Mu i le la? Se'i o tatou a'oa'oina fa'afitauli o le pa'u e mafua mai i le la (Sunburn)

O le susulu o le la o se mea e matuā tāua mo lo tatou Sri Lanka. Peita’i, o nisi taimi, o lenei la agalelei e lē agalelei tele i o tatou pa’u. A uma ona i ai i le la mo se taimi umi, e mumu ma mumū le pa’u. Tatou te ta’ua lenei mea o le ‘ sunburn ’ po’o le ‘(Sunburn)’. O le mafua’aga o lenei mea ona o ave ultraviolet e sau mai le la e lē vaaia e o tatou mata, o ave ‘(Ultraviolet A - UVA)’ ma ave ‘(Ultraviolet B - UVB)’. A pa’ū tele nei ave i luga o le pa’u, e mafai ona fa’aleagaina ai le pa’u. E lē gata i lea, ae e mafai fo’i ona avea lea ma mafua’aga o le kanesa o le pa’u i le aluga o taimi. E tusa lava pe i se aso puaoa, e o’o atu nei ave i le lalolagi, o lea e tusa lava pe e te manatu e lē malosi le la, e tutusa lava le ono fa’aleagaina o le pa’u.

O le ā tonu lava le uiga o le 'sunburn'?

I se faaupuga faigofie, e tupu le "Sunburn" pe a sili atu ona tele ave o le "(UV)" i lou paʻu nai lo le mea e mafai ona tatalia. E masani ona iai i o tatou paʻu se pigment puipuia, lea tatou te taʻua o le "( melanin )". O le mea lea e fuafua ai le lanu o o tatou paʻu . A faʻaalia i le la, e taumafai o tatou tino e puipuia le paʻu e ala i le faʻateleina o le gaosiga o le "(melanin)." Ae a malosi tele le la, e le mafai e lenei faiga puipuia ona tatalia. O le taimi lena e mu ai le paʻu.

O a ni fa'ailoga o le mu o le la?

• Mumu o le pa'u (e sili atu ona iloa lenei mumu i tagata e pa'epa'e o latou pa'u, ae atonu e le iloa i tagata e pogisa o latou pa'u).
• Lagona le vevela pe a pa'i atu i ai.
• Fula ma le tiga.
• O nisi taimi, afai e sili atu ona mu le la, e mafai ona fula le paʻu ma tupu ai ni mageso e tumu i le vai.
• I tulaga ogaoga tele , e ono tupu ai le fiva, maalili, ma le leiloa o le mafaufau . E seasea lava, e oo lava i le te'i tele e ono tupu i se tagata.

O le pa'u na e va'aia o le a mou atu i totonu o ni nai aso talu ona mu le la. E mafai ona matuā mageso le pa'u i le taimi lea. Ia manatua, o nei vaega o le pa'u e matuā ma'ale'ale lava , o lea e foliga mai o le a toe mu fo'i vaega lava ia i totonu o ni nai vaiaso.

O ai e sili atu ona lamatia i le mu o le la?

E ui e mafai e so'o se tasi ona mu i le la, ae o nisi tagata e sili atu ona lamatia.

• Mo i latou e paʻepaʻe le paʻu .
• Mo i latou e lauulu malamalama, aemaise lava lauulu mūmū .
• Mo i latou e faʻaaogaina ni vailaʻau patino . O nei vailaʻau e faʻateleina ai le maaleale o le paʻu i le la.

Afai o loʻo e faʻaaogaina nei ituaiga vailaʻau, e tatau ona e sili atu le faʻaeteete nai lo isi pe a e alu i fafo i le la. Afai e iai ni au fesili e uiga i vailaʻau o loʻo e faʻaaogaina, e sili ona e fesili i lau fomaʻi .

Togafitiga fa'aleaganu'u mo le mu o le la

E mafai ona e faia nei mea i le fale e fa'amama ai le mu o le la.

• Tuu se ie ua fufui i le vai malulu i luga o le vaega ua mu. O le a faaitiitia ai le fula ma le vevela.
• Fa'aitiitia le tiga ma le mumūE mafai ona e fa'aaogaina se vaila'au fa'aitiitia tiga e pei o le Paracetamol (aua ne'i avatu le aspirin i tamaiti laiti e aunoa ma se fautuaga a se foma'i).
• Fa'aaoga se gel po'o se kulimi e iai le aloe vera . O le a fa'amālūlūina, fa'asūsūina, ma fa'amalieina ai le pa'u.
• ʻAloʻese mai le toe foʻi i le la seʻia oʻo ina mou atu atoa le mumū ma le tiga o le paʻu.
• Inu tele vai . E mafai e le mu o le la ona mafua ai le leai o se vai i le tino ona o le aveeseina o le tele o le vai mai le tino.

O afea e tatau ai ona ou vaai se foma'i?

Ma'ale'ale i le malamalama

O le 'photosensitivity' o se tali atu e le masani ai o le pa'u o nisi tagata i le la. O nisi tagata e ta'ua fo'i o le 'allergy i le la'. Se'i va'ai faalemafaufau, e pei lava ona ma'ale'ale nisi tagata i mea'ai, e ma'ale'ale fo'i le pa'u o nei tagata i le la.

O tagata e maua i lenei tulaga e tele naua le malosi o le puipuiga o le tino e tali atu i le malamalama, aemaise lava le susulu o le la. E mafai ona mafua ai le mageso o le paʻu pe a faʻaalia i le susulu o le la. O nisi tagata atonu e maaleale foʻi i moli fluorescent e faʻaaogaina i totonu o fale.

Mafua'aga o le photosensitivity:

• O nisi vailaʻau (e pei o vailaʻau ua taʻua i luga).
• Pa'i atu o le pa'u i nisi vaila'au ma mea manogi.
• Feso'ota'iga ma la'au.
• Vaila'au fa'a-la'au e pei o le `St. John's wort`.
• Faʻamaʻi pipisi e pei o le lupus erythematosus.
• O fa'ama'i o le metabolism e mafai ona tu'ufa'asolo mai, e pei o le 'Porphyria'.

I lenei tulaga, e ono aliali mai ai se mageso piniki po'o le mumu, ni mageso, po'o ni ila i vaega e la i ai. E ono tupu fo'i le mageso ma le mumū. Atonu e fa'atonuina e se foma'i ni vaila'au e pei o steroids e togafitia ai lenei mea.

O se tulaga faapitoa e ta'ua o le PMLE (Polymorphous Light Eruption)

O le Polymorphous Light Eruption (PMLE) o se isi ituaiga o mageso e mafai ona tupu i tagata e maaleale i le susulu o le la. O se tulaga lea e aliali mai ai se mageso i luga o le paʻu pe a mavae ni nai itula o le la. O le upu "polymorphous" e faasino i le mea moni e mafai ona oo mai lenei mageso i le tele o foliga. E mafai ona avea ma ni tamaʻi mageso mumu poʻo ni ila tetele mago. E mafai ona tumau le mageso ma le mu mo ni nai aso. Afai e te maua i lenei tulaga, e tatau lava ona e vaʻai i se fomaʻi.E manaʻomia ona tatou feiloaʻi ma maua ni fautuaga.

Afai e te manaʻo e puipuia lou paʻu mai le la...

E sili atu le puipuia nai lo le togafitia.

• E sili ona malolosi ave o le UVB i le va o le 10:00 i le taeao ma le 2:00 i le aoauli . Aloese mai le la tuusa'o i le taimi lea i le tele e mafai ai.
• Ofu lavalava talafeagai . O lavalava lanu pogisa ma lalaga lelei e maua ai le puipuiga lelei. E sili ona lelei le ofuina o ofutino ma ofuvae lima uumi.
• Ofu se pulou tele ma se matatioata la .
• Faaaoga le kulimi e puipuia ai mai le la. E taua tele lenei mea.
• Filifili se tasi e iai le SPF (Sun Protection Factor) e 30 pe maualuga atu .
• Ia maua se tasi e tusia ai le 'broad-spectrum'. O lona uiga e puipuia ai oe mai ave o le `(UVA)` ma le `(UVB)`.
• E sili atu pe afai o lo'o i ai se "mea e poloka fa'aletino" e pei o le "zinc oxide".
• Aua ne'i galo e fa'aaoga le kulimi e puipuia mai le la tusa lava pe i aso puaoa.
• Fa'aaoga le kulimi e puipuia ai le la pe tusa o le 20 minute a'o le'i alu i fafo.
• A uma ona e aau pe afu, e tatau ona e toe fa'aaoga le kulimi e puipuia ai mai le la ia le itiiti ifo ma le tasi le itula ma le afa .

E talafeagai le kulimi e puipuia mai le la mo pepe?

E sili ona lelei le taofia o pepe e i lalo ifo o le 6 masina le matutua mai le susulu sa'o o le la. Afai e le mafai lena mea, e mafai ona e fa'aogaina se kulimi e puipuia ai mai le la e iai le SPF e 30 pe sili atu ma le zinc oxide i vaega laiti e pei o alafau ma tua o lima. Ae ui i lea, e atamai le faia o se suega i le tapulima o lau pepe muamua e va'ai pe iai se tali atu i le allergy.