Mapfupa ako haana simba uye anotyoka nyore here? (Osteomalacia) Ngatitaure nezvazvo nhasi!

Dzimwe nguva unonzwa kurwadziwa mumapfupa ako here? Kana kuti unonzwa sekunge mapfupa ako achatyoka kunyange kana ukafamba zvishoma? Chikonzero cheizvi chingave chimwe chinhu chausingatarisiri. Nhasi tichataura nezveOsteomalacia, chirwere chinowanzoitika asi chisingawanzoitika pakati pevanhu vakuru. Chinoitika apa ndechekuti mapfupa edu anova akapfava uye asina simba zvishoma nezvishoma.

Saka chii chinonzi osteomalacia?

Zvichitaurwa zviri nyore, osteomalacia chirwere chinoita kuti mapfupa ako anyorove, apere simba, uye ave nyore kutyoka. Funga nezvemapfupa aimbove akaita sevhu rakaoma achinyorova sechimedu chevhu chakanyikwa mumvura.

Chikonzero chikuru cheizvi kushomeka kwevhitamini D. Vhitamini D inokosha kuti muviri wedu utore maminerari anonzi calcium nephosphorus. Iyi calcium nephosphorus ndizvo zvinopa mapfupa edu simba nekuomarara. Saka, kana pasina vhitamini D yakakwana, mapfupa haagamuchire maminerari aya zvakanaka. Zvadaro haakobvu zvakakwana uye anova asina simba. Izvi zvakafanana nechirwere chinonzi rickets chinoitika muvana vadiki kana pasina vhitamini D yakakwana. Pakutanga, ungasaziva kuti une osteomalacia. Asi nekufamba kwenguva, unotanga kunzwa kurwadziwa mumapfupa ako. Kunyanya muchikamu chezasi chemuviri, ndiko kuti, munzvimbo yehudyu nepamahudyu. Zvishoma nezvishoma, kurwadziwa uku kunogona kupararira mumuviri wese. Dzimwe nguva, kunyange kufamba kudiki kunogona kukonzera kurwadziwa. Asi yeuka, haufanirwe kurarama nekurwadziwa uku . Unogona kuona chiremba kuti uwane chikonzero uye kurapwa.

Ndezvipi zviratidzo zve osteomalacia?

Chiratidzo chikuru chechirwere ichi kurwadziwa kwemapfupa . Kurwadziwa uku kunowanzoonekwa muhudyu, magaro, nemakumbo. Pamusoro pezvo, zvimwe zviratidzo zvinogona kusanganisira:

• Mapfupa anotyoka nyore nyore . Dzimwe nguva, kunyangwe kudonha zvishoma kana kupunzika kunogona kutyoka pfupa.
• Kurwadziwa kwetsandanyama, kuomarara, uye kushaya simba. Izvi zvinogona kuonekwa zvakanyanya mushure mekunge wapedza kurovedza muviri kana kurovedza muviri.
• Kuomerwa nekufamba, kana kuchinja maitiro aunoita kufamba . Dzimwe nguva unganzwa sekunge uri kurasikirwa nemwero wako paunenge uchifamba.
• Kurwadziwa kwetsandanyama kana kurwadziwa kwemakumbo . Izvi zvinogona kuitika kunyanya mumaoko nemakumbo.
• Kunzwa kukwenya kana kubaya mumakumbo. Izvi zvinonzi paresthesia mukurapa.
• Kudonha kakawanda kupfuura kare.

Chikonzero chikuru cheizvi chii?

Chinhu chikuru chinokanganisa kukura kwe osteomalacia kushomeka kwevhitamini D. Izvi zvinowanzo kukonzerwa nekusawana chiedza chezuva chakakwana . Zvakare, kusawana vhitamini D yakakwana kubva muzvikafu zvatinodya ndicho chikonzero cheizvi. Yeuka, vhitamini D inokosha pakupinza calcium mumuviri uye kuchengetedza mapfupa ane hutano. Kune zvimwe zvinhu zvinokanganisa izvi:

• Mamwe matambudziko ekugaya chikafu anogona kukonzera kuti chikafu chisanyurwe zvakanaka (malabsorption) . Semuenzaniso, kana uine chirwere chinoderedza kunyudzwa kwechinhu mudumbu.
• Kukundikana kweitsvo .
• Chirwere chechiropa.
• Kushandisa mimwe mishonga yekudzivirira pfari kwenguva refu.
• Zvimwe zvirwere zvisingawanzoitiki zvemajini .

Ndiani ari panjodzi huru yekuva ne osteomalacia?

Kana ganda redu rikaratidzwa nezuva, rinogadzira vhitamini D. Zvisinei, muzviitiko zvakaita seizvi, ganda rako ringasakwanisa kugadzira vhitamini D yakakwana:

• Kana uchigara munzvimbo ine mamiriro ekunze anotonhora uye ane zuva .
• Kana uchishanda mumba zuva rese.
• Kana ukapfeka mbatya dzinofukidza muviri wako wese.
• Kana ganda rako rakasviba (ganda rakasviba rinoda kupiswa nezuva zvakanyanya kuti rigadzire vhitamini D).

Uyewo, ungasawana vhitamini D yakakwana kubva muzvikafu zvaunodya nekuda kwezvikonzero zvakaita se:

• Kana usingadye chero mukaka kana zvigadzirwa zvemukaka .
• Kana uchitevera kudya kwemiriwo chete kana kuti kwevegan (asi izvi hazvisi dambudziko kana ukaronga nemazvo).
• Kana uine chirwere chinotadzisa muviri wako kunwa chikafu nemazvo (malabsorption), chakadai sechirwere cheCrohn kana chirwere cheCeliac.
• Kana wakambovhiyiwa bariatric munguva pfupi yapfuura, semuenzaniso, gastric bypass surgery.

Kunze kwevanhu ava, mamwe mapoka ari panjodzi yakakura yekuva neosteomalacia:

• Kune vanhu vane kufuta zvakanyanya .
• ZeraKune avo vane makore anopfuura makumi matanhatu nemashanu.
• Kune vanaamai vane pamuviri kana kuti vanoyamwisa .

Ungaongorora sei osteomalacia nemazvo?

Kana ukaona chiremba, anotanga aita ongororo yemuviri . Zvadaro, achakubvunza nezvenhoroondo yezveutano hwemhuri yako uye hutano hwako. Achakubvunzawo nezvekudya kwako uye maitiro ako ekurovedza muviri. Zvadaro, vacharaira kuongororwa kweropa kuti vaone huwandu hwevhitamini D, calcium, uye phosphorus muropa rako . Kana uine osteomalacia, huwandu hushoma hwevhitamini D ndicho chiratidzo chikuru . Zvisinei, huwandu hushoma hwecalcium kana phosphorus hunogonawo kuva chiratidzo chechirwere ichi. Kuti asimbise chirwere ichi, chiremba wako anogonawo kutarisa huwandu hwe:

• Creatinine
• Maerekitiroti
• Alkaline phosphatase
• Homoni yeParathyroid `(Homoni yeParathyroid)`

Mimwe miedzo yaunogona kuita inosanganisira:

• Kuongororwa kweweti kwemaawa makumi maviri nemana kuti uone huwandu hwecalcium muweti yako.
• MaX-ray ekutarisa kana mapfupa asina kusimba kana kuti akatyoka.
• Kuongororwa kwehuwandu hwemaminerari emapfupa inzira yekuyedza huwandu hwemapfupa ako uye inoongorora kurasikirwa kwemapfupa.
• Kuongororwa kwemapfupa inzira inotorwa chidimbu chidiki chepfupa uye inoongororwa kuti ione kana pfupa racho rakanyorova zvechokwadi.

Ndezvipi zvirongwa zvekurapa osteomalacia?

Osteomalacia inowanzo shandiswa vhitamini D, calcium, uye/kana phosphorus supplements . Chiremba wako ndiye achasarudza kuti unoda zvakawanda sei. Kana uine matambudziko ekusanyatsomwisa muviri kana kuti wakambovhiyiwa bariatric, ungangoda kutora vhitamini D yakawanda necalcium. Kunyangwe izvi supplements zvingabatsira ne osteomalacia yako, zvinogona kutora mwedzi yakati wandei kuti zviratidzo zvako zvive nani.. Zvichienderana nekuoma kwechirwere chako, ungangoda kutora vhitamini D kwenguva yakareba. Kana ukarega, osteomalacia inogona kudzoka. Vanhu vane zvirwere zvakaita sechirwere chechiropa kana kusashanda zvakanaka kweitsvo vangangoda kurapwa kwakawedzerwa uye rutsigiro. Chiremba wako achaongorora huwandu hweropa rako nguva nenguva. Unogonawo kupihwa rudzi rwakakosha rwevhitamini D. Pamusoro peizvi, unogona zvakare kuita zvinotevera kuderedza kana kugadzirisa zviratidzo zveosteomalacia:

• Kugara wakarinda zuva zvakakwana .
• Idya zvekudya zvakawanda zvine vhitamini D necalcium.
• Kupfeka mabraces ekuderedza kana kudzivirira kuremara kwemapfupa.
• Muzviitiko zvakakomba, kuvhiyiwa kungadiwa kugadzirisa kuremara kwemapfupa.

Tinogona here kudzivirira kukura kwe osteomalacia?

Ehe, tinogona kudzivirira izvi zvakanyanya. Pane zvinhu zviviri zvikuru zvatinofanira kuita:

• Kuwana chiedza chezuva chakakwana chemuviri .
• Kuwana vhitamini D necalcium yakakwana kubva muzvikafu zvatinodya.

Zvichienderana nekwaunogara nenguva yegore, unogona kuwana vhitamini D yakakwana kubva kuzuva chete. Kazhinji, munhu ane ganda rakajeka anofanira kunge ari muzuva kwemaminitsi gumi kusvika gumi nemashanu mazuva maviri kusvika matatu pasvondo. Vanhu vane ganda rakasviba vangada kugara muzuva kwenguva yakati rebei. Asi izvi zvinofanira kunge zviri chiedza chezuva chakananga . Chiedza chezuva chinopinda nemahwindo kana chiedza chezuva chichiwira pazvipfeko hazvigone kugadzira vhitamini D yakakwana. Zvisinei, hazvina kunaka kugara muzuva kwenguva yakareba usina mafuta ekudzivirira zuva . Nekuti kupiswa nezuva zvakanyanya kunowedzera njodzi yekenza yeganda . Saka, zvakanaka kubvunza chiremba wako kuti unofanira kugara muzuva kwenguva yakareba sei. Hauzowani vhitamini D yese yaunoda kubva muchikafu chete. Asi inogona kubatsira. Kune zvimwe zvekudya zvine vhitamini D. Semuenzaniso:

• Hove dzine mafuta: senge tuna, salmon, sardines, mackerel.
• Hove yemurarabungu inonzi trout.
• Nyama tsvuku.
• Chiropa chemombe.
• Howa.
• Mazai ega.
• Mafuta echiropa cheCod.

Zvimwe zvekudya zvine vhitamini D yakawedzerwa nenzira yekugadzira (chikafu chakasimbiswa). Taura nachiremba wako nezvenzvimbo dzakakunakira. Zvisinei, zvekudya zvakasiyana zvine zvazvakanakira nezvazvakaipira, saka unofanira kufunga nezvazvo. Kana uchiri kufunga kuti hausi kuwana vhitamini D yakakwana kubva muchiedza chezuva nechikafu, chiremba wako anogona kukukurudzira kuti utore chimwe chikafu.

Ndeipi tarisiro yekupora kwemunhu ane osteomalacia?

Kana chirwere ichi chikabatwa nekukurumidza uye chikarapwa nemazvo (sekushandisa mishonga yekuwedzera) , vanhu vazhinji vanotanga kupora mukati memavhiki mashoma. Zvisinei, zvinogona kutora kusvika kumwedzi mitanhatu kuti mapfupa ako apore uye asimba zvakare .

Ndingachengetedza sei mapfupa angu?

Sezvatinokura, zvinonyanya kukosha kuchengetedza mapfupa edu. Heano zvimwe zvinhu zvaunogona kuita kuti mapfupa ako agare akasimba:

• Idya zvekudya zvine vhitamini D necalcium zvakakwana .
• Wana zuva rakakwana .
• Ramba uine huremu hwakanaka hunokunakira.
• Ita maekisesaizi emuviri nguva dzose .
• Usasvuta .
• Kana ukanwa doro , deredza huwandu hwaro .

Ndinofanira kuona chiremba rini?

Kana uine kurwadziwa kwemapfupa, kana chimwe chezviratidzo zve osteomalacia zvatakambotaura, enda kuna chiremba nekukasika . Iye anogona kutarisa huwandu hweropa rako kuti aone kana chirwere ichi chakakukanganisa.

Mibvunzo ipi yandinofanira kubvunza chiremba?

Zvingabatsira kubvunza mibvunzo iyi paunoshanyira chiremba wako:

• Mishonga yekuwedzera inokwana here kurapa osteomalacia?
• Ndedzipi dzimwe nzira dzekurapa dzamunokurudzira?
• Ndezvipi zvinhu zvandinofanira kudzivisa kusvika ndapora?
• Ndeapi marudzi ekurovedza muviri anogona kubatsira kurapa kana kudzivirira chirwere ichi?
• Chii chimwe chandingaita kudzivirira chirwere ichi kuti chisandikanganisa mune ramangwana?

Zvinhu zvakakosha zvekurangarira (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Kana uchirwadziwawo mudumbu rako rezasi, kunyanya mumapfupa ako, zvinogona kunge zviri osteomalacia. Chikonzero chikuru cheizvi kushaikwa kwevhitamini D. Saka, zvakakosha kuti ugare uchiwana zuva rakakwana uye udye chikafu chine vhitamini D. Kana zviratidzo zvikaramba zviripo, iva nechokwadi chekuona chiremba. Iye anogona kuona kana kurwadziwa kwemapfupa ako kuri kukonzerwa nekushaikwa kwevhitamini D uye kukubatsira kuti uve munhu ane mapfupa ane hutano.