Kana uine nhengo yemhuri, pamwe amai vako, baba, kana mudiwa wako, ane chirwere cheAlzheimer, unoziva kuti zvakaoma sei kuvatarisira. Pakati pekuchinja kwakawanda kunouya nechirwere ichi, matambudziko ekurara anogona kukanganisa vanhu vazhinji mupfungwa nemumuviri. Kutaura zvazviri, maitiro evanhu vazhinji ekurara anochinja sezvavanokura. Asi kune munhu ane chirwere cheAlzheimer, matambudziko aya anogona kutowedzera uye kuwanda. Saka ngatitaurei nezvazvo nhasi.
Ndezvipi zvinetso zvekurara zvinouya neAlzheimer's?
Tarisa uone kana mudiwa wako aine hunhu uhwu. Kuziva izvi kuchakubatsira zvikuru kuwana mhinduro dzedambudziko racho.
| Dambudziko/chiratidzo chekurara | Tsananguro iri nyore |
|---|---|
| Kurara zvakanyanya masikati | Kurara zvakanyanya kupfuura zvakajairika. Kurara kakawanda masikati. Izvi zvinonyanya kuitika pakutanga kwechirwere. |
| Kusakwanisa kurara husiku kana kumuka nguva nenguva | Pandinorara husiku, handigoni kurara. Kana, kunyangwe pandinorara, ndinomuka awa imwe neimwe kana maviri. Zvinoita sekuti handigoni kurara hope dzakadzika uye ndinomuka nguva nenguva. |
| Kuchinja kwemasikati nehusiku | Unganzwa sekuti unofanira kugara wakamuka husiku uye kurara masikati. Dambudziko iri rinowanzoitika kana chirwere chacho chakanyanya kuipa. |
| Kunyura kwezuva | Vanotanga kusagadzikana zuva parinonyura. Vanofamba-famba mumba, vachiita ruzha, uye dzimwe nguva vanotochema. Vanogona kuonekwa vachidzungaira husiku. |
Sei izvi zviri kuitika?
Masayendisiti haasati aziva kuti sei varwere vane chirwere cheAlzheimer vachisangana nematambudziko ekurara akadaro, asi chikonzero chikuru chinofungidzirwa kuti kukuvara kwemasero europi kunokonzerwa nechirwere cheAlzheimer.
Zvichitaurwa zviri nyore, uropi hwedu hune 'wachi yemuviri' yechisikigo (wachi yemukati) inodzora kurara kwedu nekumuka kwedu. Wachi iyi ndiyo inotiita kuti tinzwe hope husiku uye inotimutsa mangwanani. Kana chirwere cheAlzheimer chikakuvadza nzvimbo iyi yekudzora muuropi, zviratidzo zvekuti tinofanira kurara rini uye kuti tinofanira kuramba takamuka zvinovhiringidzika. Ndizvo zvinokonzera matambudziko ese aya.
Toita sei nemamiriro ezvinhu aya? (Kurapwa uye Kutarisirwa)
Chinhu chakanakisa ndechekuti, kunyangwe maitiro aya ekurara akasiyana, kune nzira dzekubatsira waunoda kuzorora zvakanaka uye kuwana zororo remuviri panguva iyoyo.
Vanachiremba vanowanzoedza kudzora dambudziko iri nekuchinja mararamiro nemaitiro pane kunyora mishonga. Izvi zvinodaro nekuti mimwe mishonga yekurara inogona kukuvadza varwere vane chirwere cheAlzheimer. Inogona kuwedzera kuvhiringidzika uye kuita kuti vawe zvakanyanya .
Heano zvimwe zvinhu zviri nyore zvaunogona kuedza:
- Gadzira purogiramu: Muka, dya, uye rarai mwana wenyu panguva imwe chete zuva nezuva. Nenzira iyi, munogona kuchengetedza purogiramu yakagadzikana maawa makumi maviri nemana pazuva.
- Deredza nguva yekurara masikati: Deredza nguva yekurara masikati. Kana ukarara, usarara kwemaminitsi anopfuura makumi matatu.
- Chiedza chezuva nechiedza: Vaendese kunzvimbo ine chiedza chezuva chakawanda pavanomuka mangwanani. Uyewo, husiku, kana yava nguva yekurara, dzimisai mwenje mumba. Izvi zvichabatsira kugadzirisa wachi yavo yemuviri.
- Kurovedza muviri: Ita tsika yekurovedza muviri zuva nezuva. Zvisinei, usarovedza muviri mukati memaawa mana kubva pakurara. Kunyangwe kufamba-famba zvishoma kunobatsira.
- Dzivisa zvinhu izvi husiku: Dzivisa kusvuta, doro, tii ine caffeine, kofi, uye kudya zvinorema husiku.
- Kamuri rakanaka: Ita kuti imba yako yekurara ive nzvimbo yakanaka yekurara. Chengeta tembiricha iri padanho risingapise zvakanyanya kana kutonhora zvakanyanya.
- Ziva zvimwe zvirwere: Izvi zvakakosha zvikuru. Dzimwe nguva matambudziko ekurara anogona kukonzerwa nezvimwe zvirwere. Semuenzaniso, restless leg syndrome, sleep apnea, kana kuti urinary tract infections. Zvakakosha kutaura nachiremba wako nezvazvo uye kuongororwa chero zvirwere zvakadaro.
- Funga nezvemishonga: Mimwe mishonga inoshandiswa kurapa chirwere cheAlzheimer, senge donepezil (Aricept), inogonawo kukanganisa hope. Kana mudiwa wako ari kutora mushonga uyu, usamupa husiku. Zvisinei, iva nechokwadi chekutaura nachiremba wako usati wachinja nguva yezuva yemushonga.
Usazvidya mwoyo kana imwe nzira isingashande. Edza kusanganisa nzira idzi dzakawanda.
Ngatidzidzei nezve mapiritsi ekurara.
Kana shanduko dzemararamiro ako dzikasashanda, chiremba wako anogona kukupa piritsi rekurara. Kana zvakadaro, vanotanga nedoro diki rinobvira voedza kuderedza mushonga kana maitiro ako ekurara adzoka pamazuva ese.
Mishonga inowanzo nyorwa nachiremba inosanganisira:
- Mishonga inonyaradza-hypnotics, yakadai seSuvorexant (Belsomra) uye zolpidem (Ambien).
- Mishonga inorwisa kushushikana kwemuviri inonzi tricyclic, yakaita senortriptyline (Pamelor).
Yambiro: Dzimwe nguva vanachiremba vanonyorawo mishonga yekurwisa pfungwa, yakadai serisperidone (Risperdal). Kunyange zvazvo izvi zvichigona kubatsira, zvinonzi zvinowedzera njodzi yekufa kune vamwe vanhu vane dementia. Saka, zvakakosha kutaura nachiremba wako nokungwarira uye kunzwisisa zvakajeka mabhenefiti nenjodzi usati washandisa mushonga uyu.
Unodawo kurara zvakanaka usiku kuti utarisire murwere!
Semuchengeti wevarwere, zvakakosha kuti uzvitarisire iwe pamwe chete nemudiwa wako. Kuti uve nesimba rakanaka, unofanirwa kurara zvakanaka.
Zvinhu zvakawanda zvinotaurwa kune varwere veAlzheimer zvinoshandawo kwauri:
- Iwewo unofanira kuramba uine purogiramu chaiyo yezuva nezuva.
- Kurovedza muviri.
- Dzivisa kusvuta, deredza caffeine, doro, uye kudya zvinorema husiku.
- Shandisa imba yako yekurara chete pakurara.
- Kana murwere wako akarara masikati, kana zvichibvira, shandisa mukana wenguva iyoyo kuzorora zvishoma.
- Taura nevamwe vanhu vari kukutarisira uye uwane rutsigiro kubva kwavari. Kutaura nemumwe munhu nezvematambudziko ako kunogona kukubatsira zvikuru.
- Edza kurara kwemaawa manomwe kusvika mapfumbamwe husiku.
- Zorora usati warara. Kuverenga bhuku, kunyora pasi, kana kuteerera mimhanzi inonyaradza kunogona kubatsira.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Zvinowanzoitika kuti munhu awane matambudziko ekurara nechirwere cheAlzheimer. Usazvidya mwoyo nazvo.
- Usati watanga kushandisa mishonga, edza kuchinja mararamiro ako sekugadzirisa maitiro ako, kurovedza muviri, uye kudya zvishoma nezvishoma.
- Tsvaga kana chimwe chirwere kana mishonga iri kukonzera matambudziko ako ekurara.Taura nachiremba wako zvechokwadi.
- Semuchengeti wevana, kurara kwako nekuzorora kwako zvakakoshawo. Zvichengete zvakanaka.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga