Patinogara pasi, patinomira, patinofamba, patinokotama, patinosimudza zvinorema... pane mumwe munhu anotibatsira nezvinhu izvi zvese. Ndiwo musana wedu, kana kuti musana. Izvi zvakaita sembiru mumuviri wedu. Kutaura zvazviri, zvikamu zvakawanda zvehurongwa hwemapfupa nehurongwa hwetsandanyama mumuviri wedu zvakabatana pamwe chete nemusana. Saka, nhasi tichataura zvakadzama nezvemusana uyu, uyo unokosha zvikuru kumuviri wedu.
Chii chinonzi musana? Chii chinoita basa rawo?
Zvichitaurwa zviri nyore, musana ipfungwa yakasimba inotsigira muviri wedu. Kufanana nembiru dziri padenga reimba, une mabhenefiti akawanda kumuviri wedu.
- Inopa chimiro kumuviri: Muviri wedu unowana chimiro chaicho uye chimiro nekuda kwemusana.
- Inotsigira muviri: Patinomira takamira, musana unobatsira kuchengetedza chimiro chedu.
- Inodzivirira Mutsipa Wemusana: Mutsipa wemusana , tambo huru yetsinga inobva muuropi, inopfuura nemutsipa wemusana. Yakaita sewaya diki yakaputirwa muchubhu inodzivirira. Mutsipa wemusana unodzivirira tsinga idzi dzinokosha.
- Inobatsira pakufamba uye kuchinjika: Kuchinjika kwemusana kunotibatsira kuita mafambiro akaita sekukotama mberi, kumashure, uye kutendeuka kubva kudivi kuenda kudivi.
Musana uri kupi? Unotaridzika sei?
Musana unomhanya kubva pamutsipa wedu uchidzika kusvika pachikamu chakaderera chemusana wedu. Kutaura chokwadi, unotangira pasi pedehenya redu wobva wasvika kuchiuno, pfupa riri pakati pemapfupa edu ehudyu.
Kana ukatarisa musana une hutano uri padivi, hauna kunyatsotwasuka. Une makomba matatu echisikigo. Wakafanana nechimiro chebhii 'S'. Makomba aya anoshanda semakonzo anobvisa kuvhunduka mumotokari. Kureva kuti, anonwisa kuvhunduka kunorova musana patinomhanya, kusvetuka, uye kufamba, zvichidzivirira kukuvara kwemusana.
Ndezvipi zvikamu zvikuru zvemusana?
Musana hausi pfupa rimwe chete refu. Ichivakwa chakaoma chakagadzirwa nezvikamu zvakasiyana-siyana. Zvakafanana nemadziro akagadzirwa nezvidhinha zvakaiswa pamusoro pezvimwe. Ngationei kuti zvikamu izvi chii.
| Chikamu | Zvichitaurwa zviri nyore... |
|---|---|
| Muzongoza | Aya ndiwo mapfupa madiki anoumba musana. Musana wacho une mapfupa makumi matatu nematatu akadai, rimwe riri pamusoro perimwe. Mutsipa wemusana unopfuura nemuchubhu inoumbwa mapfupa aya. |
| Majoini eChiso | Aya ndiwo majoini anobatanidza mapfupa emusana. Majoini aya ndiwo anotibvumira kukotama nekutenderedza musana wedu kubva kurutivi kuenda kurutivi. Semahinji emusuwo. |
| Madhisiki epakati pemusana | Aya ndiwo magadzirirwo akaita secushion ari pakati pemapfupa maviri emusana. Anotora shock. Dhisiki iyi ine nzvimbo yakaita sejelly (nucleus pulposus) uye ring yakasimba (annulus fibrosus) yakaipoteredza. Dzimwe nguva dhisiki iyi inogona kumanikidzwa uye jelly iri pakati inogona kubuda, zvichikonzera kumanikidzwa patsinga. Tinoidaidza kuti 'herniated disc'. Ichi chimwe chezvikonzero zvinokonzera marwadzo akadai sesciatica . |
| Mutsinga wemusana netsinga | Tsinga huru inobva muuropi itsinga yemusana. Tsinga diki dzinobuda kubva muuropi, dzichipfuura nemumapfupa emusana, dzinoenda mumaoko, makumbo, nedzimwe nhengo dzemuviri. Tsinga idzi dzinotakura mashoko kubva kuuropi kuenda kumuviri, uye dzinotakura mashoko kubva mumuviri kuenda kuuropi. |
| Nyama Dzakapfava | Izvi zvinosanganisira mitsipa inobata mapfupa pamwe chete, tsandanyama dzinotsigira musana, uye mitsipa inobatanidza tsandanyama nemapfupa. |
Nzvimbo huru shanu dzemusana
Sezvatakambotaura, kunyange zvazvo paine mapfupa emusana makumi matatu nematatu, aya akakamurwa kuita matunhu mashanu makuru. Ngatidzidzeiwo nezvazvo.
| Chikamu | Pfungwa Dzakakosha |
|---|---|
| Mutsipa weCervical - Mutsipa | Ichi chikamu chepamusoro chemusana. Chine mapfupa emusana manomwe (C1-C7). Ichi ndicho chikamu chatinogona kutenderedza misoro yedu, kumusoro nekudzika. Chine denderedzwa rakakombama. |
| Musana wepachipfuva - Pakati pemusana | Muchikamu chino mune mapfupa emusana gumi nemaviri (T1-T12). Mbabvu dzedu dzakabatana nemapfupa aya emusana. Chikamu ichi chakakombama zvishoma kumashure (kyphotic curve). |
| Musana weLumbar - Musana wePasi | Uyu ndiwo musana wepazasi. Kune mapfupa mashanu emusana (L1-L5). Chikamu ichi chemuviri wedu ndicho chinorema zvakanyanya. Chinogamuchirawo kumanikidzwa kwakanyanya pakusimudza zvinorema. Chinewo curve yakasimba. |
| Sacrum | Pfupa iri rakaita setriangle rinobatanidza mapfupa edu ehudyu. Rinoumbwa nemapfupa mashanu emusana akasanganiswa (S1-S5). Nokudaro, chikamu ichi hachifambi. |
| Coccyx - pfupa remuswe | Iri ndiro pfupa diki riri pasi pemusana. Rakagadzirwa nemapfupa mana emusana akabatana. |
Zvirwere zvinowanzoitika mumusana
Musana wemusana inhengo inoshandiswa zvakanyanya uye inotakura zvinorema muhupenyu hwedu hwezuva nezuva. Nekuda kweizvozvo, unogona kukuvara zvakanyanya.
- Arthritis nezvimwe zvirwere zvine chekuita nazvo, semuenzaniso (Ankylosing Spondylitis) .
- Kurwadziwa kwemusana nekuoma.
- Zvirwere zvekuzvarwa nazvo, semuenzaniso (Spina Bifida) .
- Kupfurwa kwemapfupa.
- Scoliosis, zvinoreva kukombama kwemusana (Scoliosis neKyphosis) .
- Dhisiki rine Herniated .
- Zvirwere zvetsinga netsandanyama(Zvirwere zvetsinga dzetsinga).
- Kukuvadzwa kwetsinga, semuenzaniso , spinal stenosis , sciatica, uye tsinga dzakapwanyika.
- Kuora Kwemapfupa .
- Kukuvara kwemusana, kutyoka, uye kuoma mitezo .
- Mabundu emusana nekenza.
- Zvirwere zvemusana, semuenzaniso , meningitis uye osteomyelitis .
Ndezvipi zviratidzo zvinogona kuratidza dambudziko remusana?
Chiratidzo chinowanzoonekwa chezvirwere zvemusana kurwadziwa kwemusana kana mutsipa. Zvakaoma kuwana munhu asina kumborwadziwa nemusana pane imwe nguva muhupenyu hwake.
Haasi marwadzo ese emusana akakomba, asi pane zvimwe zviratidzo zvatinofanira kunetseka nazvo.
Aya ndiwo mamwe emamwe zviratidzo zvakadaro:
- Kurwadziwa kwetsandanyama.
- Kusakwanisa kudzora ura nedundira.
- Kushaya simba kana kuti kusanzwa simba mumaoko nemakumbo.
- Kuoma mitezo.
Miedzo uye kurapwa
Kana uine dambudziko remusana, chiremba wako anogona kukupa bvunzo dzakasiyana-siyana uye marapirwo kuti awane chikonzero chacho.
Ungaongorora sei hutano hwemusana wako?
- Miedzo yekufungidzira: Izvi zvinosanganisira ma scan akaita se (X-ray) , (CT scan) , uye (MRI) .
- Kuongororwa kweropa .
- Electromyography (EMG) bvunzo inoyera mashandiro etsinga.
- Kuyerwa kwehuwandu hwemapfupa (DEXA bone density test) .
- Kuboorwa kwemusana/Kuboorwa kweLumbar .
Uri kuitei sekurapwa?
Nzira dzekurapa dzinosiyana zvichienderana nemamiriro ezvinhu.
- Kurapa muviri , kukwiza muviri, acupuncture.
- Mishonga yakaita semishonga inoderedza marwadzo uye inozorodza tsandanyama.
- Majekiseni mumusana, semuenzaniso (Epidural Steroid Injections) .
- Kuvhiyiwa kwemusana , semuenzaniso, kubviswa kwe discectomy uye kubatanidzwa kwemapfupa .
Kana uine zviratidzo izvi, enda kuna chiremba nekukasika!
Kurwadziwa kwemusana kwakajairika kunofanira kupera mumazuva maviri kusvika matatu. Zvisinei, kana uine chimwe chezviratidzo zviri pazasi, zvakakosha kuona chiremba nekukurumidza pasina kuregeredza.
| Zviratidzo zvekunyevera zvekutarisira | |
|---|---|
| - Kana uine fivha ine kurwadziwa kwemusana. | |
| - Kana usingakwanise kudzora ura hwako kana weti . | |
| - Kana uchinzwa kurwadziwa kubva kumusana wako zvichidzika kumakumbo ako kana kushaya simba mumakumbo ako . | |
| - Kana uine chiveve mumaoko ako kana tsoka . | |
| - Kana kurwadziwa kuri kuwedzera zuva nezuva, kana uchinzwa kuda kurutsa, kana usingakwanise kurara zvakanaka, kana kana kurwadziwa kuri kukukanganisa kusvika pakusakwanisa kuita mabasa ezuva nezuva. | |
Tingachengetedza sei musana wedu uine hutano hwakanaka?
Pane zvinhu zvakawanda zviri nyore zvatinogona kuita kudzivirira musana wedu uye kudzivirira marwadzo emusana. Kuva netsandanyama dzemusana dzakasimba kunopa dziviriro yakanaka kumusana.
- Kurovedza muviri: Ita maekisesaizi ekusimbisa musana uye kutambanudza muviri kanenge mazuva maviri pasvondo. Kurovedza muviri kwakadai semapuranga kuchasimbisa tsandanyama dzemukati, izvo zvichapa rutsigiro rwakanaka kumusana wako.
- Chenjerera paunenge uchisimudza zvinhu zvinorema kubva pasi, pfugama mabvi ako wozvisimudza usingakotamise musana wako . Chengeta musana wako wakatwasuka.
- Ramba uine huremu hwakanaka: Sezvo huremu hwemuviri huchiwedzera, kumanikidzwa kwemusana kunowedzerawo. Nokudaro, kuchengetedza huremu hwakanaka kwakakosha zvikuru.
- Ramba wakamira zvakanaka: Gara wakatwasuka . Usanyarara.
Kana uchida kuziva zvakawanda nezvenyaya iyi, taura nachiremba wako.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Musana wako ndiwo musimboti mukuru wemuviri wako. Unokubatsira kumira, kufamba, uye kufamba.
- Yakagadzirwa nezvikamu zvakawanda, zvakaita semapfupa emusana, madhisiki, tsinga, uye majoini.
- Kurwadziwa kwemusana kwakajairika, asi hazvisi nguva dzose zvakanaka kuregeredza.
- Kana uine zviratidzo zvakaita sefivha, kurasikirwa nekutonga kwemudumbu/weti, kana kurwadziwa mumakumbo ako, tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika.
- Nekurovedza muviri kwakakodzera, chimiro chakanaka, uye mararamiro ane hutano, unogona kuchengetedza musana wako wakasimba muhupenyu hwako hwese.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment