E te ala i nisi taimi i le taeao ma mafaufau, “Aiseā ua ou faia ai lenei mea?” Pe e te lagona e pei e leai sou faʻamoemoega tele ma manino i le olaga? E ui o se mea masani lea mo le toʻatele o tagata, pe na e iloa o le i ai o se faʻamoemoega manino i le olaga e i ai ni aafiaga ofoofogia i le soifua maloloina o lo tatou faiʻai ? E le gata i le lagona o le fiafia, ae o se mea e sili atu ona loloto nai lo lena.
I se faaupuga faigofie, o le a lenei 'faamoemoega o le olaga'?
A e faʻalogo i le upu 'faʻamoemoega o le olaga', atonu e te mafaufau o se mea tele lea o le a suia ai le lalolagi, e pei o le sailia o se fofo mo le kanesa. E leai se mea faapena. I se faaupuga faigofie, o se faʻamoemoega o se lagona e avatu ai le faʻatonuga o lou olaga, se lagona o le faʻamoemoega, ma se lagona o le faʻamoemoega mo le lumanaʻi. O se mea e tulaga ese ia te oe.
Va'ai faalemafaufau, o lau sini e mafai ona fa'apea, "O le a ou fa'amatagofieina la'u togālaau ma fa'afiafiaina o'u tuaoi." Pe, "O le a ou a'oa'oina la'u fanau a fanau i mea lelei ma tausi a'e i latou ia avea ma tagatanuu lelei." So'o se mea la'ititi fa'apenei e te maua ai le fa'amalieina tele e mafai ona avea ma au sini i le olaga. E le o se mea e te faia i le asō, i lenei vaiaso, i lenei tausaga. O se mea e umi se taimi.
O le ā le faasaienisi i tua atu o lenei mea?
Ua faʻaalia i suʻesuʻega i le 20 tausaga ua tuanaʻi o le i ai o se faʻamoemoega i le olaga e faʻaitiitia ai le lamatiaga o faʻamaʻi fatu , faʻateleina ai le umi o le soifua , ma aʻafia saʻo ai le soifua maloloina o le faiʻai. Ae maise lava, e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le dementia , o se tulaga e faʻasolosolo ona leiloa ai le manatua (e pei o le faʻamaʻi o Alzheimer ma le vascular dementia ).
Se'i o tatou tilotilo i nisi o fa'ai'uga mai le su'esu'ega.
| Fa'amanuiaga | O le Tala a Suʻesuʻega |
|---|---|
| Fa'aitiitia le lamatiaga o le gasegase o le mafaufau | O tagata e talitonu o le olaga e iai le uiga e 35% le itiiti ifo o le lamatiaga o le maua i le gasegase o le mafaufau. E tutusa lea ma aogā o faamalositino i aso taitasi. |
| Fa'atuai le fa'ama'i o le Alzheimer | Ua iloa ai o tagata e ola ma se faʻamoemoega e mafai ona faʻatuai ai le amataga o le faʻamaʻi o le Alzheimer e oʻo atu i le 6 tausaga . |
| Fa'aleleia atili le galuega a le fai'ai | Latou te faia lelei suega o le manatua ma le sologa lelei o le tautala. |
| Soifua Maloloina o sela o le faiʻai | A faʻaaogaina le diffusion MRI , o se metotia faʻapitoa o le MRI scan, o tagata e iai le faʻamoemoega autū e matua maloloina lava le maualuga o neurons ma le myelin i le hippocampus, o se vaega o le faiʻai e fesoʻotaʻi ma le manatua ma le aʻoaʻoina. |
O le fesili tele: Pe fa'aleleia ea le fai'ai e ala i le fa'amoemoe? Pe fa'aleleia ea le fai'ai e ala i le fa'amoemoe?
Ia, atonu o loʻo e mafaufau i lenei fesili. E saʻo lava. Fai mai saienitisi e mafai ona avea uma ia mea e lua. E pei o se taamilosaga. A leai sau faʻamoemoega, e mafai ona le toe galue lou faiʻai. Ma a le toe galue lou faiʻai, e mafai ona faigata ona maua se faʻamoemoega.
Ae o loʻo i ai nisi faʻamaoniga e faʻapea o le i ai o se faʻamoemoe e puipuia ai le faiʻai. Auā o nisi suʻesuʻega ua faia ai faʻamaumauga i sini o le olaga o tagata i le 10-20 tausaga aʻo leʻi amataina le gasegase o le mafaufau. E oʻo lava i lea taimi, ua manino lava le vaʻaia o lenei mafutaga. O lona uiga o le i ai o se faʻamoemoe ua leva ona avea o se puipuiga aʻo leʻi oʻo mai faʻailoga.
E faapefea ona puipuia le faiʻai e le i ai o se faamoemoega?
E tele māfuaaga mo lenei mea. Se'i o tatou tilotilo ta'itasi i ai.
1. O se olaga soifua maloloina
A iai ni au fuafuaga ma ni sini mo le lumanai, e te taumafai e tumau lou soifua maloloina auā e te manaʻo e fai na mea.
- OeUa uunaʻia aʻu e faamalositino soo .
- Ou te lagona le fia 'ai i mea'ai lelei ma lelei .
- Tausia o mafutaga fa'aagafesootai .
- Aloese mai masaniga leaga e pei o le ulaula.
- Alu e fai siaki faafoma'i masani.
O nei mea uma e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le gasegase o le dementia.
2. Tausia o le faiʻai ia galue
A iai sau sini, e galue pea lou faiʻai. O loʻo e mafaufau i mea fou, ma fuafua. O se faʻamalositino sili atu mo lou faiʻai nai lo le na o le nofo i luma o le TV. O le faʻagaoioia pea o lou faiʻai i lenei auala o se auala lelei lea e puipuia ai oe mai le faʻamaʻi o le Alzheimer .
3. Pulega o le atuatuvale
O le atuatuvale o se mea e sili ona lamatia ai le gasegase o le mafaufau ma le Alzheimer's. O le mea e ofo ai, o tagata e iai se fa'amoemoega i le olaga latou te fai mai o lo'o iai fo'i o latou fa'afitauli e pei o isi tagata uma (fa'afitauli i galuega, fa'afitauli fa'aleaiga), ae latou te lagona le itiiti ifo o le atuatuvale i na mea.
I se faaupuga faigofie, o se sini e pei o se talita malosi e tetee atu ai i le atuatuvale. E fesoasoani ia te oe e vave toe malosi ai pe a tulaʻi mai ni faafitauli.
I tulaga fa'aletino, o tagata e ola ma se fa'amoemoega e maualalo le maualuga o le mumū tumau i o latou tino, o se isi lea mea e mafua ai le gasegase o le mafaufau.
E faʻapefea ona e mauaina lou lava faʻamoemoega?
E lē o se mea e mafai ona faia i le po e tasi, ae o le mea aupito tāua o le amata loa lea.
- Mafaufau iā te oe lava: Ave se tusi ma tusi e uiga i mea e te fiafia i ai, o a ou tulaga faatauaina i le olaga, ma le ituaiga tagata e te manaʻo e avea ai oe i le lumanaʻi.
- Fa'atulaga ni sini laiti: Ona fa'atulaga lea o ni sini laiti e mafai ona ausia e ogatusa ma na tulaga fa'atauaina. E mafai ona avea ma le "fesoasoani i se tasi e mana'omia le fesoasoani i se tasi aso o le vaiaso." Pe "amata ona a'oa'oina se gagana fou."
- Fesoasoani i isi: E masani ona tatou maua lo tatou fa'amoemoega pe a tatou faia se mea mo isi. E mafai ona avea ma galuega tauofo, galuega alofa.
- Amata se mea fou e fiafia i ai: se mea e pei o le faia o togalaau, tusiata, poʻo le taina o se mea fai musika.
O le mea e sili ona tāua, o lau sini e tatau ona fetaui ma oe ma e te fiafia ai . Atonu e lē fetaui ma oe sini a isi tagata. O lea ia saili po o le ā le mea e fetaui ma oe.
Ae fa'apefea pe afai ua maua se tasi i le gasegase o le mafaufau?
O se manatu tāua tele fo‘i lea. O le taimi lava e amata ai ona maua se tagata i le gasegase o le mafaufau, e mafai ona leiloa lona fa‘amoemoega i le olaga. Peita‘i, o su‘esu‘ega e fa‘aalia ai o le fesoasoani i se tasi e su‘e se fa‘amoemoega fou e mafai ona i ai se aafiaga lelei i le galuega a lona fai‘ai.
E masani lava, o tagata e maua i le gasegase o le mafaufau e sili atu lo latou popole ia i latou lava ma le fesoasoani i isi. Afai o iai se tasi i lou aiga i lenei tulaga, e mafai ona e fesoasoani ia i latou e maua se uiga fou i o latou olaga. E taua le talanoa i lau fomaʻi e uiga i lenei mea ma maua ni fautuaga i mea e tatau ona fai mo i latou ma mea e mafai ona latou faia e faafiafia ai i latou.
Aemaise lava pe afai e iai sou talaʻaga i le aiga o le gasegase o le dementia, o le mafaufau i se faʻamoemoega i le olaga mai le ogatotonu o le olaga (40-50 tausaga le matua) e mafai ona avea ma se tupe teufaafaigaluega tele i se soifua maloloina o le soifua matua.
Savali e Ave i le Fale
- O le i ai o se faamoemoega i le olaga e lē na o se lagona, ae o se puipuiga mamana mo lou mafaufau.
- E faʻaitiitia ai le lamatiaga o faʻamaʻi e pei o le dementia ma le Alzheimer's ma faʻaleleia atili ai le galuega a le faiʻai.
- E faia lea mea e ala i le atiina ae o ni masaniga lelei, faʻaitiitia o le atuatuvale, ma le puleaina o le mumū i le tino.
- E leai se tuai tele e maua ai lou fa'amoemoega. E mafai ona avea ma se mea la'ititi, e tulaga ese ia te oe.
- Afai o loʻo ola lau pele ma le gasegase o le mafaufau, e taua le fesoasoani ia i latou e suʻe se faʻamoemoega fou. Ia talanoaina pea lenei mea ma lau fomaʻi.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga