Une dambudzikowo here nekutarisa pabasa rimwe chete woripedza? Unonzwa kusagadzikana uye kusagadzikana nguva dzese? Pamwe wakambofunga nezve ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder). Ichi chirwere chepfungwa chiri kutaurwa nevanhu vazhinji pari zvino. Asi waiziva here kuti kunyangwe chirwere ichi chiripo, vanhu vazhinji munyika medu havawani kuongororwa kana kurapwa kwakakodzera. Chikonzero cheizvi hachisi chirwere chete, asiwo zvitendero zvakasiyana-siyana, mafungiro, nezvimwe zvipingamupinyi munharaunda medu. Saka nhasi, ngatitaurei nezvechikonzero nei izvi zvichiitika, uye kuti ungawana sei rubatsiro pasinei nezvipingamupinyi izvi.
Sei paine misiyano yakawanda pakuongorora ADHD?
Chinhu chekutanga chaunofanira kunzwisisa ndechekuti ADHD haingogumiri parudzi, chitendero, kana tsika. Idambudziko rehutano rinogona kukanganisa chero ani zvake. Zvisinei, nzanga inogara munhu, tsika dzake, uye mamiriro ake ehupfumi zvinokanganisa zvikuru kana akaonekwa aine chirwere ichi uye kana achida kurapwa.
Kunyangwe zvidzidzo zvikuru zvakaitwa pasi rose zvakawana kuti pane musiyano mukuru mukuonekwa kweADHD pakati pemapoka akasiyana etsika. Mamiriro ezvinhu aya anogona kuonekwawo munyika yakaita seSri Lanka, ine mamiriro akasiyana-siyana emagariro. Dzimwe nguva chirwere hachizivikanwe (chisingaonekwe zvakanaka) asi chinoongororwa zvisizvo . Zvikonzero zveizvi zvakaoma zvikuru. Ngatitarisei kuti zvipingamupinyi zvikuru ndezvipi.
| Chipingamupinyi pakurapwa | Tsananguro iri nyore |
|---|---|
| Kuomerwa nekuwana nzvimbo dzekurapa | Vamwe vanhu vangasakwanisa kuwana rubatsiro kubva kuna chiremba wepfungwa. Uyewo, vanhu vazhinji vanodzivisa rubatsiro urwu nekuda kwekushaikwa kwenzvimbo dzekurapa munharaunda yavo, mitsetse muzvipatara, uye mabasa akawanda. |
| Kusarurana Kwevanhu Nezvezvirwere Zvepfungwa | Vanhu vazhinji munharaunda medu havaoni mamiriro akaita seADHD sechirwere, asi se "usimbe" uye "kushaya chirango."Kana kuti se "kushaya simba kwehunhu." Ichi ndicho chikonzero nei vanhu vachitya kubvuma kuti, "Ndine dambudziko repfungwa," kana kukumbira rubatsiro. Kutya kuti vamwe vachavati "vanopenga" ipfungwa huru. |
| Kushaikwa kwevanachiremba vane hanya netsika | Izvi zvinoreva kuti zvakakosha kuti chiremba anzwisise tsika dzemurwere. Semuenzaniso, mutsika dzedu, vanhu vazhinji vanotaura nemukuru kana chiremba vasingamutarisi mumaziso sechiratidzo cheruremekedzo. Zvisinei, kune mumwe munhu asingazive izvi, zvinogona kuonekwa sekunyara, kuvanza chimwe chinhu, kana kushaya hanya. Saka zvakakosha kuti chiremba ave nemoyo murefu uye anzwisise tsika idzi. |
| Zvitendero zvechitendero uye marapirwo echinyakare | Vanhu vazhinji vanovimba nezvitendero zvavo (semuenzaniso, minamato, zvibayiro) kana marapirwo echivanhu (semuenzaniso, santikarma) pane mishonga yekumadokero. Vanodzivisa kutsvaga mazano echiremba nekuti vanofunga kuti, "Zvese izvi zvinogona kudzivirirwa kana ukangwarira." |
| ADHD isina kurapwa muhudiki | Kana chirwere ichi chikasaonekwa uye chikarapwa muhudiki, chinogona kuramba chichikura. Kana izvi zvikaitika, zvinogona kukanganisa zvinhu zvakawanda muhupenyu uye zvinogona kutungamira kune mamwe matambudziko akakomba muhupenyu, akadai sekuora mwoyo uye matambudziko ekushandisa zvinodhaka . |
Tingagadzirisa sei mamiriro ezvinhu aya nemazvo?
Nezvipingamupinyi izvi zvese, ungangozvibvunza kuti, "Saka ndoita sei?" Chinhu chakakosha kuziva kuti zvipingamupinyi izvi zviripo uye kugadzirira kutarisana nazvo.
Dambudziko repfungwa rakafanana nechero chirwere chiri mumuviri wedu. Rakafanana nechirwere cheshuga, BP. Uropi chikamu chakakoshawo chemuviri. Saka kana paine dambudziko nekushanda kwaro, hapana kunyara kuwana kurapwa kwaro, ndiro rubatsiro rukuru rwaunogona kuzvipa iwe pachako.
Zvinhu zvaunogona kuita
- Rutsigiro kubva kumhuri neshamwari:Rutsigiro rwemhuri isimba guru pakurapa chero chirwere chipi zvacho. Zvisinei, kana mhuri yako kana nzanga ichiona ADHD zvisina kunaka, usarega izvozvo zvichikudzivisa kufambira mberi. Ungangoda kuona chiremba uri wega wotsvaga mazano usingaudze chero munhu. Hapana chakaipa nazvo. Hutano hwako ndicho chinhu chakakosha.
- Bvisa pfungwa dzisina kunaka nekudzidzisa: Pose paunowana mukana, dzidzisa vamwe zvinyoro nyoro nezvehutano hwepfungwa. Tsanangura kuti ADHD haisi usimbe, asi chirwere chinokonzerwa nekuchinja kwemakemikari europi ( neurotransmitters ) uye kushanda kwezvimwe zvikamu zveuropi. Ita kuti vanzwisise kuti ichi hachisi chinhu chekuseka nacho, asi dambudziko rehutano rinofanira kurapwa. Unogona kubatsira mumwe munhu kuziva izvi.
- Yeuka kuti ADHD inoberekwa nhaka: ADHD inogona kuitika mumhuri. Saka kana uine dambudziko iri, zvingangoita kuti mumwe munhu mumhuri mako (mukoma kana munin'ina), mwana) anarowo. Kana usingataure nezvazvo, vangasawana rubatsiro rwavanoda. Saka kutsvaga rubatsiro kunogona kufanana nekuratidza nzira kune vamwe vemumhuri yako.
- Kukumbira rubatsiro chiratidzo chesimba: Yeuka, kubvuma kuti une dambudziko uye kukumbira rubatsiro hachisi chiratidzo chekushaya simba. Chiratidzo chemunhu akasimba kwazvo anozvidavirira. Usatya kuona chiremba wotaura nezvazvo. Achakuteerera, oita bvunzo kana zvichidikanwa, uye okupa kurapwa kwakakodzera (kungave mishonga, maitiro ekurapa, kana zvese zviri zviviri).
Rwendo urwu rungave rusiri nyore, asi nekurapwa kwakakodzera, unogona kuvandudza hupenyu hwako uye kusvika padanho rakazara.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- ADHD haisi usimbe kana chikanganiso chehunhu, idambudziko rehutano chairo rinogona kurapwa.
- Vanhu vazhinji vanodzivisa kurapwa nekuda kwemaitiro asina kunaka, matambudziko ehupfumi , nezvimwe zvipingamupinyi munharaunda medu netsika dzedu.
- Chinhu chakanakisa chekuita ndechekusatya zvipingamupinyi izvi, asi kuona nyanzvi (chiremba) uye kutsvaga mazano.
- Kukumbira rubatsiro hakusi chiratidzo chekusasimba, idanho reushingi rekuvandudza hupenyu hwako. Hutano hwepfungwa dzako hunokosha zvikuru.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga