Tiga tau'au? Atonu o le Shoulder Tendonitis lea!

E te lagona fo'i le mafiafia o lou tau'au, le tiga pe a e si'i lou lima? O nisi taimi e matuā faigata lava ma e te lē mafaia ai se galuega la'ititi, a ea? O se fa'afitauli lea e feagai ma le to'atele o tagata. O le asō, se'i o tatou talanoa e uiga i lenei tiga i le tau'au, lea e ta'ua o le Shoulder Tendonitis.

O le ā le Tendonitis o le Tau'au?

I se faaupuga faigofie, o le tendinitis o le tauʻau o se mumū o uaua , o se ituaiga o aano o loʻo i totonu o lou soʻoga tauʻau. Mafaufau i lou soʻoga tauʻau o se ʻau o le faitotoʻa. O se vaega o maso e fesoasoani e faʻamautu ai. O nei mea e taʻua o maso o le rotator cuff . O le tendon o le biceps e fesoasoani foʻi i lenei mea. O nei maso ma uaua e uuina ai le ponaivi pito i luga o le lima, le humerus , i le nofoaga i totonu o le socket o le tauʻau, poʻo le glenoid .

Ia, ua e iloa le auala e tupu ai lenei tendonitis? A le lava le avanoa i le va o le ponaivi i le pito i luga o lou tauʻau (matou te taʻua o le acromion) ma nei maso o le rotator cuff, o tendons, e amata ona mimilo ma mimilo. O le taimi lena e tupu ai lenei mumū. Ia saʻo, afai e mumū tendons o le rotator cuff, e taʻua o le rotator cuff tendonitis . Afai e mumū le tendon o le biceps, e taʻua o le biceps tendonitis . Ua e malamalama?

O le ā sou lagona pe a e maua i le tendinitis o le tau'au?

E eseese le tiga e oo i ai mai lea tagata i lea tagata. E ui o nisi e ono lagona le tauʻau malō, ae o isi e ono lagona le tiga e le mafai ona tatalia. E masani lava, e amata le tiga i le pito i luga o le tauʻau ma faasolo ifo i le lima. Atonu e sili atu ona leaga lenei tiga pe a e siʻi pe faʻataʻamilo lou lima. O isi faʻailoga e aofia ai:

• Na'o sina tiga itiiti, e pei o le gase.
• E tiga le tau'au tusa lava pe pa'i i ai (tiga).
• E fa'ateteleina le tiga i le pō ma e faigata ai ona moe.
• E faigata ona tuu ou lima i nisi tulaga.
• Atonu e te vaaia sina fulafula.
• Ua fa'aitiitia le mafai ona gaoioi ma le si'itia o le lima (leiloa le mafai ona gaoioi).
• A e lūlū lou tau'au, e te fa'alogoina se leo "kiliki".

Se'i mafaufau iā Uncle Sugath i lo matou nu'u. E galue o ia o se kamuta. O lea la, ona o lana amoina o fafie ma utaina i le aso atoa, ua leva ona tiga lona tau'au taumatau. E le mafai ona moe i le po, ma a taumafai e sii lona lima, e fai se leo "tu'itu'i". Pe ua tupu ea se mea faapenei ia te oe?

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Aiseā e tupu ai le tendinitis i lenei tauʻau?

E masani ona mafua lenei tulaga i manu'aga i ta'aloga. E masani lava ona tupu i ta'aloga e aofia ai ni gaioiga umi i luga o le ulu. O nisi nei o fa'ata'ita'iga:

• Peisipolo
• A'au
• Ta'aloga raketi e pei o le tenisi
• Kolofi
• Si'i Mamafa
• Volipolo

O le faiga le talafeagai i nei taaloga o le mafuaaga autu lea o le tendonitis, lea e mafua mai i le soona mamafa i aano e pei o tendons. I se faaupuga sa'o, e le mafai ona fai atu e le tupu lenei mea ona e te le o se tagata taalo. O tagata e galulue ma o latou lima i luga a'e o latou ulu (mo se faataitaiga, o i latou e faia galuega faapotopoto pe faagaoioia masini olo i luga) ma i latou e si'i mamafa e lamatia foi. E le gata i lea, ae mafai e soo se tasi ona maua i lenei tulaga ona o le faaaogaina soo o nei tendons. O nisi taimi, e mafai ona tupu le tendonitis i lenei auala pe afai e iai se lavea tuusa'o i le tau'au pe afai e pa'u le lima ma faaloaloa lona lima.

O ai e sili ona lamatia i lenei tulaga?

A o tatou matutua, e faʻaitiitia faʻafuaseʻi le fetuutuunaʻi o o tatou uaua. O lea la, e faʻateleina le lamatiaga o le maua i le tendinitis o le tauʻau i le matua. O nisi nei o mea e lamatia ai:

• Auai i ta'aloga e aofia ai ni gaioiga faifai pea (e.g., pesipolo, 'a'au, tenisi).
• Galue i galuega e manaʻomia ai gaioiga faifai pea poʻo galuega e faia i luga o le eleele (e pei o le vali, tufuga feaveaʻi, tufuga taualuga).
• O galuega i le fale, o lona uiga o le faaauau pea ona fai o mea e pei o le saluina, veleina o vao, ma le moaina o le vao.
• O le i ai o isi faʻafitauli tau soifua maloloina e faʻatupu ai le mamafa i luga o uaua, e pei o le gugu .
• Amata se gaoioiga faaletino e aunoa ma le fa'amafanafana (ae le o le fa'aloaloa) a'o le'i faia.

O a ni fa'alavelave e ono tula'i mai pe a le togafitia?

Afai e le togafitia lelei lenei mea, e mafai ona faateteleina le faafitauli. O lona uiga o mea nei:

• E fa'atapula'aina gaioiga o lima ma fa'aitiitia le malosi.
• E lē mafai ona ou moe i le pō ona o le tiga.
• E faigata ona faatino galuega masani i aso taitasi. Mo se faataitaiga, e oo lava i mea e pei o le faamau po o le pikiina o se mea o loo i luga e mafai ona faigata.

E fa'apefea ona e iloa lenei mea?

A e alu e vaʻai se fomaʻi, o le a ia fesili muamua ia te oe e uiga i lou talaaga faafomaʻi, soʻo se maʻi na e maua muamua, ma faia se suʻesuʻega faaletino. Ona, afai e manaʻomia, o le a ia faatonuina ni nai isi suʻega. O nisi o nei mea e aofia ai:

• X-ray
• Su'esu'ega o le ultrasound
• Sikoa MRI (Imaging Magnetic Resonance - Sikoa MRI)

La'asaga o le tendinitis o le tau'au

Atonu e faʻaaoga e lau fomaʻi nei laʻasaga e faʻavasega ai lou tulaga:

• Soona fa'aaogāina o le tendonitis: O gaioiga faifai pea e mafai ona fa'ateleina ai le mamafa i luga o lau rotator cuff. E mafai ona mafua ai ona fa'aleagaina, masaesae, pe o'o lava ina masaesae tendon. E mafai ona o'o atu ai i le tiga ma le vaivai.
• O le Calcific tendonitis: O nisi taimi, o le mumū mo se taimi umi e mafai ona mafua ai ona fausia ni faaputuga calcium i totonu o tendon o le rotator cuff. E mafai ona faigata ai ona gaoioi le tau'au ma fa'aitiitia ai le malosi.
• Masae o le Rotator cuff: Afai e ogaoga le tendinitis o le tau'au ona o le faaleagaina po o le masae o uaua, e mafai ona masae se vaega po o le vaega atoa o le rotator cuff. E mafai ona mafua ai le tiga tele, vaivai, ma le faatapulaaina o le gaioiga.

E fa'apefea ona togafitia lenei mea?

O le togafitiga mo le tendinitis o le tauʻau e faʻalagolago i le tele o mea, e aofia ai lou matua, le natura o ou faʻailoga, ma le ogaoga o lou tulaga. Atonu e fautuaina e lau fomaʻi le malolo, afifi tauʻau, ma afifi aisa, aemaise lava pe afai o le manuʻa e fou pe ogaoga. E iai foʻi isi filifiliga togafitiga e le o se taotoga:

• Fualaau e le o ni steroidal e tete'e ai i le mumū (NSAIDs): E mafai ona fa'aaoga vaila'au e pei o le aspirin, naproxen , po'o le ibuprofen e fa'aitiitia ai le tiga ma le fula. Ae ui i lea, e sili ona lelei le fa'afeso'ota'i se foma'i a'o le'i fa'aaogaina.
• Togafitiga fa'aletino: Atonu e faasino oe e lau foma'i i se foma'i fa'aletino . E mafai e se foma'i fa'aletino ona a'oa'oina oe i fa'amalositino e fa'atino ai le tele o gaioiga ma fa'amalositino e fa'amalosi ai lou tauau.
• Tui corticosteroid: Afai e te maua i le tiga ogaoga ma faifai pea i le tau'au , e mafai ona tu'uina atu se tui cortisone . E mafai ona vave fa'aitiitia ai le tiga.
• Togafitiga o le platelet-rich plasma (PRP): E aofia ai le tuiina o se vaega tele o platelets, ua aveese mai lou lava toto, i tua i le tau'au. Ua fai mai e fa'avavevave ai le fa'amalologa o manu'a ma le fa'agasologa o le fa'amalologa.

O afea e manaʻomia ai le taotoga?

Afai ua masae atoa pe se vaega o lou rotator cuff po'o le biceps tendon, ma e le fa'aitiitia e isi togafitiga ou fa'ailoga, e ono fautuaina e lau foma'i se taotoga. O le taotoga e aofia ai le toe fa'aleleia o le (ni) tendon ua fa'aleagaina ma le aveeseina o le bursae ua fula o lo'o mafua ai le tiga i lou tau'au.

O le ā le umi e alu ai e fa'amalolo?

E eseese le taimi e alu ai e fa'amalolo ai e fuafua i le ogaoga o le manu'a. O mataupu mama e mafai ona amata fa'amalolo i totonu o le lua i le fa vaiaso i togafitiga e le mana'omia ai se taotoga.Peita'i, i tulaga e sili atu ona ogaoga, e mafai ona alu ai ni nai masina. E mafai e lau foma'i ona tu'uina atu ia te oe se manatu manino pe o le a le umi e alu ai e toe malosi ai e fa'atatau i lou tulaga.

O afea e mafai ai ona ou toe foʻi i le galuega masani?

O le mea e sili ona tāua o le fa'amālōlō lea o lou tau'au se'ia e matuā sa'oloto mai le tiga ma isi fa'ailoga. A e toe fo'i i le galuega, ta'aloga, po'o isi gaioiga, amata malie ma le fa'aeteete. Fa'amafanafana lelei i fa'amalositino fetu'una'i. Fa'aitiitia le tele o gaioiga e te faia i luga o le ulu, ma 'aua le faia mo se taimi umi. Ia lava le mālōlō. Fa'ateleina malie lau gaioiga e aunoa ma le fa'avavevave.

Ia manatua, afai e te toe foʻi e taʻalo a o e tiga, e ono faateteleina ai le manuʻa.

E le mafai ea ona taofia lenei mea mai le tupu?

Talu ai e masani ona mafua le tendinitis o le tauʻau i le soona faʻaaogaina, o le togafitiga sili ona lelei o le puipuia . E taua le ʻalofia pe suia gaoioiga e mafua ai le faʻafitauli. E taua le faʻasaʻoina o tulaga o loʻo i lalo, e pei o le tū saʻo poʻo le faʻaaogaina sese o metotia i taimi o taʻaloga poʻo le galuega.

Mulimuli i tulafono faavae nei i taimi o gaoioiga:

• Amata i se mea itiiti ona faasolosolo malie lea ona faateleina au gaoioiga.
• Faaaoga le malosi fa'atapula'a ma fa'atapula'a fo'i le fai soo.
• Afai e te lagonaina se tiga e le masani ai, taofi loa.

E manaʻomia ona e vaʻai i se fomaʻi?

O le tele o mataupu o le tendinitis o le tauʻau o le a mou atu lava i le aluga o taimi. Peitaʻi, e fuafua i le ogaoga, e ono tele ni vaiaso i ni masina e faʻamalolo ai. I nei tulaga, e tatau lava ona e vaʻai i se fomaʻi:

• Afai e te maua i le tiga e faʻalavelave ai i au galuega masani i aso faisoo.
• Afai e le fa'aitiitia e faiga tausiga o le tagata lava ia i le fale le tiga.
• Afai e toe tupu le faʻamaʻi.
• Afai e foliga mumu ma fulafula lou tauʻau faʻatasi ai ma le fiva. (O nei faʻailoga e faʻaalia ai atonu ua iai sau faʻamaʻi.)
• Afai e iai isi ou faʻafitauli faʻafomaʻi e faʻateleina ai lou lamatiaga i faʻamaʻi.
• Afai o loʻo e faʻaaogaina ni vailaʻau e faʻateleina ai le lamatiaga o faʻamaʻi, e pei o corticosteroids poʻo immunosuppressants .

Mea e fesili ai i lau fomaʻi/fomaʻi

Afai e te maua i le tendinitis o le tauʻau, atonu e te manaʻo e fesili i lau fomaʻi fesili nei:

• O le ā le umi e tumau ai lenei tiga?
• O a togafitiga e te fautuaina?
• E te manatu ea o le a ou manaʻomia se taotoga?
• O afea e mafai ai ona ou toe amata a'u gaoioiga masani (ta'aloga/galuega)?
• O le a se mea e mafai ona ou faia e puipuia ai le tendinitis o le tauʻau i le lumanaʻi?

Mea e manatua e ave i le fale

O le maua i le tendinitis o le tauʻau e mafai ona matuā faʻalavelave, aemaise lava pe a lē mafai ona e taʻalo i le taʻaloga e te fiafia i ai. E manaʻomia ona e mālōlō lou tauʻau mo ni nai vaiaso e faʻataga ai le tendon e faʻamalolo. E mafai ona faigata lenei mea, ae e taua le nofo ese mai le malae seʻia oʻo ina fai mai lau fomaʻi ua saogalemu le faia o lea mea. E te lē manaʻo e toe manuʻa. Mulimulitaʻi tonu i faʻatonuga a lau fomaʻi, ma o le a vave ona e toe foʻi i au gaoioiga masani.

O lea la, afai e te lagona le tiga o le tauʻau, aua le manatu māmā i ai. Vaai loa se fomaʻi ma ia maua se fautuaga. Ona mafai lea ona e vave malosi ma toe foʻi i lau galuega.