Kushungurudzika muhudiki kunowedzera njodzi yekurwara nepfungwa panguva yekukwegura here?

Zvakajairika kunzwa kusuruvara, kunetseka, kana kusurukirwa dzimwe nguva muhupenyu hwedu. Dzimwe nguva manzwiro aya anopera mumazuva mashoma. Asi kana manzwiro aya ekusuruvara, kunetseka, uye kusava nehanya nechimwe chinhu akaramba aripo kwemavhiki kana mwedzi, zvinogona kuva chimwe chinhu chinopfuura kusuruvara chete. Mukurapa, tinodana mamiriro aya kuti kuora mwoyo . Vanhu vazhinji vanofunga kuti kuora mwoyo chinhu chinongokanganisa pfungwa chete uye chinogumira mupfungwa. Asi waizviziva here kuti ongororo huru yakaitwa munguva pfupi yapfuura yakawana kuti kuora mwoyo muvechidiki kunogona kubatana zvakananga nehutano hwehuropi sezvatinokura, kunyanya dementia , chirwere chinokonzera kurasikirwa nendangariro zvishoma nezvishoma.

Chidzidzo chitsva ichi chinoti chii chaizvo?

Chidzidzo ichi chakaitwa neboka revaongorori vekuDenmark. Vakatevera vanhu vanosvika zviuru zviviri nehafu (246,499) vakaonekwa vaine chirwere chekushungurudzika. Zvadaro, vakavaenzanisa neboka rakafanana revanhu vakanga vasina kuora mwoyo uye vakaenzana nezera ravo uye murume kana mukadzi. Chidzidzo ichi chakaitwa kwenguva yakareba, makore angangoita makumi mana nerimwe (kubva muna 1977 kusvika 2018).

Zvichitaurwa zviri nyore, vakatarisa kuti vanhu vane kuora mwoyo vane mukana wakakura sei wekuwana dementia mumakore avo ekupedzisira kupfuura avo vasina. Hapana kana mumwe wevanhu ava aiva nedementia pakatanga chidzidzo ichi. Zvakabuda muchidzidzo ichi zvinoita kuti munhu afunge zvakanyanya.

Chinhu chikuru chakawanikwa ndechekuti munhu ane dambudziko rekuora mwoyo ane mukana wekuwana chirwere chepfungwa (dementia) wakapetwa kaviri kupfuura munhu asina dambudziko rekuora mwoyo . Izvi zvinodarika kaviri njodzi yacho.

Uyewo, dzimwe pfungwa dzinokosha dzakabuda muchidzidzo ichi. Ngatizvitarisei nenzira iyi kuti zvive nyore kunzwisisa.

Ruzivo urwu runoratidza kuti tinofanira kunetseka sei nezvechirwere chekuora mwoyo, kunyanya kune vechidiki.

Kushungurudzika chiratidzo chekutanga chepfungwa here kana kuti chinhu chinokanganisa pfungwa?

Uyu mubvunzo unokosha zvikuru. Vamwe vanhu vangafunga kuti kuora mwoyo kunoratidzika sechiratidzo chekutanga chekushaya pfungwa. Kureva kuti, kuora mwoyo kunoitika nekuda kwekushaya pfungwa. Asi vaongorori vakaita chidzidzo ichi vanoti pane nyaya yakadzama kupfuura iyoyo.

Zvichitaurwa zviri nyore, kuora mwoyo pachako kune mhedzisiro yakati pauropi hwedu, zvichiwedzera njodzi yekurwara nepfungwa mune ramangwana. Kunyangwe zvichidikanwa kutsvagisa kwakawanda kuti tinzwisise kuti izvi zvinoitika sei, hukama hwacho hwava pachena.

Chii chakataurwa nezvekurapa?

Chimwe chinhu chinoshamisa chakawanikwa muchidzidzo ichi ndechekuti njodzi yekurwara nepfungwa yakaramba yakakwira zvisinei nekuti vanhu vakatora mishonga yekuora mwoyo here kana kuti kwete.

Asi izvi hazvirevi kuti kutora mishonga yekuderedza kushungurudzika hakuna zvakunobatsira. Vaongorori pachavo vanoti havana kukwanisa kuona kuti kurapwa kwacho kwakatora nguva yakareba sei, kuti kurapwa kwacho kwakabudirira sei, kana kuti vanhu vakagamuchira zvinhu zvakaita sekurapa maitiro muongororo iyi. Saka havagone kuwana mhedziso pamusoro pemhedzisiro chaiyo yekurapa.

Zvisinei, vakaona chinhu chimwe chete zvakajeka. Kureva kuti, sezvo kusuruvara kwakanyanya, njodzi yekuora mwoyo inowedzerawo. Semuenzaniso, vanhu vaifanira kugara muchipatara nekuda kwekuora mwoyo vaive nenjodzi yakakura yekuora mwoyo.

Saka tinofanira kuitei?

Hatifaniri kutya ruzivo urwu. Chatinofanira kuita kuziva izvi uye kutora matanho anodiwa.

1. Ziva zviratidzo zvekuora mwoyo: kunzwa kusuruvara nguva dzose, kurasikirwa nehanya nezvinhu zvawaimbofarira, kuchinja kwehope ( kushaya hope)Kana iwe kana mumwe munhu waunoziva aine zviratidzo zvakaita sekuchinja kwechido chekudya, kunzwa kuneta nguva dzose, kusazviremekedza, kana kuoma kuita sarudzo, netseka.

2. Usafunge kuti, 'Chii ichocho, zvichava zvakanaka kana wangozvipedza': Kuora mwoyo hakusi kushaya simba. Idambudziko rehutano rinoda kurapwa, sechirwere cheshuga kana BP . Rinogona kukonzerwa nekusawirirana kwemakemikari muuropi ( neurotransmitters ).

3. Tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika: Kana uchifunga kuti une zviratidzo zvekuora mwoyo, ndapota usazvivanza. Ona chiremba wemhuri yako. Kana zvichidikanwa, achakutumira kuna chiremba wepfungwa. Yeuka, kana ukakurumidza kutanga kurapwa, zvinoita kuti hupenyu hwako nehuropi hwako huve nani mune ramangwana.

4. Funga nezvehutano hwako hwese: Kugadzirisa kuora mwoyo ibasa guru kwete chete muhutano hwepfungwa dzako, asiwo muhutano hwako hwemuviri. Rara zvakakwana, idya chikafu chinovaka muviri, rovedza muviri, uye pedza nguva nevadikanwi vako. Zvese izvi zvinogona kukubatsira kukunda kuora mwoyo uye kuchengetedza uropi hwako hwakasimba.