E te soo foʻi ea le māpuea? (Māpuea) Seʻi o tatou talanoa e uiga i lenei mealilo!

O le momoe i le moega o se mea e tupu ia i tatou uma i taimi uma. O nisi taimi tatou te momoe lava pe a tatou ala, pe a tatou lagona le fiu, pe a tatou vaai atu i se tasi o loo momoe i le moega. Ae o le a tonu lava lenei momoe i le moega? Aisea ua tupu ai lenei mea ia i tatou?

O le ā le Āuē?

I se faaupuga faigofie, o le gugulu o le tatalaina lea o lou ala ea ma lou gutu ma manava loloa. O se faiga faigata tele lenei o maso. I totonu o ni nai sekone, e matua faalauteleina atoa ai lou ala ea, pe faateleina. I le taimi lava e tasi, e fa’ama’a’a ma fa’ama’a’a ai maso o lo’o siomia ai lou fa’a’ī, aemaise lava le tua o lou fa’a’ī (pharynx) . E ta’ua e nisi tagata lenei mea o le ossification . Ae o le mea e ofo ai, e le’o iloa tonu e saienitisi le mafua’aga e tupu ai le gugulu.

E tusa ma le fa i le fitu sekone le umi o se fa'alavelave masani. O nisi nei o mea e tutupu i le taimi lea:

• Ia mānava loloa, muamua i lou isu ona mānava lea i lou gutu.
• Ona fa'ama'a'a lea o maso o lo'o siomia ai lou gutu ma lou fa'a'ī mo sina taimi.
• I le iuga, a malolo na maso, e te manava vave i fafo i lou gutu.

O le tele o taimi, o le mafatua e lē mafai ona taofia e tusa lava pe e te manaʻo ai. Fai mai saienitisi o se mea e toe fai mai ai . Ae afai e te manaʻo ai, e mafai foʻi ona e mafatua e ala i le tuʻuina o lou laulaufaiva i lalo o lou auvae, faʻapiʻo teisi lou auvae i lalo, ma mānava malie. E faʻapena foʻi, pe a tatou vaʻai atu i se tasi o mafatua, tatou te mananaʻo lava e mafatua, o se mea e matuā ese lava.

Se'i o tatou a'oa'oina atili e uiga ia Ane?

Se'i o tatou talanoa atili e uiga ia Annum, a ea?

• E masani lava, e tusa ma le faalua pe faatolu ona maua le orgasm, ma e foliga mai e faasolo ina faateleina le malosi i taimi taitasi.
• Se'i mafaufau fo'i, e o'o lava i se pepe e le'i fanau mai i totonu o le manava o lona tinā, e amata ona tatala lona alafau pe tusa ma le 12 vaiaso talu ona afuafua! Fai mai e tusa ma le 25 taimi i le aso e tatala ai e se pepe lona alafau. Peita'i, a'o matua, e fa'aitiitia le aofa'i o taimi e tatala ai lona alafau.
• E lē na'o tagata e feanu. Atonu ua e va'ai i lau pusi po'o lau maile o feanu. E tele isi manu, e pei o manu felelei ma i'a , e feanu fo'i.

Aiseā tatou te tatalaina ai le faitotoʻa?

Ia, se’i o tatou tilotilo nei i le mafua’aga tatou te tatalaina ai le tausaga. E eseese manatu o tagata su’esu’e e uiga i lenei mea, ma e leai se maliliega tonu. I le taimi nei, e tolu manatu autū:

1. E "fafagu" ai lou mafaufau?

Ua ta'ua lea o le 'manatu o le fa'aosofia'Muamua. O lenei talitonuga e faapea, o le feanu e faagaoioia ai lou faiʻai. Auā o le feanu o le taimi lea tatou te lagona ai le vaivai ma le fiu. Mafaufau i ai, o le a le mea e tupu pe a e fiu ma e le mafai ona e taulaʻi atu pe a uma ona e matamata i se mea? E te moe lava. I lena taimi, e faʻaosofia ai le faiga o faʻailoilo moe a lou tino. E manatu saienitisi i lena taimi, e tatau i lou tino ona faia se taumafaiga e fesootaʻi ma le lalolagi i fafo. O lea la, e faʻaaogaina e le tino le feanu e faʻaala ai oe. A e feanu, e faʻateleina le tata o lou fatu . E mafai ona fesoasoani lena ia te oe e mataala ai. E le gata i lea, o le feanu e mafua ai ona faʻamaʻaʻa ma faʻamaʻaʻa nisi o maso i ou foliga, lea e mafai ona fesoasoani e fafagu oe.

2. E fa'amālūlū ai lou fai'ai?

Ua ta'ua lea o le 'manatu e fa'amālūlūina ai le fai'ai' . O lenei talitonuga o lo'o fa'apea mai a tatou pupula o tatou mata, e fa'aitiitia le vevela o o tatou fai'ai ona o le fa'ateleina o le ea e ulufale i totonu ma suiga i le tafe toto i foliga. O su'esu'ega i manu ma tagata ua fa'aalia ai a fa'atonutonuina le vevela o le tino i se tulaga e le masani ai (fa'atonutonuina o le vevela e le masani ai), e pei o le atuatuvale i le vevela po'o le hyperthermia , tatou te o'o i se aafiaga fa'amālūlūina a'o le'i faia, i le taimi o le mea na tupu, ma ina ua mae'a le mea na tupu.

3. E fesootaʻi ai ma isi?

Ua ta'ua lea o le 'manatu o fesootaiga' . E fa'avae i luga o le mea moni e pipisi le 'ata. O saienitisi e lagolagoina lenei manatu e talitonu o le 'ata o se ituaiga o fesootaiga, po'o le fa'amaopoopoina o vaega. Latou te manatu e ono fesoasoani e fa'ailoa atu i ē o siomia oe ua e fiu pe atuatuvale. Ae o le to'atele o saienitisi e talitonu o lenei fesoota'iga fa'aagafesootai ua na'o se vaega itiiti o le 'ata, ma o se vaega o se galuega e sili atu ona taua.

O le manatu autū i aso ua mavae, o le tatalaina o le anus o le a maua ai le tele o le okesene - aemaise lava i le faiʻai. Peitaʻi, o suʻesuʻega talu ai nei ua faʻamaonia ai le sese o lena manatu. E tusa lava pe faʻaitiitia le okesene i se auala faʻatonutonu, e leai se faʻamaoniga o loʻo faʻalauteleina le anus nai lo le masani. E le gata i lea, o lenei manatu e le faʻamatalaina ai le mafuaʻaga e tatala ai e se pepe lona anus. Aua e maua e se pepe le okesene mai le toto e ala i le uaea umbilical .

O lea la mo le taimi nei, o le tatalaina o le gutu o se mea lilo pea . Aua e tele naua aafiaga faigata fa'amekanika, fa'aola, fa'aneurologia, ma amioga. E faigata ona ta'u tonu po'o fea e muta ai le tasi aafiaga ma amata ai le isi. E le gata i lea, e le'i tele ni su'esu'ega a le au su'esu'e i le tatalaina o le gutu e pei ona latou faia i isi amioga ma gaoioiga a tagata.

O a mea e aʻafia ai le auala e te savali ai?

E tusa ai ma faʻamaoniga, o le vaivai o le mafuaʻaga autū lea o le vaivai . O isi mafuaʻaga e aofia ai:

• A tatou ala aʻe, e masani lava ona tatou lagona le niniva ma le niniva pe a tatou ala aʻe.
• Fiu .
• O nisi o mea e tutupu e mafua ai le atuatuvale . Mo se faʻataʻitaʻiga, atonu e te vaʻaia ni tagata taʻalo o popole aʻo leʻi amataina se taʻaloga.
• Fa'ata'ita'i i se veape (lea e i'u ai i se veape 'moni').
• O le fia 'ai .
• Va'aia pe fa'alogo i se tasi o tatalaina se faitoto'a .
• Faitau pe mafaufau e uiga ia Annum . (Ioe, e mafai ona e alu i le Annum e tusa lava pe o e faitauina lenei tusiga!)

Aiseā e pipisi ai?

E mafai e tagata soifua, ma nisi o manu fealofani, ona feanu pe a latou vaʻai pe faʻalogo i se tasi e feanu. Ua taʻua e le au suʻesuʻe lenei mea o le feanu pipisi . E faigata ona taofi. E le o mautinoa lelei e le au suʻesuʻe pe aisea e tupu ai lenei mea. Ae latou te manatu e fesoʻotaʻi ma se faiga e taʻua o le agaalofa . O lona uiga, o lo tatou gafatia e malamalama ma faʻasoa atu lagona o se isi tagata.

Ua faʻaalia e suʻesuʻega o loʻo i ai se sootaga i le va o tomai o le agaalofa ma le faigofie ona aʻafia i le feanu pipisi i tagata e masani ona aʻafia i le mafaufau . I se faapuupuuga, o le tele o le agaalofa o se tagata, o le tele foi lea o le ono mafai ona aʻafia i le feanu pipisi. E le gata i lea, o le tele o suʻesuʻega ua faʻaalia ai o tagata e eseese o latou mafaufau , e pei o i latou e iai le autism spectrum disorder , o ē e faigata ona fegalegaleai ma tagata lautele, e itiiti le ono mafai ona aʻafia i le feanu pipisi.

E le gata i lea, o suʻesuʻega e faʻaalia ai e sili atu ona tatou tagi pe a tatou vaʻai pe faʻalogo i se tasi tatou te alolofa i ai pe popole i ai o tagi nai lo le taimi tatou te vaʻai ai i se tasi tatou te le alofa i ai. O lenei mea e faʻaalia ai foʻi o le agaalofa e iai sona aafiaga malosi.

Atonu e fetaui le agaalofa pipisi ma le mea ua ta'ua e foma'i mafaufau o le 'mirroring' (limbic synchrony) . O lona uiga, tatou te fa'ata'ita'i e aunoa ma le iloa le gagana a le tino, amioga, mamanu o tautala, ma foliga vaaia o i latou tatou te vavalalata fa'alagona. E talitonu foma'i mafaufau o se auala lea e fa'aalia ai le agaalofa e aunoa ma ni upu.

E fa'apefea ona tatou tatalaina le faitoto'a?

O le tātā o se fa'agasologa faigata o le galulue fa'atasi o maso e tele i lou fatafata, fa'a'ī, ma foliga. O nisi nei o la'asaga fa'aletino e tutupu pe a e tatala lou gutu:

• E mimilo lou diaphragm (o se fausaga maso e fesoasoani ia te oe e manava ai) ma maso i le va o ou ivi 'aso'aso (musele intercostal) . O le auala lea e te manavaina ai le ea.
• Lou auvae pito i lalo (mandible)A fa'alalo ifo, e matala tele le gutu. Ae e mafai fo'i ona tatala teisi le gutu e aunoa ma le tatalaina atoa. Ae o lena avanoa e masani lava e le o 'tumu' tele, pe faamalieina.
• E toe fo'i i tua ma ifo i lalo le pito o lou laulaufaiva. E le gata i lea, e matuā minoi ifo fo'i lou larynx ma le ponaivi hyoid i lou ua i luga a'e o le larynx a'o mimigi nisi o maso.
• Ona vave lea ona e mānava i totonu. E oso aʻe lou gutu vaivai (le tua o le taualuga o lou gutu) ma le tua o lou faʻaʻī (pharynx) . O le taimi lea e te ono faʻalogoina ai se leo o le taʻe. E matala ou ala eustachian , ma mafua ai se leo 'pop' i ou taliga.
• I le taimi nei, ua faateleina le lautele o le tua o lou faai (pharynx) i le faatolu i le fa taimi nai lo le tele masani, ma ua gaoioi foi lou ponaivi hyoid e latalata i le auvae pito i lalo pe a mafai.
• O maso i lou auvae ma lou fa'a'ī ua fa'aloaloa i lo latou gafatia sili ona maualuga ona o le malosi sili o nisi maso. O le taimi lea e mafai ai ona e fa'aloaloa ma tatala isi maso i lou tino, e pei o ou lima. E ta'ua fo'i lea o le 'stretch-yawning syndrome' po'o le 'pandiculation' . Atonu e te fa'a'ono'ono ou mata, pupuni ou mata, ma atonu e tafe mai loimata mai ou mata.
• A maeʻa lenei taimi faigata (taumatau), e mou atu le fenumiaʻi o ou maso, ma e te manava loa. E toʻatele tagata e faia se leo, o se ōi, i le taimi lea. Atonu e te lagonaina foʻi se lagona fiafia.

E talitonu saienitisi o neurotransmitters i se vaega o lou faiʻai e taʻua o le hypothalamus e iai sona sao i le amataina o le faagasologa o le ovulation. E fesoʻotaʻi foʻi le faagasologa o le ovulation ma le faʻateleina o le maualuga o neurotransmitters , neuropeptide proteins, ma nisi hormones .

O se fa'afitauli ea le soona fai o se mea?

E tusa ma le 9 taimi i le aso e feanu ai se tagata matua. Ae o nisi tagata e oo atu i le 20 taimi i le aso, o se mea masani lea mo i latou. E manatu fomaʻi o le soona feanu e sili atu i le 3 feanu i le 15 minute, i ni nai taimi i le aso. Fai mai o nisi tagata e sili atu ma le 100 taimi i le aso e feanu ai.

O le tele o le faua e mafai ona avea ma faailoga o nisi o tulaga faafoma'i. E mafai foi ona faalavelave i au gaoioiga i aso taitasi. Talu ai o le faua e manatu o se mea e le talafeagai i nisi o aganuu, e mafai foi ona aafia ai lou olaga i se tulaga leaga.

Mafuaʻaga o le afu tele

O le tele o le afu tele e mafai ona avea ma faʻailoga o nisi o tulaga poʻo tulaga nei:

• Tuutuuga e fesoʻotaʻi ma le tele o le moe i le ao (hypersomnia) . Mo se faʻataʻitaʻiga:(narcolepsy) , le lava o le moe ma le (obstructive sleep apnea) .
• (Opioid withdrawal syndrome) (o se tulaga e tupu pe a e taofia le fa'aaogaina o vaila'au opioid).
• O nisi ituaiga o fualaau faasaina. Faʻataʻitaʻiga: (SSRIs) , (apomorphine) ma le (naloxone) .

E fesoʻotaʻi foʻi le afu tele ma le tele o faʻafitauli o le neula, e aofia ai:

• (Amyotrophic lateral sclerosis - ALS)
• Epilepsy
• Manu'a i le ulu
• Migraine tiga o le ulu
• (Sklerosis tele - MS)
• Stroke

Taua: Afai e te afu tele mo ni nai aso, talanoa i se fomaʻi . Afai e te afu tele ma isi faʻailoga o le maʻi pipili, e pei o le gagau faʻafuaseʻi poʻo le vaivai i foliga, lima, poʻo le vae, saili loa se fesoasoani faʻafomaʻi faʻafuaseʻi .

Aiseā e tiga ai lo'u fa'a'ī pe a ou tatalaina se apa?

Afai e tiga lou fa'a'ī pe a e tale, e foliga mai ona ua mageso lou fa'a'ī, pe ona o se fa'ama'i, se manu'a, pe mago fo'i. A e tale, e matuā fulafula ma fa'ateleina lou fa'a'ī, lea e mafai ona fa'aita atili ai ma mafua ai le tiga. E le gata i lea, a e tale, e tele le ea e ui atu i lou fa'a'ī. O lenei mago e mafai ona mafua ai ona tiga lou fa'a'ī.

O nisi nei o māfuaaga e ono tiga ai lou fa'a'ī pe a e tatalaina se apa:

• Fa'ama'i pipisi o le manava . Fa'ata'ita'iga: fulū, ma'alili, (COVID-19) .
• Fa'ama'i pipisi o le manava (Fa'ama'i pipisi o le manava) . Fa'ata'ita'iga: (strep throat) .
• Tonsillitis (fa'ama'i pipisi ma le fula o ou tonsils).
• Tiga le fa'a'ī. Fa'ata'ita'iga: Tiga le fa'a'ī pe a folo se mea'ai ma'ai.

Aiseā e tiga ai o'u taliga pe a ou tatalaina se apa?

A e tatala ou taliga, e tatala ai auala laiti e alu ese mai lou taliga ogatotonu i tua o lou isu ma lou fa'a'ī, e ta'ua o ala eustachian . I le tulaga masani, e poloka.

O se tasi o galuega a ou ala taliga o le fa'amamago lea o le tele o le vai ma le suāvai mai lou taliga ogatotonu. Afai e poloka lou ala taliga (eustachian tube dysfunction) , e ono e lagona le tiga o le taliga pe a e tatala ou taliga.

I le isi itu, o le tatalaina o ou taliga e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le le toʻa ma faʻafitauli o le faalogo e te oo i ai pe a e feagai ma suiga faʻafuaseʻi i le maualuga, e pei o vaalele ma lifti. E tupu lenei mea ona e tatala ou ala taliga ma tutusa ai le mamafa o le ea i itu uma e lua o ou taliga.

Aiseā e tafe mai ai loimata mai oʻu mata pe a ou tatalaina se apa?

A e pupula ou mata, e tele maso i ou foliga e fa'ama'a'a ma fe'ei. O nisi taimi, e mafai ona mafua ai ona poloka ou ga'o loimata.E mafai ona tosoina i totonu ma fa'aosofia. O le mea lea e mafua ai loimata ma loimata o mata.

E mafai e le vaivai ma le lē lavā ona mafua ai ona mago mata. O lea la, atonu ua na'o lou lagona o le fia moe (ona ua e fia moe), ma atonu fo'i o lo'o tali atu ou mata i mata mago - o lona uiga, o le fa'atupuina o loimata - i le taimi e tasi.

O lea la, o le ā e mafai ona tatou aʻoaʻoina mai nei mea uma?

O le niniva o se gaioiga ma amioga masani a tagata, ae e matua lilo lava. Afai e te lagona le niniva tele, taumafai muamua e iloa le mafuaaga. Ua e fiu? Ua vaivai? Ua tele ni au faitauga e uiga i le niniva (e pei o lenei tusiga)? Afai e te le malamalama i se mea, talanoa i lau fomaʻi . Aua o le niniva tele e mafai ona avea ma faailoga o nisi o tulaga faafomai po o se aafiaga o nisi o vailaau. Faatasi, e mafai e oulua uma ona iloa le mafuaaga.

O lea la, a e toe savalivali, ia manatua nei mea. O se mea matagofie tele, a ea?