Ndezvipi tsinga idzi dzebhuruu dziri mumuviri wedu? Ngatidzidzei nezvetsinga nenzira iri nyore!

Wakambozvibvunza here kuti mitsipa yebhuruu iri pasi peganda rako chii uye kuti inoshanda sei? Dzimwe nguva unogona kuiona paunotarisa maoko ako kana makumbo, handiti? Mitsipa iyoyo ndiyo yatichataura nezvayo nhasi. Inhengo inokosha kwazvo yehurongwa hwedu hweropa, iyo inokosha pakutenderera kweropa. Kutaura zvazviri, 75% yeropa riri mumuviri wako riri mumitsipa iyi. Hazvishamisi here izvozvo?

Saka mitsipa iyi chii?

Zvichitaurwa zviri nyore, mitsipa imhando yetsinga yeropa inofamba mumuviri wako wese. Basa rayo guru kuunganidza ropa risina oxygen kubva kumativi akasiyana emuviri woridzosera kumoyo. Funga nezvazvo, masero ari mumuviri wedu anoshandisa oxygen kuti ashande. Kana izvozvo zvikashandiswa, ropa rasara risina oxygen rinofanira kudzoserwa kumoyo kuti richeneswe. Ndizvo zvinoitwa netsinga idzi. Mitsipa iyi, pamwe chete nedzimwe mitsipa yeropa nemoyo, inobvumira ropa redu kuti rifambe mumuviri wedu wese.

Ropa rerudzii rinoyerera mutsinga? Rakasiyana here netsinga dzeropa?

Ehe, pane musiyano mukuru pano. Tsinga dzinotakura ropa rine oxygen yakawanda . Kureva kuti, ropa rinotakura oxygen kubva pamoyo kuenda kumuviri wese. Zvisinei, tsinga, sezvandambotaura, dzinotakura ropa rine oxygen shoma . Zvisinei, pane chimwe chinhu chakasiyana pane izvi, chiri chiitiko chakakosha. Uye itsinga dzemapapu . Idzi dziri pakati pemwoyo wako nemapapu ako. Idzi tsinga ina dzemapapu dzinounza ropa rine oxygen yakawanda rakaunganidzwa mumapapu kudzokera kumoyo. Ipapo moyo unopomba ropa iroro kudzokera kumuviri wese. Unonzwisisa here?

Ndezvipi tsinga idzi (Venule)?

Mavenule itsinga dzeropa diki kwazvo, dzakatetepa. Dzakaita senzira diki dzinobatana netsinga dzedu huru. Mitsinga iyi inobatanidza ropa rinobva mutsinga dzakanaka kwazvo mumuviri wedu netsinga huru. Mutsinga idzi ndimo munopihwa okisijeni kumasero edu uye marara uye carbon dioxide inowedzerwa muropa. Ropa iroro rine okisijeni shoma netsvina rinobuda nepatsinga kuenda kutsinga, uye kubva ipapo rinodzokera kumoyo. Kunyangwe mitsinga iyi yakafara zvishoma pane mitsinga, yakatetepa zvikuru kupfuura mitsinga. Inonzi idiki kanenge ka16 pane tsinga yakajairika.

Chii chaizvo chinoitika kutsinga dzeropa?

Tsinga dzine zvinangwa zviviri zvikuru: 1. Kuunganidza ropa risina mweya kubva mumuviri wese woridzosera kumoyo. 2. Kutakura ropa rine mweya kubva kumapapu richidzokera kumoyo. (Tsinga dzemapapu chete ndidzo dzinoita izvi, unoyeuka here?) Saka, basa retsinga yega yega rinoenderana nekuti iri kupi mumuviri. Network yakaoma yetsinga idzi dzose inonzi venous system .

Chii chinonzi venous system iyi?

Sisitimu yeropa ndiyo network yetsinga dziri mumuviri wako, uye kuti dzinobatana sei nedzimwe tsinga dzeropa nenhengo. Yakakamurwa kuita macircuit maviri makuru: 1. Systemic circuit 2. Pulmonary circuit Funga nezvayo senzira yemujaho. Mota yemujaho inoda kufamba necircuit yakazara. Asi haigone kuramba ichifamba isina kuwedzera mafuta uye isingagadzirise zvakanyanya. Ndiwo mashandiro anoita ropa redu. Ropa rinofanirawo kuwedzerwa okisijeni uye kubviswa kubva mumarara akaita secarbon dioxide. Iye zvino ngationei kuti izvi zvinoitika sei. Kutanga, ngatitarisei systemic circuit . Iyi ndiyo circuit hombe inofamba nemumuviri wako, kubva mumaoko ako kusvika kumakumbo ako. 1. Ropa rakachena, rine oxygen yakawanda rinobuda mumoyo roenda mutsinga. 2. Mitsinga inopatsanurana kuita nzira diki, dzinonzi arterioles, uye pakupedzisira kuita capillaries. 3. Mu capillaries, ropa rinoendesa okisijeni kumatishu emuviri, uye rinobvisa marara necarbon dioxide kubva ipapo. 4. Iye zvino ropa rava neoxygen shoma uye rakawanda mumarara. Saka rinofanira "kuwedzerwa mafuta" zvakare. 5. Ropa iri rinoungana mumavenules, uye kubva ipapo rinoenda kutsinga. 6. Tsinga dzinodzosa ropa iri risina okisijeni kumoyo. Ropa iri rinopinda mumoyo kuburikidza netsinga mbiri hombe. Ndidzo vena cava yepamusoro uye vena cava yakaderera . Zvakanaka, zvino ropa zvarasvika pamoyo, tsinga yemuviri yapera. Tevere tinofanira kuenderera mberi netsinga dzemapapu . 1. Mutsinga iyi, ropa risina okisijeni rapinda mumoyo rinoenda kumapapu. 2. Mumapapu, ropa rinodzoserwa okisijeni (sekunge riri kuwedzerwa simba). 3. Ropa rakachena, rakapfuma okisijeni rinodzokera kumoyo kuburikidza netsinga dzemapapu . (Iyi ndiyo nguva chete iyo tsinga dzine ropa rakawanda okisijeni!) 4. Mwoyo unopomba ropa iri rakachena kudzokera mutsinga dzemapapu, uchitanga tsinga itsva. Hazvisi zvinhu zvinoshamisa here? Zvese izvi zvinoitika nguva dzose, zvisingamiri, mukati memiviri yedu.

Mitsipa yeropa yakaita sei? Sei ichitaridzika sebhuruu?

Tsinga dzako itsinga dzeropa dzinofamba mumuviri wako wese. Dzakapararira setambo dziri mukati mekombuta, kana sematavi emuti wakapidiguka. Mumakumbo ako, dzinoita sematavi maviri makuru anobatana kuita matavi madiki akawanda. Vanhu vazhinji vanofunga kuti mitsinga yeropa ndeyebhuruu nekuti inoita sebhuruu pasi peganda redu. Asi handizvo. Ndizvo chaizvo zvinoonekwa nemaziso edu.

Ropa riri mutsinga rinenge rakatsvuka zvakasviba. Rakasviba zvishoma pane ropa riri mutsinga, nekuti ropa riri mutsinga harina oxygen yakawanda. Chikonzero chinoita kuti riite sebhuruu pasi peganda redu ndechekuti ganda redu rinotora chiedza sei. Ropa rinogara rakatsvuka, riri mutsinga netsinga.

Mitsipa inogadzirwa nei?

Tsinga imwe neimwe inoumbwa nezvikamu zvitatu zvikuru zvenyama:

• Tunica adventitia: Iri ndiro jira rekunze. Rinopa tsinga chimiro chayo nechimiro chayo.
• Tunica media: Iri ndiro divi repakati. Rine masero emhasuru akatsetseka. Iri divi rinobatsira tsinga kukura nekukotama sezvo ropa richiyerera.
• Tunica intima: Iyi ndiyo layer yemukati-kati uye yakatsetseka. Ine mhando yakakosha yesero inonzi endothelial cells . Masero aya anobvumira ropa kufamba nemutsinga pasina chipingamupinyi.

Tsinga dzeropa dzinewo zvikamu zvitatu, asi tsinga dzakasiyana netsinga dzeropa mune dzimwe nzira.

• Mavharuvhu enzira imwe chete: Mimwe mitsipa, kunyanya iri mumakumbo, ine mavharuvhu anobvumira ropa kuyerera nenzira imwe chete . Mavharuvhu aya anochengetedza ropa richiyerera nenzira yakatwasuka kuenda kumoyo uye anoridzivirira kuti risayerera richidzokera shure. Kana mavharuvhu aya akakuvara, ropa rinogona kuyerera richidzokera shure, zvichikonzera zvirwere zvakaita semitsipa yakakuvara .
• Ukobvu hwemadziro: Madziro etsinga dzakatetepa kupfuura madziro etsinga, uye ane tsandanyama shoma. Izvi zvinokonzerwa nekuti kumanikidzwa kweropa mukati metsinga kwakaderera pane kwemukati metsinga. Saka, hazvidi kuti dzive dzakakora kuti dzikwanise kutsungirira kumanikidzwa ikoko.

Ndedzipi mhando huru dzetsinga?

Kune mhando nhatu dzetsinga dzinobatsira hurongwa hwedu hweropa kushanda zvakanaka: 1. Mitsinga yakadzika: Idzi dziri mukati memhasuru dzedu uye pamwe chete nemapfupa edu. Mitsinga yakadzika iyi inoita basa guru rekudzosa ropa risina oxygen kumoyo. Inenge 90% yeropa rinoenda kumoyo, kunyanya kubva kumakumbo ako, rinopinda nemutsinga idzi dzakadzika. Idzi dzine mavharuvhu andambotaura kare anongobvumira ropa kuyerera nenzira imwe chete. 2. Mitsinga yepamusoro: Idzi dzinowanzova diki pane mitsinga yakadzika. Kufanana nemitsinga yakadzika, dzinewo mavharuvhu. Asi hadzina kutenderedzwa netsandanyama semitsinga yakadzika. Pane kudaro, dziri pasi peganda. Ndosaka uchigona kudziona zviri nyore. Idzi ndidzo mitsinga yebhuruu yaunoona pasi peganda remaoko ako nemakumbo. Mitsinga yepamusoro iyi inounganidza ropa kubva munyama dziri pedyo neganda uye inoritumira kumitsinga yakadzika (kuburikidza nemitsinga yakakosha inobatanidza). Asi ropa iri rinoyerera zvishoma nezvishoma, nekuti hariwani kumanikidzwa kubva mutsandanyama dzakakomberedza. Mitsinga yakakura mumuviri wedu itsinga yepamusoro. Inonzi tsinga huru ye saphenous . Inomhanya kubva pagumbo rako kusvika pachidya chako mugumbo rega rega. 3. Mitsipa inoboora: Idzi dzimwe nguva dzinonzi mitsipa inoboora. Idzi mitsipa mipfupi zvikuru. Dzinotora ropa kubva mutsinga dzepamusoro dzoribatanidza netsinga dzakadzika. Mitsipa iyi inoboora inewo mavharuvhu. Kana tsandanyama dzemumhino dzako dzaoma, mavharuvhu aya anovhara. Ipapo ropa kubva mutsinga dzakadzika rinomira kuyerera richidzokera mutsinga dzepamusoro.

Ropa rinoyerera sei mutsinga? Moyo hausi kupomba zvakakwana here?

Kunyangwe moyo uchipomba ropa, rinopinda mutsinga. Kuti ropa riri mutsinga ridzoke kumoyo, rubatsiro rwesimba rekunze runodiwa.

• Mafemerero aunoita: Paunofema, mapapu ako anokura uye diaphragm yako inokwira nekudzika. Izvi zvinogadzira simba rekukweva rinobatsira kusundira ropa risina oxygen mutsinga dzako kudzokera kumoyo wako.
• Kufamba kwetsandanyama: Kunyanya tsandanyama dziri mumakumbo ako! Waizviziva here kuti tsandanyama dziri mumakumbo ako dzinobatsira kupomba ropa richirwisa simba rinokwevera pasi, ndosaka tsandanyama dziri mumakumbo ako dzichinzi "moyo wechipiri."

Chii chinonzi "moyo wechipiri" uyu?

Ungasazviziva, asi tsandanyama dziri mugumbo rako rezasi, kunyanya tsandanyama dziri muhudyu mako, dzinoshanda semapombi ane simba. Dzinosunda tsinga dzakadzika dziri mugumbo rako rezasi. "Mwoyo wechipiri" uyu (mwoyo wepanze) unoshanda pese paunotora danho.

• Paunoisa tsoka yako pasi, huremu hwemuviri wako hunoisa kumanikidzwa patsinga dzakadzika dziri mumakumbo ako epasi. Ropa riri mukati metsinga idzodzo rinosundidzirwa kumusoro kuenda kunzvimbo yehudyu.
• Zvadaro, paunosimudza zvitsitsinho zvako , tsandanyama dzako dzemudumbu dzinosimba, dzichidzvanya tsinga dzakadzika ipapo. Ipapo ropa rinofamba richikwira kumusoro, richienda kumakumbo.

Sisitimu iyi inoshamisa ndiyo inobvumira ropa riri mumakumbo ako netsoka kuti risimuke richirwisa simba rinokwevera pasi rodzokera kumoyo wako.

