Ma'i Taeao i le Taimi o le Maitaga? Aua le popole, se'i o tatou talanoa e uiga i ai!

Afai o oe i vaiaso muamua o le maʻitaga, atonu ua amata ona e aʻafia i le mea ua taʻua o le ' Morning Sickness'. O le mea moni, e silia ma le afa o fafine maʻitaga e aʻafia i lenei tulaga. E ui i lona igoa, o le morning sickness, ae e mafai ona tupu lenei niniva ma le puaʻi i soo se taimi o le aso. E toʻatele tagata e lagona le niniva i le taimi lea e le mafai ai ona latou vaʻai i a latou meaʻai e sili ona latou fiafia i ai. O le mea muamua la e fai o le faʻamautinoa ia te oe lava o se mea masani lea.

Aiseā ua oso mai ai lenei niniva? O ā māfuaaga?

E ui e le o iloa tonu le pogai o lenei mea, ae talitonu fomaʻi o le mafuaʻaga autū lava o le faʻateleina faʻafuaseʻi o le maualuga o homone i lou tino i le taimi o le maitaga. I se faaupuga faigofie, o le tali atu lea a lou tino i suiga tetele o loʻo tutupu i totonu ia te oe.

E iai nisi o mea e masani ona mafua ai le niniva. Se'i o tatou va'ai po'o a na mea.

O le tele o taimi, e mou atu lenei niniva ma le pua’i pe a ma le ogatotonu o le maitaga, pe tusa ma le 4-5 masina. Peita’i, mo nisi tagata, e mafai ona sili atu ona ogaoga. Matou te ta’ua lenei tulaga `( Hyperemesis Gravidarum )`. E le pei lea o le niniva masani o le taeao. I lenei tulaga, e leai se vai i le tino, pa’u le mamafa, ma e o’o lava i le taofia i le falema’i. Afai e te manatu e ogaoga le tulaga, ia mautinoa e va’ai se foma’i.

O le ā se mea e mafai ona fai i lenei faʻafitauli?

E tele mea faigofie e mafai ona tatou faia i le fale e pulea ai lenei niniva ma le pua'i. Se'i o tatou tilotilo po'o a na mea.

1. Inu le tele o le vai ma vaiinu (Fa'asusu)

A e pua'i, e tele le vai e te leiloa, lea e mafai ona i'u ai i le leai o se vai i totonu o lou tino. E taua tele le inuina o le tele o vai e te mafaia. O nisi taimi, o le 'ai o mea'ai, e o'o lava i le manogi o mea'ai, e mafai ona e niniva ai, o lea e mafai ai ona e taumafai e inu muamua vai.

E tatau i se tina ma'itaga ona inuina ia le itiiti ifo i le 8 ipu vai i le aso. O meainu e fa'aopoopo i ai sina suka e mafai ona fa'amalieina ai le manava. Taumafai i mea nei:

• O se meainu e faia i le lime
• O se vai e pei o se electrolyte
• Ginger ale po'o le vai soda
• E mafai fo'i ona e 'ai ni aisa kulimi, jeli, po'o le sua o fuala'au 'aina ua fa'a'aisa.

2. O Sinapi o se uo mamae.

O le sinapi o se vailaʻau faanatura ua leva ona aoga ma lelei mo le niniva. Ua oo lava i suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le inuina o le sua o le sinapi poʻo le pauta sinapi e mafai ona faʻaitiitia ai le niniva ma le puaʻi i le taimi o le maitaga.

E mafai ona e faʻaaogaina le ginger i auala nei:

• O se lauti e faia i se fasi sinapi (sinapi lauti)
• Ituaiga o pisiketi sinapi
• Fa'aopopo sina sina sinasina i lau mea'ai.
• 'Ai ni fasi sinapi ua fa'amamago se lua.

E ui e mafai e le sinapi ona mafua ai le mu o le fatu i nisi tagata, ae o se vailaʻau saogalemu ma aoga tele.

3. Mea'ai Bland

E mafai e mea'ai 'aina ma ga'o ona fa'aita atili ai lou manava. O lea la, o se manatu lelei le fa'amasani i mea'ai e le 'aina, e itiiti le ga'o, ma e faigofie ona folo i le taimi nei.

E toatele tagata e mulimuli i le mea ua ta'ua o le "taumafataga BRAT." O lona uiga:

• Fa'i
• Araisa
• Sosi apu (E seasea tupu lenei mea i Sri Lanka, e mafai ona e 'ai se mea e pei o apu vela)
• Toast (falaoa tunu)

E te lē tau fa'atapula'aina oe lava i na'o nei mea e fa. E mafai ona e 'ai mea'ai e pei o pateta vela, keke masima, ma se supo e lē fa'ama'ai . Ae ia manatua, e lē lelei le 'ai na'o nei mea'ai i taimi uma. Auā e lē maua ai mea'ai uma e te mana'omia ma lau pepe. A uma ona mou atu le niniva ma to'afilemu lou manava, fa'aopoopo malie isi mea'ai e pei o fuala'au 'aina ma fuala'au 'aina.

4. Vaitamini B6 ma vailaʻau

Ua maua le fesoasoani o le Vitamin B6 (Pyridoxine) i le taofiofia o le niniva. O nisi taimi e fautuaina e fomaʻi le vitamin B6 faʻatasi ai ma le vailaʻau antihistamine Doxylamine. Ua faʻaalia i suʻesuʻega o lenei tuʻufaʻatasiga e faʻaitiitia ai le niniva ma le puaʻi i fafine maʻitaga e tusa ma le 70%.

E ui o le tele o vailaʻau e teteʻe ai i le puaʻi e saogalemu i le taimi o le maitaga, ae e le lava faʻamatalaga e uiga i le saogalemu o nisi vailaʻau. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le vailaʻau ondansetron e matua aoga lava i le togafitia o le niniva, ae e talitonuina e ono lamatia ai le pepe i le taimi o le trimester muamua o le maitaga ma e ono mafua ai ni faʻafitauli mo tagata e maua i faʻamaʻi fatu.

Afai e te maua nei fa'ailoga, va'ai loa se foma'i!

E mafai ona pulea le niniva i le taeao i togafitiga fa'a fale. Peita'i, afai e te maua ni fa'ailoga o lo'o i lalo, e mafai ona avea ma fa'ailoga o se ma'i tuga. Afai o lea, va'ai loa i lau foma'i. Afai e mana'omia, aua le fa'atuai e alu i le Matagaluega Fa'afuase'i (ETU) a le falema'i.