E te mole fo'i i le taimi e te moe ai i le pō? Se'i o tatou talanoa e uiga i le sleep apnea!

E te lagona fo'i e pei ua e fa'afuase'i ona mole pe a e moe i le pō? Pe o ta'u atu ea e le tagata e te momoe fa'atasi ia te oe e te taofi le manava mo sina taimi i le pō ma toe amata? Pe e te lagona le vaivai pe a e ala i le taeao? E le na'o ni mea fa'afuase'i nei, atonu e iai se tulaga e ta'ua o le Sleep Apnea i tua atu o nei mea. Se'i o tatou talanoa auiliili e uiga i lenei mea, i se auala faigofie lava.

O le ā le moe manava (sleep apnea)?

I se faaupuga faigofie, o le sleep apnea o le taimi e te taofi ai le manava mo sina taimi a o e moe. E lua mafuaaga autu mo lenei mea. Muamua o loo i ai se mea o loo poloka ai lou auala ea (obstructive sleep apnea) . O le isi o loo i ai se mea e faaletonu i le mafai e lou faiʻai ona pulea le manava (central sleep apnea) .

Ia mafaufau nei i ai, a leai se okesene i lou tino, e iai i o tatou tino se auala ofoofogia e saogalemu ai. E ui e le fafaguina atoatoa i tatou e lenei mea, ae na o le lava lea e fafaguina ai i tatou ina ia amata ona manava. E ui e fesoasoani lenei mea e laveai ai ola, ae e faʻalavelaveina ai lau taʻamilosaga moe. O le mea lea, e te le maua ai se moe lelei ma filemu . Afai e faʻaauau pea lenei mea, e mafai foi ona faʻamalosia lou fatu , lea e ono lamatia ai le ola pe a le togafitia. O le mea lea, e taua tele lou iloa o lenei mea ma saili se fautuaga faafomaʻi pe a manaʻomia.

O a ituaiga autū o le Sleep Apnea?

Se'i o tatou va'ai po'o a ituaiga autū e tolu o le sleep apnea.

1. Apnea mo le moe (Obstructive Sleep Apnea - OSA)

O le ituaiga masani lea. O le mea e tupu, a'o e moe, e malolo maso o lou fa'a'ī . O le aano o lo'o siomia ai e fa'amamafa lou fa'a'ī, ma poloka ai lou ala ea. E pei lava ua e pipii i totonu o se paipa. O le taimi lena e faigata ai ona manava, ma o nisi taimi e mafai ona e taofi le manava mo ni nai sekone.

2. Apnea Moe Tutotonu (CSA)

I lenei ituaiga, a e moe, e le auina atu e lou faiʻai ni faailoilo saʻo i maso o loʻo aʻafia i le manava . O lona uiga, e iai se vaivaiga i le ogatotonu e pulea ai le manava. Iinei, e leai se faʻalavelave i le auala ea, ae o le poloaiga e "manava" mai le faiʻai e le o alu saʻo.

3. Apnea Moe Fefiloi/Faigata

I lenei tulaga, e mafai ona vaaia faʻatasi faʻailoga o ituaiga uma e lua o le OSA ma le CSA ua taʻua muamua . O lona uiga, ua poloka le ala ea, ma atonu foʻi o loʻo i ai ni faʻafitauli i faʻailoilo e sau mai le faiʻai.

E fa'apefea ona masani ona ta'ua lenei tulaga o le Sleep Apnea?

O le mea moni, o se tulaga e sili atu ona taatele nai lo le mea e te ono mafaufau i ai. O se suʻesuʻega na maua ai e tusa ma le piliona tagata i le lalolagi atoa i le va o le 30 ma le 69 tausaga le matutua e maua i le Obstructive Sleep Apnea (OSA) . E ui o le ituaiga e taʻua o le Central Sleep Apnea (CSA) e seasea tupu nai lo le OSA, ae e le o se mea e seasea tupu foi.

O a ni fa'ailoga o le Sleep Apnea?

Afai e te masalomia o loʻo e maua i le Sleep Apnea, ia e mataala i nei faʻailoga.