Kusiyana nemoyo uri muchipfuva chako, moyo wechipiri uyu unotanga kupomba chete kana makumbo ako achifamba. Uye kumhanya kwaunoita kupomba kunosiyana zvichienderana nekuti unomhanya makumbo ako nekukurumidza sei. Paunomhanya, tsandanyama dzako dzinopomba ropa nekukurumidza kupfuura paunofamba.

Zvisinei, moyo wechipiri uyu ndiwo unobvumira ropa rako kutenderera mumuviri wako wese, zvichiita kuti nhengo dzako nenyama yako zvirambe zvichigamuchira okisijeni nezvinovaka muviri, zvichizvibvumira kushanda zvakanaka.

Ndezvipi zvirwere zvakajairika zvine chekuita netsinga dzeropa?

Kune zvirwere zvakawanda zvinogona kuitika kana mitsipa yeropa isingashande zvakanaka. Zvimwe zvacho ndeizvi:

• Kuvharika kweropa kusingatarisirwi : Izvi zvinoitika kana ropa rakagwamba mutsinga iri pasi peganda. Kugwamba kweropa uku hakuwanzoenda kumapapu. Zvisinei, zvinogona kuitika kana gwamba racho rikaenda kutsinga yakadzika.
• Deep Vein Thrombosis ( DVT ): Ichi chirwere chakakomba.DVT kuumbwa kwemabundu eropa (thrombi) mutsinga dzakadzika. Izvi zvinowanzoitika mumakumbo kana muchiuno. Kana bundu iri reropa rikabuda mutsinga roenda neropa kumapapu, rinogona kukonzera chirwere chinouraya chinonzi pulmonary embolism .
• Mitsipa yeVaricose: Idzi itsinga dzinoita sedzakazvimba uye dzakakombama. Kunyange hazvo dzingasakonzera kukuvara kukuru, dzinogona kukonzera matambudziko akakomba, akadai sekugwamba kweropa.
• Kusashanda zvakanaka kwetsinga dzeropa kwenguva refu: Kana mavharuvhu ari mumakumbo ako anochengetedza ropa richiyerera kune rimwe divi akakuvara, haakwanise kupomba ropa kuti ridzokere kumoyo wako zvakanaka. Izvi zvinowanzokonzerwa neDVT.

Ndezvipi zviratidzo zvinogona kuratidza dambudziko mutsinga dzeropa?

Zviratidzo zvinogona kusiyana zvichienderana nemamiriro ako ezvinhu. Zviratidzo zvinowanzoonekwa zvinosanganisira:

• Kuzvimba kwemakumbo, zvitsitsinho, uye pasi, kunyanya mushure mekumira kwenguva yakareba.
• Kurwadziwa kana kurwadza kana kubatwa.
• Kunzwa kuneta , kurwadziwa, uye kusanzwa simba mumakumbo.
• Ganda riri pamakumbo rinoita seganda.
• Ganda rakaoma, rakatetepa pamakumbo kana pasi petsoka, kana kuvaviwa.

Kana uine chimwe chezviratidzo izvi, kana ukaona tsinga dzakaita sepepuru kana kuti dzakazvimba dzausina kumbobvira wava nadzo, enda kuna chiremba nekukasika. Zvirwere zvakawanda zvetsinga zvinogona kurapwa zvinobudirira kana zvikaonekwa nekukurumidza. Zvakakosha kubata chirwere chakaita seDVT chisati chava pulmonary embolism.

Ndedzipi bvunzo dzinoitwa kuti dzionekwe hutano hwetsinga?

Chiremba wako achakurukura nhoroondo yako yehutano uye oita bvunzo yemuviri. Vanogonawo kuraira kuti upiwe Doppler ultrasound uye bvunzo dzeropa kuti vaone kana paine zvirwere zvakaita seDVT.

Ndeipi mishonga yekurapa matambudziko etsinga?

Kurapa chirwere chetsinga kunonyanya kuitirwa kuderedza njodzi yekugwamba kweropa, kunyungudutsa magwamba eropa aripo, uye kuderedza zviratidzo.

• Mishonga inorwisa ropa kuti ribude ropa: Iyi inowanzoshandiswa kurapa DVT nekudzivirira pulmonary embolism. Mienzaniso inosanganisira warfarin, rivaroxaban, uye apixaban. Chiremba wako anogara achiongorora ropa rako kuti aone kuti mushonga wacho unoshanda sei uye ogadzirisa piritsi racho zvinoenderana naro. Dose inoderedzwa pese pazvinogoneka kuderedza njodzi yekubuda ropa.
• Mishonga inonyungudutsa ropa: Iyi haishandiswi nguva dzose. Inonyanya kushanda kana ikashandiswa mukati memaawa makumi mana nemasere kubva pakuumbwa kweropa.
• Maitiro ekuvhiya :Izvi hazviwanzoitwa, asi kune avo vasingakwanise kutora mishonga inobvisa ropa, kuisa vena cava filter kungava sarudzo yakanaka.

Panewo zvinhu zvaunogona kuita kumba. Chiremba wako anogona kukuudza kuti upfeke masokisi ekumanikidza . Izvi zvinobatsira kuvandudza kutenderera kweropa mumakumbo ako. Mhando dzakasiyana dzemasokisi dzinopa huwandu hwakasiyana hwekumanikidzwa. Chiremba wako anogona kukubatsira kusarudza peya yakakunakira. Kurapa kwekumanikidza inzira yekurapa ine makore anopfuura 2,000!

Ndingaitei kuti tsinga dzangu dzirambe dzakagwinya?

Pane zvinhu zvakawanda zvaunogona kuita kuti tsinga dzako dzigare dzakasimba. Kana uchitova nematambudziko etsinga kana kuti uine zvimwe zvinhu zvinokuvadza, zvakakosha kuita zvinhu izvi:

• Usagare panzvimbo imwe chete kwenguva yakareba. Kana ukagara kwenguva yakareba yezuva, simuka ufambe-fambe kwemaminitsi maviri kusvika matatu awa yega yega. Paunenge wakagara, simudza makumbo ako wokotamisa makumbo ako. Kana ukanyanya kufambisa makumbo ako, tsandanyama dzako dzichawedzera tsinga dzopomba ropa richidzokera kumoyo wako.
• Ramba uine hutsanana hwakanaka patsoka kudzivirira hutachiona. Izvi zvinoreva kuchengetedza tsoka dzako dzakachena uye dzakaoma. Unogona zvakare kushandisa moisturizer kudzivirira kutsemuka nekubuda ropa.
• Taura nachiremba wako kuti usarudze kana mishonga yekuderedza ropa yakakunakira. Zvakare, udza chiremba wako kana paine shanduko muzviratidzo zvako.

Kunyangwe usina matambudziko etsinga, unogona kuita zvinhu zviri nyore izvi zuva nezuva kuti tsinga dzako dzigare dzakagwinya:

• Simuka ufambe-fambe zvakanyanya sezvinobvira mukati mezuva rose, uye muviri wako ngaurambe uchifamba-famba. Izvi zvinovandudza kutenderera kweropa.
• Famba-famba (mazuva mashanu pasvondo, kwemaminitsi makumi matatu).
• Idya chikafu chine hutano pamoyo, uye uchakwanisa kuchengetedza huremu hwakanaka.
• Paunenge uchifamba daro refu nemotokari kana nendege, simuka mushure mechinguva, famba-famba, uye tambanudza muviri wako.
• Kana ukaona zviratidzo zvedambudziko retsinga, kunyangwe zvichiita sezvidiki, enda kuna chiremba nekukasika. Kuziva matambudziko nekukurumidza kunogona kubatsira kudzivirira kuti asanyanya kuipa.

Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba

Kazhinji hatifungi nezvekuoma kwemwoyo yedu netsinga dzeropa kana takangogara pasi, handiti? Kuti urambe uchishanda, hurongwa hwako hweropa hunofanira kuramba huchishanda. Ndosaka zvichikosha kuchengetedza muviri wako nenzira inobatsira ropa rako kufamba zvakanaka uye nemazvo.

Tsinga dzinoshanda zuva nezuva kutakura ropa mumuviri wako wese. Pamwe chete nemoyo, tsinga dzeropa, uye capillaries, tsinga dzinoshanda zuva nezuva kutakura ropa rako mumuviri wako wese.

Kana uri parwendo rurefu, usakanganwa kumuka wofamba-famba zvakanyanya sezvinobvira. Kunyangwe kungosimudza makumbo ako nekukotamisa makumbo ako kunogona kubatsira tsinga dziri mumakumbo ako kudzorera ropa kumoyo wako. Kana uchifunga kuti une dambudziko retsinga, enda kuna chiremba nekukasika wokurukura zviratidzo zvako. Matambudziko mazhinji etsinga anogona kurapwa kana akaonekwa nekukurumidza!