Zvakajairika kunzwa wakaneta uye uchitya kana iwe kana munhu waunoda aine chirwere cheAlzheimer. Mibvunzo yakaita sekuti "Ndoita sei izvozvi?" uye "Hupenyu hwangu huchava hwakaita sei mune ramangwana?" ingauya mupfungwa. Asi kunyange izvi zvichigona kuva dambudziko, kune zvakawanda zvatinogona kuita kuti tirarame zvakanaka nechirwere ichi zuva nezuva. Mamwe mazuva akanaka, uye mamwe mazuva akaoma zvishoma. Asi nekuronga uye kudzidzira zvishoma, tinogona kuita kuti rwendo urwu ruve nyore. Ngationei kuti sei.
Unoitei nezvinetso zvekuyeuka?
Chiratidzo chikuru chechirwere ichi kurasikirwa nendangariro zvishoma nezvishoma. Asi kune dzimwe nzira dziri nyore dzatinogona kubatsira nadzo. Zvinogona kutora kuyedza kuti uwane nzira inoshanda kwauri.
Zvichitaurwa zviri nyore, tanga tsika yekunyora zvese pasi. Gara uine kabhuku kadiki, kana foni yako yauri kushandisa nguva dzese. Nyora zvinhu zvinotevera mariri:
- Nhamba dzefoni dzakakosha (dzemhuri yepedyo, dzechiremba)
- Mazita evanhu vaunosangana navo
- Pfungwa dzakanaka dzinouya mupfungwa
- Nguva dzekuona chiremba
- Kero yako yekumba uye mugwagwa unoenda kumba
Isa zviyeuchidzo zvidiki mumba mako. Semuenzaniso, nyora pasi nguva yaunoda kunwa mushonga wako woinamira pedyo netafura yekudyira. Isa mazita emashoko kana mifananidzo mumakabati ako ekicheni, madhirowa, uye makabati. Semuenzaniso, "Shuga," "Mashizha eTii." Izvi zvichaita kuti zvive nyore kuwana. Zvakare, udza nhengo yemhuri yaunovimba nayo kana shamwari kuti ikufonere kuti ikuyeuchidze nezvezvinhu zvakakosha mukati mezuva, kunyanya kana yava nguva yekunwa mushonga wako.
Fungidzira kuti zvaizonetsa sei kana ukangoerekana watadza kuyeuka zita remunhu waunowanzoona. Mhinduro yakanakisisa yeizvi ndeyekutora mifananidzo yevanhu vaunowanzoona, kunyora mazita avo pasi, uye kuvachengeta mualbum.
Nzira yekuronga zuva nemazvo sei?
Kuronga zuva rako kuchaderedza kushushikana kusingakoshi mupfungwa dzako. Usamhanye kuita zvese.
- Isa zvinhu zvaunofarira pakutanga: Ita zvinhu zvaunofarira kuita uri wega, zvakachengeteka, zvakaita sekuverenga mabhuku, kuita mabasa madiki mubindu, kana kuita mabasa echitendero.
- Shandisa nguva yako yakanakisisa: Pane dzimwe nguva dzezuva dzaunonyanya kuzorora uye uri pabasa rako rakanakisisa. Kazhinji, imangwanani. Shandisa nguva idzodzo kuti uite basa rakakosha.
- Usavhunduke: Tora nguva yako nebasa rako. Usavhunduke kunyangwe mumwe munhu akakuvhundutsa (kunetseka). Kana ukaona chimwe chinhu chakaoma kuita, zorora. Usambozeza kukumbira rubatsiro kana zvichidikanwa.
Chii chaungaita kuti usaora mwoyo?
Kunyangwe munzvimbo dzaunoziva, dzimwe nguva zvinogona kuoma kuwana nzira yako. Saka cherechedza zvinhu izvi paunobuda.
- Usaende wega: Paunenge uchibuda, kunyanya kunzvimbo yausingazive, tora nhengo yemhuri kana shamwari yako.
- Chengeta kero yako iri pedyo: Kwese kwaunoenda, gara uine kadhi muhomwe yako kana muhomwe rine kero yako yekuenda, kero yekumba, uye nhamba yefoni yekutaurirana.
- Kumbira rubatsiro: Kana uchinzwa wakarasika, kumbira rubatsiro kune mumwe munhu ari pedyo. Hazvina kuipa kutsanangura kuti, "Ndiri kunetseka nekuyeuka kwangu."
Ungaita sei kuti kukurukura nevamwe kuve nyore?
Kutaurirana kunogona kuoma zvishoma, asi nemazano mashoma akareruka, zvinogona kuitwa kuti zvive nyore. Mazano aya akakosha kune vese murwere neavo vari kutaura nemurwere.
Zano kwauri (murwere):
- Zvipe nguva yako: Usakurumidze kutaura. Sarudza mashoko ako nokungwarira.
- Kumbira munhu wacho kuti adzokorore: Kana usinganzwisise zviri kutaurwa nemunhu wauri kutaura naye, mukumbire kuti adzokorore. Kana kuti mukumbire kuti ataure zvishoma nezvishoma.
- Sarudza nzvimbo yakanyarara: Zvakaoma kutaura munzvimbo dzine ruzha rwekunze, senge ruzha rweTV kana redhiyo. Taura munzvimbo yakanyarara sezvinobvira.
Mazano kune avo vanokutarisira:
Mwoyo murefu nekunzwisisana zvakakosha zvikuru pakutaurirana nemunhu ane chirwere cheAlzheimer's. Heano mamwe mazano anoshanda ekuita izvozvo.
| Zano | Tsananguro |
|---|---|
| Wana kutariswa | Usati watanga kutaura, famba mberi, mushevedze nezita rake, uye ita kuti aonekwe. Mutarise mumaziso wotaura. |
| Shandisa mashoko ari nyore. | Shandisa mazwi mapfupi, akareruka, ezuva nezuva. Bvunza mubvunzo mumwe chete panguva. Ipa zano rimwe chete. |
| Taura zvakanaka. | Pane kuti, "Usaite izvozvo," taura kuti, "Toita izvi here?" Taura nenzira inokurudzira. |
| Bata neruremekedzo. | Usataure nezvake pamberi pevamwe sekunge haanzwisisi. Gara uchimuremekedza. |
| Iva nemwoyo murefu. | Kunyangwe kana achinetseka kutaura pfungwa yake, teerera nemwoyo murefu. Usamudimburira, kumutsoropodza, kana kupopotedzana. |
| Zvinhu zvinopfuura mazwi | Kubata kwako, kunyemwerera kwako zvinyoro nyoro, uye kungova pedyo newe zvichaita kuti anzwe anyaradzwa uye achidiwa. |
Unofungei nezvekutyaira?
Iyi inyaya inonetsa zvikuru, asi kuchengetedzeka kunofanira kutanga.
Iva nechokwadi chekutaura nachiremba wako nezvekutyaira mota pese paunoshanyira kiriniki. Kana chirwere chasvika padanho rakati, kutyaira mota kunogona kuva nengozi kwauri nevamwe. Chiremba wako achakupa mazano akanakisa nezveizvi.
Kusvikira izvozvo zvaitika, edza kutyaira mumigwagwa yaunoziva chete. Kana zvichidikanwa, unogona zvakare kukurukura nezve mukana wekuti hunyanzvi hwako hwekutyaira huongororwe neDhipatimendi reMotokari.
Kufamba kwako hakufanirwe kumira nekuti haugone kutyaira. Unogona kukumbira mhuri neshamwari kuti vakubatsire nekufamba kwako. Unogona zvakare kuisa masevhisi akaita seUber nePickMe pafoni yako wokumbira mumwe munhu kuti akudzidzise mashandisirwo awo.
Ndingaite sei kuti ndive nechokwadi chekuti ndakachengeteka kumba?
Zvakakosha zvikuru kuchengetedza nharaunda yepamba. Zviri nyore kuita zvinhu izvi pakutanga kwechirwere uye kuzviita tsika.
- Tsvaga rubatsiro: Tsvaga nzira dzekuwana rubatsiro nezvinhu zvakaita sekutenga, mabasa epamba, uye kubika.
- Kiyi yemba: Ipa muvakidzani waunovimba naye kiyi yekuwedzera yemba yako.
- Nhamba dzakakosha: Nyora pasi nhamba dzevanhu vaunofanira kufonera kana paine dambudziko (mhuri, chiremba, amburenzi) nemabhii makuru woachengeta padyo nefoni yako.
- Kuongororwa kwehutano hwezuva nezuva:Vafonere zuva nezuva kuti vaone kuti uri sei, vauye kuzovatarisa, kana kuti kumbira nhengo yemhuri kana shamwari kuti vauye kuzokutarisa.
- Kutarisira mari: Gadzira mari yaunoisa zvakananga pazvinhu zvakaita sepenjeni yako. Kana uri mumatambudziko akakomba, sarudza mumwe munhu waunovimba naye kuti atarisire mari yako, asangane negweta, uye gadzirira magwaro epamutemo anodiwa (semuenzaniso, Simba reGweta). Zvakakosha zvikuru kuita izvi nekukurumidza .
Zvakakosha kunzwisisa kuti rimwe zuva ungawana zvakaoma kugara wega. Asi pakutanga kwechirwere ichi, nerutsigiro rwemhuri, shamwari, uye mabasa emunharaunda, vanhu vazhinji vanogona kushanda zvakanaka. Kuchinja kuri nyore uye matanho ekuchengetedza akadai anogona kuita mutsauko mukuru muhupenyu hwako.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kunyange hazvo chirwere cheAlzheimer chiri dambudziko, hupenyu hwezuva nezuva hunogona kuitwa nyore nekuronga nemazano akakodzera.
- Shandisa bhuku rekunyorera kana foni senzira yekubatsira kuyeuka zvinhu, uye nyora zvese pasi.
- Ronga kupedza zuva rako uchizorora, uchiita zvinhu zvinokufadza, usinganetseke.
- Ita kuti kuchengetedzeka kuve chinhu chinonyanya kukosha. Dzivisa kuenda kunzvimbo dzausingazive uri wega uye gara uchitaura nachiremba wako nezvekutyaira.
- Usambozeza kukumbira rubatsiro kana uchida rubatsiro. Mhuri, shamwari, uye vanachiremba varipo kuti vakutsigire.
- Ronga hurongwa hwepamutemo uye hwemari (senge Power of Attorney) nemunhu waunovimba naye pakutanga kwechirwere.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga