Kana uri munhu anorota kuva nemwana, unofanira kunge wakanzwa izwi rekuti ' ovulation ' kakawanda. Vanhu vazhinji havazivi zvakawanda nezvazvo. Saka nhasi, ngatitaure nezvazvo zviri nyore uye nenzira yaunogona kunzwisisa. Nekuti kana ukanzwisisa nemazvo, rwendo rwekuita kuti hope dzako dzizadzike ruchava nyore.
Chii chinonzi ovulation?
Zvichitaurwa zviri nyore, kubuda kwezai (ovulation) kuburitswa kwezai rakura kubva kune rimwe remazai ako. Izvi zvinowanzoitika pakati pemwedzi wako wekuenda kumwedzi.
Kuziva zuva iri chairo kwakakosha zvikuru kune mumwe munhu ari kuedza kubata pamuviri. Nekuti ipapo iwe nemumwe wako munogona kuronga zvepabonde. Zai iri rinoburitswa rinorarama kwemaawa ari pakati pe12 ne24. Saka, kana rikasangana nembeu panguva iyi, pamuviri unoitika. Sezvo kumwedzi kwevanhu vese kusiri kwakafanana, zvakakosha kuti unyatsoteerera zviratidzo zvinopihwa nemuviri wako.
Zviratidzo zvipi zvinoonekwa nemuviri wangu pandinoburitsa zai?
Kana zai rabuda, muviri wako unogona kuratidza zviratidzo zvakasiyana. Asi yeuka kuti havasi vese vanozosangana nezviratidzo izvi . Zvakare, kungoti une zviratidzo izvi hazvirevi kuti wabuda zai . Asi kuziva nezvazvo kunogona kukubatsira.
Ngationei kuti zvinhu zvikuru ndezvipi.
| Chiratidzo | Tsananguro |
|---|---|
| Kuwedzera kwekushisa kwemuviri | Mushure mekubuda kwembeu, tembiricha yemuviri wako inokwira zvishoma. Kune ma thermometers chaiwo (digital basal thermometers) ekuyera izvi. Unofanira kutora tembiricha yako mangwanani ega ega usati wamuka pamubhedha woinyora pasi. Nguva yako yekubereka inotanga mazuva maviri kusvika matatu tembiricha yako isati yakwira. |
| Kuchinja kwehuro hwemuromo wechibereko | Kana yasvika nguva yekubuda kwembeu, kubuda kwembeu kunova kwakajeka, kutetepa, uye kunotsvedza. Kunofanana nemazai machena asina kubikwa, kutaura chokwadi. Kubuda kwembeu uku kunogonawo kuwedzera huwandu. Izvi zvinobatsira kuti mbeu ifambe zviri nyore. |
| Kurwadziwa kwezamu kana kuomarara | Kurwadziwa kana kurwadza kwemazamu kunogona kuitika panguva yekubuda kwembeu. Izvi zvinogona kuramba zviripo kusvika pakuenda kumwedzi. Izvi zvinokonzerwa nekuchinja kwemahormone. |
| Kuzvimba | Nekuda kwekuchinja kwemahormone, dumbu repazasi rinogona kunzwa rakazvimba uye rakazara panguva iyi. |
| Kurwadziwa Kwekubuda Kwemazamu | Kana zai rabuda muchibereko, unogona kunzwa kurwadziwa kudiki, sekunge chinyamunhari, kune rumwe rutivi rwedumbu rako rezasi. Izvi zvinonzi 'mittelschmerz' mukurapa. Kurwadziwa uku kunogona kugara kubva pamaminitsi mashoma kusvika kumazuva maviri. |
Zvimwe zvinhu zvakajairika
- Kuda zvepabonde kwakawedzera: Unganzwa uchida zvepabonde mazuva ano.
- Kunzwa kwakawedzera: Kunzwa kwekunhuhwidza, kuona , kana kuravira kunogona kuwedzera.
- Kubuda Madonhwe: Vamwe vanhu vanogona kubuda ropa shoma , rimwe kana maviri.
- Kuchinja kwechibereko: Kana ukaisa chigunwe muchibereko, chibereko chinogona kunzwa chakakwirira uye chakapfava kupfuura zvakajairika panguva iyi.
Ungaziva sei zuva chairo re ovulation?
Sezvo zviratidzo zvega zvisingavimbike, kune dzimwe nzira dzekuwana mazuva ako ane pamuviri zvakanyanya, kana kuti ' hwindo rine pamuviri '.
1. Kushandisa karenda (Nzira yeKarenda)
Unogona kunyora nguva yako yekuenda kumwedzi kwemwedzi mishoma pakarenda kana muapp. Wobva wawana nguva yako pfupi uye nguva yako yakareba. Ngatitii nguva yako pfupi ndeyemazuva makumi maviri nematanhatu uye nguva yako yakareba ndeyemazuva makumi matatu.
- Bvisa mazuva gumi nemasere kubva padanho pfupi (26): 26 - 18 = 8
- Bvisa mazuva gumi nerimwe kubva pakutenderera kwenguva refu (30): 30 - 11 = 19
Izvi zvinoreva nguva yako yekubereka.Nguva yekubereka inotanga kubva pazuva rechisere kusvika pazuva rechigumi nemapfumbamwe rekuenda kumwedzi. Zuva rekutanga rekuenda kumwedzi rinoverengwa sezuva rekutanga rekuenda kumwedzi.
2. Kiti dzeKufanotaura Kubuda Kwemazamu (OPKs)
Izvi zvinogona kutengwa kuzvitoro zvemishonga. Makiriniki aya anoyera huwandu hwehormone inonzi Luteinizing Hormone (LH) muweti yako. Iyi hormone yeLH inongoerekana yawedzera mumuviri usati wabuda. Kana kiriniki yekuedza yaona kuwedzera uku (LH surge), mikana yekuwana pamuviri inowedzera zvakanyanya kana ukaita zvepabonde mukati memaawa makumi maviri nemana kusvika makumi matatu nematanhatu anotevera.
3. Zvishandiso zvekuongorora kubereka uye bvunzo dzeProgesterone
Zvishandiso zvekuongorora kuberekwa zvinodhura zvishoma, asi zvakanyatsonaka. Zvinogona kukuudza nezvemazuva ako ekubereka anenge mazuva matanhatu kusvika manomwe pachine nguva. Kuongororwa kweprogesterone kunoshandiswa kuratidza kana wabereka zai. Zvinoyera chibereko chehormone progesterone iri muweti yako.
Chinhu chakakosha ndechekuti mbeu yemurume inogona kugara mumuviri wako kwemazuva mashanu. Asi zai rinongorarama kwenguva pfupi, maawa angangoita makumi maviri nemana. Saka, zvakanaka kuti mbeu yemurume ive yakagadzirira kana zai rabuda.
Zvinokonzera Kubuda Kwemvura Mudumbu Uye Nguva Yekutsvaga Mazano Ekurapa
Dzimwe nguva ovulation inogona kusaitika zvakanaka nekuda kwezvirwere zvakasiyana-siyana nezvikonzero.
- Kuyamwisa
- Matambudziko akadai sePolycystic Ovary Syndrome (PCOS)
- Kushushikana kwakanyanya
- Kuwedzera uremu zvakanyanya kana kudzikira
- Kurovedza muviri zvakanyanya
Kana muine mibvunzo yakaita seiyi zvakare,
- Kana kutenderera kwako kwemwedzi kusina kurongeka
- Kana kuenda kumwedzi kwamira kwemwedzi yakati wandei
- Kana uchinetseka kuwana zuva rako rekubuda kweovulation, zvisinei nekuti unoedza sei,
Ndapota taurai nachiremba wenyu nezvenyaya iyi. Iye anogona kukuitirai bvunzo dzinodiwa uye kukupai mazano akakodzera.
Dzimwe shanduko dzemararamiro dzinogona kuwedzera mikana yako yekubata pamuviri
Kunze kwekunge uine chirwere chakati chinokutadzisa kubata pamuviri, unogona kuwedzera kubereka kwako nekuchinja diki mararamiro ako.
- Ramba uine huremu hwakanaka.
- Dzivisa kusvuta zvachose.
- Deredza kana kurega kushandisa doro.
- Zvidzivirire kubva kuzvirwere zvepabonde.
- Rega kushandisa mishonga ine chepfu yakaita semishonga yekuuraya zvipembenene.
- Dzivisa kuita mabasa ehusiku kana zvichibvira. Kana zvichidikanwa, iva nechokwadi chekuti wawana hope dzakakwana.
- Deredza maekisesaizi akasimba (sekumhanya) kusvika anopfuura awa imwe pazuva, kana anopfuura maawa mashanu pasvondo.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kubereka kwemwana ndiyo nguva inonyanya kukosha uye inobereka mwana. Nguva iyi inowanzotora mazuva angangoita mashanu kusvika matanhatu.
- Zvinogona kubatsira kuziva zviratidzo zvakaita sekupisa kwemuviri uye kuchinja kwekubuda kwemvura kubva muchibereko.
- Zvinhu zvakaita senzira yekuverenga karenda uye Ovulation Predictor Kits (OPKs) zvinogona kukubatsira kuwana hwindo rako rakaorera nemazvo.
- Kana uine matambudziko nekuenda kwako kumwedzi, semuenzaniso, kutadza kuenda kumwedzi kwemwedzi yakawanda kana kurwadziwa zvakanyanya, usatya kuona chiremba kuti akupe mazano.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga