E tusa lava pe faʻalogo i upu "kanesa o le susu," e toʻatele fafine e lagona le fefe ma le popole tele. O se mea masani lava lena. Ae e le tatau ona tatou fefefe. E taua le logoina lelei e uiga i lenei mea ma faia le mea tonu e mafai ona tatou faia. E moni, e le mafai lava e fomaʻi ona taʻu mautinoa mai se auala e puipuia ai le kanesa o le susu 100%. Ae ui i lea, e tele mea e mafai ona tatou faia e faʻaitiitia ai lo tatou lamatiaga ma iloa vave ai le faʻamaʻi. Seʻi o tatou talanoa e uiga i lena mea i le asō.
E fesoasoani moni ea le faamalositino i lenei mea?
Ioe, e moni lava. Ua maua i suʻesuʻega e mafai e faamalositino soo ona faʻaitiitia le lamatiaga o le kanesa o le susu i se tulaga. E moni lava lenei mea i fafine talavou, e leʻi oʻo i le taimi o le maʻitaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o suʻesuʻega e faʻaalia ai o fafine e faamalositino faʻalelei, ia le itiiti ifo i le 30 minute i le aso, e faʻamamago ai, e tusa ma le afa le lamatiaga o le maua i le kanesa o le susu pe a faʻatusatusa i latou e le faia.
E te lē tau alu i se faletaalo tele mo lenei mea. So'o se fa'amalositino e fa'aleleia atili ai lou mānava, e pei o le savali vave, tamo'e, siva, po'o le tietie uila, e lelei.
E lē gata i lea, ae o le faamalositino o se malosiaga tele, e oo lava i se tasi ua uma ona tauivi ma le kanesa o le susu. E mafai e faamalositino ona fesoasoani ia te oe e feagai ai ma aafiaga o togafitiga, vave ona toe malosi pe a uma le taotoga, ma e oo lava i le faaumiumiina o lou olaga. O lea la, e tusa lava pe pisi lou olaga, e taua le sailia o sina taimi mo faamalositino.
E i ai se aafiaga o a tatou meaʻai ma meainu i lenei mea?
E iai fo'i le sao o mea'ai ma meainu i lenei mea. E ui e le tele sona a'afiaga, ae e le o se mea e mafai ona le amana'iaina.
I se faaupuga faigofie, o le 'ai tele o ga'o , aemaise lava ga'o o manu, e ono fa'ateleina ai lou lamatiaga i le kanesa o le susu. O le fa'aopoopoina o fualaau 'aina, fualaau faisua, ma pi , fa'apea fo'i ma saito atoa, i lau taumafataga e ono fesoasoani e fa'aitiitia ai lou lamatiaga.
Ae, o le mea sili ona taua lenei:
E manino lava le faʻateleina e le ava malosi ma le ulaula tapaʻa le lamatiaga o le kanesa o le susu. Ua faʻaalia e suʻesuʻega o fafine e inu ava malosi i aso taʻitasi e 41% le maualuga o le lamatiaga o le kanesa o le susu nai lo i latou e le inu. O le mea lea, o le mea sili e fai o le faʻatapulaʻaina lea o le inuina o le ava malosi i le tele e mafai ai. Afai e mafai ona e taofi atoa, e sili lena. E faʻapena foʻi mo le ulaula tapaʻa.
Ae o le tasi mea e manatua, o le tausia o se taumafa lelei e le aveesea ai isi mea e lamatia ai. O lona uiga, o le 'ai lelei ma le inu lelei e le faapea ai e tatau ona e misia suega faafoma'i o le a tatou talanoaina mulimuli ane.
O le fuafuaga sili: iloa vave!
O le mea aupito tāua lea e tatau ona tatou manatua uma e uiga i le kanesa o le susu. E le gata i le taumafai e puipuia le faʻamaʻi, ae atonu e sili atu ona tāua le iloa i lona amataga. Afai e vave iloa, e sili atu le maualuga o le avanoa e manuia ai togafitiga.
Ia, o le ā la le fuafuaga e tatau ona tatou mulimuli ai? E mafai ona eseese lea tulaga mai lea tagata i lea tagata. O lea la, e taua le talanoa i lau fomaʻi aiga e suʻe ai le fuafuaga sili mo oe. O loʻo i lalo nisi o fuafuaga e masani ona fautuaina.
| O le a le mea e fai | Fa'amatalaga taua |
|---|---|
| Siaki faafoma'i masani ma mammograms | O le mammogram o se su'esu'ega X-ray o le susu. E mafai ona iloa ai se fula a'o le'i pa'i atu i ai.
O le mea e sili ona tāua: E ui o nei fautuaga e tuʻuina atu e faʻalapotopotoga e pei o le American Cancer Society, ae o le a fuafua e lau fomaʻi le faasologa e sili ona lelei mo oe e faʻavae i luga o mea e pei o lou matua ma le talaʻaga faʻafomaʻi a lou aiga. |
| Fualaau Fa'atama'i Fanau | Afai o loʻo e faʻaaogaina fualaau e taofia ai le maitaga, talanoa i lau fomaʻi e uiga i itu lelei ma itu leaga (aemaise lava e uiga i le lamatiaga o le kanesa o le susu). Aua le fefe e fesili faʻamaoni e uiga i lenei mea. |
| Togafitiga Suiga o Hormone (HRT) mo le Fa'aitiitiga o le Tausaga | O nisi tagata e fa'aaogaina togafitiga fa'alehormone e fesoasoani ai i fa'ailoga o le menopause. Ua fa'aalia e su'esu'ega o togafitiga e aofia ai le estrogen ma le progestin e ono fa'ateleina ai le lamatiaga o le kanesa o le susu. O le mea lea, a'o le'i faia lenei ituaiga togafitiga, talanoaina lelei ma lamatiaga ma lau foma'i. |
| Vailaʻau faʻapitoa mo i latou e maualuga le lamatiaga | Mo fafine e maualuga le lamatiaga o le maua i le kanesa o le susu ona o ni mea e pei o se talafaasolopito o aiga o le faamai, e iai vailaau faapitoa e mafai ona tuuina atu e faaitiitia ai lena lamatiaga.
E lē o ni vailaʻau ia e avatu i tagata uma. Talanoa i lau fomaʻi e uiga i aogā ma aafiaga o le faʻaaogaina o nei vailaʻau, ma faʻaaoga pe afai e fautuaina. |
Ia manatua, o le mea e sili ona tāua o le talanoa sa'oloto ma lau foma'i, iloilo ou tulaga lamatia patino, ma atiina ae se fuafuaga mo su'ega ma le puipuiga e patino mo oe.
Aua le fefe pe mā. Fesili sa'o i lau foma'i, "E fa'apefea ona ou maua i lenei mea?" ma le "O a su'ega e tatau ona ou faia?" O lau aia tatau lea.
Savali e Ave i le Fale
- Faamalositino: O le faia o gaioiga i aso uma o se tasi lea o mea sili e mafai ona e faia e faʻaitiitia ai lou lamatiaga i le kanesa o le susu.
- O se taumafataga maloloina: Taumafa i mea'ai e itiiti le ga'o, tele i fualaau faisua ma fuala'au 'aina. 'Alo'ese atoa mai le 'ava malosi ma le ulaula tapa'a.
- O le vave iloa e fa'aolaina ai ola: Aua le fa'atali se'ia aliali mai ni fa'ailoga. Fai ni mammogram masani e talafeagai ma lou matua ma lou tulaga lamatia.
- Talanoa i lau fomaʻi: Talanoa i lau fomaʻi e aunoa ma le faatuai ma saili fautuaga e uiga i metotia fuafuaina o aiga, togafitiga o homone, ma ou lava tulaga lamatia.
- Aua le fefe, ia nofouta: Nai lo le ola ma le fefe i le kanesa o le susu, e sili atu le atamai o le nofouta i ai ma faia ni laasaga e puipuia ai oe lava.
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