E te mafatia i fa'afitauli o le sinus i taimi uma? Taumafai i laasaga faigofie nei e 6!

E masani lava ona e lagonaina le isu pupuni, le mamafa o le ulu, ma le tiga o foliga pe a e maua i le fulū, pe mo nisi tagata , o allergies fa'avaitaimi. Ae afai e te iloa le mafua'aga o lenei mea ma le mea tonu e fai, e mafai ona e fa'aumatia lenei fa'afitauli ma toe manava faigofie. Se'i o tatou talanoa faigofie e uiga i lenei mea.

1. Muamua, se'i o tatou iloa pe aisea ua e feagai ai ma nei fa'afitauli.

O nisi tagata e sili atu ona ono i ai ni faʻafitauli o le sinus nai lo isi. Atonu o ala i totonu o lou isu e tau atu i ou sinus cavities e fai si vaapiapi talu ona fanau mai. Pe atonu foi e iai sau septum deviated . O nisi taimi, e iai ni tuputupu aʻe i totonu o lou isu, e taʻua o le "Nasal Polyps," e mafai ona fausia ma poloka ai le tafe o mea e le susu.

Po o le ā lava le māfuaaga, o le mea e sili ona tāua o le fa’aavanoaina lea o ala o le isu ma ia aua ne’i poloka. Ona mafai loa lea ona tafe sa’o ese atu mea e fa’aputu i totonu.

O a la nei sinuses?

I se faaupuga faigofie, o sinuses o se faiga o pu i totonu o ponaivi o o tatou ulupoo . E fesoʻotaʻi le tasi i le isi. O le pu aupito tele o nei pu e tusa ma le inisi le lautele, ae o isi e laiti tele.

• I tua atu o ou ivi alafau o loʻo i ai pu aupito tetele o le sinus , e taʻua o maxillary sinuses .
• I le ogatotonu o le muaulu, i luga aʻe o fulufulumata, o loʻo i ai sinuses frontal.
• O le va o mata o lo'o i ai `(ethmoid sinuses)`.
• I le loloto i totonu ma tua o le isu o loʻo i ai sinuses sphenoid.

O nei pu e ufitia i se membrane lanu piniki ma lamolemole e ta'ua o le `(mucosa)`. E masani lava, o nei pu sinus e na'o se vaega manifinifi o le mucus e ufitia ai, o lona uiga e gaogao i le tele o taimi. O le tele o nei pu e tatala atu i totonu o le isu e ala i se auala la'ititi e ta'ua o le `(middle meatus)`.

2. E taua tele le faatumauina o le susu.

Afai e mago le si'osi'omaga o lo'o tatou nonofo ai, aemaise lava i potu ea malulu (AC) po'o atunu'u e iai masini fa'avevela, o lenei ea mago e fa'amago ai pa'u manifinifi i totonu o le isu. O le a le mea e tupu pe a tupu lenei mea? O le mucus i totonu o le isu e mago, mafiafia, ma faigofie ona poloka le isu. O le i'uga o le tiga ma le mamafa.

O le fofo sili ona lelei i lenei mea o le faʻaaogaina lea o se mea e faʻasusu ai le ea, o se masini e faʻaopoopo ai le susu i le ea, i totonu o lou potumoe.

3. Fa'amamā lelei le totonu o le isu.

E lelei tele le fa'aaogaina o le vai saline e aveese ai mea e ma'ale'ale ai, pefu, palapala, ma le mucus e le mana'omia mai totonu o le isu. E mafai ona e fa'aaogaina se vai saline nasal spray e mafai ona e fa'atauina mai se fale talavai.

Pe, e mafai ona e faia lenei vai masima i le fale ma fufulu lou isu i se masini e pei o le "Neti pot." E pei lea o se tama'i ulo ti.

Auala e fai ai le vai masima i le fale:

Fa'afefiloi sipuni ti e 3 o le masima fa'a'apa po'o le masima fa'apuna (e aunoa ma le iodine po'o ni mea fa'asao) ma le sipuni ti e 1 o le baking soda ma teu i totonu o se fagu mama ma e le susu. A fa'aaogaina, ave se sipuni ti o lenei paluga ma fa'aopopo i totonu o se ipu (pe tusa ma le 240 ml) o le vai ua uma ona fa'apuna pe '(fa'amamāina/fa'amamāina)' ma fa'a'asu lelei. (Aua le fa'aaogaina le vai paipa masani).

Tuu lenei paluga i totonu o se `(Neti pot)` mama ma fa'asaga lou ulu pe tusa ma le 45 tikeri i luga a'e o le tapu. Ia tuu nei le gutu o le `(Neti pot)` i totonu o le isu i luga ma sasaa sina vai i totonu. Ona tafe atu lea o le vai i le isi isu. Ona toe feula lea o lou isu e aveese ai le vai o totoe. Fai le mea lava e tasi mo le isi itu.

4. Auala e tatala ai auala ua poloka

• Ofu mafanafana: Fa'asusu se ie mama i le vai mafanafana, tatau ese, ma tu'u i luga o lou foliga i ni nai taimi i le aso. O le a fesoasoani lea e tatala ai pu o ou sinus.
• O le fa'asu'uina o lou isu i le ausa: O le fa'asu'uina o lou isu i le ausa fa'alua i le fa taimi i le aso e mafai ona fesoasoani e taofi ai le susu i totonu o lou isu. O se auala faigofie e fai ai lenei mea o le tapuni lea o le faitoto'a o le faleta'ele, fa'aola le ta'ele vevela, ma nofo i le vaega e ausa mo sina taimi.
• Inu tele vai: Inu tele vai ma vai i le aso atoa. O le a fesoasoani lea e fa'amalūlū ai le mucus i lou tino ma lou isu, ma fa'afaigofie ai ona tafe ese.

5. E aʻafia foʻi oe i le siosiomaga o loʻo e nofo ai, ia tausia ia mamā.

O mea i le ea o siomia ai oe – e pei o le ea leaga, asu o sikaleti, oloa fa'amama, ma vaila'au fa'asusu lauulu – e mafai ona fa'ateteleina ai ou fa'afitauli i le sinus.

Afai e te ulaula, o le taimi sili lenei e taofi ai. Aloese mai nofoaga e ulaula ai isi tagata. Nofo i totonu o le fale i le tele e mafai ai i aso e matuā palapala ai le ea.

O nisi tagata e fa'apipi'i se faamama "(HEPA)" i totonu o latou potumoe. E mafai ona aveese ai mea e ma'ale'ale ai e pei o le efuefu, poleni, ma fulufulu manu mai le ea. Peita'i, e le aoga lenei mea mo tagata uma. Afai o ou fa'afitauli i le sinus e mafua mai i mea e ma'ale'ale ai, talanoa i lau foma'i pe sa'o lenei ituaiga faamama mo oe.

6. Ia tatou maua se mapusaga e ala i le faʻaaogaina o vailaʻau.

O nisi taimi, e faaopoopo atu i nei mea, e manaomia foi ni vailaau. Ae ui i lea, e sili atu le saogalemu o le faaaogaina i lalo o le fautuaga faafomai.

Afai e leai se tasi o nei mea e fesoasoani, o le a faasino oe e lau fomaʻi i se fomaʻi faapitoa, se fomaʻi tipitipi o taliga , isu, ma le faʻaʻī (ENT). Atonu e te manaʻomia foʻi se taotoga laʻititi e aveese ai soʻo se fula poʻo se isi mea e poloka ai lou isu.