Fa'ailoga masani e va'aia e le to'atele:

• Ala soo i le ogatotonu o le po.
• Taofi le manava mo sina taimi a'o moe (e masani ona vaaia lea mea i le tagata lua te momoe faatasi).
• O mea e le masani ai i mamanu o le manava (manava vave, ona toe loloto lea, ona toe papa’u lea, ona taofi lea ma toe amata).
• Leo tele o le tagi .
• Faigata ona mānava pe a ala i le taeao, ma lagona e pei ua e tau mole .
• Lēlava tele i le ao, matapogia, pe matuā vaivai lava pe a ala i luga .

Atonu e iai fo'i fa'ailoga nei mo isi tagata:

• Tiga o le ulu , aemaise lava i le taeao.
• Afu i le pō.
• Suiga o lagona (e pei o le loto mafatia ma le popole).
• Lagona le lē mapu i le pō.
• Faʻafitauli e pei o le faʻaletonu o feusuaʻiga .

Taua: Afai e maua tamaiti i le Sleep Apnea, e ono foliga ese teisi nei faʻailoga . O lea la, o se manatu lelei le vaʻai i se fomaʻi pe afai e te matauina se mea e le masani ai i le moe a lau tama.

O a mafuaʻaga autū o le Sleep Apnea?

I se faaupuga faigofie, e lua mafuaʻaga autū o le Sleep Apnea:

• O se poloka i le ala ea pito i luga a'o e moe.
• O loʻo i ai se faʻafitauli i le auala e faʻatonutonu ai e lou faiʻai le mānava aʻo e moe.

O ai e sili atu le lamatia i le maua o le Sleep Apnea?

E mafai ona aʻafia soʻo se tasi i lenei tulaga. E mafai ona aʻafia ai tamaiti, tagata matutua, soʻo se tasi. Peitaʻi, o nisi tagata e maualuga teisi le lamatiaga e maua ai.

O nisi nei o tulaga lamatia masani:

• Afai e maua se tasi o le aiga i le Sleep Apnea (atonu e mafua mai i le tofi tuufaasolo).
• Mo i latou e maua i le maʻi fatu, stroke, poʻo le toto maualuga .
• Mo i latou e iai tonsils tetele .
• O le puta tele o lona uiga o le mamafa tele.

E faʻateleina foʻi lenei lamatiaga aʻo e matua . E sili atu ona ono maua alii i lenei tulaga aʻo leʻi oʻo i le 50 tausaga.

Ia manatua fo‘i e ui lava ina fa‘ateleina le lamatiaga o le sleep apnea pe a puta tele, ae e mafai ona tupu lenei tulaga i tagata o so‘o se lapo‘a o le tino .

O a ni faʻafitauli e ono tulaʻi mai ona o le Sleep Apnea?

E sili atu le sleep apnea nai lo na o se faʻaletonu o le moe. Afai e le togafitia, e mafai ona oʻo atu ai i ni faʻafitauli matuia, e oʻo lava i le lamatia ai o le ola .

• O le soona moe i le ao, po'o le "microsleeps," o se tulaga e te moe ai mo ni vaitaimi pupuu i le ao.E matuā matautia pe a aveina se taavale pe faʻaaogaina ni masini.
• Fa'aletonu o le tata o le fatu, e pei o le arrhythmias (e pei o le atrial fibrillation po'o le atrial appendage agavale).
• Toto maualuga .
• Fa'aleagaina o le fatu ma le fa'aletonu o le fatu .
• Maliu Faafuaseʻi i le Fatu .

O le mea lea, afai o iai ni ou faʻailoga o le Sleep Apnea, aua e te le amanaʻiaina.

E faʻapefea ona iloa le Sleep Apnea?

Afai e te masalomia o loʻo e maua i le Sleep Apnea, e tatau ona e vaʻai muamua i se fomaʻi . O le a ia fesili atu ia te oe e uiga i ou faʻailoga ma lou talaʻaga faafomaʻi. Ona, afai e te masalomia o loʻo e maua i le Sleep Apnea, o le a latou fautuaina ni nai suʻega e faʻamaonia ai le faʻamaʻi.

O a suega o loʻo faia mo lenei mea?

E lua suega autū e masani ona faia:

• Polysomnogram: O se suega lea e faia i le po i le falema'i . E tele ni masini e fa'apipi'i i lou tino ma mata'ituina le tata o lou fatu, manava, le maualuga o le okesene i le toto, ma galu o le fai'ai a'o e moe.
• Su'ega o le Apnea Moe i le Fale: O se su'ega lea e mafai ona faia i le fale . Peita'i, e le mata'ituina ai galu o le fai'ai. E le gata i lea, atonu e le iloa e lenei su'ega nisi ituaiga o le apnea moe, e pei o le 'Central Sleep Apnea'.

O se fautuaga puupuu: Afai e te masalomia o oe po'o se tasi o lou aiga e maua i le sleep apnea, pu'e se vitio pu'upu'u po'o se leo o le tagata o lo'o moe, aemaise lava le leo o lana mānava. E mafai fo'i ona e pu'eina e ala i le uuina o se pepa solo i luma o lona foliga e va'ai pe fa'apefea ona gaoioi le ea. O le fa'aali atu o lenei mea i lau foma'i e mafai ona fesoasoani e fa'avavevave ai le su'esu'ega.

E faʻapefea ona fuaina le ogaoga o le Sleep Apnea?

E fuafua e foma'i le ogaoga o le sleep apnea e fa'aaoga ai se fa'asinomaga e ta'ua o le AHI (Apnea/Hypopnea Index) . E fuaina e le AHI le aofa'i o taimi e taofi ai lau manava (apnea) ma fa'agesegese ai (hypopnea) i le itula e tasi o le moe.

O le ogaoga o le Sleep Apnea ua fa'avasegaina e pei ona taua i lalo:

• Apnea mo le moe māmā: 5-14 fa'alavelave AHI i le itula.
• Apnea mo le moe feololo: AHI 15-29 gaioiga i le itula.
• Ogaoga o le Apnea i le moe: AHI 30 pe sili atu fa'alavelave i le itula.

O a totoga e aʻafia i le Sleep Apnea?

E lē na'o le tasi le totoga e a'afia ai le Sleep Apnea. O le mea moni, e tele faiga o le tino e a'afia ai . Peita'i, o mea e sili ona a'afia o le faiga o le tafe toto (fatu) ma le faiga o neula (fai'ai) .

O a togafitiga mo le Sleep Apnea?

E fuafua i le ituaiga o le sleep apnea o loʻo e maua ma lona ogaoga, e ono fautuaina e lau fomaʻi ni togafitiga eseese.

O nisi nei o auala autū e togafitia ai:

• O le fa'aaogaina o se masini e mānava ai, e pei o le masini CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) , e fesoasoani e tatala ai lou ala ea a'o e moe.
• Puleaina o isi tulaga faafoma'i autu e mafua ai pe fa'ateleina ai le lamatiaga o le sleep apnea (mo se fa'ata'ita'iga, ma'isuka, toto maualuga).
• Suia lou tulaga moe (e pei o le moe fa'atafa'i nai lo le fa'atafa'i) ina ia 'alofia ai le mamafa o lou ala ea.
• Ofuina o se mea faigaluega/mea fa'agutu e fesoasoani e tatala ai le ala ea.
• Fa'aaogaina o se masini Neuromuscular Electrical Stimulation (NMES) e puipuia ai maso i lou laulaufaiva ma le pito i luga o le fa'a'ī mai le poloka o lou ala ea a'o e moe.
• O le inuina o vailaʻau (e le mo tagata uma lenei mea, ae i nisi tulaga faapitoa).
• O loʻo faia se taotoga .

E te faia se taotoga mo le sleep apnea?

Ioe, i nisi tulaga, o taotoga e faia i le isu, gutu, ma le fa'a'ī e mafai ona fesoasoani e puipuia ai le poloka o le ala ea a'o moe.

• Ta'otoga o le auvae: E tele ituaiga taotoga e mafai ona fa'aaoga e sui ai le tulaga o le auvae ma fa'aitiitia ai le mamafa i luga o le ala ea mai aano vaivai.
• Ta'otoga isu: O se taotoga masani o le septoplasty . E aofia ai le fa'asa'oina o le a'ano vaivai i totonu o le isu (le puipui e vaeluaina ai puisu e lua), ma fa'afaigofie ai ona tafe le ea i le isu.

E mafai ona fa'amalolo atoatoa le Sleep Apnea?

E lē mafai ona fa'amaloloina atoatoa ituaiga uma o le sleep apnea . Mo se fa'ata'ita'iga, e mafai ona fa'amaloloina le Obstructive Sleep Apnea (OSA) e ala i le fa'aitiitia o le mamafa pe faia ni taotoga patino. E mafai e lau foma'i ona ta'u atu ia te oe nisi mea e uiga i le auala e ono aoga ai lenei mea mo oe, e fuafua i lou tulaga.

O le ā e te faʻamoemoeina pe afai e te maua i le Sleep Apnea?

O le Sleep Apnea o se tulaga e mafai ona faʻalavelaveina ai lau moe. Afai e te le lava le moe i le po, atonu e le mafai ona e galue lelei i le ao. E mafai ona e lamatia ai i faʻalavelave , ma e ono faʻalavelave ai i lau galuega, mea e te fiafia i ai, ma fegalegaleaiga faʻaagafesootai.

E le gata i lea, e mafai e lenei tulaga ona mafua ai ni faʻalavelave e ono lamatia ai le ola . E mafai e se fomaʻi ona fesoasoani ia te oe e suʻe le togafitiga sili mo oe. Atonu e te manaʻomia le faʻataʻitaʻiina o se tasi pe lua togafitiga eseese, pe o se tuʻufaʻatasiga o ia mea, e iloa ai po o le a le mea e sili ona aoga mo oe.

Ae faapefea le umi o le olaga o se tasi e maua i le Sleep Apnea?

Fa'afitauli e mafua mai i le Sleep ApneaAfai e le togafitia, e mafai ona faapuupuuina lou umi e ola ai. O le a galulue faatasi se fomaʻi ma oe e pulea lenei tulaga ma fesoasoani e puipuia lena lamatiaga.

E tele mea e fuafua ai lou olaga. O lea la, o le tagata sili e te talanoa i ai e uiga i lou tulaga o lau fomaʻi. Aua e ono aoga pe leai foi fuainumera ia te oe.

O a ni auala e puipuia ai le Sleep Apnea?

E lē mafai ona tatou puipuia uma mea e mafua ai le sleep apnea. Peita’i, e iai mea e mafai ona tatou faia e fa’aitiitia ai lo tatou lamatiaga :

• Tausia o lou mamafa maloloina .
• 'Ai i mea'ai paleni ma faia ni faamalositino faaletino e le aunoa .
• Fa'atuina o ni masaniga lelei mo le moe (e pei o le alu e moe i se taimi atofaina, taofi le fa'aaogaina o masini eletise a'o le'i moe).
• Puleaina o isi tulaga tau soifua maloloina ua iai muamua (e pei o le cholesterol maualuga, toto maualuga, ma’isuka ituaiga 2).
• Ia faia lau siaki faafoma'i ia le itiiti ifo ma le faatasi i le tausaga .
• 'Alo'ese mai le ulaula tapa'a ma le inu 'ava malosi .

E fa'apefea ona ou tausia a'u lava? E fa'apefea ona ou taulimaina lenei tulaga?

E tele laasaga taua e mafai ona e faia e pulea ai lou tulaga o le sleep apnea:

• Ia faia ni suiga i lou olaga i le tele e mafai ai. O le faia o ni suiga i lau meaʻai ma lau faamalositino e mafai ona faigata. Afai e te iloa e faigata nei mea, aua le fefe e talanoa i lau fomaʻi e uiga i ai. O ni faʻafitauli masani ia, ma e mafai e lau fomaʻi ona avatu ni fautuaga e faʻafaigofie ai.
• Mulimulita'i ma le sa'o lau fuafuaga togafitiga. Afai e te mulimulita'i ma le sa'o i le fuafuaga togafitiga ua tu'uina atu e lau foma'i, o le a e maua ni taunuuga lelei. O le a fa'aitiitia ai fo'i le lamatiaga o fa'alavelave fa'afuase'i.
• Talanoa i lau fomaʻi e uiga i ou lagona. Afai o loʻo e feagai ma faigata i le mulimulitaʻi i lau fuafuaga togafitiga mo soʻo se mafuaʻaga, taʻu i lau fomaʻi. Atonu e le fetaui lelei lau ufimata PAP, pe o loʻo e maua i se aʻafiaga mai se vailaʻau. E mafai e lau fomaʻi ona fesoasoani ia te oe. O lea la, afai ei ai ni au fesili poʻo ni atugaluga, taʻu i ai.
• E fautuaina e lau foma'i ni asiasiga fa'aopoopo. E taua nei asiasiga e fa'amautinoa ai o lo'o aoga lau togafitiga, aemaise lava i le amataga o togafitiga.

O afea e tatau ai ona ou alu i le Emergency Treatment Unit (ETU) ?

Afai e te aʻafia i nisi o nei faʻailoga, alu loa i le potu faʻafuaseʻi :

• Fa'ailoga o le fatu fatu: Tiga o le fatafata (e pei o le pipili pe oomi), afu malulu, pipili o le fatafata, ma faigata ona manava.
• Fa'ailoga o le stroke:Vaivai fa'afuase'i pe leai fo'i se lagona i le tasi itu o le tino, fenumiai, suia le va'ai, faigata ona savali, pe niniva.
• Faigata tele ona manava: Afai e te lagona e le lava le ea e maua i ou mama, e lagona le pipili o lou fatafata, pe e te faia se pisa pe a e manava.

O a fesili e tatau ona ou fesili atu i le fomaʻi?

Afai ua e maua talu ai nei i le sleep apnea, atonu e te manaʻo e fesili i lau fomaʻi i fesili nei:

• O le ā le ituaiga togafitiga e te fautuaina mo aʻu?
• E i ai ni aafiaga e ono tula'i mai i lenei togafitiga?
• E fa'apefea ona ou 'alofia le moe fa'ata'ali'oli'o?
• O le a se mea e tatau ona ou faia e faigofie ai ona fa'apipi'i le ufimata o le masini PAP?

Atonu e te lē iloa foʻi ua e maua i le sleep apnea seʻi vaganā ua taʻu atu e se tasi e te momoe faʻatasi ia te oe e uiga i au mamanu manava e lē masani ai i le taeao. Nai lo lea, atonu o loʻo e mafaufau, "Aiseā e lē mafai ai ona ou moe lelei i po uma?" O le sleep apnea o se tulaga masani, ae e mafai ona pulea .

Atonu e fautuaina e lau fomaʻi ni togafitiga eseese e fesoasoani ia te oe e maua ai le togafitiga saʻo mo oe. E mafai ona eseese togafitiga mai lea tagata i lea tagata. O le suia o au masaniga moe e mafai ona faigata, ae amata i ni nai mea laiti, fai se suiga i le taimi, ona agai lea i le isi. Atonu foi e avatu e lau fomaʻi ni fautuaga faapitoa mo lou tulaga e fesoasoani ia te oe e maua ai se moe lelei i po uma.

Ma le mea mulimuli, o mea e sili ona taua e manatua

O lea la, mai mea ua tatou talanoaina, e tatau ona e malamalama i le uiga o le Sleep Apnea, le auala e aʻafia ai oe, ma mea e mafai ona fai i ai.

Aua e te popole , o se tulaga e mafai ona taulimaina. O le mea e sili ona taua o le sailia lea o se fautuaga faafomaʻi pe a iai ni ou faailoga, nai lo le le amanaiaina. Ona mafai lea ona e moe lelei ma ola i se olaga maloloina. E te le o tuua toatasi, ma e iai fomaʻi e fesoasoani ia te oe i lenei malaga.

` O le manava lē mafai ona moe, manava lē mafai ona moe, tātā, taofi le mānava, CPAP, lē mafai ona moe, moe i le ao