Dzimwe nguva unonzwa sekuti haugone kuita chero chinhu pazuva rimwe chete, kuti uri kukanganwa zvese, kuti zvakaoma kuisa pfungwa dzako pane chimwe chinhu here? Pamwe uri kufunga kuti, 'Ndiri kungotya' kana kuti 'Pane chimwe chinhu chisina kumira zvakanaka pandiri.' Asi waiziva here kuti iyi haisi mhosva yako, inogona kunge iri chiratidzo chechirwere chinonzi ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder)? Ngatitaurei nezvazvo nhasi.
Sei ADHD ichionekwa kuvakadzi panguva yekunonoka?
Patinofunga nezve ADHD, tinowanzo funga nezvekushaya kugadzikana, kushaya hunhu, uye kugara tichimhanya-mhanya. Kutaura zvazviri, tsvakurudzo yezvekurapa yakatarisana zvakanyanya nevakomana nevarume. Nekuda kweizvozvo, ADHD muvasikana nevakadzi inowanzo furatirwa.
Pane zvikonzero zvikuru zvinoverengeka:
- Zviratidzo hazvinyanyi kuonekwa: Zviratidzo zvinoonekwa muvasikana nevakadzi zvakasiyana nezviratidzo zvinoonekwa nevanhurume. Kazhinji zviratidzo zvisinganyanyi kuonekwa, zvakavanzika. Saka, vabereki, vadzidzisi, uye dzimwe nguva vanachiremba vanogona kuzvikanganwa.
- Kuongororwa Zvisizvo: Zviratidzo zveADHD muvakadzi zvinogona kutevedzera zvimwe zvirwere zvepfungwa, zvakaita sekuzvidya mwoyo kana kuora mwoyo. Saka dzimwe nguva zvirwere izvi zvinogona kurapwa pachinzvimbo cheADHD.
- Kunonoka kuongororwa: Nekuda kwezvikonzero izvi, vakadzi vazhinji vanoonekwa vaine ADHD vari mumakore avo ekuma30 kana 40. Dzimwe nguva, mushure mekunge mwana wavo aonekwa aine ADHD, vanobva vaziva kuti, "Wow, ndave ndiine zviratidzo izvi kubvira ndichiri mudiki."
Ndezvipi zviratidzo zveADHD zvinonyanya kuonekwa muvakadzi?
Kune mhando nhatu huru dzeADHD. Rudzi rwakajairika muvakadzi ndirwo "Rudzi rwekusateerera ." Ngatitarisei chati iyi kuti tinzwisise zviratidzo izvi zvakajeka.
| Rudzi rwechiratidzo | Zviratidzo zvinowanzoonekwa |
|---|---|
| Rudzi rwekusateerera (Inonyanya kuwanikwa pakati pevakadzi) |
|
| Rudzi rweHyperactive/Pulsive (Inonyanya kuwanikwa pakati pevarume) |
|
Pamusoro pezvo, kuoma kuronga nguva , matambudziko ekushandisa mari , uye kugara uchinzwa "kuneta" zviratidzo zvinowanzoonekwa zveADHD kuvakadzi.
ADHD inokanganisa sei hupenyu hwezuva nezuva?
Muchidimbu, nzira iyo munhu ane ADHD anogadzira ruzivo uye anoisa pfungwa dzake dzakasiyana zvishoma nepfungwa dzemumwe munhu. Haisi chikanganiso, ingori musiyano. Musiyano uyu unogona kutungamira kumatambudziko akasiyana-siyana muhupenyu hwezuva nezuva.
Fungidzira, unomuka mangwanani ega ega woronga mabasa ako ezuva nezuva. Asi panopera zuva, haugone kuita chero api zvawo. Izvi zvinoita kuti unzwe wakagumbuka. Kuzviremekedza kwako kunoderera. Ichi chinhu chinosangana nevakadzi vazhinji vane ADHD.
ADHD inogona kukonzera migumisiro inotevera:
- Matambudziko ekudzidza.
- Matambudziko ehukama hwevanhu, akadai sekuwana shamwari itsva.
- Matambudziko muwanano nehupenyu hwemhuri.
- Zviratidzo zvemuviri zvakaita semusoro nekurwadziwa kwemudumbu kunokonzerwa nekushushikana.
- Kuzvidya Mwoyo Uye Kuora Mwoyo.
- Kushungurudzwa nevamwe.
- Maitiro ekuzvikuvadza akadai sekuruma nzara uye kutema ganda.
- Matambudziko ekudya.
Kana zvinhu izvi zvichinzwika sezvamunozviziva, ndapota musatambura muri mega.Kutaura nachiremba kana mupi wezano wehutano hwepfungwa kunogona kukubatsira zvikuru.
Kuchinja kwezera uye mahomoni kunokanganisa ADHD here?
Ehe, zvechokwadi. Kuchinja kwemahormone muhupenyu hwemukadzi kunokanganisa zvakananga zviratidzo zveADHD. Kunyanya, panguva yekuenda kumwedzi, apo kuenda kumwedzi kunomira zvachose, mazinga eestrogen mumuviri anoderera. Izvi zvinogona kuchinja kuenzana kwemakemikari muuropi, zvichiita kuti zviratidzo zveADHD (kunyanya kusateerera uye kukanganwa) zviwedzere kuipa.
Munguva iyi, kudya chikafu chinovaka muviri, kurara zvakakwana, uye kurovedza muviri zvinogona kubatsira kudzora zviratidzo. Zvakakoshawo kutaura nachiremba wako nezvekuti unoda here kugadzirisa mushonga waunotora.
Ungaziva sei chokwadi kana une ADHD?
Kuongororwa kweADHD hakusi nyore sekuongororwa ropa. Hapana bvunzo chaiyo yeizvi. Kana uchifungidzira kuti une ADHD, tanga waona chiremba wako wekutanga. Iye anogona kukuongorora kana kukutumira kuna chiremba wepfungwa ane hunyanzvi munyaya iyi.
Zvinhu zvinotevera zvinoitika panguva yekuongorora chirwere:
- Kukurukurirana kwakadzama: Chiremba achakubvunza mibvunzo yakawanda, semuenzaniso, nezveutano hwako hwepfungwa, nhoroondo yehutano, kana paine munhu mumhuri yako ane ADHD, ndangariro dzehudiki, nematambudziko aunosangana nawo muhupenyu hwezuva nezuva.
- Kuwana ruzivo kubva kune vamwe: Kana ukabvumidzwa, unogona kubvunza murume wako, vabereki, kana shamwari dzepedyo nezvemaitiro ako.
- Miedzo yepfungwa: Mune zvimwe zviitiko, bvunzo dzakati dzinogona kuitwa dzinoyera zvinhu zvakaita sekurangarira, kugona kufunga, uye kugona kuita sarudzo.
Kunyange zvazvo maitiro aya angaita seanonetsa, zvinozorodza zvikuru kuziva zvechokwadi kuti, "Izvi ndizvo zvandinazvo."
Ndeipi mishonga yekurapa ADHD?
Kunyange hazvo ADHD isingarapike zvachose, zviratidzo zvinogona kugadziriswa zvinobudirira uye hupenyu hunofadza uye hunobudirira hunogona kuwanikwa. Kurapwa kunowanzo sanganisira musanganiswa wemishonga nekupa mazano.
| Nzira yekurapa | Tsananguro iri nyore |
|---|---|
| Mishonga | Kune mishonga inodzikamisa makemikari (neurotransmitters) anodzora kutarisisa uye kushanda kweuropi. Iyi mishonga inovandudza kugona kwekutarisa. Zvakakosha: Chiremba wako chete ndiye anofanira kusarudza mishonga iyi uye mwero wayo. |
| Mazano uye kurapa maitiro |
|
Pamusoro pezvo, unogona zvakare kuwana simba guru mukubatana nemapoka ekutsigirana kwaunogona kutaura nevamwe vakadzi vane ADHD vakaita sewe.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Zviratidzo zveADHD muvakadzi zvinogona kusiyana nezvinoitwa nevarume, saka zvingave zvakaoma kuziva.
- Kuomerwa nekuteerera, kunonoka kuita zvinhu, uye kugara uchineta mupfungwa zvinogona kuva zviratidzo zveADHD. Uku hakusi usimbe kana kuti mhosva yako.
- Kana uchifungidzira kuti une ADHD, zvakakosha kuti uone chiremba wotaura nezvazvo. Kuongororwa kwakarurama kuchakuzorodza zvikuru.
- Mishonga nekurapwa zvinogona kukubatsira kudzora zviratidzo zvako uye kurarama hupenyu huri nani uye hunofadza. Usaedze kutarisana nedambudziko iri uri wega.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga