Vaila'au i le taimi o le ma'itaga: Ia iloa nei mea a'o le'i popole!

Afai o oe o se tina e ono fanau i nei aso, atonu ua e oo foi i lenei mea. Soo se taimi lava e te maua ai i le tiga o le ulu, tiga le fa'a'ī, pe ma'i fulū, e te amata ona popole, "Oi, e lelei pe a ou inuina se vaila'au mo lenei mea? Pe o le a tupu se mea i le pepe?" O se fesili talafeagai lea mo le tele o tina. E ui o nisi vaila'au e saogalemu i le taimi o le maitaga, ae o nisi e le lelei. Ma tatou te le o iloa tonu pe fa'apefea ona a'afia le pepe i nisi vaila'au.

Aiseā e tatau ai ona tatou matuā faʻaeteete i vailaʻau faʻasaina i le taimi o le maitaga?

I se faaupuga faigofie, a uma ona mitiia i lou tino, toetoe lava o vailaʻau uma e te inuina e mafai ona ui atu i le placenta ma agai atu i lau pepe. Mafaufau i le placenta o se faamama. Ae o lenei faamama e le mafai ona taofia nisi o mea leaga. Ae maise lava masina muamua e tolu o le maitaga o le taimi lea e fausia ai totoga tetele o le pepe e pei o le faiʻai, fatu, ma vae. O nisi vailaʻau e inuina i le taimi lea e mafai ona aʻafia tuusaʻo ai le tuputupu aʻe o le pepe ma e oʻo lava i le mafua ai o ni faʻaletonu i le fanau mai.

O lea la, talanoa i lau fomaʻi e uiga i lenei mea i le aso muamua e te vaʻai ai ia te ia e faʻamaonia ai ua e maʻitaga. Fesili manino ia te ia poʻo a vailaʻau o loʻo e inuina, o a vailaʻau e mafai ona e faʻaauau pea ona inuina, ma o a vailaʻau e tatau ona e taofi le inuina. E le gata i lea, taʻu i lau fomaʻi soʻo se vailaʻau Ayurvedic, faʻaopoopoga laʻau, poʻo vitamini o loʻo e inuina. E le o mea uma e saogalemu i le taimi o le maʻitaga, tusa lava pe latou te fai mai "mea masani uma" i luga o le afifi.

O a la vailaʻau e mafai ona faʻaaogaina ma le saogalemu?

E taua tele vaitamini mo pepe e pei ona faatonuina e lau foma'i i le taimi o le maitaga. E fesoasoani tele i le soifua maloloina o le pepe. E ese mai i lena, e tatau lava ona e fesili i lau foma'i a'o le'i fa'aaogaina se isi vaila'au, vaitamini, po'o se fa'aopoopoga.

O le tulafono lautele o le ʻalofia lea o le faʻaaogaina o soʻo se vailaʻau seʻi vagana ua matuā manaʻomia . Peitaʻi, o nisi taimi e matuā faigata tele ona onosaia se maʻi. O le laulau o loʻo i lalo o loʻo lisiina ai nisi o vailaʻau e masani ona manatu e saogalemu i le taimi o le maitaga.

Tāua: A'o le'i fa'aaogaina so'o se vaila'au o lo'o i totonu o lenei siata, ia mautinoa e fa'afeso'ota'i lau foma'i ma fa'aaoga pe afai e fa'amaonia e ia. Ia fa'aeteete fa'apitoa i lenei mea i masina muamua e tolu. Manatua, e leai se vaila'au e 100% saogalemu.

E i ai nisi auala e mafai ona faʻaaogaina e aunoa ma ni vailaʻau?

Ioe, e mautinoa lava. E iai isi togafitiga saogalemu e mafai ona faʻaaogaina e aunoa ma ni vailaʻau mo nisi o faigata o le maitaga. Ae ui i lea, e taua tele le talanoa i lau fomaʻi aʻo leʻi faʻataʻitaʻiina soʻo se tasi o nei mea.

Fa'asu'i ma pua'i

O mea nei e mafai ona fesoasoani i le le to'a o le taeao e masani ona o'o i ai le tele o tina i masina muamua o le fanautama:

• Acupuncture po'o le acupressure.
• Sina sina sinapi (e pei o le lauti sinapi). Ae peita'i, afai o lo'o e inuina le sinapi i totonu o kapisi, fesili i lau foma'i e uiga i le fua.
• Vitamini B6 (Pyridoxine). E tatau fo'i ona fa'aaoga lenei mea pe a fautuaina e se foma'i.
• 'Ai se mea mago (e pei o le cracker biscuit) i le taeao a'o le'i ala i luga o le moega.

Tiga o le tua

• E maua ni taunuuga lelei i togafitiga fa'a-chiropractic.
• Lomilomi. Ae o le mea e sili ona tāua iinei o le mauaina lea o togafitiga mai se fomaʻi mafaufau ua aʻoaʻoina faapitoa mo tina maʻitaga .
• Faamalositino mālū ma fa'aloaloa.

Faaitiitia le tiga i le taimi o le fanautama

• O vailaʻau e sili ona aogā, o le epidural e sili ona aogā.
• E le gata i lea, o mea e pei o le faatofuina i se vai mafanafana, metotia o le manava, ma le hipnosis a le tagata lava ia e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le tiga.

Mea e matuā tatau ona ʻalofia i le taimi o le maʻitaga

E matuā tāua tele lenei vaega. E lē o mea uma e tusia ai le "masani" po o le "laau fa'alenatura" i luga o le fa'ailoga e saogalemu. O mea nei, i se tulaga fa'aputu - ae lē o ni nai mea e te fa'aaogaina e fa'amanogi ai mea'ai - e mafai ona afaina ai lau pepe. O nisi mea e mafai ona mafua ai le fa'apa'u pepe pe vave fanau.

Fa'aopoopoga Tu'ugutu

Aloese mai le fa'aaogaina o mea fa'aopoopo mai la'au nei i le taimi nei:

• Cohosh uliuli
• Cohosh lanumoana
• Dong quai
• Feverfew
• Ginseng
• Goldenseal
• Iunipa
• Kava kava
• Licorice
• St. John's wort
• Senna
• La'au oona
• Yarrow
• Vitamini A (o le tele o tui e mafai ona mafua ai ni faʻaletonu o le fanau mai)

(E lē o se lisi atoa lenei. Fesili i lau fomaʻi e uiga i soʻo se mea e masalosalo ai.)

Suāuu Taua mo le Aromatherapy

Aloese mai le fa'aaogaina o suāuu nei pe a fa'aaoga i le pa'u pe mānavaina:

• Basil
• Mura
• Marjoram
• Taimi
• Sage
• Wintergreen

Afai e te iai sina masalosalo itiiti lava e uiga i se vailaʻau patino, faʻaopoopoga, poʻo se togafitiga, e atamai le fesili i lau fomaʻi aʻo leʻi faʻaaogaina.