina e se foma'i se vaila'au ona e sili atu le aogā o le inuina nai lo le lamatiaga mo oe ma lau pepe pe a le inuina. E sili atu ona faigata lenei fa'ai'uga i le taimi o le maitaga, o le mafua'aga lea e taua ai le mulimuli i taimi uma i fautuaga a lau foma'i.

E lelei ea mea uma e fai mai 'masani' mo le maʻitaga? (Fomaʻi ma Faʻaopoopoga i Laʻau)

O se talitonuga tele i le toatele o i tatou, o mea o loʻo faʻatau atu i lalo o faʻailoga 'Ayurvedic medicine', 'traditional lawn', poʻo le 'Herbal', faʻaopoopoga meaʻai eseese ( 'Supplements '), ma vitamini ( 'Vitamins ') e "faanatura" ma o lea e leai ni aʻafiaga ma e matua lelei lava mo le pepe. Ae pe moni ea lena?

Mafaufau i ai, o nisi la'au e oona fo'i i tagata, a ea? E fa'apena fo'i nei oloa 'La'au Fa'alenatura'. O le tele o taimi, e le'o fa'ata'ita'iina ma fa'atonutonuina lelei nei mea e pulega fa'avaomalo po'o pulega fa'alotoifale fa'apitoa o vaila'au e pei o le US Food and Drug Administration (FDA) i Amerika . O lona uiga, e masani ona faigata ona tu'uina atu se fa'amaoniga e uiga i mea moni o lo'o i ai, o le a lo latou lelei, ma lo latou saogalemu. O nisi taimi, atonu o lo'o i ai vaila'au, u'amea mamafa, ma isi mea e afaina ai le pepe. Pe, atonu latou te tali atu i isi vaila'au ua fa'atonuina e lau foma'i ma mafua ai ni a'afiaga leaga.

Mo se faʻataʻitaʻiga faigofie, e taua tele le folic acid i le amataga o le maitaga. Peitaʻi, o nisi vitamini, e pei o le vitamini A, e mafai ona afaina ai le pepe pe a soona inu tele. O le mea lea, aua le faʻaaogaina se mea e aunoa ma le faʻafesoʻotaʻi o lau fomaʻi, ma mafaufau, 'O se mea masani lenei' pe 'O le mea lea na inu e le tausoga o le fale i le isi fale.' O lau fomaʻi e na te iloa mea e te manaʻomia moni ma lau pepe, mea e saogalemu, ma le tele e te manaʻomia.

O lea la, o le a se mea e tatau ona tatou faia e puipuia ai le pepe mai le lamatia?

Ia, o lea la, faatasi ai ma nei mea uma, e faapefea ona tatou faamautinoa e le o lamatia le pepe? E leai se mea e popole ai, afai e te mulimulitaʻi ma le faʻaeteete i laasaga nei, e mafai ona e faʻaitiitia tele lenei lamatiaga:

Talanoa Sa'oloto ma Lau Foma'i

O le laasaga muamua ma aupito tāua lenei i lenei malaga.

• Ta'u i lau foma'i vaila'au o lo'o e fa'aaogaina: Ta'u manino i lau foma'i vaila'au uma o lo'o e fa'aaogaina a'o le'i ma'itaga (pe o vaila'au fa'atonuina pe o vaila'au e fa'atau fua (OTC)). E le gata i lea, ta'u i ai ituaiga o mea teuteu, vaitamini, ma fa'aopoopoga o lo'o e fa'aaogaina. Ona ta'u atu lea e lau foma'i po'o fea e mafai ona e fa'aauau pea ona fa'aaogaina, po'o fea e tatau ona e taofi le fa'aaogaina, ma po'o fea e tatau ona e sui.
• Fesili i ou masalosaloga: Afai e iai ni au fesili po o ni masalosaloga e uiga i nei vailaʻau 'faanatura', faʻaopoopoga, poʻo vitamini, ia mautinoa e fesili i lau fomaʻi e uiga i ai. Aua le mā pe fefe. O le mea lea e faʻatatau i lou saogalemu ma le soifua maloloina, faʻapea foʻi ma le soifua maloloina o lau pepe.

Fa'ailoa i Ofisa Tausima'i Uma o lo'o e ma'itaga.

Po'o e va'ai i se foma'i nifo mo se tipiina o nifo po'o se foma'i pa'u mo se fa'afitauli o le pa'u, ta'u muamua ia i latou o lo'o e ma'itaga. Ona latou toe mafaufau lea a'o le'i fa'atonuina ni vaila'au mo oe pe fautuaina se togafitiga po'o se X-ray.

Se'i faapea ua e aafia i se faalavelave laitiiti ma alu i se isi foma'i. Afai e le iloa e ia o lo'o e ma'itaga, o nisi o vaila'au fa'ama'i tiga e avatu e ia ia te oe atonu e le lelei mo le pepe.

O le ā e fai mo faʻamaʻi masani? (Pulea o Faʻamaʻi Masani)

E mafai ona tatou maua i le fulū, fiva, tiga o le tino, tiga o le ulu, ma le manava tata i le taimi o le maitaga, a ea? E ui o ni faʻamaʻi masani ia, ae e tatau lava ona tatou faʻaeteete pe a inuina ni vailaʻau mo i latou i le taimi o le maitaga. Aʻo leʻi popole ma faʻavave atu i le fale talavai e faʻatau mai ai vailaʻau, talanoa muamua i lau fomaʻi.

• Fesili e uiga i vailaʻau saogalemu: O nisi taimi e fautuaina e lau fomaʻi se vailaʻau saogalemu e mafai ona e faʻaaogaina, ma e itiiti le lamatiaga i lau pepe. Mo se faʻataʻitaʻiga, e iai taimi e mafai ai ona e inu se mea e pei o le 'Paracetamol' i le fua faʻatonuina mo se taimi puʻupuʻu. Peitaʻi, e tatau foʻi ona faia lenei mea i lalo o le fautuaga a le fomaʻi. O isi vailaʻau faʻamaʻi tiga (e pei o NSAIDs e pei o le ibuprofen ma le aspirin) e le talafeagai i nisi vaitaimi o le maitaga.
• Togafitiga e Lē Fa'afoma'i: I le tele o tulaga, e iai auala faigofie ma fa'alenatura e pulea ai nei tulaga e aunoa ma ni vaila'au. Mo se fa'ata'ita'iga:
• Mo le fulū ma le ma'alili: Inu le tele o le vai ma meainu (supa, porridge, sua o fuala'au 'aina), ia lava le mālōlō, mānava le ausa i le vai vevela, ma fa'amamā le tino i le vai masima.
• Mo tiga o le ulu: Mālōlō i se nofoaga filemu ma pogisa, fa'apipi'i se ie susu i lou muaulu ma tua o lou ua, ona olo mālie lea o lou ulu.
• Mo le tiga o le tua:O mea e pei o le tausisia o le tulaga sa'o, fa'aaogaina o se aluga e lagolago ai lou tua a'o nofo, faia o fa'amalositino mama (e pei ona fautuaina e lau foma'i), ma le moe ma se aluga i le va o ou vae e mafai ona fesoasoani.
• Mo le manava tata: 'Ai tele mea'ai e maua mai i le fiber (fualaau 'aina, fualaau faisua, laulaau lanumeamata, araisa bran), inu ia le itiiti ifo i le 8-10 ipu vai i le aso, ma fai ni faamalositino mama.

O le maitaga o se taimi o le tele o suiga ma popolega. Ae ui i lea, faatasi ai ma le malamalama sa'o ma fautuaga faafoma'i, e mautinoa lava e mafai ona e maua se maitaga matagofie, fiafia, ma maloloina.

O le ā la le feʻau aupito tāua e tatau ona tatou aumaia i le fale mai lenei tala?

Ia, mai mea uma ua tatou talanoaina, o mea sili ona taua ia e tatau ona manatua:

• Aua ne'i e fa'aaogaina ni vaila'au (pe o se vaila'au 'OTC' e fa'atau mai se fale talavai, se vaila'au 'la'au 'fa'asuamalie', pe o se tasi e fa'aaogaina e se isi tagata) i le taimi o le maitaga e aunoa ma le fa'atalanoaina o se foma'i.
• Afai ua e inuina ni vailaʻau mo se faʻafitauli faafomaʻi talu mai le taimi aʻo leʻi e maʻitaga, taʻu loa i lau fomaʻi pe a e iloa ua e maʻitaga pe afai o loʻo e fuafua e maʻitaga. Aua neʻi taofia faʻafuaseʻi le inuina o au vailaʻau.
• Ta'u i foma'i uma, foma'i nifo, ma isi tagata faigaluega tau soifua maloloina o lo'o togafitia oe o lo'o e ma'itaga.
• E lē o mea uma e 'fa'alenatura' e saogalemu i taimi uma. E o'o lava i 'Fa'aopoopoga' ma 'Vitamini' e tatau ona fa'aaogaina pe a iai le fa'atagaga ma le fautuaga a se foma'i, ma i le fua fa'atonuina.
• Afai e iai ni ou masalosaloga po o ni fesili e uiga i au vailaʻau, lou soifua maloloina, poʻo le soifua maloloina o lau pepe, aua le matamuli pe fefe e talanoa i lau fomaʻi. O loʻo iai o ia e fesoasoani ia te oe ma lau pepe.

E sili atu le tāua o le saogalemu ma le soifua maloloina o oe ma lau pepe e leʻi fanau mai nai lo se isi lava mea i lenei lalolagi. O le mea lea, pe a faia ni faaiuga e uiga i vailaau, aua le faanatinati, ia logoina i taimi uma, ia nafa, ma mulimuli i fautuaga a lau fomaʻi. Matou te moomoo ia e manuia ma fiafia i lau maitaga!

` Ma'itaga, Foma'i, Fualaau Fa'asaina, Ma'itaga, Soifua Maloloina o Tamaiti, Saogalemu, Fautuaga Fa'afoma'i, Fualaau Fa'asaina i le Ma'itaga