Mu i le la? Malamalama i Faʻafitauli o le Paʻu e Fesootaʻi ma le La

O le susulu o le la o se vaega taua o o tatou olaga, ae e le o taimi uma e lelei ai mo lou paʻu. Afai na e faaaluina le tele o le taimi i fafo ma iu ai ina mumu ma tiga lou paʻu, ua e oo i se ' mumu o le la '. E tupu lenei mea ona o ave ultraviolet e le vaaia mai le la, aemaise lava (Ultraviolet A – UVA) ma le (Ultraviolet B – UVB). O le tele o le aʻafiaga e mafai ona faaleagaina ai sela o lou paʻu ma, i le aluga o taimi, e oo lava i le faateleina o lou lamatiaga i le kanesa o le paʻu . Ia manatua o nei ave e mafai ona sosolo atu i ao, o lea e tumau ai pea le vaivai o lou paʻu e tusa lava pe i aso e ao.

O le ā tonu lava le uiga o le 'Sunburn'?

I se faaupuga faigofie, e tupu le mu o le la pe a sili atu le tele o le ave o le la (UV) i lou paʻu nai lo le mea e mafai ona tatalia. O loʻo iai i lou paʻu se lanu puipuia masani e taʻua o le ( melanin ), lea e fuafua ai le lanu o lou paʻu . A faʻaalia i le la, e taumafai lou tino e puipuia o ia lava e ala i le faʻateleina o le gaosiga o le melanin. Peitaʻi, afai e maualuga tele le malosi o le UV, e lofituina le puipuiga a lou tino, ma iʻu ai i le mu.

O a ni fa'ailoga o le mu o le la?

• Mumu o le pa'u (e faigofie ona iloa i pa'u e vaivai, e ui atonu e le o iloa tele i pa'u e pogisa).
• Pa'u e lagona le mafanafana pe vevela pe a pa'i i ai.
• O le tiga, matuitui, po'o le pipili.
• I tulaga ogaoga, atonu e te matauina le fulafula ma le mageso e tumu i le vai.
• I tulaga ogaoga , atonu e te lagona le fiva, maalili, po'o le vaivai . E seasea lava, e ono o'o se tagata i le te'i.

I ni nai aso talu ona mu, atonu e te matauina le mageso o lou paʻu; e masani ona mageso lenei vaega. Fa'amolemole ia manatua o le mageso o le pa'u e matua'i maaleale ma e sili atu ona ono toe mu i vaiaso o lumana'i.

O ai e sili atu le lamatia i le mu o le la?

E ui e mafai e so'o se tasi ona mu i le la, ae o nisi tagata e sili atu ona lamatia:

• O i latou e paʻepaʻe o latou paʻu .
• O tagata e lanu malamalama o latou lauulu, aemaise lava lauulu mūmū .
• O i latou o loʻo faʻaaogaina ni vailaʻau patino e faʻateleina ai le maaleale o le paʻu i le la.

Afai e te inuina ni vailaʻau masani, ia matuā faʻaeteete i le la. Afai e te le o mautinoa e uiga i au vailaʻau, e sili ona e fesili i lau fomaʻi .

Togafitiga i le fale mo le Sunburn

Mo ni mu itiiti i le la, e mafai ona e sailia se mapusaga i le fale e ala i le faia o mea nei:

• Fa'apipi'i se ie malūlū ma susu i vaega ua a'afia e fa'aitiitia ai le vevela ma le mageso.
• Fa'aaoga ni vaila'au e fa'aitiitia ai le tiga e pei o le Acetaminophen e fa'atau fua e fa'aitiitia ai le tiga ma le le to'a (Aua ne'i avatu le Aspirin i tamaiti e aunoa ma se fautuaga a se foma'i).
• Fa'aaoga le Aloe vera gel po'o se kulimi fa'amalieina fa'apena e fa'asusu ma fa'amālū ai le pa'u.
• 'Alo'ese mai le toe fa'aalia i le la se'ia mae'a ona fa'amalolo atoatoa lou pa'u.
• Inu tele le vai , auā e mafai e le mu o le la ona iʻu ai i le leai o se vai i le tino.

O afea e tatau ai ona e va'ai i se foma'i?

Ma'ale'ale i le malamalama

O le photosensitivity e faasino i se tali atu e le masani ai o le pa'u i le la. O nisi e ta'ua o le 'allergy i le la.' E pei lava ona i ai nisi tagata i allergies i mea'ai, o nei tagata e iai fo'i le pa'u e tali atu i le susulu o le la.

I nei tulaga, e tali atu le puipuiga o le tino i le malamalama, aemaise lava le susulu o le la. E mafai e le pa'i atu i ai ona mafua ai se mageso. Mo nisi, e o'o lava i moli fluorescent i totonu e mafai ona mafua ai se tali atu.

Mafua'aga o le photosensitivity:

• O nisi vailaʻau (e pei ona lisiina i luga).
• O le a'afia i nisi o vaila'au po'o mea manogi.
• Feso'ota'i ma ni la'au fa'apitoa.
• Fa'aopoopoga la'au e pei o le wort a St. John.
• O faʻamaʻi pipisi e pei o le Lupus erythematosus.
• Fa'aletonu o le metabolism fa'asolopito e pei o le Porphyria.

I nei tulaga, atonu e te matauina se mageso piniki pe mumu, ni mageso, po'o ni vaega mageso i luga o le pa'u ua aliali mai, fa'atasi ai ma le mageso. Atonu e fa'atonuina e se foma'i ni togafitiga e pei o ni steroids fa'apitoa.

PMLE (Polymorphous Light Eruption)

O le Polymorphous Light Eruption (PMLE) o se isi mageso e aʻafia ai i latou e maaleale i le malamalama. E aliali mai i ni nai itula talu ona mavae sina taimi puupuu o le la. O le 'Polymorphous' o lona uiga e mafai ona tele foliga o le mageso, e aofia ai ni tamaʻi pupuga mumu poʻo ni vaega mago. Afai e te matauina nei faʻailoga, faʻamolemole faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi mo le tausiga lelei.

Puipuia lou pa'u mai le la

E sili atu le puipuia nai lo le togafitia.

• I le va o le 10:00 i le taeao ma le 2:00 i le aoauli, o ave o le (UVB) e sili ona malolosi. Taumafai e 'alo'ese mai le la sa'o i nei itula.
• Ia fai lavalava e puipui ai , e pei o ie lalaga malolosi, lima uumi, ma ofuvae.
• Ia ofuina se pulou e lautele ona pito ma se matatioata la .
• Faaaoga le kulimi e puipuia ai mai le la. E lē mafai ona feutana'i.
• Filifili se SPF e 30 pe maualuga atu .
• Filifili se fua fa'atatau 'lautele' e puipuia ai mai ave o le (UVA) ma le (UVB).
• E matuā fautuaina lava ni vailaʻau e puipuia ai le la o loʻo i ai ni mea e taofia ai mea faʻaletino e pei o le Zinc oxide.
• Aua ne'i galo le kulimi e puipuia ai mai le la i aso puaoa.
• Fa'aaoga le kulimi e puipuia ai le la (curescreen) i le 20 minute a'o le'i alu i fafo.
• Toe fa'aoga i itula ta'itasi i le 90 minute , aemaise lava pe a uma ona 'a'au pe a uma ona afu.

E talafeagai le kulimi e puipuia mai le la mo pepe?

Mo pepe e i lalo ifo o le 6 masina, e sili ona lelei le taofia o i latou mai le susulu sa'o o le la. Afai e le mafai lena mea, e mafai ona e fa'aaoga sina vaega itiiti o le kulimi puipuia mai le la (screening) SPF 30+ fa'atasi ai ma le zinc oxide i ni vaega laiti e pei o alafau po'o tua o lima. Ia faia muamua se suega i le tapulima o le pepe e siaki ai pe iai se tali atu i le allergy.

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