O le ā le Vagus Nerve? Se'i o tatou a'oa'oina e uiga i le avefe'au sili a o tatou tino!

Pe na e lagonaina ea le tele o le atuatuvale po o le fefe, ma a mavae sina taimi e toʻafilemu ai lou mafaufau ma toe foʻi lou mānava i le tulaga masani? Pe ua e lagona ea o loʻo e foloina se taumafataga suamalie? O le aso o le a tatou talanoa ai e uiga i se pule faalilolilo i totonu o o tatou tino o loʻo i tua atu o nei mea uma. O lenei neula faapitoa e taʻua o le Vagus Nerve . Seʻi o tatou vaʻai pe o le a lona taua i o tatou tino.

O le ā le Neula Vagus?

I se faaupuga faigofie, o le neula vagus o se vaega taua tele o la tatou Autonomic Nervous System. Mafaufau i ai e pei o le faiga 'otometi' i totonu o o tatou tino. E pulea mea e tutupu e aunoa ma lo tatou mafaufau i ai, e pei o le manava, fa'a'ai, tata o le fatu, ma le afu.

E lua vaega autū o lenei faiga otometi.

1. Faiga o Neula Agaalofa : O le faiga lea o le 'Tau-pe-Sola ese' e saunia ai i tatou e feagai ma se faalavelave faafuasei, fefe, po o se faamataʻu. I le taimi lea, e tata vave ai le fatu ma sauniuni ai le tino mo le taua.

2. Faiga o Neura Parasympathetic: O le faiga lea o le 'Malolo ma Fa'a'ai'ai' e fa'ato'afilemuina i tatou pe a uma se tulaga faigata.

O le neula vagus o le matai lea o la tatou faiga e faatoafilemu ai . O le mafuaaga lea pe a tatou fefefe, tatou te toʻafilemu pe a mavae sina taimi. O le neula vagus e momoli atu savali mai le faiʻai i le fatu ma le manava, e faailoa mai ai, "Ua lelei, ua lelei mea uma nei, toʻafilemu."

O le neula lona sefulu lea o o tatou neula fa'a-ulu e 12 (Neula Fa'a-ulu X). O le neula fa'a-ulu aupito umi fo'i lea i o tatou tino. E amata i le vaega pito i lalo o le fai'ai (Medulla Oblongata), e ui atu i le ua, ma fa'alautele atu i totoga tetele i le fatafata ma le manava.

O a galuega moni a le neula vagus?

O lenei neula e pei o le auala tele o faʻamatalaga i o tatou tino. E faʻasalalau atu ai feʻau i le va o le faiʻai ma le tino atoa. Vaʻai pe fia mea e pulea e ia.

E faapefea ona fesootaʻi le neula vagus ma nisi o faʻamaʻi?

Ua maua nei e fomaʻi se sootaga i le va o le galuega a le neula vagus ma nisi o tulaga faafomaʻi. O le mafuaʻaga lea e faʻaaogaina ai metotia e faʻaosofia ai lenei neula e fai ma togafitiga mo nisi faʻamaʻi.

• Lotovaivai e tete'e i togafitiga : O nisi tagata e le tali atu i vaila'au masani po'o fautuaga mo le lotovaivai. I ia tulaga, e fa'aaogaina se togafitiga e ta'ua o le Vagus Nerve Stimulation (VNS). Ua fa'aalia e su'esu'ega e mafai ona i ai se a'afiaga i le soifua maloloina o le mafaufau.
• Epilepsy: O lenei togafitiga VNS e faʻaaogaina foʻi e pulea ai le maʻi oso i nisi o gasegase e maua i le epilepsy. E faʻapipiʻi se masini laʻititi i le tino ma auina atu ni faʻailoilo eletise i le neula vagus e taumafai e pulea le gaioiga le masani a le faiʻai.
• Fa'ama'i o le Ga'au Mumu (IBD): E fa'atatau lea i tulaga e pei o le fa'ama'i o Crohn ma le Ulcerative Colitis. O lo'o su'esu'eina fo'i le togafitiga o le VNS mo nei tulaga, aua e mafai e le neula vagus ona fa'aitiitia le mumū i le tino.

Fa'ailoga e ono fa'ailoa mai ai se fa'afitauli i le neula vagus

Ona o lenei neula e pulea le tele o mea i o tatou tino, o soʻo se vaivaiga poʻo se faʻaleagaina e mafai ona mafua ai le tele o faʻailoga .

Isi tulaga e fesoʻotaʻi ma le nerve vagus

• Gastroparesis: O se tulaga lea e telegese ai le gaioi o mea'ai mai le manava i le ga'au. O nisi taimi e mafai ona mafua mai i le faaleagaina o le neula vagus, e pei o le ma'isuka po'o se fa'ama'i pipisi.
• Vasovagal syncope : O tagata e maua i lenei tulaga e ono faafuaseʻi ona leiloa se mafaufau. Aemaise lava i taimi o le vevela, fia ʻai, poʻo le popole tele, e soona tali atu le neula vagus, ma mafua ai ona paʻu faafuaseʻi le toto maualuga. O le taimi lea e tupu ai le niniva ma le matapogia.

Ia, e faʻapefea ona e tausia lelei lenei neula taua?

E leai se manaʻoga e fai ai se mea faapitoa pe uiga ese mo lenei mea. O mea masani lava tatou te faia e ola ai i se olaga maloloina o le a fesoasoani foi i lenei mea.

• Se taumafa lelei: Taumafa i mea'ai paleni e tele ai fualaau 'aina ma fualaau faisua.
• Faamalositino: Fai faamalositino mo le itiiti ifo i le 30 minute, ia le itiiti ifo i ni nai aso o le vaiaso.
• Pulega o faʻamaʻi tumau: Afai e iai ou faʻamaʻi e pei o le maʻisuka ma le toto maualuga, ia pulea lelei.
• Soifua Maloloina o le Mafaufau: O le mafaufau loloto, yoga, ma faiga o le mafaufau loloto e faatoafilemu ai lou tino. E matua lelei lava lenei mea mo le soifua maloloina o le neula vagus.
• Soifua Maloloina o le manava: E mafai e siama aoga i totonu o o tatou manava ona gaosia ni neurotransmitters e mafai ona aafia ai o tatou lagona. O le mea lea, o le 'ai o mea'ai o lo'o i ai probiotics ma prebiotics (e.g. yogurt, susu) e mafai ona fesoasoani fa'alilolilo i le neula vagus.
• Pese po'o le Fa'amama'i: Atonu e foliga ese lenei mea, ae e moni. A e pese pe fa'amama'i leotele, o le gatete i tua o lou fa'a'ī e fa'aosofia ai vaega o le neula vagus e tafe atu i ai.