E te fia atiina ae le fiafia i lou loto? (Faatinoina o Lagona Lelei) Se'i o tatou talanoa e uiga i lenei mea!

Talofa! O fa'apefea mai oe? Ua tatou iloa uma e mana'omia e le tino ni fuala'au 'aina ma ni fuala'au 'aina lelei, fa'apea fo'i ma mea lelei mo le mafaufau. E pei lava o se taumafataga paleni, e taua tele le fa'aopoopoina o lagona lelei i o tatou mafaufau i aso uma. E le faigata lenei mea, ae e matua malie lava! E le gata i lea, o se auala sili lea e malamalama atili ai ia i tatou lava ma iloa ai po'o a mea e fa'afiafiaina ai i tatou.

Aiseā e tāua tele ai nei 'lagona lelei' iā i tatou?

I se faaupuga faigofie, pe a tatou fiafia ma mafaufau lelei, e tele aogā mo o tatou mafaufau ma le tino. Se'i faapea la, o loo e maua se aso e te matuā to'afilemu ma fiafia ai . E faigofie fo'i ona alu galuega i lea aso, a ea?

• Fa'aitiitia le atuatuvale : A e fiafia, e te maua le tele o le malosi e feagai ai ma fa'afitauli ma popolega i aso faisoo. E te le toe popole tele i mea e o'o lava i mea laiti.
• Faaleleia atili le soifua maloloina faaletino: O nisi o suʻesuʻega ua faaalia ai o lagona lelei e fesoasoani e faamalosia ai lo tatou puipuiga o le tino , o lona uiga e itiiti ai lo tatou ono maʻi .
• E fa'amalosia ai mafutaga: A tatou fiafia, e fia auai fa'atasi isi ma i tatou. E fa'amalosia ai fo'i mafutaga ma aiga ma uo.
• E fa'atupuina ai se lagona o le fa'amalieina i le olaga: I se tulaga lautele, o nei lagona lelei e fesoasoani ia i tatou e va'ai ai i le olaga i se auala sili atu ona lelei ma talisapaia mea ua tatou maua.

E pei lava ona manaʻomia e fugalaau matagofie le eleele lelei, vai, ma le faʻapalapala e ola ai, e tatau foʻi ona tatou taumafai e faʻatupuina le fiafia i o tatou loto.

E fa'apefea ona tatou fa'aopoopoina nei 'lagona lelei' i o tatou olaga?

E pei lava o le a'oa'oina o se mea fou. E mana'omia le fa'ata'ita'i. Ae aua le popole, e faigofie lava.

Muamua, e tatau ona e iloa po o a lagona e te maua ai le olioli ma le filemu. Ona, e tatau lea ona e faaopoopoina malie ni gaoioiga e te lagonaina ai na lagona i lou aso. Mafaufau i ai, e te le lagona ea le fiafia tele pe a e faalogologo i lau pese e te fiafia i ai? O mea faapena.

O le mea e sili ona tāua i lenei mea, o le faia lea o nei mea ma le loto i ai . Ia taumafai e olioli i lena fiafia e aunoa ma le na o le faatalitali mo se isi mea. A e faia lenei mea, e mafai ona e aoao le tele o mea e uiga ia te oe lava, e uiga i mea e te fiafia i ai, ma e uiga i le auala e galue ai lou mafaufau.

Ia, seʻi o tatou vaʻai po o a nei 'lagona fiafia' ma pe faʻapefea ona faʻatinoina.

O vaega nei e sefulu o upu o le a e lagona ai le lelei. I lalo o vaega taʻitasi, mafaufau i se gaoioiga poʻo se tulaga laʻititi e te lagona ai faapena. Ona filifili lea o se lagona lelei se tasi pe lua e te manaʻo e faʻataʻitaʻi i lenei vaiaso, ma taumafai e fai se mea i aso uma e faʻateleina ai lena lagona. O nisi nei o faʻataʻitaʻiga e fesoasoani ia te oe e amata ai.

1. Fiafia - fiafia, 'ata, māmā

O lona uiga ua na o le fiafia atoatoa, le mafai ona 'ata, ma le mafaufau mama e aunoa ma se avega mamafa.

• Mo se faʻataʻitaʻiga: "Ou te lagona le matuā fiafia pe a ou faʻatasi ma aʻu uo mamae, e talie ma fiafia. O lea ou te maua ai lava se taimi e talie ai ma talanoa ma aʻu uo i le taimi o le aoauli."
• "A vaʻai mai la matou tamaʻi maile ia te aʻu ma fetolofi pe a ou sau mai le aʻoga, ou te matuā fiafia lava e vaʻai ia te ia. Ou te faʻaavanoaina lava se taimi e taʻalo ai ma ia."

E iai fo'i taimi e te lagona ai le fiafia fa'apena. Mafaufau i ai mo sina taimi.

2. Loto faafetai - o le loto faafetai, loto fa'afetai

O lona uiga ia mafaufau i mea ua tatou maua, o tagata o loʻo fesoasoani mai ia i tatou, ia lotofaafetai, ma talisapaia na mea.

• Mo se faʻataʻitaʻiga: "A ou mafaufau i mea e fai e loʻu tina mo i matou, ou te matuā talisapaia lava o ia. O lenei vaiaso o le a ou tusia i lalo uiga lelei o loʻu tina ma loʻu laki tele i le avea ai o ia ma oʻu tina."
• "A tatou faafetai i le Atua a'o le'i faia le taumafataga o le afiafi, tatou te manatua ai faamanuiaga ua tatou maua, aemaise lava le i ai o se fale ma se aiga lelei. Ou te iloa o nisi tagata e le o laki e pei o a'u."

A amata ona e talisapaia mea e oo lava i mea aupito iti, e te lagonaina se lagona filemu tele.

3. Filemu - malolo, to'afilemu, filemu

O le mafai lea ona matuā toʻafilemu ma malolo ai, e aunoa ma se popole i lou mafaufau.

• Mo se faʻataʻitaʻiga: "A ou faʻalogologo i musika masani, ou te lagona le filemu tele. Ou te faʻalogologo i ai mo le 15 minute i po uma aʻo leʻi moe."
• "Ou te lagona le matuā toʻafilemu pe a ou milimili la ma pusi ma faʻalogo atu i lana fai mai 'kuru kuru'. O le a ou faia lena mea i po uma aʻo leʻi moe i lenei vaiaso, ma taumafai e mafaufau pe o le a le filemu o ia."

Atonu e te lagonaina lenei filemu a o e savalivali i luga o le matafaga, pe atonu foi pe a e asiasi i se malumalu matagofie.

4. Naunau - gauai, taulaʻi, fia iloa

O le lofituina i se mea, o le taulai atu atoa i ai, o le soona naunau tele i ai e galo ai isi mea.

• Mo se faʻataʻitaʻiga: "O laʻu vasega e sili ona ou fiafia i ai o le saienisi, ma ou te taulaʻi atoatoa i ai pe a iai i le vasega. Ou te matuā fiafia lava i ai."
• "A ou taina se mea faifaaili, e taulaʻi atoa i ai loʻu mafaufau. Ou te le mafaufau i se isi lava mea i lena taimi. Ou te fuafua e faʻataʻitaʻi teisi i aso uma pe a uma le aʻoga ma aʻo leʻi faia le meaaoga."

E tulaʻi mai lenei naunautaʻiga pe a e faitau i se tusi e te fiafia i ai pe a e aʻoaʻoina se mea fou, a ea?

5. Fa'amoemoe - va'ai ma le fa'amoemoe lelei, fa'amoemoe i mea lelei

Ia mafaufau o le a tupu se mea lelei i le lumanai, ia mautinoa ma ia tumu i le faamoemoe.

• Mo se faʻataʻitaʻiga: "Aʻo leʻi amataina se taʻaloga, e maualuga loʻu faʻamoemoe o le a tatou manumalo. I lenei vaiaso, o le a ou mafaufau lelei i lena faʻamoemoe, o le lagona o le a tupu se mea lelei, aʻo leʻi amataina le taʻaloga."
• "Ou te fiafia lava i le manatu o le faia o se moomooga. I lenei vaiaso, pe a ou alu i le vaituloto i le taulaga, o le a ou togi i totonu se tupe siliva ma faia se moomooga."

E oo lava i se faamoemoe itiiti e aumaia ai le malamalama tele i le ola.

6. Mitamita - faamalieina, mautinoa, olioli i le ausiaina o se mea

O le lagona o le faamalieina ma le talitonu ia te oe lava e mafua mai i le faia o se mea lelei ma le tuuina atu o lau taumafaiga sili.

• Mo se faʻataʻitaʻiga: "Ou te maua lenei lagona pe a ou faia se taumafaiga sili i se mea. I lenei vaiaso, o le a ou taulaʻi atu i laʻu meaaoga ma mafaufau pe faʻapefea ona ou lagona pe a ou faia le mea sili ou te mafaia i ai - tusa lava pe le o laʻu mataupu e sili ona ou fiafia i ai."
• "A ou kuka se mea, ou te lagona ua ou ausia se mea tele. O lenei vaiaso o le a ou kuka se mea mo le aiga atoa e 'ai. Ou te fiafia i le lagona o le faamalieina pe a latou viia a'u!"

O le mitamita lava lea e tasi e te lagonaina pe a e aoaoina se mea fou pe faatoilaloina se luitau.

7. Fiafia - Ta'alo, fa'ata'alo malie, 'ata

O le fiafia i le 'ata, tala malie, ma le taalo.

• Mo se faʻataʻitaʻiga: "E iai se tusi ua ou faitauina talu ai nei e faʻataʻata ai aʻu. O le faitauina o sina vaega o le tusi i aso uma o se auala sili lea e maua ai le 'ata ma le fiafia ou te manaʻomia mo loʻu aso."
• "Ma te talie fa'atasi ma lo'u tama i le fa'amatalaina o tala malie. E mafai ona ma amata se masaniga e pei o le 'tasi le tala malie i le aso'. Ma te fa'aaofia fo'i lo'u uso la'itiiti i lenei mea. E ese le malie o ia, ma o nisi taimi ma te talie i le auala na te fa'amatala ai se tala malie."

O le auala sili e fa'amāmā ai le avega o lou mafaufau o le 'ata lea.

8. Musuia - Foafoaga, naunautaiga, manatu fou

Mafaufau e fai se mea fou, sau ma ni manatu fatufatuaʻi, ma lagona le naunautai tele.

• Mo se faʻataʻitaʻiga: "Ou te lagona le musuia tele i le vasega tusiata. E mafai ona ou alu i le potu tusiata i loʻu taimi avanoa ma fai se mea e fatufatu ai, pe mafai foi ona ou maua se taimi e tusi ai pe fai ai ni ata i le fale."

O nisi taimi e mafai ona oo mai lenei musumusuga pe a e faalogo i se pese matagofie, faitau i se tala lelei, pe aoao e uiga i le tala manuia o se tasi.

9. Ofoofogia - Ia ofo, ia lagona o se vaega o le atulaulau

A e vaʻai i se mea tele ma ofoofogia, e te lagona e pei o i tatou o se tagata laiti tele i lenei lalolagi, ae o i tatou o se vaega o lenei atulaulau tele.

• Mo se faʻataʻitaʻiga: "O le tilotilo i le lagi o le mea sili lea ou te fiafia i ai. Ao, fetu, paneta, le masina... Ou te lagona e pei o aʻu o se vaega o lenei atulaulau ofoofogia atoa."

E mafai ona oo mai lenei lagona mai le vaaia o se afu matagofie, o se mauga maualuga, po o le mamanu lavelave foi o se fugalaau laitiiti.

10. Alofa - agalelei, agaalofa, faapelepele

Alofa i isi, faaali atu o le agalelei , fesoasoani i isi, ma le lagona tatou te maua pe a tatou maua le alofa.

• Mo se faʻataʻitaʻiga: "O laʻu auala e sili ona ou fiafia i ai e agalelei ai o le fesoasoani lea i se tasi o loʻo manaʻomia se fesoasoani e aunoa ma le iloaina e se tasi. O aso uma o lenei vaiaso, o le a ou sailia se tasi e manaʻomia moni se fesoasoani ma faia se mea e fesoasoani ai ia i latou."
• "Ua amata ona ou faataitaia le Mafaufau Loloto i le Alofa Agalelei . Ou te faataitaia i taeao uma lava i le taimi lava ou te ala ai."

O le alofa ia te oe lava o se vaega foi lea o lenei mea. O le tausia o oe lava ma le agalelei ia te oe lava e matua taua tele foi.

O lou taimi lenei! Tatou fa'ata'ita'i nei mea mo le vaiaso e tasi?

Ua lelei, ua iai nei sou manatu lelei e uiga i nei lagona lelei. Ua oo i le taimi e amata ai la tatou galuega.

1. Filifili se lagona: Mai lagona e sefulu o loʻo taʻua i luga, filifili se lagona se tasi pe lua e te fia manaʻo e atiina ae i lenei vaiaso.

2. Mafaufau i se gaoioiga: Mafaufau i se gaoioiga laitiiti pe lua e te fiafia i ai e mafai ona e faia, e te lagona faapena. E mafai ona avea ma se mea faigofie lava. Mo se faataitaiga, mo le "faafetai," tusi i lalo ni mea se tolu e te faafetai ai i po uma. Mo le "fiafia," matamata i lau faaaliga malie e te fiafia i ai mo le sefulu minute i aso uma.

3. Fai mo le vaiaso e tasi: Tautino e fai le gaoioiga ua filifilia, i aso uma, mo le vaiaso e tasi. Afai e mafai, tusi i lalo ou lagona i se api talaaga.

Ia manatua, e lē o se tauvaga lenei. Amata i se mea itiiti. Atonu e te toilalo i nisi taimi. E le afaina lena. O le mea taua o lou taumafai.

A mavae sina taimi, o le a e iloa ai ua amata ona tutupu ni suiga laiti i lou mafaufau. O le a amata ona e lagona le mama ma le fiafia.

O le mea e sili ona tāua e manatua! (Savali e Ave i le Fale)

O mea sili ona tāua ia tatou mafaufau i ai mai mea ua tatou talanoaina i le asō:

• E taua tele lagona lelei mo lo tatou soifua maloloina faalemafaufau ma faaletino, e pei lava o meaʻai ma meainu lelei.
• E mafai ona tatou fa'aaogaina ma le loto i ai nei lagona lelei i o tatou olaga. E le faigata, o se mea e mafai ona tatou masani ai.
• O mea laiti e te faia i aso uma e mafai ona faia ai se eseesega tele. O lea aua lava ne'i e fa'atauva'aina se taumafaiga la'ititi.
• O se tausiga alofa lenei e mafai ona e avatu ia te oe lava. E leai se mea e sili atu lona taua nai lo lou lava fiafia.

O lea la, amata ona fuga mai le fiafia i lou loto i le asō. Ou te moomoo ia e maua le malosi e fai ai! Afai e iai ni au fesili, aua le faatuai e fesili i se fomaʻi poʻo se faufautua mo le soifua maloloina o le mafaufau .

Lagona lelei, soifua maloloina o le mafaufau, fiafia, loto faafetai, filemu, faaitiitia o le atuatuvale , faamalieina o le olaga