O e fuafua e te alu i se malaga a'o e ma'itaga? E tatau ona e iloa nei mea! (Malaga i le taimi o le ma'itaga)

O le maitaga o se taimi matagofie ma fiafia. Ae i le taimi lava e tasi, e tatau ona e mafaufau i mea laiti nai lo se isi lava mea, a ea? Atonu o loo e mafaufau ma lau tane e fai se tafaoga pe malaga. O se manatu lelei tele lena. Ae e tatau lava ona tatou iloa le auala e faia ai lenei malaga ia saogalemu ma mafanafana mo oe ma le pepe i lou manava. O lea, se’i o tatou talanoa e uiga i lena mea i le aso.

O le ā le taimi sili ona lelei ma talafeagai e malaga ai?

O se fesili lea e tele tagata e fesiligia. E tusa ai ma fomaʻi faʻapitoa, seʻia oʻo i le 24 vaiaso o le maʻitaga , pe tusa ma le 6 masina, afai e leai ni ou faʻafitauli ma e malosi lou soifua maloloina, e mafai ona e malaga i soʻo se auala. I le taimi lea, e itiiti ifo foʻi le le toʻa o le tino.

Peita'i, a'o latalata atu i le taimi e fanau ai le pepe, o lona uiga, i le trimester lona tolu, e le fautuaina le malaga mamao. E mafua ona e mafai ona amata tiga o le fanau i so'o se taimi i lea vaitaimi. E le gata i lea, afai e iai ni ou fa'alavelave, e tatau lava ona e fa'afeso'ota'i lau foma'i a'o le'i fuafuaina se malaga.

I ia tulaga, ʻaloʻese atoa mai le malaga.

E sili ona tāua lou saogalemu ma le saogalemu o lau tama/teine. O le mea lea, afai e te aʻafia i nisi o faʻailoga nei, faʻamolemole taofi le malaga ma saili vave se fesoasoani faʻafomaʻi.

• Afai e masani ona e tiga le manava (contractions) .
• Afai e iai le toto pe o iai se vai e sau mai le measā.
• Afai ua fautuaina oe e lau fomaʻi e te malolo.

O le malaga i se tulaga faapena o le faia lea o ni tulaga lamatia e le manaʻomia. O lea ia mafaufau i lou soifua maloloina nai lo le malaga.

Mea e tatau ona matuā fa'aeteete i ai pe a malaga i le ta'avale

E masani ona matou malaga i le taavale i aso malolo. Ae a malaga se tina maʻitaga i le taavale, e tatau ona matou sili atu le faaeteete nai lo le mea matou te mafaufau i ai. I le mafaufau i le tele o faalavelave tau taavale e tutupu i Sri Lanka, e tatau ona matou mafaufau lelei e uiga i le malaga ma se pepe i le manava.

Le taua o fusipa'u saogalemu ma taga ea

O se fesili lea e masani ona fesiligia e le toʻatele o tina. "E matautia ea mo le pepe le fusipaʻu aʻo maʻitaga?"

Leai. E leai lava. O le mea moni, o le isi itu lea. A faʻaaogaina saʻo, e puipuia oe faʻapea foʻi ma lau pepe e se fusipaʻu saogalemu . Vaʻai faalemafaufau i ni faʻalavelave se lua i le saoasaoa tutusa, faʻatasi ai ma le ituaiga faʻalavelave tutusa. I le tasi, sa fusipaʻu e le tina le fusipaʻu saogalemu, ae i le isi, e leai. O le pepe a le tina sa fusipaʻu saogalemu e sili atu ona lelei lona iʻuga.

E fa'apena fo'i mo taga ea. Afai e tupu se fa'alavelave pe a fa'aputu se taga ea, e le'i maua e ono a'afia ai le tamaititi. O le mea moni, e maua ai le puipuiga fa'aopoopo.

Ae ina ia maua le puipuiga sili mai nei mea uma e lua, e tatau ona faʻaaogaina saʻo.

Mulimuli i nei fautuaga ina ia e toʻafilemu i se malaga umi

O le nofo mo le tele o itula, pe i totonu o se taavale pe i luga o se vaalele, e matua faigata lava mo se tina maʻitaga. E le gata i lea, o le nofo mo se taimi umi e faateleina ai le lamatiaga o le poloka o le toto i totonu o alatoto o vae ( Deep Vein Thrombosis ). O lea mafaufau foi i nei mea.

• Fealua'i soo: Afai o lo'o e malaga i le ta'avale, taofi le ta'avale ia le itiiti ifo ma le tasi i le itula ma le afa ma savalivali solo mo ni nai minute . Afai o lo'o e malaga i le va'alele, tu i luga mai lou nofoa ma savali i lalo i le auala savali ia le itiiti ifo ma le tasi i le itula.
• Tuu atu i ou vae se malologa: A e malaga i se taavale po o se vaalele, tuu se mea e pei o se pusa laitiiti i lalo o ou vae ma tuu ou vae ia teisi ese mai le eleele . O le a puipuia ai le pito i lalo o ou vae mai le soona fa'amau ma fa'alavelaveina ai le tafe o le toto.
• Laei ma seevae fa'alelei: Ofu lavalava e le fetaui lelei e faia mai ie masani e pei o le vavae. E fa'alelei i le tino aua e mitiia ai le afu. Ofu seevae fa'alelei. Afai e mana'omia, e mafai ona e fai atu i lau foma'i e fai ni totini lagolago fa'apitoa mo ou vae.
• Vai ma mea'ai mama: Ia iai ni mea'ai mama e pei o keke ma le sua o fuala'au 'aina e 'alo 'ese ai mai le niniva i le taimi o le malaga. E le gata i lea, inu tele vai e 'alo 'ese ai mai le mago. E matuā tāua tele le inu tele o le vai pe a malaga i luga o le va'alele, auā e mago le ea i totonu.
• Aua le fa'aaogaina ni vaila'au e aunoa ma se fautuaga fa'afoma'i: Aua le fa'aaogaina ni vaila'au mo le ma'i manava po'o le manava tata e aunoa ma le fa'atalanoaina o lau foma'i.

Afai o loʻo e sauniuni mo se vaalele...

• Afai e mafai, fa'apolopolo se nofoa i autafa o le auala. O le a faigofie ai ona e tu i luga, savalivali solo, ma alu i le faleta'ele.
• O nisi taimi e mafai ona malulu ma vevela i totonu o le vaalele i le taimi e tasi. O lea la, ia ofuina ni nai vaega o lavalava. O le auala lea, e mafai ona e fa'aopoopo pe to'esea pe a mana'omia.